Jak přežít lekce tělesné výchovy

Kroky

2. Někteří lidé se jim nelíbí pot, protože pot, který způsobuje nepříjemný zápach. Pokud se vás týká, osprchujte před a po tělesné výchově. Kromě toho může být potřelo potrácení dětí nebo mokrým ubrouskem.

3. Naučit se méně potu.

4. Naučte se vyrovnat nepříjemný zápach

Pět. Uchovávejte deodorant a parfém se silným zápachem ve skříni, ale nezapomeňte, že jen maskují vůni a někdy i to může zhoršit.

6. Dýchejte přímo během cvičení. Srdce bude bojovat rychleji, ale úroveň pocení bude klesat.

7. Šaty v čistém oblečení. Staré skvrny potu jsou aktivovány, když budete studovat v oblečení podruhé, aniž byste to zaúčtovali.

2. Pochopit, že ostatní lidé v rozpacích předtím jako vy. Naučte se milovat sebe bez ohledu na okolnosti a místo svého pobytu.

3. Být nováčkem, velmi snadno zaměnit. Použijte následující metody, které si můžete zvyknout na novou třídu.

4. Ignorovat všechny špatné přání. Kdyby se na tebe smáli, pravděpodobně se snaží zvýšit jejich nízkou sebeúctu. Nenechte je udělat.

Pět. Užijte si třídy v tělocvičně. Protože je musíte navštívit, podívejte se na něco dobrého. Nemusíte být sportovec, můžete nenávidět fotbal, nebo něco jiného, ​​ale v posilovně je k dispozici mnoho sportů nebo cvičení. Neváhejte hledat povolání, které se vám líbí. Budete překvapeni, že jakmile miluji nějaká cvičení, okamžitě vylepšete svůj postoj k třídám v tělocvičně.

6. Cítit konkurenční duch sportů.

2. Jíst zdravé jídlo. Dobrá výživová strava poskytuje další energii pro fyzickou aktivitu.

3. Cvičení je unavený, když je děláte, ale v krátkém a dlouhodobém horizontu jsou cvičení jedním z nejúčinnějších a přirozenějších způsobů, jak zvýšit hladinu energie.

4. Udržujte proteinové tyče nebo něco jako energetické nápoje ve skříni.

2. Nebojte se, pokud máte měsíčně! Použijte tampony, protože nevedou ke ztrátě panenství. Pokud může být řeč o tamponech, zeptejte se rodičů, aby napsali poznámku s požadavkem, abyste vás uvolnili z tříd a přiřadit čas otestovat průkaz.

3. Nepotápejte se do bazénu, pokud jste nemocní nebo stále se neobnoví z nemoci.

4. Užívat si! Pokud zobrazíte rozpaky, lidé si pamatují nešikovný moment déle, než kdybyste se připojili!

• Před použitím antiperspirant nebo deodorant nezapomeňte umýt podpaží, jinak se potukuje, a staršíte se ještě více!
• Nezapomeňte si vzít certifikát od rodičů nebo lékaře, pokud nejste schopni udělat určitá cvičení!
• Pokud se nudíte během cvičení, pohybujete se tělem, pojďme sní o něčem dobrém.
• Užijte si, bez ohledu na to, jak cítíš.

• Pít hodně vody během cvičení.
• Někteří lidé jsou velmi ostražití. Nevěnujte pozornost jejich posměchu.
• Energetické lišty a nápoje, zejména obsahující kofein, zpočátku poskytnou další energii, ale rychle ztratíte sílu, pocit ještě větší únavy než dříve.
• Pokud potřebujete nosit speciální kostým, neváhejte to udělat.