Jak přestat zvracení v Gastroenterite -

Co by mohlo být horší než zvracení během nemoci, když jste a tak nezdraví? Virová gastroenteritida vás bude odmítne několik dní, ale naštěstí existují způsoby, jak zabránit zvracení nebo alespoň snížit jeho pravděpodobnost.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak varovat zvracení s pitím a jíst

jeden. Pojďme se chytit vodu. Zvracení může způsobit dehydrataci těla, takže je důležité zaplnit ztrátu kapaliny. Mějte na paměti, že potřebujete pít vodu s malými šípkami: Pokud máte volejbal s celým sklem, bude existovat prodloužení stěn vašeho podrážděného žaludku, a můžete znovu vytáhnout.

Po jízdě, pít vodu v malém čase každých 15 minut po dobu 3-4 hodin, aby se naplnila ztráta kapaliny.
Pokud jste uvězněni, začít 1 lžíci (15 ml) vody každých 10 minut. Pokud vás neustíš více než hodinu, zdvojte ji.
Pokračujte ve zvýšení množství vody, dokud nebudete pít celou sklenici (240 ml) každou hodinu. Pokračujte v pít alespoň sklo (240 ml) vody každou hodinu, dokud není močení normalizována (měla by se vyskytnout každých 3-4 hodin).

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 2

2. Sníh ledu kostka nebo ovocný led. Led bude mít tři užitečné účinky najednou: Za prvé, tělo bude postupně zotaveno v těle, za druhé, led bude mít zvracení reflex, třetí, to vám pomůže zbavit se nepříjemné chuti v ústech po zvracení.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 3

3. Jíst jiné transparentní kapaliny. Po jízdě, nepijte nic, kromě vody. Když jde o několik hodin, budete muset pít tekutinu s elektrolytu - minerální sloučeniny nezbytné pro hydrataci tělesa. Vzhledem k zvracení je úroveň elektrolytů snížena a musíte použít nápoje, ve kterých jsou obsaženy na obnovení metabolických procesů.

Pokud začnete obnovit úroveň tekutiny v těle, ale znovu se rozpadne, proveďte si prasknutí, aby se žaludek odpočíval. Pak začněte pít transparentní kapaliny s malými dýmkami.

Koupit rozpustný prášek "Regidron" v lékárně - obnovuje hladinu elektrolytů dobře. Můžete také najít jeho analogy. Sportovní nápoje s elektrolyty jsou však lepší, aby se zabránilo - obsahují mnoho sacharidů a několik elektrolytických akcí.

Po zvracení počkejte několik hodin před použitím jakýchkoliv průhledných kapalin. Když jde o několik hodin, začít je pít s malými sítkami každých 15 minut a po dobu 3-4 hodin. Průhledné kapaliny zahrnují jablečnou šťávu, řešení elektrolytů jako "vyvrcholeč", upevňovací čaj a transparentní vývar.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 4

4. Pít zázvorový čaj. Zázvorový čaj se dlouho ukázal jako schopnost relaxovat pocit nevolnosti. Ginger zklidňuje žaludek, odstraňuje nevolnost a může zabránit zvracení. Zázvorový čaj lze zakoupit v supermarketu.

Alternativně můžete žvýkat a potopit malý kousek syrového zázvoru.

Obrázek s názvem Stop zvracení Když máte žaludeční chřipku krok 5

Pět. Začněte jíst čerstvé jídlo. Jakmile budete mít pocit, že už můžete, musíte tam začít. Obvykle po zvracení by mělo projít asi 4 hodiny. Když se vám podařilo pít vodu, sát led, použijte tekutiny kromě vody, zkuste jíst něco jednoduchého a snadného pro žaludek. Mělo by být pouze v případě, že jste nespustili nejméně 4 hodiny. Sušenky a suché cookies - dobrá volba. Kromě nich můžete něco vyzkoušet z následujících produktů ::

Banány, rýže, jablečný pyré, toasty bez sušenek. Můžete si pamatovat tuto sadu šetrných výrobků pro žaludek s pomocí zkratky BRYATS.

Metoda 2 z 3:

Jak se vyhnout faktorům provokující zvracení

jeden. Vyhněte se nepříjemným pachům, chutě nebo brýlí. Například, pokud se kymácejícího z vůně osvěžovače vzduchu v autě, i když jste zdravý, tím více se vám vyhnout, pokud zvracete. Vše, co vidíte, vdechněte nebo se snaží chutnat, může vyvolat zvracení, takže potřebujete vědět z toho, co nejste dobří a vyhýbali se tomu.

Například někteří lidé jsou špatní z typu krve, i když sledujete film. Jiní netolerují sýr s plísní, třetí se otočí dovnitř z pachu popelnice. Co vás způsobilo zvracení, držte se k tomu pryč.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 7

2. Nejezte nápoje obsahující oxid uhličitý, kyselinu nebo kofein. Všichni mohou vyvolat zvracení a způsobit podráždění sliznicí membrány gastrointestinálního traktu. Nepoužívejte je nejméně po zvracení.

K nápojům obsahujícím oxid uhličitý zahrnuje všechny sycené nápoje, kvass a pivo.

Nápoje obsahující kyselinu zahrnují oranžovou a grapefruitovou šťávu a další nápoje vařené z citrusů.

