Jak se vypořádat s nevolností

Kroky

2. Smutný čerstvý vzduch. Možná by bylo snazší zůstat ve čtyřech stěnách, ale vzduch v místnosti nebude povolen, a budete se cítit horší. Otevřete okna, aby vložila čerstvý vánek do místnosti, a pokud je to možné, jděte na pár minut.

3. Vyhněte se silným pachům. Bylo by to asi dobré, aby se koupala, ale pokud přidáte příliš vonnou pěnu, je pravděpodobné, že to jen zvýší poruchu žaludku. Obecně se vyhnout všem druhům silných příchutí (parfémy a všechno ostatní). Vůně a chuť se vztahují k sobě, takže můžete být tak špatný ze silného zápachu, stejně jako z nepříjemné chuti. Zabít dva zajíc v jednom shot otevřením okna, aby se čerstvý vzduch vstoupil do místnosti a nepříjemné pachy zvětralé.

4. Relaxovat od elektroniky. Jas, hluk a pohyb ve vašem televizoru, notebooku, tabletu nebo telefonu lze příliš stimulovat a jen zhoršit poruchu žaludku. Je lepší ležet v posteli, mufle světla a přečíst si knihu nebo prostě uvolnit další jednoduchý způsob. Pokud odpočíváte nějaký čas z vašich zařízení, usnadní to nepříjemný pocit v žaludku, a také zabránit bolesti hlavy s nimi spojené s nimi.

Pět. Nastavte teplotu. Neexistuje nic horšího než nevolnost v kombinaci s pocitem tepla nebo zima. Zůstaňte při pohodlné teplotě, abyste si mohli znovu uvolnit, objednat nebo odstraňovat oblečení, zakryjte deku nebo si krátkou sprchu nebo koupel. Můžete také změnit teplotu kapalin, které pijete.

6. Vyzkoušejte cenově dostupné léky bez receptu. Pokud přírodní nástroje prostě nemají žádný účinek, přepněte na léky dostupné v nejbližší lékárně. Podívejte se na léky, které pomáhají bojovat proti nevolnosti a zvracení, a ne jen zlepšení celkové blahobytu. Nezapomeňte si přečíst způsob příjmu a dávky a odeberte tablety v souladu s doporučeními.

2. Jíst trochu sušenky. Když nic nepomáhá, jednoduché sušenky, jako pravidlo, vyrovnat se s nevolností. Mají měkkou chuť a snadno se absorbují, což dělá své nádherné jídlo s nevolností. Pokud můžete zvládnout sušenky, zkuste postupovat do preclíků, kteří mají vyšší nutriční hodnotu.

3. Vyzkoušejte vodní meloun. Ačkoli meloun není vhodný pro každého, je to vlastně nádherný asistent v nevolnosti. Vysoký obsah vody a měkkou chutí pomáhají zmařit žaludek a vložte do těla více tekutiny. Pokud máte také vysokou teplotu, jíst chlazené ovoce pro uklidňující chladicí účinek.

4. Jíst jednoduchý obr. Jednoduchá bílá rýže bez přísad není nejchutnější jídlo, ale je to velmi užitečné při jednání s nevolností. Snadné stravitelné sacharidy vám dá krátký náboj energie a jednoduchá chuť nebude a dále obtěžovat žaludek.

Pět. Jíst banán. Sotva seppebanan (větší, bez skvrn) je dobré z několika důvodů. Měkká textura a chuť, aby to snadno stravitelné, plus ovoce je plné draslíku, což pomáhá imunitnímu systému v léku těla. Zabít dva zajíci v jednom výstřelu, míchání jeho banán s šálkem bílé rýže v pyré.

6. Pít trochu jogurt. Pro většinu mléčných výrobků během nevolnosti odkazují na nesouhlas. Nicméně, jogurt s aktivním kulturami pomáhá vašemu žaludku udržovat dobré bakterie nezbytné pro boj proti špatné bakteriím. Proto najít obvyklý jogurt, který obsahuje probiotika a váš žaludek obnoví sílu s nejkratším možným časem.

7. Vyzkoušejte sušený chléb. Žádný olej, žádný džem, nic. Jednoduchý (nespálený) Sušený chléb má vlastnosti podobné vlastnostem sušenek. Chléb je snadno strávený a má mírnou chuť, je méně pravděpodobné, že váš žaludek bude bojovat. Jezte jeden kus a oceňujte svou pohodu před jídlem.

osm. Vyhněte se poruchám. Možná jste zvyklí jíst takové jídlo, ale měli byste jíst v jiných věcech, vezměte si nejlepší rozhodnutí. Nejezte žádné ostré, smažené, mastné nebo velmi sladké výrobky. Všechny mohou jen zhoršit žaludeční porucha a jsou více nakloněny způsobit zvracení.

