Jak aplikovat opalovací krém: 14 kroků

Samozřejmě víte, že potřebujete použít opalovací krém, když se opalujete na pláži. Mezitím dermatologové doporučují aplikovat opalovací krém, pokud jste na ulici déle než 20 minut, a to i v zimě. Musíte použít opalovací krém, i když je ulice zatažena a zatažena. Solární ultrafialové paprsky mohou poškodit kůži po 15 minutách! Tento náraz může vést k rakovině kůže.

Kroky

Část 1 z 3:

Výběr opalovací krémů

jeden. Podívejte se na index SPF. "SPF" na opalovací krém znamená "opalovací krém" ("Sluneční ochranný faktor"), nebo jak dlouho může krém blokovat UVB paprsky. SPF index ukazuje, kdy můžete strávit na slunci a ne hořet s opalovacím okrajem opalovacím krémem ve srovnání s jakmile jste neplatili opalovací krém.

Například SPF 30 znamená, že můžete zůstat ve slunci 30krát delší a není spalování, použitím krémem ve srovnání se skutečností, že se nepoužijete krém.Například, vaše kůže, zpravidla popáleniny po 5 minutách pobytu na slunci, aplikovaný opalovací krém s SPF 30 teoreticky umožňují zůstat na slunci po dobu 150 minut (5 x 30) bez rizika spalování. Ale pamatujte si, že vaše jedinečná kůže, typ aktivity, kterou děláte pod slunečním světlem, intenzita slunečního záření může změnit účinnost krému a možná budete muset použít krém více než jinou osobu.
Index SPF může být zavádějící, například krém s indexem SPF 60, nehrčí vás dvakrát lepší než krém s indexem SPF 30. Krém s indexem SPF 15 Blocks přibližně 94% UVB paprsků, krém s indexem SPF 30 bloků 97% a krém s indexem SPF 45 indexu 98%. Žádné bloky opalovací krémů 100% UVB paprsky.
Americká akademie dermatologie doporučuje používat opalovací krém s indexem SPF 30 nebo vyšší. Rozdíl mezi velmi vysokými indexy SPF je pochybné a nestojí za peníze.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém krok 2

2. Vyberte si "široké spektrum" opalovací krém. SPF index ukazuje schopnost krému pro blokování UVB paprsky, které způsobují solární popáleniny. Nicméně, slunce vyzařuje a UVA paprsky. UVA paprsky vedou k předčasnému stárnutí kůže a časných záhybů, tvarovaných na kůži tmavých nebo jasných skvrn. Oba typy paprsků zvyšují riziko rakoviny kůže. Široký spektrum opalovací krém chrání před UVA a od UVB paprsků.

Na obalu některých krémů není uvedeno, že jsou "široké spektrum". V popisu by však měl být vždy uveden, zda chrání před UVB a UVA paprsky.

Většina širokého spektra opalovací krém obsahuje "anorganické" složky, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý, zatímco "organické" složky jsou autobenzon, cinoxate, oxybenzon nebo oxylomethoxycinamát.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 3

3. Zvolte vodotěsný opalovací krém. To je obzvláště důležité, pokud provádíte aktivní životní styl, například běh nebo turistiku, nebo trávíte spoustu času ve vodě.

Neexistuje žádné "vodotěsné" a "smetečné" opalovací krém.Například v USA nemůžete psát na opalovací krém "vodotěsný."

I když používáte vodotěsný opalovací krém, aplikujte jej každých 40-80 minut, nebo tak často, jak je uvedeno na štítku.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém kroku 4

4. Určete, co se vám líbí více. Někteří lidé milují opalovací krém ve formě sprejů, jiní preferují husté krémy nebo gely. Cokoliv si vyberete, naneste nástroj s tlustou hladkou vrstvou. Použití opalovací krémů je také důležitý jako index SPF a další faktory: Pokud nepoužijete krém správně, opalovací krém nebude splnit svůj úkol.

Finanční prostředky ve formě sprejů jsou vhodnější pro chlupaté místy, zatímco krémy jsou ideální pro suchou pokožku. Prostředky obsahující alkohol nebo gely jsou vhodné pro mastnou pleť.

