Jak se zbavit smysl pro majetek vůči partnerovi

Skládající se ze vztahů může být vzrušující a překvapující. Možná zažíváte silné spojení s někým, kdo není pro vás rozumný a pro koho nejste lhostejní. Čas od času můžete mít pocit žárlivosti nebo nejistoty, který vytvoří problémy ve vztazích. Možná budete začít všimnout, že vyslýchejte svého partnera, obviňujte ho o něčem a chová se jako vlastník, nechtěl. Naštěstí to lze vyhnout. Vše, co potřebujete, je udržet klid v určitém okamžiku, budovat důvěru ve vztahu a zabránit proprietárním chování v budoucnu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Zůstaň v klidu

jeden. Dát si pauzu. Pokud se vám zdá, že jste překonáni smyslem pro majetek, dobrý nápad se rozbije a udělí své chování. Malý oddech vám umožní přemýšlet o tom, co děláte, proč to děláte a jak to může ovlivnit váš vztah.

Pokud jste například v restauraci se svým partnerem a všimli si, že žárlivost se na vás rolí, protože se usmíváte s číšníkem / servírkou, jděte na záchod nebo na ulici.
Pokud necháte, není možnost, dejte si duševní přestávku. Udělejte tři hluboké, pomalé dech a během této doby se soustředí pouze na dech.
Použijte tentokrát a zeptejte se, proč vám tato situace způsobuje instinkt vlastnit. Například: "Žárlím? Cítím se nejistý? Proč se cítím?"

Obrázek s názvem je méně majitelem vašeho partnera Krok 2

2. Správně vyjadřujte své pocity. Čas od času trochu žárlivá nebo zkušená nejistota - to je normální. Také se obvykle sdílejí se svým partnerem se svými pocity, pokud to uděláte správně. Pokud vyjadřujete a vysvětlete své emoce v klidném, dospělém způsobu, dostanete se do smyslu nemovitosti.

Popište svému partnerovi své pocity a vysvětlete, proč vznikají.

Řekněte partnerovi, co může udělat, aby vám pomohl vyrovnat se s těmito pocity.

Snažte se například říct následující: "V tuto chvíli zažívám určitý smysl pro majetek vůči vám. Je to hloupé, ale zdá se mi, že jsem žárlivý na pozornost, že máte ".

Obrázek s názvem je méně majitelem vašeho partnera Krok 3

3. Pokud je to nutné, omluvte se prosím. Někdy se vaše vlastní poryvy mohou rozpadnout dříve, než se můžete zastavit. Pokud k tomu dojde, musíte se omluvit svým partnerovi a jakýmkoli jiným osobám zapojeným do této situace.

Například, pokud jste byl hrubý s prodávajícím, protože přivítal polovinu, pak musíte požádat o odpuštění, jak on a milovaného člověka.

Během omluvy můžete říci: "Je mi líto, jak jsem se vedl sám (a). Bylo to nevhodné a znovu se nestane. ".

Pokud se musíte omluvit, můžete začít s následujícími slovy: "Musím požádat o odpuštění pro své chování. Co se stalo, žádná omluva ".

Metoda 2 z 3:

Sestavte důvěru ve vztahy

jeden. Dodržujte problémy ve vztazích. Někdy se smysl pro majetek se může projevit z důvodu událostí, které bodly stabilitu těchto vztahů. Pokud je to váš případ, znamená to, že potřebujete diskutovat o tomto problému se svým partnerem. Takže můžete problém vyřešit. Koneckonců, když chápete, v jaké úrovni je váš vztah, budete méně posedlí svou polovinou.

Řekněte partnerovi, že s ním chcete mluvit o některých společných vztahech ve vztazích. Můžete říci: "Můžeme diskutovat o problémech, které se v poslední době setkaly?"
Strávit otevřenou a upřímnou konverzaci, o kterém se obáváte.
Nezapomeňte, že řešení některých problémů, jako je minulá zrada, může vyžadovat jednu konverzaci a nějaký čas. Házet všechno na samotek, budete posílit současný nedostatek důvěry.

Obrázek s názvem je méně majetkový partner vašeho partnera

2. Důvěřujte svému partnerovi. Jeden z klíčů k úspěšnému vztahu je důvěra. Musíte věřit, že nejste lhostejní pro svého partnera a že je upřímný před vámi. A on by zase měl zažít stejný ve vztahu k vám. Problém nadměrného instinktu držení je částečně příbuzný skutečnost, že jste předložili partnera ke zprávě, že mu nedůvěřujete. Méně ovládání, důvěřujete jeho pocitům a chováním.

Věřte partnerovi, když mluví o tom, kde to jde nebo co se stane. Není třeba jej zkontrolovat, aby se ujistil jeho loajalitu.

Věřte, co vám váš partner vypráví. Pokud nemáte fakta prokazující jeho nečestnost, měli byste mu věřit říkat.

Věřte ve smyslu svého partnera ve vztahu k vám. Věřte, že jste pro něj důležití tolik, kolik mluví o tom.

