Jak nainstalovat vizuální kontakt (s obrázky)

Nastavit vizuální kontakt není tak jednoduchý, ale je velmi nutný, pokud chcete být dobrým interlocutorem. Pokud chcete zlepšit svou schopnost sledovat interlocutor v očích, můžete praktikovat jak během komunikace a sám s vámi. Pomůže vám poslouchat a mluvit efektivněji, stejně jako udělat dojem zúčastněného strany.

Kroky

Část 1 z 3:

Naučit se během konverzace

jeden

Odpočinout si. Zde je stejný princip, že všude: Čím více přemýšlíte o tom, co děláte, tím více se stává a čím více se cítí. Vaše vzrušení může být nesprávně interpretováno. Váš interlocutor si myslí, že nejste plně upřímní a všechny vaše pokusy o navázání kontaktu nepřinesou požadovaný výsledek.

Zpravidla je vizuální kontakt obtížnější stanovit, pokud mluvíte s osobou, která má moc nebo vás nutit. Aklomantu však je v těchto případech, které potřebujete především prokázat důvěru, aby se plně chopil pozornost posluchače, a proto je důležité relaxovat.
Pokud jedete na důležitou konferenci nebo rozhovor, proveďte několik dýchacích cvičení, která vám pomohou zpomalit srdeční tep a uklidnit se. Dělejte poněkud hluboký dech, a uvidíte, jak bude mít prospěch ve vašem stavu.

Obrázek s názvem Podívej se lidi v očním kroku 2

2. Soustředit se na jedno oko interlicutor. Vlastně fyzicky velmi obtížné sledovat interlocutor v obou očích. Častěji udržovat vizuální kontakt, lidé se zaměřují na jedno oko nebo bod na obličej.

Pokud to pomůže, zkuste přepínat z jednoho oka do jiného. Zaměřte se na jedno oko po dobu 10 sekund, pak přepněte na jiný.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očí Krok 3

3. Najděte místo, kam můžete přeložit své oko. Můžete vidět procházení, obočí nebo těsně pod okem, čímž vytváří iluze vizuálního kontaktu, ale bez takové nepříjemnosti. Člověk společníka je nepravděpodobné, že by si všiml rozdíl a můžete se zaměřit na důležitější poslechové dovednosti a být dobrým interlicutorem.

Obrázek s názvem Podívejte se na lidi v očích kroku 4

4. Nimble nebo udělat další gesto, když se podíváte. Čas od času potřebujete přerušit vizuální kontakt, a v tuto chvíli je lepší ukázat gesto, které posloucháte, a ne jen nahlédnout stranou. Absolutně normální bude pohled na kontakt, který se smát nebo úsměv a kývnutí. Vypadá to přirozeně a můžete přerušit vizuální kontakt a cítit se pohodlně.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očí Krok 5

Pět. Snažte se podívat na osobu, když řeknete, ne jen při poslechu. Udržujte vizuální kontakt, když posloucháte, je jedna věc, ale je mnohem těžší ji zachránit, když přemýšlíte o tom, co říct. Nebojte se čas od času dívat se, ale nezmenšujte hlavu a oči, když říkáte.

Pokud se neustále vyhledáte, když něco řeknete, člověk může vnímat vaše slova jako lež. Pokud se podíváte dolů, ukažte, že jste nejistý a plachý člověk. Proto je nejlepší se podívat přímo před sebe, i když se cítíte v rozpacích a nevidíte osobu v očích. Podívejte se na ucho, bradu nebo jinou část osoby interlicututora, ale ne ve stropě a ne v podlaze.

Část 2 z 3:

Praxe doma

jeden. Praxe nezapomene na udržení vizuálního kontaktu. Pokud se chcete dozvědět, jak sledovat lidi v očích, je důležité začít alespoň pamatovat, co byste to měli udělat. Pokud jste zvyklí, abyste se podívali na vaše boty při rozhovoru, začít školit doma, abyste se podívali na tváře. To lze provést před televizorem před zrcadlem nebo jinými způsoby.

Obrázek s názvem Podívej se lidi v očí Krok 7

2. Použijte TV. Jeden z nejdůležitějších způsobů, jak praktikovat samotný vizuální kontakt - udělej to, když sledujete televizi. Soustředit se na nastavení vizuálního kontaktu s znaky na obrazovce a trénovat tuto dovednost k použití v konverzacích.

