Jak zabránit tvorbě trombus

Kroky

2. Hodnotit úroveň fyzické aktivity. Riziko tvorby krevních sraženin v plicích je vyšší u lidí, kteří vedou sedavý nebo sedavý životní styl. Lidé, kteří sedí přes šest hodin ve svém volném čase, jsou dvakrát tolik plicní embolie ve srovnání s lidmi, kteří sedí jen dvě hodiny. Dlouhé období lhaní, sezení nebo stojící na jednom místě může způsobit blokování krevních cév, což provokuje trombózu. Z tohoto důvodu je trombus často tvořen z hospitalizovaných pacientů, zejména po operacích, a v lidech, kteří cestují na dlouhé vzdálenosti.

3. Vypočítejte index vašeho tělesného hmotnosti. Lidé s rizikem obezity více než lidé s normální váhou. Komunikace není na konci jasné, ale odborníci naznačují, že je alespoň částečně v důsledku estrogenu, který je vyroben tukovými buňkami. Estrogen je dalším individuálním rizikovým faktorem. Tukové buňky také produkují cytokinové proteiny, které mohou přispět k tvorbě trombomů. Kromě toho, často (i když ne vždy) lidé s obezitou vedou méně mobilního životního stylu ve srovnání s lidmi s normální hmotností.

čtyři. Věnujte pozornost úrovni hormonu. Hormonální změny, zejména v úrovni estrogenů, zvyšují riziko trombózy. Shromáže jsou často tvořeny u žen v fázi menopauzy, které berou estrogen v rámci hormonální terapie. Riziko krevních sraženin je také vyšší u žen, které užívají perorální antikoncepce a těhotným ženám.

Pět. Další informace o hypercoagulaci. Koagulace je srážení krve. To je normální stav krve. Bez ní by bylo možné zemřít ztrát krve v nejmenším řezu. Ačkoli koagulace je přirozený proces, hypercoagulace je nebezpečná, protože když je tato krev srazena do sraženin, i když v těle. Hyperoagulace může být způsobena dlouhými obdobími sedadel a ležení, rakoviny, dehydratace, kouření a hormonální terapie. Zlepšili jste pravděpodobnost hyperhogulace, pokud:

6. Zjistěte, jaké jiné zdravotní problémy zvyšují riziko krevních sraženin. Atriální blikání (arytmie) a akumulace cholesterolu plaků v tepen může také vést k tvorbě trombomů.

2. Ráfku nohy během dne. To lze provést během odpočinku nebo spánku. Okra dolů z nohou, a ne z kolena, to znamená, že neuvádějí polštáře pod kolena. Pokuste se zvednout nohy asi 10-15 centimetrů nad úrovní srdce. Nepřekračujte nohy.

3. Dlouhá období sedadla s některými akcemi. Je důležité hrát sport každý den, ale pokud zůstanete celý den, a pak běžet 20 minut, nebude to stačit. Pokud sedíte nebo se naučíte dlouho (například cestování, pracujete v počítači nebo leží kvůli nemoci), měli byste se čas od času vstávat a zahřát. Každé dvě hodiny, vstát a provést jednoduché cvičení: můžete jen jako nebo zasáhnout kaviár (valit z paty a záda a zpět).

čtyři. Pít dostatek kapaliny. Silná dehydratace zesílá krev a přispívá k tvorbě tromba. Všichni lidé by měli pít dostatek vody, ale je to zvláště důležité pro starší osoby a lidi se zvýšeným rizikem trombomu vzdělávání. Muži se doporučují pít tři litry tekutin denně a ženy - dva.

Pět. Pravidelně předávají kontroly od lékaře během těhotenství. Vysoká hladina estrogenů zvyšuje riziko trombózy. Během těhotenství s úrovní estrogenu však nelze nic udělat. Ve své síly se vyhnete pouze jiným rizikovým faktorům (například kouření a dlouhodobé sezení) a ukázat doktor včas.

