Jak se stát pozitivním, šťastným a optimistickým mužem

2. Být aktivní. Šťastní lidé a cíle Pozitivní a povolání jsou stejné. Proaktivní lidé jsou o 15% více spokojeni se svým životem, zejména pokud porovnáte s lidmi, kteří vedli pasivnější životní styl. Štěstí, podle vědců, umožňuje lidem nastavit všechny nové a nové cíle.

3. Postarat se o sport. Pravidelná fyzická aktivita je užitečná jak pro zdraví, tak na náladu. Dokonce i každodenní chůze vás činí 12% šťastnější.

4. Dělat dobré věci. Ti, kteří dělají dobro, jsou 24% šťastnější než ti, kteří vedou egocentrický životní styl. Je pochopitelné, protože štěstí není tak moc "vzít", kolik "dávat a sdílet".

Pět. Udržet rovnováhu aktivity a odpočinku. Vědci prokázali, že uvolněné lidé jsou pozitivnější, šťastnější. Přemýšlejte o tom, co bude taková rovnováha pro vás, experimentujte trochu a vyberte si nejlepší možnost.

6. Mysli pozitivně. Ti, kdo si myslí, že v pozitivním klíči jsou dvakrát vědomi toho, co je šťastné.

7. Viz TEB co nejméně. Vědci se domnívají, že každá hodina strávená na obrazovce snižuje kvalitu života o 5%. Samozřejmě, že můžete sledovat televizi a s výhodou, ale pro to je nutné: a) pečlivě vyberte programy pro prohlížení a nevypadat upřímně negativní filmy - b) sledovat televizi menší (děti, například stojí za sledování televize Ne více než hodinu) - c) sledování televize, člověk by se měl zapojit do některých meditativních povolání (jóga, meditace, chůze, čtení, odraz ve smyslu života).

osm. Dom! Přátelství je zázrak!

devět. Užívat si život. Ti, kdo jsou ve všem, je něco, co si můžete vychutnat, 20% šťastněji těm, kteří nemohou.

10. Podívejte se na život s humorem. Dobrý smysl pro humor je důvod, proč někteří lidé jsou mnohem šťastnější než ostatní. Smysl pro humor a schopnost se nevztahuje na všechno příliš vážně - to jsou dvě velmi důležité vlastnosti. Musíme se naučit se smát a především - nad sebou, a pak se život stane lehčí a jednodušší. Filmy, knihy, legrační lidé - to vše bude užitečné pro vás.

jedenáct. Věřit v sebe a svou vlastní sílu. Šťastní lidé, například, věří v sebe, jejich cíle, jejich sílu a moudrost. Představují vítěze. Domnívají se, že dosáhnou své vlastní - stejně nebo později, ale dosáhnou..

12. Mysli pozitivně. "Myslím, že pozitivně ... (a pak něco optimistického!) "

2. Pokud obecně, cesta k vnitřním štěstím leží péče o zdraví a duševní práce. Péče o zdraví je sport (chůze, jogging, cyklistika, můžete i na sportu), jógu a meditace, stejně jako zdravé jídlo. Duševní práce je, že byste měli myslet negativně co nejméně, a co nejvíce - pozitivní. Vše proto, že negativní myšlenky vedou k vzhledu vnitřního napětí, zdraví kořisti a zasahují normálně žijící ve společnosti. Negativní myšlenky jsou spojeny se strachem, hněvem a závislostí.

3. Pozitivní myšlenky jsou cesta k pozitivním emocím a konstruktivnímu chování. Pozitivní myšlenky se objevují v průběhu sebe-analýzy, pozitivních záměrů a čtení relevantní literatury. Je velmi důležité neustále následovat vaše myšlenky, pocity, aniž by zapomněli na pět principů, které jsme již řekl dříve. Doporučujeme se dozvědět více o epištnostech, buddhismu, křesťanství a józe. Tyto učení nabízejí spoustu dobrých a efektivních způsobů, jak žít opravdu šťastný život. Je velmi důležité žít v neustálém kontaktu s sebou, s naší vnitřní pravdou a láskou. A duchovní osvícení nám dává mezník v tomto, pomáhá pochopit, co jsme zodpovědní za sebe a jen my. Co je pro nás dobré, což pomáhá stát na cestě štěstí, což dělá svět kolem šťastnějšího - to je to, co distribuuje duchovní osvícení.

4. Nejjednodušší způsob, jak přijít do duchovního osvícení, pokud si přečtete odpovídající literaturu denně. Můžete si přečíst něco podobného na internetu. Přečtěte si příliš mnoho denně Není potřeba, dost a malá pasáž, krátká meditace. Mnoho lidí chytí a jen jednu větu, kdyby to šlo! Jen minutu denně - a takový výsledek! Každý má minutu a prospěch z této doby trávení v dlouhodobém horě bude jednoduše nesmírně!

Pět. Přemýšlejte o tom, co děláte každý den být šťastnější. Můžete přinést ty pět principů ve vašem každodenním životě, o kterém jsme vám říkali? Jak jdete do duchovního osvícení (prostřednictvím jógy, buddhismu, filozofie nebo pozitivní psychologie)? Kdo je pro vás druh modelu napodobovat v duchovním smyslu (Ježíš, Buddha)? Jaká duchovní cvičení byste chtěli pravidelně provádět?