Můžete také koupit vosk opalovací krém, takže prostředky jsou vhodně aplikovány na oblast kolem očí.

Vodotěsný opalovací krém obvykle příliš lepkavý aplikovat make-up na nich. Použijte opalovací krém pro obličej. To jsou obvykle krémy s indexem SPF 15 (nebo vyšší), nemají clog pórů, nepřispívají k tvorbě černých teček.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 5

Pět. Použijte nějaké peníze na zápěstí. Pokud vidíte jakoukoliv alergickou reakci nebo kožní problémy, koupit další opalovací krém. Opakujte postup ověření, dokud nebudete vybrat vhodnou krém, konzultovat se také se svým lékařem, bude vám poradit značky opalovacího krému vhodné pro citlivou pokožku a alergie.

Svědění, zarudnutí, hoření nebo puchýřství - známky alergické reakce. Oxid titaničitý a oxid zinečnatý zřídka způsobují kožní alergie.

Část 2 z 3:

Použití opalovací krémů

jeden. Zkontrolujte trvanlivost krému. Opalovací krém obvykle zachovává své ochranné vlastnosti po dobu 3 let od data výroby. Nicméně, vždy se podívej na trvanlivost. Pokud doba použitelnosti vypršela, odhoďte starou láhev a koupit nový opalovací krém.

Pokud váš produkt není datem expirace, vezměte samostatný marker nebo nálepku a zadejte datum nákupu. Takže budete vždy pamatovat, když jste si zakoupili tento produkt a jak dlouho jej používáte.
Zřejmé změny, jako je změna barvy, snížení, jiné konzistence znamená ukazovat, že jeho trvanlivost vypršela.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 7

2. Naneste opalovací krém před dosažením slunce. Chemikálie v zařízení potřebují čas, aby se zapojily do reakce s kůží a staly se plnohodnotným ochranným prostředkem. Aplikovat opalovací krém přední Jak jít ven.

Opalovací krém musí být aplikován 30 minut, než odejdete na slunci. Rty by měly být chráněny 45-60 minut před výstupem.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 8

3. Použijte dostatek krémů. Největší chyba při použití opalovacího krémů - kreslení nedostatečného množství prostředků. Dospělá osoba vyžaduje asi 30 gramů (celá dlaní nebo plnou stack) opalovací krém pro aplikaci na otevřené oblasti.

Aplikovat opalovací krém ve formě gelu, stlačte malý míč v dlani. Distribuujte ve všech oblastech kůže, která bude vystavena slunci. Otřete nápravu, dokud nepřestanete vidět bílé stopy.

Pro použití opalovací krém ve formě spreje, udržujte láhev svisle a přesuňte ji tam a zpět. Naneste nástroj hladkou, velkorysou vrstvu. Ujistěte se, že vítr nevykonává nástroj v opačném směru z kůže. Nevdechujte opalovací krém. Buďte opatrní postřikem lék kolem obličeje, zejména pokud nejsou blízko dětí.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 9

4. Aplikovat opalovací krém pro všechny kůže. Nezapomeňte na takové oblasti jako uši, krk, horní nohy a ruce, a dokonce i částečně příčely hlavy. Jakékoliv úseky kůže, které jsou podrobeny slunečnímu záření, musí být chráněny opalovacím krému.

Obvykle je pro vás obtížné, aby se stěrná místa, např. Hard-to-dosah, například zpět. Zeptejte se někoho, aby na toto místo aplikoval opalovací krém.

Tenké oblečení obvykle dobře chrání před sluncem. Například bílé tričko má opalovací krém jen 7. Používejte speciální opalovací krém, který blokuje ultrafialové paprsky, nebo nesou taková ochrana pod oblečením.

Obrázek s názvem Použít SunScreen Krok 10

Pět. Nezapomeňte na obličej. Osoba potřebuje i velkou ochranu před sluncem než tělo, většina rakovinových neoplazmů je tvořena na obličeji, zejména kolem nosu. Některá kosmetika a mléko jsou již k dispozici s komponenty na opalovací krém. Pokud však jdete ven do ulice než 20 minut (celkem, ne najednou), aplikovat opalovací krém a obličej.

