Jak přežít zvracení s maximálním komfortem

Kroky

2. Ujistěte se, že zvracení je opravdu nevyhnutelné. Někteří lidé pociťují krmení nevolnosti pochybnosti, zda je potřebují rozbít. Pokud neexistuje zvláštní potřeba roztrhat, je lepší omezit. Jiní, pocit, že jasně šli s pitím, rozumí: Čištění žaludku je nevyhnutelné. Věnujte pozornost těmto explicitním náznakům, které vás opustíte nebo někoho jiného:

3. Snažte se zabránit nevolnosti a zvracení, dokud se nestane příliš pozdě. Existuje několik způsobů, jak zastavit zvracení. Zkuste, a možná jeden z nich vám pomůže držet zvracení:

4. Počkejte, až se rozbijete, nebo voláte zvracení sami. Pokud dáváte své tělo dost času, pak způsobí zvracení. Pokud nechcete čekat, až se všechno stane, a chcete dokončit nepříjemnou věc co nejdříve, použijte následující úložiště:

Pět. Snažte se dostat do cíle. Teď, když jste si jisti, že byste měli chytit, přesnost je vaším dalším cílem. Když se domníváte, že zvracení se vyvolalo, opřete se do úst, aby byly co nejblíže na záchod nebo kbelík. Pokud jste na ulici, pak se blíže, že jste se opírali o Zemi, méně šplouchá bude.

6. Cesta. Když jste jeli, pijte vodu. Molduje v ústech kyselé chuť. Kromě toho, váš žaludek nebude prázdný, pokud se znovu rozpadnete: zvracení na prázdný žaludek může být velmi bolestivý.

2. Stojí za to konzultovat lékař, pokud:

3. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud:

4. Obraťte se na specialistu, pokud si myslíte, že máte poruchu chování potravin, jako jsou bulimia. Bulimie je doprovázena touhou způsobit zvracení po jídle pro kontrolu hmotnosti. Lidé s bulimií v krátkém časovém období jedí obrovské množství jídla (žravost), a pak hledat způsob, jak se zbavit potravin (čištění). Když bulimia vyžaduje psychologické poradenství, ale je to uzdravení.

2. Pít dostatek kapaliny a odpočinek po jídle. Vezměte si správnou pozici a dejte tělesnému času trávit jídlo - nejprve vám pomůže vyhnout se nevolnosti.

• Pokud máte volání pro zvracení, naklonit se dopředu a zhluboka se dech. Snažte se paniku, i když budete cítit nepohodlí.
• Během zvracení hush nos. To zabrání pádu zvracení a kyseliny do nosu a dutiny.
• Udržujte pánev nebo odolný pytel na odpadky v případě, že nemáte čas na toaletu.
• Někteří se cítí lépe, když je někdo vedle nich. Pokud vám pomůžete, pak se zeptejte přítele, rodinného člena nebo manžela, takže přišel a drží vás s rukou. Nicméně, to nemusí být nejlepší nápad, protože někteří lidé vypadají "zvracení sympatie": když vidí nebo slyší, jako slzy ostatních, oni také pracují v reflexu zvracení.
• Nejčastěji zvracení je potřeba. Tělo tedy vám dává pochopení, že jste chytil další marshmallow, pila další sklenice na víno nebo rozběhli extra kilometr.
• Pokud jste nevylezli nos a spousta zvracení se dostal do toho, dobře supridaci, takže nic nezůstane v nose.
• Pokud máte dlouhé vlasy, sbírejte je zpět a kravatu nebo podvod, tak, aby se špinavé. Pokud není ani žvýkačka, ani vlasy, držte vlasy rukou nebo požádejte o někoho, kdo je s vámi, držte je.
• Pokud jste na ulici, pak je lepší nechat vás na trávě, a ne na asfaltu. Bude menší sprej.
• Všimněte si, jaký druh symptomů a pocity byly předcházeny zvracením do příště, do příště jste věděli, co očekávat.
• Pokud nejste sami, varujte ostatní, že vás teď opustíte, takže to není nepříjemné tiché překvapení pro ně.
• Pokud jste použili kbelík nebo povodí, jen nalijte obsah na záchod a rozbít. Bude dokonce jednodušší, pokud budete tlačit trochu vody v kontejneru.
• Pokud si roztrhnete na ulici, je lepší to udělat za úhel 45 ° k zemi. V této poloze se VIMIES spadají po zemi dále od vás a méně posypeme.

• Pokud máte dlouhé vlasy, pokud je to možné, sbírejte je zezadu, tak, aby se neznečištěn.
• Snažte se vyloučit na koberci, koberci nebo čalouněném nábytku, protože budou s největší pravděpodobností skvrna.
• Pokud roztrháte na pozadí těhotenství nebo příjmu drog, poraďte se se svým lékařem.