Samozřejmě, vizuální kontakt s osobami na obrazovce se postavy liší od kontaktu se skutečnými lidmi. Význam tohoto cvičení je praktikovat dovednosti a necítit to samé.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očí Krok 8

3. Sledujte video blogy. Pokud nemáte televizor, zkuste sledovat videoklipy a videa na YouTube, speciálně vytvořené pro vizuální kontakt s lidmi na obrazovce. Takový kontakt pro pocity bude reálnější než telefonicky. Podobná videa jsou rozšířená a zdarma a pomohou vám přibližně pocit, že pocit skutečného vizuálního kontaktu při rozhovoru.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očích krok 9

4. Komunikujte online pomocí videa. Pokud máte blízký přítel, se kterými chcete mluvit, zkuste používat Skype nebo jiný program pro video chaty k praxi při zřizování vizuálního kontaktu. To je obvykle poněkud jednodušší než tváří v tvář, protože obrazovka počítače sdílí vás.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očním kroku 10

Pět. Praxe se podívat do očí před zrcadlem. Opět se ten pocit nebude jako s vizuálním kontaktem s partnerem, ale můžete cvičit při pohledu do svého odrazu, místo toho, abych se podíval. Dost minut denně, například před sprchou nebo po něm.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očním kroku 11

6. Naučte se napodobit vizuální kontakt, pokud je váš zdravotní stav obtížný. Lidé s autismem, rušivými poruchami a jinými rysy nebo onemocněními jsou děsivé nebo emocionálně těžké sledovat ostatní v očích. Neobětujte příjemnou konverzaci pro vizuální kontakt.

Podívejte se na osobu, která není v očích, a v blízkosti - na nose, ústa nebo bradě.

Pokud by předložitelce oznámila, že se nedíváte do jeho očí (což je nepravděpodobné), řekněte něco jako: "Je pro mě těžké udržet si vizuální kontakt s lidmi. Takže je pro mě mnohem snazší poslouchat vás, pokud se nedívám přímo do očí ".

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očním kroku 12

7. Postupně propagace. Pokud se nepoužiješ při pohledu do očí a chcete se vyhnout nešikovnosti, neměli byste okamžitě a najednou začít vrtat osobu se vzhledem. Uděláte zvláštní dojem. Jistě již instalujete vizuální kontakt alespoň částečně, ale pokud se pokusíte zlepšit tuto dovednost, postupně postupně.

Pokud děláte každý den alespoň jednou, jak se snaží vidět interlocutor v oku, je to již pokrok. Vůbec není nutné sedět, nemusíte se podívat na celou konverzaci, abyste se cítili, že jste na správné cestě.

Část 3 z 3:

Vytvořit správný dojem

jeden. Stát se dobrým posluchačem. Pokud se během konverzace plně zaměřujete na to, co říká Interlocutor, nebudete muset starat o vizuální kontakt. Nod Head Dohoda, opakujte důležité body uvedené společností Interlocutor, zobrazí se pomocí jazyka těla, které jsou otevřeny pro komunikaci, používat jiné aktivní poslechové dovednosti - to vše není menší, a ještě důležitější, vizuální kontakt. Zde je, jak být aktivní posluchač:

Pokud sedíte, krmte;
Zavřete hlavu;
Poslouchejte pečlivě a opakujte důležité informace;
Vyhodit uvedené;
Nenechte jen čekat na to, až bude tah mluvit;
Odpověď na v podstatě.

Obrázek s názvem Podívejte se na lidi v očích 14

2. Najít zlatý střed. Když posloucháte, měli byste ušetřit oční kontakt 80% času, a zbytek času, aby se krátké pauzy a mírně přikývnout, ukazovat, co posloucháte. Uchovávejte klid a nepřejděte na vizuální kontakt, abyste vypadali tak přirozeně.

Nedívejte se příliš mnoho. Vizuální kontakt je dobrý, ale zamrzlý vzhled, doslova žebrovaný interlocutor, je schopen někoho vystěhnout. Odpočiňte si a nevinu na interlocutor. Připomeňte si, že doufáte, že na pěkný rozhovor, a nemusíte se obávat nebo starosti.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očí Krok 15

3. Nenechte se narušovat. Snažte se dramaticky podívat, když vás něco rozptyluje z konverzace. Pokud vás někdo zavolal, neotáčejte s tímto druhem, jako by čekal, když jste uloženi z nudné konverzace. Místo toho, udělat malou pauzu, jako by váhal, a teprve pak otočte a zavolejte.

