Jak hrát stolní tenis: 15 kroků

Stolní tenis někdy okamžitě kritizují. Pro některé je to jen způsob, jak zabít 5 minut, hrát ve vašem suterénu. Pro ostatní je to sport, ve kterém nejlepší sportovci vydělávají miliony.Pokud chcete, aby vaše vášně rostla do vážné dovednosti, vezměte si svou raketu do rukou a začněte.

Kroky

Část 1 z 3:

Start

jeden. Objednat dobrou raketu. Potřebujete raketu s dobrou hlavou, která je částečně nebo zcela pokryta pyroidy. Pokud jste nováčka, vyberte raketu pro začátečníky - jsou vyrobeny tak, že při výběru špatného krmiva sestřelte rychlost míče a snížit jeho otáčení. Pokud jste připraveni na něco profesionálnějšího, objedněte si střední raketu tuhosti, která je snadno hrát a pomůže zaměřit se na práci na technice.

Pokud užíváte evropskou rukojeť, "handshake", objednat raketu s rukojetí, která je vhodná pro tuto přilnavost. Stále je stále asijská přilnavost, "jak udržet rukojeť". Rukojeť pro tuto přilnavost je kratší.
Když si vyberete svou první raketu, neberte ten, který inzerujete jako nejlepší nebo mocný a univerzální, i když to může být. Znát úroveň hry. Pokud nevíte, se setkáte se s nepříjemností, když začnete hrát.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 2

2. Začněte hrát od výchozí pozice. Vaše tělo musí být vyvážené, uvolněné a připraveno k pohybu v libovolném směru. Ve skutečnosti, po každém balkání, musíte se vrátit do výchozí polohy. Ujistěte se, že hra, kterou hraju, je připravena porazit míč.

Pokud se vám raději dostanete, smát se trochu vlevo a naopak, pokud máte silnou úder vlevo.

Pokud jste pravák, dostaňte hlavně vlevo, s trochou pokročilé pravé nohy. Pokud jste levou ruku, dostaňte hlavně vpravo s levou nohou prodloužena trochu.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 3

3. Připravte se rychle se pohybovat. Míč může létat kdekoli, v závislosti na tom, kde zasáhli a jak se zkroutili. Ve výchozí pozici budete mít více fyzikálních rychlostí, které zpočátku reagují na úder. Použij to! Je vždy obtížné se vyrovnat s rychlým soupeřem.

Udržujte se ve formě, ale udělej to s myslí. Před hraním, proveďte běh nebo protahovací cvičení, abyste zahřáli tělo a vaše reflexy.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 4

4. Dolní roh. Pokud se pokusíte přistát přímo v rohu, taková rána bude téměř nemožná odpuzovat i zkušené hráče. Zvažují se také tenisový stůl. Pokud však nejste dostatečně zažívají, abyste se dostali přímo do úhlu, neomezujte. Ztratíte bod, pokud míč nespadne na stůl.

V kombinaci s rychlostí se takový krmivo může stát strategickým krokem. Při prvním provedení silného krmiva do vzdáleného rohu a druhá rána pomalu poslat míč přímo ve středu mřížky v požadované výšce. Fouká v rohách jsou obzvláště mazaný, když váš soupeř neví, co očekávat.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 5

Pět. Přineste míč nízko, přímo nad mřížkou. Pamatujte si toto pravidlo: Méně prostoru znamená menší úhel. Čím nižší jsi porazil míč, tím těžší soupeř porazit míč na strmém úhlu. Oponent bude také obtížné připojit k úderu s veškerou moc.

V tomto pravidle však existuje výjimka: svíčky. V tomto případě klepe míč velmi vysoko nad mřížkou a jezdit na okraji stolu, což nutí svého soupeře.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 6

6. Vím, proč vyděláváte fauly. Existuje mnoho fashers a věcí, pro které jsou brýle udělovány týmu soupeře. Například, pokud míč dvakrát zasáhl míč předletím přes mřížku, je to ztráta brýlí. Také s ohledem na krmivo je zakázáno sloužit míči nad 10 cm nad rukou, jinak je to faul.

Nevíte jaké Fauly? Pak v každém případě ztratíte - je to jako v kulečníku, když nevíte, že nemůžete skóre 8 míčků. Ujistěte se, že se seznámíte s hlavními pravidly stolního tenisu před účastí na závažných soutěžích.

Část 2 z 3:

Vyvíjíme vaši techniku

jeden. Otočte míč nebo ji dejte rotaci. Kroucené krmiva jsou složité, ale když se naučíte, mohou uložit vaši dávku. Zde jsou některé věci, které je třeba zvážit:

Sledujte za roh, pod kterým soupeř drží raketu. Pokud soupeř zvrátí raketu z malého úhlu k velkému, můžete se připravit na ranci horní spin (s top zkrouceným). Pokud je z velkého rohu na malé, to je rána s twist (spodní dvojče). Pokud je raketa přišroubována vlevo dole vpravo, je to podání s pravou stranou, pokud se vpravo doleva, je to boční podávání vlevo s kroucenými.
Můžete vyrovnat vyladění míče, spusťte ji v pravém úhlu. Pokud potřebujete porazit horní spin, nakloňte raketu dolů a porazte míčovou část rakety pod středem. Pokud se setkáte s úderem s nižším twistem, rozbalte raketu nahoru a odvezli raketu do středu níže. Pokud je správný krmný krmivo, rozšiřte raketu doprava a odejděte míč vlevo. Pokud vlevo vlevo, nasadil raketu vlevo a odejmete pravou míč.
Provozovat boční krmivo. Mohou omezit oponenty, když potřebujete porazit míč. Experiment s otřesy vlevo, vpravo, šoky ve středu a dolní dvojčata. Často míč letět vůbec vůbec, kde se soupeř počítá.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 8

2. Zadejte celé tělo, zvláště když porazíme. Použití celého těla je to, co dává sílu krmiva - síla je převzata nejen ručně a kartáče. Také potřebujete rychlost a mobilitu v pohybu boků a ramen.