2. Vyzkoušejte sportovní nápoje. Pokud máte nevolnost a zvracení, pak jste pravděpodobně ztratili hodně kapaliny a máte problémy s čerstvým příjmem. Sportovní nápoje jsou obohaceny elektrolyty, ve kterých vaše tělo potřebuje pro rychlé uzdravení. Vyberte si svou oblíbenou chuť a volejbal pít láhev po zvracení, takže ve vašem těle si vyhrazuje zásoby kapaliny a elektrolytů.

3. Pít brusinkovou šťávu. Ačkoli mnoho šťáv může obsahovat cukru a chuťové zesilovače, které budou těžké pro žaludek, brusinková šťáva dodává živiny bez zlepšení cukru. Pít brusinkovou šťávu, když trpí nevolností, zvláště pokud jste nemohli jíst něco z jídla.

4. Smíchejte citronovou šťávu s medem. Tato sweet-kyselá kombinace rychle uklidní váš žaludek bez litrů požadované tekutiny. Smíchejte lžičku citronové šťávy s lžičkou teplého medu. Pomalu stiskněte tento mix několik minut. Může tuto směs trvat několikrát denně, pokud pocit nevolnosti se nepřihlásí.

Pět. Pít čaj se skořicí. Skořice po mnoho desetiletí byl použit jako přirozený lék na nevolnost a zvracení. Směs napůl lžíce s šálkem horké vody a nechte směs namočit. Pít čaj pomalu, několikrát denně, zatímco porucha žaludku neprochází.

6. Vyzkoušejte čaj z karafiátů. Podobně jako podzimní aroma skořice může karafikace také pomoci v klidu žaludeční poruchy. Vařit šálek hřebíček, míchání šálku horké vody s lžičkou drcené skořice. Nechte směs namočít během několika minut, než se rozpadá velké kusy karafiátů.

7. Udělej si šálek čaje s Tmin. Obvykle spojené s vařením, kmín skutečně bude velmi užitečný při řešení nevolnosti. Vyzkoušejte takový čaj, zátoka s šálkem teplé vodní lžičky lžičky kmínu. Nechte čaj být rezervován po dobu 10-15 minut, než dostane semena a začít pomalu pít. Pokud si přejete, můžete přidat trochu medu pro sladkost.

osm. Pít čaj s mátou. Máta na úrovni se zázvorem je jedním z nejlepších přírodních prostředků k boji proti nevolnosti. Vyplňte jednu lžíci drcených a sušených listů nebo několik čerstvých listů s šálkem horké vody, aby se dokonalý čaj. To může pít jak horké i studené tolikrát během dne, kolik chcete.

devět. Vyzkoušejte zázvor El. Jestliže čerstvý zázvor nestačí pro vás, vezměte si sklenici Soda Ginger ALE. Nicméně, to je první, kdo stojí za to kontrolovat složky sody, aby se ujistil, že obsahuje skutečný zázvor, a ne umělé příchutě. Sklenice zázvorového nápoje uklidní váš žaludek a pomůže se vyhnout zvracení.

10. Pít trochu sirop cola. Mírně odlišný od obyčejné Cola, Cola sirup je silná kapalina, která se používá k léčbě nevolnosti. S stejnou klasickou chutí jako svou oblíbenou cola, budete rádi pít, i když se cítíte špatně. Nalijte lžíci nebo dva na zemi ledu a pomalu pijte několik minut.

jedenáct. Pijte všechny kapaliny pomalu. Bez ohledu na to, co pití, rozhodnete se udržet množství tekutiny v těle, nepijte to rychle s dobrovolníkem nebo velkými dávkami. Váš žaludek je podrážděný, takže tekutiny vstoupí do něj malé, pomalé nemocné.

• Neočekávejte zuby ihned po jídle, protože zubní pasta může způsobit poruchu žaludku.
• Opláchněte ústa po zvracení s čtvrtem šálkem se sklenicí vody. To umožní vyčistit chuť a vůni úst a odstranit škodlivé kyseliny žaludku, která může poškodit hrdlo a zuby.

• Pokud pocit nevolnosti zůstane, a nemůžete ho najít důvod, pak se poradit s lékařem.
• Pokud jste těhotná nebo nemocná nemocem, kterou může být nevůvodný, pak nepoužívejte výše uvedené kroky a dodržujte doporučení svého lékaře.
• Pokud je nevolnost doprovázena závratě, bolest hlavy, rozmazané vidění a tak dále, pak kýchání a požádat někoho, aby zavolal lékaře. Pokud se jedná o normální příznaky hlavního onemocnění, které znáte, proveďte kroky, které obvykle považujete za jejich léčbu.