6. Diskutujte o alternativách k hormonálněaktivním terapii se svým lékařem. Hormonální terapie umožňuje oslabovat příznaky menopauzy, ale zvyšuje riziko tvorby trombovů. Možnost neorigovaného ošetření může být příjmu fytoestrogenní sóju. Tyto látky pomáhají odstraňovat teplo, ne provokující trombóza. Můžete mít také více sójových bobů a tofu, pít sójové mléko. V případě sóji však není možné vypočítat požadované množství fytoestrogenu.

7. Vezměte hormonální antikoncepci pouze jmenováním lékaře. Kombinace estrogenu a progestinu ve většině antikoncepčních prášků zvyšuje riziko krevních sraženin za tři nebo čtyřikrát. Nicméně, riziko trombózy u zdravých žen bez jiných předpokladů je poměrně nízká - jedna žena z 3000 tváří v tvář tomuto problému.

osm. Sledujte svou váhu. Vzhledem k tomu, že přebytek mastných buněk v obezitě je spojen s pravděpodobností vzniku venózního tromboembolismu, stojí za to ztratit hmotnost k normálu, pokud máte obezitu (CMT 30 a vyšší). Bezpečnější zhubnout v důsledku cvičení a správné výživy. Ačkoli obsah kalorií diety by měl být omezen, mnoho lékařů a výživů souhlasí s tím, že existují méně než 1200 kalorií denně. Pokud se budete pohybovat hodně a hrát sport, můžete mít více. Pokud chcete získat individuální pokyny pro výživu, podívejte se na výživu.

I. I. Nosit kompresní ponožky nebo punčochy. Komprese punčochy zabraňují tvorbě trombu. Lidé, kteří tráví spoustu času na nohách (například sestry a lékaři), často je nosí ke zlepšení krevního oběhu. Mohou se také nosit, pokud jste již byl trombus snížení bolesti v nohách a otoku. Někdy jsou kladeny na pacienty, kteří tráví spoustu času v posteli.

10. Promluvte si se svým lékařem o přípravách na prevenci. Pokud se lékař domnívá, že vstupujete do rizikové skupiny, může vám přiřadit preventivní léčbu. V závislosti na stavu vašeho zdraví může lékař přiřadit jak silnější ("warfarin", "trhliny") a slabší lék, který je uvolněn bez receptu (například acetylsalicylová kyselina).

jedenáct. Kontaktní léky, pokud máte rakovinu. Každá pátá osoba s maligními formacemi vyvíjí trombóza. To je způsobeno různými faktory, včetně zánětu spojeného s rakovinou, nehybností, vedlejšími účinky léčiv.Pacienti s rakovinou jsou obvykle předepsáni "warfarin" nebo "Kleksan". Může se také ukázat, aby instaloval filtr na dolní duté žíly. Tento filtr si nezmešká trombus výše, pokud se odtrhne od žíly v noze. Nedává trombu, aby se dostal do srdce, který varuje smrtící nebezpečí.

12. Nevěřte bezpodmínečně ve prospěch přírodních fondů. I když existují příklady toho, jak přírodní léky pomohly pacientům s rakovinou boj s trombami, to vše nemá žádné vědecké potvrzení. Příznivci přírodních procedur argumentují, že fytonutrienty mohou sloužit jako prevence trombózy u lidí s rakovinou. Vědci však nedokázali identifikovat mechanismus ovlivňování takové výživy na zánětu a výrobu cytokinů. Speciální strava předepisuje použití následujících produktů a přísad:

• Pokud máte otok a bolest v jednom nebo dvou nohách, a kůže propláchne, vykřikla nebo se zdá být příliš horká, můžete vyvinout hlubokou žilní trombózu. Měli byste hledat lékaře co nejdříve.
• Máte-li dušnost, akutní bolest v hrudníku - pokud cítíte závratě, rychlý tep a může mdlit, pokud máte nevysvětlitelný kašel s hlenem krve, můžete mít plicní embolii. Volejte sanitku telefonicky 103 (z mobilního telefonu) nebo 03 (z pevné linky) nebo cestovat do kanceláře v nemocničním recepci co nejdříve. V plicích by mohl tvořit trombus, takže byste měli naléhavě zkontrolovat lékaře.