Jak zastavit zvonění v uších -

Zvonění, bzučení nebo hluk v uších jsou projevy tinnitu, které mohou vzniknout z neznámých důvodů a silně obtěžují. Může to být známkou poškození nervů nebo problémů s krevním systémem, a nemusí mít zřejmé důvody, takže je nejlepší konzultovat s lékařem. Můžete si vzít preventivní opatření, ale mějte na paměti, že někdy tinnitus je způsoben geneticky, a pak nemůže být řízen. Přečtěte si naše užitečné tipy a tipy.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Léčba náhlého stánku v uších

jeden. Snažte se klepat na lebku. Pokud jste přišli domů z koncertu nebo z klubu, a vaše uši nikdy nepřestávají kroutit, je to kvůli poškození malých chlupů v šneku, což způsobuje zánět a stimulaci nervů. Váš mozek interpretuje tento zánět jako trvalý zvonění nebo bzučení, a tato metoda může odstranit tento dráždivý zvuk.

Zavřete uši dlaní. Prsty by měly být směrovány zpět a spoléhat se na zadní stranu lebky. Nasměrujte prostřední prsty, aby se setkaly.
Umístěte index prsty na střed.
Přesuňte index prsty od středu do zadní části lebky s ostrým pohybem. Zní to jako boj proti bubnu. Protože prsty zasáhnou lebku, zvuk bude dost hlasitý. Toto je v pořádku.
Dotkněte se prstů na lebku 40-50 krát. Zkontrolujte, zda došlo k vyzvánění v uších.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 2

2. Počkejte. Zvonění v uších způsobených hlasitými zvuky se obvykle koná během několika hodin. Rušivé, relaxovat a zůstat dál od všeho, co může příznaky zhoršit. Pokud vyzvánění neprojde po 24 hodinách, hledejte další léčbu s lékařem.

3. Vyhněte se hlasitým zvukům a pokud se vyhnete, nefunguje, chrání vaše uši. Pokud jste znovu a znovu se narazíte na hlasitý zvuk, tinnitus se může vrátit. Pokud musíte být často v hlučných místech, postarejte se o ochranu uší.

Nákup uších nebo ochranných sluchátek pokrývající ušní skořápku.

Metoda 2 z 3:

Léčba chronického stánku v uších

jeden. Postupujte s lékařem za léčbu důvodů. Ve většině případů jsou příčiny, které způsobují hluk nebo zvonění v uších, jsou léčitelné. Léčba hlavního onemocnění může pomoci odstranit zvonění částečně nebo úplně.

Zeptejte se lékaře, aby odstranil ušírku. Můžete také pečlivě Udělej si sám. Odstranění přebytečné akumulace ušní síry může zmírnit symptomy hluku v uších.
Akumulace tekutiny v důsledku děrované membrány nebo alergií může také způsobit tinnitus.
Zeptejte se lékaře, aby revidoval interakci drog. Pokud vezmete několik léků, diskutujte s lékařem možné nežádoucí účinky, které způsobují zvonění v uších.
Ujistěte se, že lékaru o jiných příznacích, které máte. Svatá dysfunkce temporomandibulárního kloubu (Bonyho syndromu) může souviset s tinnitusem.
Vibrace nebo spazmové svaly, namáhavé ušní bubínky nebo spalující sval mohou také způsobit tinnitus.

2. Kontaktujte svou biologickou zpětnou vazbu. Pokud jste ve stavu stresu, deprese nebo únavy, můžete se stát náchylnější k obyčejným zvukům v mé hlavě. Způsob biologické zpětné vazby nebo léčby BOS, pomáhá identifikovat, jaké pocity nebo situace způsobují nebo zvyšují tinnitus. Snad s ním můžete přestat zvonit v uších a vyhnout se znovu.

Studie ukazují, že léčba BOS je velmi účinná při léčbě tinnitu.

