Jak zabránit spálení: 10 kroků

Léto je nádherný čas, ale to může zastínit Sun Burns. Hrozí nejen dočasnou bolest - spálení zvyšují riziko rakoviny kůže a přispívají k předčasnému stárnutí. Pokud se chcete vyhnout spálení, použijte vhodný opalovací krém a zkuste méně na slunci.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Použijte opalovací krém

jeden. Vyberte si opalovací krém s širokou škálou ochrany. Sluneční světlo obsahuje tři typy ultrafialového záření - dlouhá vlna (UVA), průměrný pas (UVB) a s krátkým vlněním (UVC). Záření průměru může způsobit solární spalování, zatímco paprsky dosah dlouhého vlny způsobují předčasné stárnutí kůže a přispívají k tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. Kromě toho, ultrafialové záření dlouhodobých vln a středněninových rozsahů zvyšuje riziko rakoviny kůže. Pro lepší ochranu vyberte krém, který blokuje oba typy ultrafialových paprsků. Zkontrolujte, zda má krém široký (nebo plný) ochranné spektrum.

Obrázek s názvem Zabránit spálení spálení 2

2. Vyberte si krém s vhodným koeficientem ochrany SPF. Konkrétní koeficient SPF Ukazuje, jak dobrý krém blokuje ultrafialové paprsky středního raccionu. Například, pokud nechráněná kůže květy po 20 minutách, se smetanou s koeficientem SPF 15 pro to bude vyžadováno 15krát více času. Použijte finanční prostředky s ochranným poměrem SPF nižší než 15.

Pokud se chystáte trávit čas od času jen pár minut, obvykle je dostačující na to, aby používal hydratační krém na obličej nebo po holení krém s SPF 15 pro ochranu pokožky před popáleninami.

Pokud budete udržovat velmi aktivní životní styl a budete trávit většinu dne na ulici, je lepší používat imbed opalovací krém s vyšším koeficientem SPF (například 30).

Pokud máte bledou a citlivou pokožku, která je snadno spálena na slunci, je lepší použít opalovací krém s koeficientem SPF 50.

Obrázek s názvem Zabraňte opálení kroku 3

3. Zkontrolujte trvanlivost. Postupem času se opalovací krémy stávají méně účinnými, takže takové prostředky by měly být použity, což je stále schopno chránit pokožku. Doba použitelnosti krému je obvykle indikován na obalu, takže to vždy prozkoumejte, abyste se ujistili, že smetan může být stále použit.

Většina opalovacích krémů je vhodná pro použití asi tři roky. Krém by měl být používán pravidelně, takže jste s největší pravděpodobností strávit trubku nebo láhev dlouho před vypršením expirence.

Obrázek s názvem Zabránit spálení spálení 4

4. Hojně použít krém. S nedostatkem množství může krém dobře chránit pokožku a stále dostanete Sunny Burn. Pro celé tělo, včetně obličeje, uší a pokožky hlavy, budete potřebovat 30 gramů (zásobníku) krém.

Před vstupem do ulice aplikujte opalovací krém 30 minut, aby složky obsažené v něm podařilo absorbovat pokožku.

Některé opalovací krém se doporučuje používat v určitých množstvích. Vždy studujte štítek, abyste se ujistili, že použijete dostatek krémy.

Obrázek s názvem Zabraňte opálení sunburn krok 5

Pět. Pravidelně aplikujte krém znovu. Pokud budete dlouho na slunci dlouho, slunce může postupně ukrást, což zvyšuje riziko spálení. Chcete-li chránit kůži, použijte krém znovu každé dvě hodiny, pokud jste na slunci. Pokud se koupáte nebo pot, smát se ručníkem, pak okamžitě aplikujte krém.

Protože opalovací krém by měl být znovu použit, budete potřebovat ¼-½ trubku s objemem 250 mililitrů, pokud plánujete strávit celý den na pláži. Vždy mít dostatek opalovacího okraje opalovací krém po ruce, aby ho znovu aplikoval.

Obvykle jsou opalovací krémy ve formě spreje vhodnější pro opakované použití, protože jsou snazší aplikovat.

Pokud používáte make-up, prášek na opalovací krém je nejlepší pro opětovné použití, protože je na rozdíl od lotionu nebo smetany, neporušuje základní vrstvu, neklidujícím a jinou obličejovou kosmetiku.

Metoda 2 z 2:

Méně na slunci

jeden. Snažte se jít na slunce během maximální činnosti. Ultrafialové záření je nejintenzivnější mezi 10:00 a 16:00 a v této době je snazší dostat spálení spálení. Snažte se jít ven v poledne, abyste se vyhnuli nebezpečným zářením a chránili pokožku. Pokud je to možné, naplánujte své východy na ulici (například pro chůzi psa nebo snížit trávník) do 10 hodin nebo po 16:00.

Pokud nevíte, jak intenzivně ultrafialové záření, podívejte se na svého stínu. Pokud je delší než vy, ultrafialové paprsky jsou docela slabé. Pokud je však stín kratší než vy, ultrafialové záření intenzivně, a v tomto případě je lepší zůstat doma.
Pokud potřebujete jít ven, když slunce svítí jasně, snažte se být co nejmenší čas. Čím méně budete na slunci, tím nižší je riziko spalování slunce.

