Jak se naučit být jiný

Všichni lidé jsou jiní. Všichni máme jiný vzhled, chování, schopnost, náboženské názory a hodnoty. Někdo může chodit, vidět, mluvit a slyšet, zatímco ostatní potřebují pomoc nebo jiný přístup v nejjednodušších věcech. Chcete-li se naučit vnímat sebe jiným, musíte si vzít své rozlišovací způsobilosti, budovat pozitivní sociální vztahy, stejně jako reagovat na vaše vlastní rysy.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vezměte své jedinečné vlastnosti

jeden. Vezměte svou jedinečnost. Vezměte si, abyste to usnadnili, abyste si mohli vzít své funkce a naučit se být takový. Místo pokusů o změnu něčeho v sobě, musíte se nejprve vzít sami a váš pohled v určitém bodě.

Nejprve definujte své jedinečné vlastnosti. Ty mohou být náboženství, kultura, příděl (pokud jste vegetariánská), lékařská historie, neschopnost nebo fyzikální vlastnosti. Provést seznam takových "neobvyklých" kvalit a vědomě je vezměte jeden po jednom. Procházejte svůj seznam a řekněte mi: "Vezmu si náboženství. Může se lišit od ostatních, ale není to horší. Přijímám své jedinečné názory a hodnoty. Jsou stejně spolehlivé a důležité jako názory jiných lidí. ".
Pokud existují negativní myšlenky, zdá se, že "protože to nejsem dost dobrý." Snažím se říct jako následovně: "Ne, vezmu to. To není špatné. To je součástí mě ".
Pokud si poznáte, že se liší od ostatních, pak v některých situacích vám pomůže chránit vaše sebeúcty. Řekni mi: "Ano, jsem jiný. Ano, jsem jedinečný. Jsem veselý a dobrý člověk, nikdo to nezmění!"

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 2

2. Změňte své konkrétní funkce. Pokud vnímáte své jedinečné vlastnosti jako nevýhody, je čas pochopit, co vás činí zvláštním. Zvažte každou kvalitu odděleně a najděte bod v něm.

Například, pokud máte fyzickou nevýhodu, jak vám pomohl růst nad sebou? Jaké závěry jste udělali, jaké vlastnosti získané? Mnoho lidí věří, že boj je učí nejdůležitější lekce v životě, učí ocení to, co je, nemyslet na to, co nemáte.

Vyhněte se myšlenkám o nesrovnalostech. Myšlenky "Nejsem dost dobrý, ne krásná nebo ne chytrá" by měla být změněna na následující: "Zvládl jsem dost dobře. Nemusím být nejkrásnějším nebo nejchladnějším ocení sám sebe. Jsem tam, a já za to miluju. ".

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 3

3. Najít společného s ostatními. Nemělo věřit, že jste zcela odlišný od ostatních lidí. Může vám porodit, že se cítíte z ostrakismu nebo odmítnutí. Místo toho zvažte, co máte společného s jinými lidmi.

Jsme například všichni lidé a jsou dopravci přibližně stejných genů. Ve skutečnosti, u genomu, jsme podobní šimpanzům o 98%, takže se téměř neliší od nich. Jsme všichni živí tvory.

Pokud máte pocit, že jste od některých lidí velmi odlišný, pak určete své společné rysy. Jste lidé, kteří mohou mít společné zájmy a mluvit v jednom jazyce. V některých ohledech jsou lidé podobní jako dvojčata.

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 4

4. Být hrdý na svůj původ. Být jiní nejsou nutně špatní. Vezměte své jedinečné funkce, které jsou způsobeny výchozím, kulturním a rodinným hodnotám.

Najít pozitivní aspekty ve vaší jedinečné kultuře, aby se na ně zvýšil. Například komponenty kultury zahrnují jazyk, náboženství, tradice, oblečení, svátky, hodnoty, normy, pohlaví a sociální role, řemeslo a mnohem více.

Pokud se oblékáte jako všechny, nebo vaše náboženské názory se liší od ostatních, dělá to zajímavou osobu.

Metoda 2 z 3:

Vybudovat pozitivní vztah

jeden. Posílit sebevědomí. Pozitivní vztahy s jinými lidmi - klíčovým aspektem, který vám pomůže vzít si ostatní. Potřebujeme sociální vazby a pocit, že shodují cokoliv, abychom cítili vlastní pohodu. Lidé přitahují pozitivní a sebevědomé osobnosti. Díky sebevědomí budete moci překonat obavy a setkat se s novými lidmi.

