Jak žít klidný a klidný život (pro teenagery)

Dospívající věk je most mezi dětským a dospělým životem. Teenageři mají více povinností než děti, ale ne tolik jako dospělí. Navzdory všemu je život teenagera složitý, napjatý a někdy i dojem může být vytvořen, že celý svět je na vašich ramenou. Nemělo by však být. V tomto článku se dozvíte, jak žít plnohodnotný teenager, zatímco ne zažívá stres.

Kroky

jeden. Ve vašem životě by měly být nějaké blízké přátele. Proč potřebujete objasnit vztahy, hádky a nadměrné bolesti hlavy? Vyloučit negativní lidi ze svého života. Komunikovat s těmi lidmi, kteří vás dělají spokojeni s tím, o které máte zájem a máte spoustu společných.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 2

2. Usměj se.Jednodušší než hotový. Ačkoliv to, co emoce zažíváte v tuto chvíli - smutek, deprese, štěstí nebo potěšení - úsměv. Jen se usmívej. To je nejkrásnější věc, kterou každý může nosit .

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 3

3. Dělat fyzické cvičení a jíst zdravé jídlo. Ve zdravé tělo zdravé mysli. Fyzická cvičení snižují napětí a pomáhají zůstat v dobrém stavu. Správná výživa zlepšuje vaše fyzické a duševní zdraví a dělá vám pozitivnější osobu.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 4

4. Udělat seznam. Vyjádřete své pocity. Můžete to udělat různými způsoby - vést svůj blog nebo jen mluvit někomu. Nejdůležitější je volné pocity a emoce a neudrží je v sobě. Promluvte si s blízkým přítelem, s rodinným příslušníkem, nebo dokonce se svým psem nebo domácím mazlíčkem, který máte. Nalijte svou duši.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 5

Pět. Být organizován. Pokud se naučíte, jak organizovat, budete všichni držet krok a nedostanete se osvobodit, pokud něco nemělo čas ani zmatený. Pomáhá snížit stres.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 6

6. Poslouchat hudbu. Peklo! Bavte se, tanec, tupý, dokud vás nikdo nevidí! Nezapomeňte však na bezpečnost! Být aktivní a pohybujte více!

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 7

7. Kompletní běžné jogs. Zlepší vaše duševní a fyzické zdraví. Krásná pohoda, kterou zaručujete.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 8

osm. Jděte kolem své oblíbené věci. Cvičení, kreslit, dát, tanec, vést svůj blog.Dělej co máš rád.Možná se vám podaří psát román o svém životě.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 9

devět. Dělat jógu. Jóga čistí mysl a zlepšuje zdraví. Dělej cvičení v dopoledních hodinách před školou, po obědě, před spaním. Po poledne. Kdykoliv.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 10

10. Rozbití. Pokud máte spoustu domácích úkolů, postupně ji proveďte postupně. Užívání jednoho úkolu, přestávku. Jděte k dalšímu, pak si proveďte další přestávku. Takže můžete splnit celou práci, zatímco necítíte silnou únavu.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 11

jedenáct. Dýchat. Zhluboka se nadechnout. Nechte svět pár minut.Posaďte se v tichu, relaxujte a analyzujte své myšlenky. Vypněte počítač, televizor, telefon a zhluboka se nadechněte. Nebo koupel s pěnou. Label, Přeneste se na nejkrásnější místo.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 12

12. Nikdy si nemyslete, že jsi sám. Existují lidé, kteří se o vás milují, a chtějí, abyste byli šťastní. Kontaktujte svého rodu, když potřebujete pomoc.

Obrázek s názvem Žít žije klidný, relaxační život pro teenagery Krok 13

13. Buď sám sebou. Nikdo nechce kopii, každý chce originál. I když nemáte dokonalé tvary těla nebo nadváhu, přemýšlejte o tom, koho to stará? Jsi krásná. Kdo má právo kritizovat vás? Nikdo. Podívejte se na sebe v zrcadle a namísto toho, abyste si všimli své nedostatky, obdivujte své krásné funkce. Není pochyb o tom, že jste velmi krásná!

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 14

čtrnáct. Neztrácejte příliš mnoho času sedět u počítače. Všechno je dobré v moderování.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 15

patnáct. Být zábavný přítel. Neohroýnka. Přemýšlejte dříve, něco říct, zacházet s ostatními, jak byste chtěli, aby se s vámi vztahovali.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 16

šestnáct. Strávit čas s rodinou. Komunikovat se svými příbuznými. Nezapomeňte, že není lepší místo než domov.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 17

17. Před dosacenými cíli. Dejte spoustu cílů, ale alespoň něco.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 18

18. Neohlédněte se do minulosti. Nežijete tam víc. Žít v reálném a pokladně minulosti. Být vděčný za to, co teď máte, v tuto chvíli. Zůstaň v klidu.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 19

devatenáct. Čerstvě vzduch! Čerstvý vzduch a nádherné krajiny jistě zlepšují náladu. Zimní nebo jaro / léto nebo podzim. Všichni jsme v duši Děti nechali se někdy malé.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 20

dvacet. Sport! Studie ukazují, že spánek je užitečný v mnoha ohledech. Kdybys spal, cítíte se dobře, můžete se snadno vyrovnat se stresem.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery krok 21

21. Pokud nemůžete nebo jste nebyli dovoleni jít na párty, neudělejte tragédii. Odpočinout si! To není konec světa. Ve vašem životě bude mnoho zábavných stran.

Obrázek s názvem Žít klidný, relaxační život pro teenagery Krok 22

22. Žít s teenagerem. Naučte se ve škole. Správná řešení. buď šťastný ... Smích z důvodu! Nelze se stát ve vašem životě, vezměte si to s úsměvem. Prostě žij!

Tipy

Komunikovat s přáteli. To jsou úžasné vzpomínky!
Komunikovat s přáteli, kteří vás oceňují. Vyloučit negativní lidi ze svého života.
Buďte šťastní, máte kompletní právo žít a užívat si života.
Pokud něco dělá šťastným, proveďte to.
Myslím, než něco uděláte. Nespouštějte skutek, který pak budete litovat.

Varování

Nedělejte to, co budete následně litovat.