Kofeinové nápoje patří káva, černý čaj a energetické nápoje.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipka krok 8

3. Vyhněte se akutnímu a mastnému jídlu. Vědecky prokázal, že takové potraviny mohou vyvolat zvracení. Vzhledem k tomu, že váš žaludek bude vyžadován dvakrát trávení tohoto jídla, v důsledku vás, s největší pravděpodobností. Počkejte alespoň 48 hodin, než budete mít mírně akutní nebo ochucené potravinové potraviny.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 9

4. Vyhněte se výletům v autě. Pokud podléháte ranstentované, zdržet se výletů aut. S virovou gastroenteritidou, riziko zvracení je tak skvělé a cesta bude jen zvýšit. Důvodem je skutečnost, že rychlá změna směru (například ostré zatáčky, když jste na zadním sedadle) ovlivňuje vestibulární zařízení ve vnitřním uchu. Prostřednictvím mozkového válce jsou pulsy z vnitřního ucha přenášeny do cerebellu, kde je centrum umístěno pro zvracení a stává se fyzicky špatným.

Pokud je naprosto potřebovat jít autem, požádejte řidiče, aby se obrátil, aby se pomalu otočil a řídil opatrně, bez ostrých pohybů. Sníží pravděpodobnost nevolnosti.

Obrázek s názvem Stop zvracení Když máte žaludeční chřipku krok 10

Pět. Nekuřte. Jistě vy a tak ví, že kouření poškozuje vaše zdraví. Když však bojujete s zvracením, situace je ještě horší. Když kouříte, vdechujete nikotin. Nikotin způsobuje relaxaci dolního jícnaforálního sfinkteru (spodní ventil jícnu), zvyšuje pravděpodobnost, že kyselina žaludeční žaludku spadá do jícnu, způsobí, že podráždění, a vy se dostanete ven.

Obrázek s názvem Stop zvracení Když máte žaludeční chřipku krok 11

6. Neužívejte určité nesteroidní protizánětlivé léky. Protizánětlivé léky Dráždí žaludeční sliznici membránu. Potlačují ji v těle prostaglandinů - látky zodpovědné za distribuci zánětu a bolesti. Některé prostaglandiny také slouží k ochraně sliznice žaludku, takže použití protizánětlivých fondů tento ochranný účinek, což vede k podráždění sliznicí membrány a zvracení.

Nesteroidní antikvádka zahrnuje kyselinu acetylsalicylovou (aspirin), ibuprofen a naproxen.

Metoda 3 z 3:

Jak relaxovat a odvrátit pozornost

jeden. Myslet na příjemný. Zvracení začíná mozkem - jak vnímá nevolnost, může způsobit bolestivou malátnost. Proto se snažte odvrátit pozornost z myšlenek o zvracení, představit si krásná místa nebo jiné příjemné věci. Když se dotknete, přemýšlejte o něčem, co odvrátíte nebo uklidníte. Můžete poslouchat hudbu, která vás uklidňuje a zvedne náladu - také pomáhá zaměřit se na pozitivní myšlenky.

Například, jakmile jste cítili útok nevolnosti, přemýšlejte o setkání nového roku. Představte si, jak se shromažďujete s celou rodinou, vyměňovat si dárky, elegantní vánoční strom blikání světly, krb spalování a tak dále.

Obrázek s názvem Stop zvracení Když máte žaludeční chřipku krok 13

2. Podívejte se na film nebo si přečtěte zajímavou knihu. Stejně jako pozitivní myšlenky, zajímavé povolání, vyžadující vaši plnou pozornost, vám pomůže rozptýlit. Když je vaše mysl zaneprázdněná, pravděpodobnost nevolnosti se snižuje a nebudete roztrhat.

Sledujte filmy, které vám nepomáhají nevolnost. Řekněme, jestli jste zamumlali z typu krve, nedívejte se na hororový film nebo další příběh Vampire. Vyberte si komedii, drama nebo romantické melodrama.

Obrázek s názvem Zastavit zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 14

3. Smutný čerstvý vzduch. I když jste příliš slabý pro chůzi, otevřete okno a nechte čerstvý vzduch v místnosti. Je schopen pracovat divy. Pokud můžete, sedět ve dvoře nebo na zahradě na lavičce nebo na židli. Nechte vás break uklidnit. Podívejte se na okolní domy a stromy, zkuste se soustředit na něco krásného, dýchat čerstvý vzduch a nevolnost ustoupí.

Obrázek s názvem Stop zvracení, když máte žaludeční chřipku krok 15

4. Snažte se být ve svislé poloze. Ležící v posteli, dejte polštáře pod hlavu tak, aby se hlava zvedla pod úhlem od 45 do 90 stupňů. Také zvedněte nohu nad úroveň těla (pro to, také používat polštáře nebo složenou deku). Vertikální poloha vám pomůže těžit z přírodní gravitace a udržet zvracení. Kromě toho, zvyšování nohou nad tělem, zlepšujete krevní oběh.

Tipy

Více odpočinku. Nejrychlejší způsob, jak obnovit, je co nejvíce odpočívat a dát tělu obnovit.
Inhalovat přes nos a výdech.
K ochraně těla je potřeba zvracení: Zobrazuje látky, které odmítne.
Po zvracení nezapomeňte pít s malými pitvaty vodou a dalšími průhlednými kapalinami. Přidat led pít.

Varování

Pokud se zvracení nezastaví více než dva dny v dospělém a více v dítěti.
Pokud silně roztrhnete "fontánu", okamžitě viz, protože to může být příznak vážnějšího problému.