Zadejte pozitivní nastavení. Není třeba neustále vinit, abych nechal takové myšlenky jako "to je to, co jsem loser! Nemůžu dělat nic normálně!"
Školení povědomí. Pomáhá lidem přestat posuzovat a vzít svou identitu. Začněte si všimnout všech detailů kolem vás. Jaké barvy a položky vidíte? Co teď cítíte? Co slyšíš? Dávejte pozor na všechny myšlenky, pocity a okolí.
Všechny mají vlastnosti, které umožňují zvážit si skvělou osobu. Nenechte si ujít tuto chvíli. Koupit elegantní oblečení, vzít, tanec, hrát na jevišti a dělat vše, co vám umožní cítit se skvěle.

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 6

2. Podívejte se na vás jako lidé. Pokud se cítíte jako všichni ostatní, možná i odmítnutou společnost, je užitečné najít skupinu lidí podobných těm (v aspektech kultury, etnicity, náboženství, zájmů, fyzických nevýhod, vzhledu, vašich hodnot). Každý musí cítit část komunity cítit radostné emoce.

Zaregistrujte se do skupiny nebo třídy podobně smýšlejících lidí. Ty mohou být milenci přírodních věd, matematiky, divadla, tanec, účastníků sboru, tvůrců školních novin nebo studentské samosprávy.

Začněte hrát školu nebo volný čas. Můžete si vybrat basketbal, rugby, volejbal, fotbal, závod, sportovní orientace, vodní pólo, tenis, tanec nebo podpora skupiny místního sportovního týmu.

Na místě jako Meetup.COM může najít podobně smýšlející lidé mezi milovníky turistiky, kreslení, videohry, horolezectví a další třídy. Ujistěte se, že vlastní bezpečnost, a pokud jste menší, informujte prosím rodiče.

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 7

3. Neplést se do. Upřímnost je důležitá pro vztahy s jinými lidmi. Nikdo nechce být jiná osoba, která předstírá. Vždy zůstaňte sami. Není třeba se změnit (myšlenky nebo chování), abyste mohli potěšit jiné.

Pojďme vůle s emocemi (zatímco neinterferujete s nikým), spusťte tam, kde je potěšen, zpívat podivné písně. Udělat vše, co se vám líbí! Změnit ne pro ostatní, ale pro sebe.

Pokud jste klidný člověk, pak nemusíte hluk. Pokud jste Hippie uvnitř, pak buďte sami sebou.

Vytvořte si vlastní styl. Nosit takové oblečení, které se vám líbí, ale nemusíte slepě následovat módu. Pokud cítíte džíny a šaty, pak si můžete vybrat.

Metoda 3 z 3:

Naučte se vnímat sebe jiným

jeden. Řekni ostatním o sobě. Mluvte o své kultuře, hodnotách a osobních vlastnostech, abyste rozptýlili předsudky nebo negativní stereotypy. Pokud vám sdělujete informace o lidech, mohou si to uvědomit, naučit se vzít různé a jedinečnost druhých.

Nejprve nám řekněte o sobě, koho důvěřujete.
Čím častěji budete trénovat sebevědomě mluvit o sobě, jeho historii a kultuře, tím snadnější to bude.

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 9

2. Nedovolte, aby vás urazili pachatele. Bohužel, takové lidské rysy, jako fyzické nevýhody nebo nadváha, někdy vedou ke zvýšenému sociálnímu odmítnutí nebo urážce. Pokud vás někteří lidé urazí nebo volají, nemusíte podlehnout jejich útokům. Neskrývejte své myšlenky a pocity, zatímco respektujte ostatní.

Použijte formulace první osoby. Jako příklad můžete říci následující: "Jsem naštvaný, když mi zavoláš zvláštní". Zaměřujete se na naše vlastní pocity, a ne na chování jiné osoby. Chování někoho jiného v souvislosti s vašimi pocity. Kromě toho můžete vysvětlit: "Jsem jiný, ale všichni jsme jiní. Budu vděčný, pokud mě už nebudete nazýván podivným. Respektuji vás a chci stejný postoj k sobě ".

Dalším způsobem není podlehnout - vytvořit hranice. Můžete například říci: "Žádám vás, abyste přestali volat podivné. Pokud budete pokračovat, přestanu komunikaci s vámi, protože nebudu vydržet podobný postoj ".

Pokud jste neustále fyzicky nebo slovně uraženi, kontaktujte učitele, školní psycholog nebo ředitel školy.

Obrázek s názvem Řešení s jiným krokem 10

3. Prozkoumejte další "neobvyklé" lidi. Zvažte LED Zeppelin Group, Harriet Tabmen, Martin Luther King a hnutí hippie, protože se mohou hodně naučit. V očích některých lidí byly velmi originální a chladné. Vyčnívají z davu, nebojí se být odlišný, a někteří dokonce riskovali život v boji za své ideály.

Najděte si příklad, abyste následovali imitaci, kterou chcete. Představte si, jak se tato osoba bude chovat, pokud se ukáže, že je na vašem místě.