Většina obličeje opalovací krém se vyrábí ve formě krémy nebo krémů.Pokud používáte spreje, použijte první nápravu první, pak na obličej. Vyhněte se stříkání opalovacího krému přímo na obličej.

Nadace rakoviny kůže (Nadace rakoviny kůže) publikoval seznam doporučených obličejových krémů.

Použijte balzám na rty nebo rty opalovací krém s indexem SPF 15.

Pokud máte plešatý nebo tekuté vlasy, nezapomeňte aplikovat opalovací krém na hlavu. Klobouk nebo panama vás také chrání před škodlivými účinky slunce.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 11

6. Po 15-30 minutách znovu aplikujte krém. Studie ukázaly, že pokud použijete krém opět po 15-30 minutách, a ne po 2 hodinách, ochrana proti Slunci bude efektivnější.

Poté, co znovu použijete krém, aplikujte jej každé 2 hodiny nebo zadejte na štítku.

Část 3 z 3:

Bezpečný pobyt na slunci

jeden. Zůstaňte ve stínu. I když jste aplikovali opalovací krém, budete stále vystaveni slunečnímu záření. Zůstaňte ve stínu nebo pomocí slunečníkem, budete chránit před škodlivými účinky slunečního světla.

Vyhněte se bytí na slunci v "Peak Watch" Solární aktivity. Slunce je nejaktivnější v období od 10 do 14 hodin. Pokud je to možné, vyhněte se tomu, že jste na slunci v tomto hodině.

Obrázek s názvem Použít opalovací krém 13

2. Používejte ochranný oděv. Ne všechny oblečení jsou vyrobeny stejně. Nicméně, dlouhé košile a dlouhé kalhoty jsou schopny chránit před poškozením způsobeným sluncem. Nosit Panama k dalšímu ochraně stínu obličeje a chránit hlavu.

Najít těsnou hadřík tmavých barev, takže získáte maximální ochranu. Pro lidi vedoucí obzvláště aktivní životní styl, oblečení s ochranou odpadních vod před sluncem. Takové oblečení je módní pro nalezení specializovaných obchodů nebo online obchodů.

Nezapomeňte na sluneční brýle! Solární ultrafialové paprsky mohou způsobit katarakty, takže dostat sluneční brýle, které blokují UVB a UVA paprsky.

Obrázek s názvem Použít opalovací kroku 14

3. Neodporujte mladší děti na slunci. Slunce, zejména v období od 10 do 14 hodin, je mimořádně škodlivé pro děti. Vyberte si opalovací krém vyrobený speciálně pro děti a děti. Seznamte se s pediatrem, abyste si vybrali bezpečný krém pro vaše dítě.

Děti do 6 měsíců, nepoužívejte opalovací krém, takové děti nemohou být venkovní slunce. Kojenecká kůže je příliš jemná, může absorbovat zbytečné chemikálie z opalovací krémy. Pokud je dítě do 6 měsíců na ulici, vyberte si Stínová místa.

Pokud je vaše dítě více než 6 měsíců, použijte široký spektrum opalovací krém, alespoň SPF 30. Buďte opatrní, chytit krém do oblasti kolem očí.

Noste své děti Opalovací krém, například Panamki, zametací stroje na lehké rukávy, lehké dlouhé kalhoty.

Koupit své dětské sluneční brýle s ultrafialovými paprsky.

Tipy

Koupit speciální opalovací krém obličej. Pokud máte odvážnou kůži nebo kůži s ucpanými póry, pak si koupit prostředky s "bez oleje" nebo "ne-komedogenní" opalovací krém. Pro citlivou pokožku jsou k dispozici speciální nástroje.
I když používáte opalovací krém, nejsi na slunci příliš dlouho.
Po koupání aplikujte opalovací krém, každých 2 hodiny nebo jak je uvedeno na štítku. Opalovací krém není prostředkem typu "rozmazaný a zapomenutý".

Varování

Neexistuje žádný takový koncept jako "bezpečný" tan. Ultrafialové paprsky jak v soláriu, tak slunci, mohou způsobit rakovinu kůže. Zlatá opálení vypadá krásně, ale jeho cena by neměla být cena vašeho života.