Jak udělat energetický nápoj: 9 kroků -

Energetické nápoje jsou nová vlna pro každého, od teenagera, který milující párty, do vážného sportovce nebo obyčejného člověka, který chce být ve formě před dlouhou firemní setkání. Problém je, že to může udělat ve velkém centu, pokud užíváte energii častěji než obvykle. Naštěstí jsou snadno dělat, budou k vám přidávat energii a nenásil peněnu.

Ingredience

3 sekání solí
Chloridová základna nahrazena 1-2 špetkami draslíku
Z poloviny do jedné denní dávky kapalné přídatné látky B-vitamin
Méně než 200 mg lékařského / jedlého kofeinu
Pokud je to žádoucí, bylinné extrakty, jako je ženšen

Kroky

jeden. Vyberte Paul Litra aromatický negastovaný nápoj. Dobrá volba bude filtrována voda a pít prášek.

Obrázek s názvem Make domácí energie nápoje Krok 2

2. Přidejte 3 žetony konvenční stolní soli (chlorid sodný).

Obrázek s názvem dělat domácí energetické nápoje Krok 3

3. Přidejte se od 1 do 2 špetku chloridu draselného na základě náhražky soli.

Obrázek s názvem Make domácí energie nápoje Krok 4

4. Přidejte kapalné přísady do vitamínů (nainstalujte dávku v závislosti na množství hotového nápoje, kterou budete konzumovat den. Pokud se chystáte konzumovat celou párty během jednoho dne, doporučuje se přidat polovinu jedné dávky).)

Obrázek s názvem Make domácí energie nápoje Krok 5

Pět. Přidejte lékařský / jedlý kofein, ne více než 200 mg na část (viz. Upozornění níže).

Obrázek s názvem dělat domácí energetické nápoje Krok 6

6. Také přání může být přidáno rostlinné extrakty, jako je ženšen.

Obrázek s názvem Dělat domácí energetické nápoje Krok 7

7. Potřást nebo míchat nápoj a pak v pohodě.

Obrázek s názvem Make domácí energie nápoje Krok 8

osm. Pak ho zotavte do láhve.

Obrázek s názvem dělat domácí energetické nápoje Krok 9

devět. Teď užijte domácí energetický nápoj.

Tipy

Chlazení nápoje pomáhá aromě a také maskuje chuť soli, vitamínů a dalších přísad.
Zpravidla je kofein, je hořká a zjistila, že je to snadno rozpustná forma. Nejčastěji ho můžete jednoduše odmítnout a místo toho si vezměte tablety kofeinu (t.E. neloskovaný vivarin). To také odstraní hrozbu předávkování, pokud si nejste jisti.
Směsi cukru obsahující oleje nebo bez toho, že se může zdát protichůdné pro energii, protože cukr způsobuje inzulínovou výrobu v těle, a jakmile je metabolizován, inzulín se stane minimem, že bude znamenat pokles energie. Dokonce i při výběru komerčních energetických nápojů "dieta" může často projít touto cestou.
Následující první ve třetím kroku, opouští zbývající složky, vytvoříte vynikající, levné sportovní nápoj Podobně jako Gatorade nebo Powerade.

Varování

Některé obyčejné nápoje, jako je ledový čaj, obsahují kofein. Zvažte to při instalaci dávky.
Zpravidla, byliny znamenají nějaké varování. Další informace o nich před přidáním do směsi.
Předávkování kofein může být fatální. Nejezte více než vaše tělo se může vyrovnat, nepřehánějte to. V případě předávkování kofeinu mohou být příznaky, které vedou k arytmiasem, kómu a smrti. Nebuď hloupý. Pokud nemáte analytické váhy (měřítko pro měření miligramů počtu škodlivých látek je obvykle v hodnotě několika tisíc dolarů), nepokoušejte se zhodnotit množství kofeinu. Opakuji: kofein může být fatální.
Vitamíny, zpravidla mohou být přijaty ve velkém množství doporučených denních norem, ale v předávkování, některé z nich mohou mít velmi nepříjemné následky. Niacin nebo vitamín B-3, například při vysokých dávkách může vést k vyrážce, kůži železné a zvýšené tělesné teploty. Nepřekračujte vitaminovou rychlost výrobce při plánování dávkování.