Zasáhnout, že to udělá zpátky, rozšiřovat stehna a ramena. Pak se otočte a dokončete loď. Tento přenos tělesné hmotnosti dá vašemu ZAMUA větší sílu a energii. Bude také dát sílu vašeho útoku.

Obrázek s názvem je dobrý v ping pong kroku 9

3. Ochladit výšku a rychlost. I když nemáte 100% techniky, ale hrajete bez jakékoli logiky, jako blázen, budete mít příležitost psychicky schválit soupeře. Vytvořte vzdálené, šortky, šroubové fouká, porazit v přímém směru, otočte rychlost, porazit v rohách a tak dále. Udržujte soupeře na ponožky.

Chcete-li to usnadnit, abyste to všechno udělali, použijte výchozí pozici. Buďte připraveni posunout svou váhu kdekoli, zejména po směnách a mezi fouká. Připravte se na útok kdykoliv.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 10

4. Relaxujte své tělo. Nezapomeňte, že míč má téměř nic váží. Také se neustále otáčí. Pokud se k němu přestěhujete se silným uchopením a připojte hrubá síla, abyste ránu, můžete rozbít míč ve vzduchu. Před vstupem do hry, relaxujte a uvolněte přilnavost. Jen potřebujete mírný dotek na míč, když vám letí, nebo když se k němu vytáhnete.

Stojí také za relaxaci mentálně. Pokud ztratíte kontrolu nad emocemi, můžete ztratit hru. Pokud jste vynechali několik směn v řadě, nebojte se - pomstít se. Nikdy se nevzdávej, dokud je hra dokončena. V stolním tenisu se vše může změnit v sekundách.

Část 3 z 3:

Lépe a lépe

jeden. Hrát pouze s raketou. Každá raketa je jiná. Každý má své vlastní speciální vlastnosti a cítí se jinak. Pokud chcete relaxovat a klidně hrát svou nejlepší hru, hrát si raketu. Na rozdíl od jiných raket, víte, jak ji hrát a co od ní očekávat. Pokud hrajete něčí raketa, vaše hra nemusí být stabilní.

Jak se postarat o svou raketu, protože je to jako vaše pravá ruka. Když ji nepoužíváte, udržujte ji v případě. Pokud byl povrch rakety (obrácená gumová strana se vzorky) hladký, opláchněte ho teplou mýdlovou vodou. Případně použijte nástroj pro čištění rakety pro udržení v normálním stavu.

Obrázek s názvem je dobrý v ping pong kroku 12

2. Cvič se. Pokud potřebujete zdokonalovat dovednost takovým způsobem, že krmivo je stabilní, zkuste se praktikovat na zdi. Vypracujte každý typ krmiva, práce na zkroucené, délce a posuvu. To vám také pomůže cítit svou raketu a přesně vědět, které nuance jsou důležité pro konkrétní krmivo.

Můžete použít podlahu pro práci na zkroucené. Školení porazit dno, aby se míč vrátil zpět k vám. Pak také v různých úhlech.

Obrázek s názvem je dobrý v ping pong kroku 13

Po celou dobu Trénujeme. Trénink vás neudělá dokonalý, ale produkuje zvyk. Pokud jste neustále vyškoleni, budete vědět, co očekávat od sebe. Vaše krmiva budou stabilní a můžete podat míč s přesností centimetrů. Proto nezáleží na tom, že trénujete, s přítelem nebo se podílet na soutěžích, vlaku.

Nicméně, v počáteční fázi více vlaku více než soutěžit. Velmi snadné se dostat z sebe kvůli něčemu, co se zdá být jednoduché. Ale ve skutečnosti všechno není jen. Proto v některých zemích světa soutěží v tomto sportu.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 14

4. Školení, zatímco vaše krmiva nebude součástí vás. Když začnete hrát sport nebo rozvíjet dovednosti, všechny vaše duševní síly se zaměřují na myšlení. Chcete-li relaxovat a vlastně začít vyvíjet vaši techniku, musíte projít touto fází. Pokračujte, dokud nepřinášíte krmivo do automatismu a když se dostanete na úrovni, když si nebudete myslet, co dělat s míčem a kde letí.

Perecte všechny jako řízení. Zpočátku jste byli tak nervózní, vzali na vás všechny dráždivé látky. Nyní můžete řídit a ani přemýšlet o tom, jak jste přišli. V stolním tenisu. Stačí relaxovat a hrát.

Obrázek s názvem být dobrý v ping pong kroku 15

Pět. Připojte se k tenisový klub nebo ligu. Pokud jediní lidé, kteří znáte hrát tenis, je váš strýc a 8 let staré dítě, vaše hra se nikdy nezlepší. Připojte se k Vwash Místní tenisové ligy nebo klubu, abyste našli podobně smýšlející lidé v hraní s nimiž můžete zkontrolovat své dovednosti. Vaše úroveň nezáleží na tom - kluby pozve všechny hráče, od nových stránek až téměř profesionály.

Například, americká stolní tenisová liga má své vlastní webové stránky, ve kterých jsou uvedeny kluby a organizace - můžete jít na podobné místo ve vaší zemi a zjistit, které kluby fungují ve vašem regionu.Existují trenéři v klubech, které vám pomohou pracovat na slabých stranách a také rozvíjet své silné stránky.