Podívejte se na psychoterapeut se spolehlivou pověstí praktikující tuto metodu.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 4

3. Použijte taktiku potlačení šumu. Lékaři používají několik taktiků potlačení hluku, aby přestrojili zvonění v uších. Tato taktika zahrnují následující zařízení a metody.

Použijte generátor bílého šumu. Bílý šumový generátor, takže pozadí zvuku pádu deště nebo wist, může se utopit v uších. V této kapacitě mohou taková zařízení, jako jsou ventilátory, zvlhčovače, sušičky a klimatizace také účinně sloužit.

Použijte maskovací zařízení. Camouflage zařízení jsou instalována na uších a vytvářejí kontinuální vlnu bílého šumu pro zamaskování chronického vyzvánění.

Nosit sluchadlo. Je to zvláště účinné, pokud máte kromě vyzvánění v uších.

Obrázek s názvem Zastavit zvonění v uších Krok 5

4. Užívat léky, aby se usnadnily příznaky tinnitu. Ačkoli drogy se s největší pravděpodobností nezbavují zcela z kruhu, mohou to být méně patrné.

Promluvte si se svým lékařem o tricyklických antidepresivech. Tricyklické antidepresiva se mohou účinně vyrovnat s těžkým hlukem v uších, ale mají některé nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou suché ústa, porušení, zácpa a srdeční problémy.

Diskutujte s lékařem Alprazolam. Tento nástroj účinně snižuje hluk a zvoní v uších, ale je to návykové a také nežádoucí vedlejší účinky.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 6

Pět. Vyzkoušejte extrakt ginkgo. Vezměte si to třikrát denně (při jídle) a může stimulovat průtok krve do hlavy a krku a oslabuje zvonění v uších způsobených krevním tlakem. Užívejte Ginko dva měsíce před hodnocením léku.

Dodržujte dávkování uvedené v pokynech výrobce.

Nejprve konzultujte se svým lékařem, je bezpečné vzít ginkgo extrakt.

Metoda 3 z 3:

Prevence stánku v uších

jeden. Vyhněte se situacím, ve kterých může poškození ucha hlemýžďy způsobit tinnitus v uších. Hluk v uších je obtížné vyléčit, takže je nejlepší zabránit situacím, které mohou příznaky zhoršit. Následující se mohou zhoršit příznaky stánku v uších:

Hlasitý zvuk. Koncerty jsou hlavní viníkem, ale stavební práce, doprava, letadla, výstřely, ohňostroj a další hlasité zvuky vás mohou také poškodit.
Plavání. Voda a chlor mohou zůstat ve vašem vnitřním uchu po koupání, s výsledkem, že vyzvánění v uších se objeví nebo se zvýší. Takže se to nestane, nosit pečivo pro uši během plavání.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 8

2. Najít způsob, jak odstranit stres. Pokud máte neustálé vyzvánění v uších, každý stres může zhoršit stav. Postarejte se o sport, meditaci a masáže, abyste snížili stres.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 9

3. Jíst méně alkoholu, kofeinu a nikotinu. Tyto látky zvyšují tlak na krevní cévy a rozšiřují je. Zvláště často se to děje ve vnitřním uchu. Omezte spotřebu alkoholických nápojů, kávy, čaje s kofeinem a tabákovými výrobky, aby se snížily symptomy.

Obrázek s názvem Zastavení vyzvánění v uších Krok 10

4. Jíst méně soli. Sůl oslabuje krevní oběh v těle, což vede k vysokému krevním tlaku a zvyšuje hluk v uších. Jíst méně hotových výrobků obsahujících hodně soli, a co nejvíce fyziologického roztoku to, co se vaří sami.

Tipy

Posílení imunitního systému může také pomoci zbavit se pařezu v uších. To vám pomůže chránit před infekcemi a nemocí, které mohou zvýšit úroveň nežádoucích zvuků. Kromě toho může zlepšit zdravotní stav zlepšit stav uší. Zdravý životní styl znamená zdravou výživu, správné a pravidelné sporty a dostatečný noční spánek.