Obrázek s názvem je méně majetkového vašeho partnera Krok 6

3. Respektovat svého partnera. Jedním z problémů správného chování je, že vaše akce mohou vyjádřit neúctu pro vaši polovinu, pro vás nebo ostatní. Můžete říct nebo udělat něco urážlivého, arogantního nebo urážlivého. Pokud se pokusíte ukázat partnera, který si zaslouží, dostanete méně kontroly, budujete silné vztahy.

Mluvit s úctou se svým partnerem nebo o něm. Neříkejte a neuvádějte na něj, jinak nejezšíte, že ho uráží nebo rozrušuje.

Respektujte jeho osobní prostor. Nepodařilo se přísahat ve svých věcech a nečetli svou korespondenci bez svolení. Takové chování nejčastěji vede k nedorozuměním.

čtyři. Mluvit se svým partnerem. Uvědomíte si, že se chováte jako vlastník, a rozhodl se, že je to změnit, diskutovat s partnerem, co se stalo. To vám pomůže zastavit žárlivost a proprietární chování.

Řekni mi, že si uvědomil, že se nedávno choval jako vlastník. Například: "Můžeme mluvit? Vím, že v poslední době mé chování bylo příliš introspektivní ".

Vysvětlit své pocity a proč vznikli. Snažte se říci: "Byl jsem žárlivý (a) kvůli nepříjemné zkušenosti získané v minulých vztazích".

Také poslouchat svého partnera. Mělo by to být dialog a ne monolog. Musíte pochopit, jak vaše chování ovlivnilo na polovinu.

Metoda 3 z 3:

Zabránit proprietárním chování v budoucnosti

jeden. Být s tebou upřímný. Samotné vědomí, že se chováte jako vlastník - to je jeden z prvních kroků k zbavit se tohoto. Také potřebujete upřímně přiznat, proč to cítíte a proč se chovat. To vám pomůže vypořádat se s kýmkoli dostupným problémům, které způsobují touhu být schopni si užít našeho partnera.

Zeptejte se sami sebe, pokud je takové chování spojeno s něčím, co se vám v minulosti stalo. Například, váš bývalý partner vás zanechal někomu jinému? Nebo jste vyrůstali v rodině, kde se stala zrada?
Určit, zda je něco v akcích svého partnera, což vám způsobuje touhu ovládat. Možná často flirtuje s ostatními?
Vypadejte v očích pravdu a přiznejte všechny své problémy s sebou sebevědomí a sebevědomí. Možná si myslíte, že jste neatraktivní nebo že váš partner je pro vás příliš dobrý?

2. Být jisti. Někdy se vzdáme instinkt toho, kdy jsme zažívali nejistotu. Možná se vám zdá, že si nezasloužíte být blízkým partnerovi. Pokud si myslíte, že proprietární chování je spojeno s nejistotou nebo pochybností, práce na sebeúctu k lepšímu omezení poloviny.

Řídit svůj deník nebo vytvořit seznam všech vašich nejlepší kvality. Napište všechno - od krásných očí k přítomnosti pocitu humoru nebo lásky k anime.

Mluvit se sebou v kladném klíči. Podívejte se například do zrcadla a řekněte mi: "Jsem jen obrovský nález a Kate má štěstí, že mě má. Stejně jako jsem měl štěstí, že mám Katya ".

Zaznamenejte komplimenty svého partnera nebo jeho činy, které ukazují, že na něj nejsi lhostejný.

Obrázek s názvem je méně majetkovým partnerem krok 10

3. Opatruj se. Je mnohem snazší začít žárlit nebo se chovat jako vlastník, pokud jste unaveni, hladový, cítit stres nebo jen cítit dobrý pocit. Prostě nemáte ani morální ani fyzické síly, abyste zmatili žárlivé myšlenky nebo správné chování. Můžete se s ním vyrovnat, pokud dáváte dost času na své zdraví.

Jezte vyvážené zdravé potraviny tak, aby vaše tělo dostalo nezbytné živiny a energii.

Pravidelně podporovat fyzickou aktivitu. To pomůže snížit úroveň stresu a můžete ušetřit klid, pokud začnete cítit útok žárlivosti nebo proprietárního chování.

Vyzkoušejte každou noc spát po dobu 6-8 hodin. Nainstalujte pravidelný plán spánku, abyste získali potřebnou dovolenou.

Obrázek s názvem je méně majetek vašeho partnera Krok 11

4. Obraťte se na profesionální pomoc. Pokud se proprietární chování začne pohybovat všechny hranice, riskujete škodlivé vztahy a způsobují partner (a sebe) emocionální, psychologickou nebo dokonce fyzickou bolest. Pokud váš partner nebo někdo jiný říká, že musíte uvolnit přilnavost, považovat jej jako varování a konzultovat Professional Help.

Psycholog vám pomůže určit, proč se chováte a jak to zastavit.

Pokud jste náboženská komunita, můžete diskutovat o tom, co se děje se svým duchovním mentorem. Můžete říci: "Můžeme mluvit o mých problémech ve vztazích? Myslím, že jsem příliš mnoho kontrole svého partnera ".

Rodinný psycholog vám také pomůže a vaším partnerem se zabývají problémy ve vztazích.