Podívejte se na osobu, která vás odvrátí nebo objekt a rychle se vrátí k interlocutorovi - také dobrý nápad. Nicméně, pamatujte: Pokud došlo k něčemu nebezpečnému nebo náročnému okamžitému pozornosti, je důležitější než vaše konverzace!

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očním kroku 16

Smiley oči. Uvolněte si obočí, jinak bude pohled očí vypadat podezřele nebo děsivě. , I když máte dobré úmysly. Snažte se vypadat široké otevřené oči (ale samozřejmě, nemám obvaz). Neměl by šilhat tak, že osoba si nemyslí, že se vám nelíbí jeho slova, nebo zamračil se obočí, aby se nezdálo naštvaný.

Přijďte do zrcadla a uvidíte, jak se vaše oči změní, když se usmíváte, zamračil se nebo grimasy. Všiml si rozdíly? Vyzkoušejte oči, abyste udrželi výraz jako úsměv, i když se nedíváte.

Obrázek s názvem Podívej se lidi v očním kroku 17

Pět. Vždycky zřídit vizuální kontakt na rozhovor. Dovednosti sluchu a vizuálního kontaktu jsou obzvláště důležité, když předáte pracovní pohovor. Stejně jako v jiné situaci, kdy chcete prokázat pozornost a respekt. Pokud sotva podporujete vizuální kontakt, potenciální zaměstnavatel si může myslet, že se schováváte nebo neužijete, a rozhodnout se, že není ve váš prospěch.

Obrázek s názvem vypadat lidi v očích kroku 18

6. Podporovat vizuální kontakt na datum. Vizuální kontakt zobrazuje zájem a respekt, dvě věci, které je velmi nutné zobrazit na datum. Když trávíte čas s osobou, kterou chcete, zkuste tak často, jak je možné nainstalovat vizuální kontakt. Oči - zrcadlo duše.

Vizuální kontakt může říci, že se o vás člověk zajímá, ale nespěchejte s závěry. Pokud vidíte, že člověk je obtížné se podívat do očí, může to být jako proto, že nečeká, až opustí domov, a protože je nervózní ne méně než váš.

Obrázek s názvem Vypadat lidi v očním kroku 19

7. Udržujte vizuální kontakt, když chcete sdělit svůj názor. Pokud se hádáte nebo se podílete na živé diskusi, můžete mít touhu podívat se. To však ukazuje nedostatek důvěry nebo touhy dostat pryč od konverzace, a nechcete, aby takový dojem. Proto, pokud potřebujete trvat na vlastní pěst, sledujte sebevědomě přímo na interlicutor: Zdůrazňuje vaše přesvědčení svým vlastním slovům.

Pokud se někdo pokouší, abyste se vyděšili nebo zmatili, doufá, že odpovíte na vaše oči. Neodůvodňují jeho očekávání. Podívejte se přímo do očí.

Tipy

Můžete trénovat tím, že si představujete tvář člověka, když s ním mluvíte telefonicky nebo online.
Pokud nemůžete udržet oční kontakt, protože se nudíte, počkejte na pauzu v konverzaci a změňte téma.
Pokud se podíváte do očí partie, ale ne dlouho, nebude to zapůsobit, pokud se díváte.
Použijte taktlivý důvod zastavit konverzaci: "Oh, nevšiml jsem si, jak se čas uplynula! Promiň, mám schůzku. Bylo to velmi pěkné mluvit s vámi ".
Představte si, že jste vaším partnerem, který nemá žádné problémy s vizuálním kontaktem. Představte si, jak důležité je třeba mít na paměti.

Varování

Pokud se rozhodnete podívat se na obočí nebo nos interlocutor, podívejte se na ně a jen na ně. Nepokládejte se po celé osobě člověka, jinak se zdá, že uvažujete o jeho akné, moly nebo míře nesmyslu.
Jen sledujte interlocutor v oku, ale neblikejte! Příliš blízko pohled vám dá nepřirozené nebo ještě horší, šílené. A nezapomeňte na sebevědomí!