Obrázek s názvem Zabraňte opálení kroku 7

2. Používejte vhodné oblečení. Někdy musíte být na ulici během maximální solární činnosti - zkuste v takových případech nosit vhodné oblečení. Použijte namísto trička a košil košile s dlouhými rukávy a kalhotami k pokrytí kůže. Větší povrch kůže budete pokrývat, tím lépe chránit.

Typicky je kůže nejlépe chrání před sluncem volného oblečení z husté syntetické tkaniny, jako je Lycra, nylon nebo akrylová.

Tmavé oblečení lépe chrání pokožku před slunečním světlem než světlo.

Můžete najít oblečení vyrobené ze speciální tkáně, která je navržena tak, aby chránila před slunečním světlem. V takových případech štítek indikuje ochranný koeficient z ultrafialového záření (UPF), který může být odhadnut při účinném tomuto tkání blokuje sluneční paprsky. Pro maximalizaci ochrany vyberte oblečení s koeficientem UPF není nižší než 30.

Obrázek s názvem Zabraňte opálení kroku 8

3. Použijte příslušenství pro ochranu hlavy a oči. Dobrý klobouk nejen vypadá jako stylový, ale také chrání pokožku hlavy ze slunečního světla. Pokud půjdete ven, nezapomeňte si s vámi zachytit sluneční brýle, protože krém je obtížné aplikovat na kůži kolem očí.

Ačkoli hlava může být pokryta baseballovou čepicí nebo hledí, je lepší použít klobouk se širokým (nejméně 10 centimetrem) polí, jak to bude chránit hlavu, oči, uši a krk.

Vyberte si sluneční brýle, které poskytují 100% ochranu před ultrafialovým zářením, takže si nenechte ujít ultrafialové paprsky dlouhosrstého a středně vlnového rozsahu.

Ujistěte se, že sluneční brýle jsou pro vás dobře hodí a nenávidí se podél nosu, jinak mohou přeskočit sluneční světlo.

Obrázek s názvem Zabraňte opálení kroku 9

4. Snažte se zůstat ve stínu. Vyberte si Stínová místa, když jdete ven do ulice, například pod velkými stromy s hustým zeleňem, který nepronikne slunečnímu záření. Pokud ještě musíte být pod sluncem, například na pláži, vezměte si s sebou deštník, přenosný baldachýn nebo stan k zavření ze slunečních paprsků.

Dokonce i stín není plně chráněn proti slunci, protože sluneční světlo se může odrazit od okolních povrchů, takže v tomto případě byste měli nosit uzavřené oblečení a použít opalovací krém, abyste se vyhnuli spálení spálení.

Obrázek s názvem Zabránit opálení sunburn krok 10

Pět. Nesnažte se střílet. Někteří věří, že opálení chrání před spálením a snaží se opálit. Ve skutečnosti však opálí opálení proti slunečnímu záření a pravidelné opálení, získané na slunci nebo v soláriu, může být škodlivý pro pokožku v dlouhodobém horizontu, takže je třeba se vyhnout.

Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala opálená, jediným bezpečným způsobem, jak toho dosáhnout, je používat spreje a jiné prostředky pro auto trhu. Všimněte si však, že umělé opálení nechrání před sluncem, takže v tomto případě by měly být použity opalovací krém a jiné prostředky.

Tipy

Nezapomeňte použít opalovací krém na zamračený dny. Ultrafialové paprsky mohou proniknout přes mraky.
V zimě můžete dostat slunný hořet, takže při lyžování použijte opalovací krém, stojte na sníh nebo jen chodit pes v chladném počasí.
Pokud stále dostanete spálení, Aloe Vera Gel je vynikající přírodní činidlo, které zmírňuje bolest a podráždění. Nákup trubice s aloe vera gelem a hojně promažte hořet. Není třeba otřít gel do kůže - je dobře absorbován v něm bez něj.
Použijte opalovací krém jednou za dvě hodiny na ochranu kůže. Pokud plavete, použijte krém poté, co se dostanete z vody.
Pokud jste se dostali z vody, smát se ručníkem, znovu aplikujte smetany a počkejte, až absorbuje do kůže. Nepoužívejte opalovací krém na mokré pokožce, protože to může umýt vodou.

Varování

Sunny Burns může vést k melanomu - nejnebezpečnější formou rakoviny kůže. Nicméně, pravidelný pobyt na slunci bez popálenin je také schopen způsobit poškození kůže a zvýšit riziko vzniku jiných typů rakoviny kůže.
Sluneční světlo může způsobit nejen popáleniny, ale také může vést k tepelnému vyčerpání a tepelnému nárazu. Pokud jsou spálení doprovázeny nevolnostem, zvracením, puchýři, zimnicí, únavou nebo slabostí, poradte se s lékařem.
Pokud nechcete používat opalovací krém s chemickými přísadami, podívejte se na finanční prostředky se zinkem a dalšími přírodními složkami nebo blízko slunečního světla s oblečením a klobouky a pokusit se být méně na slunci.
Zvláštní pozornost věnujte veškerým lékům, včetně rostlinných činidel, které mohou zvýšit citlivost na sluneční světlo jako vedlejší účinek.