Jak zabránit varicose žíly -

Expandované, tishlyanské krevní cévy jsou známky křečových žil, jsou obvykle patrné na nohou. A v zemích, jako jsou Spojené státy, tato nemoc má polovinu dospělé populace. Jednou z hlavních příčin křečových žil je zvýšený tlak v žilách, díky které stěny cév se v průběhu času ředění. Pro většinu lidí, křečové žíly a web (související onemocnění spojené s kapilárem) jsou prakticky nenápadné nuance, ale v některých případech může choroba způsobit bolestivou bolest při chůzi a ve stojaté poloze, a v komplikacích, vředy mohou tvořit na kůži. Ačkoli 100% prostředků proti křečovým žilám neexistuje, existuje mnoho způsobů, jak snížit pravděpodobnost jejich vzhledu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Základní opatření prevence

jeden. Mějte na paměti, že lidé podléhají rozvoji křečových žil častěji než ostatní. Znalost rizikových faktorů vám pomohou udržet své zdraví. Pokud se cítíte o skupině lidí podléhajících této nemoci, poraďte se se svým lékařem. Zde jsou některé rizikové faktory:

Stáří. Věk je důležitým faktorem ve vývoji křečových žil. S věkem plavidel ztrácejí svou pružnost, ventily v žilách přestanou efektivně pracovat, proto se mohou rozvíjet křečové žíly.
Podlaha. Ženy jsou více nakloněny k rozvoji křečových žil. Nejčastěji to je způsobeno hormonálními změnami v ženském těle - například během menopauzy nebo těhotenství.
Genetika. Pokud má někdo z vaší rodiny křečové žíly, můžete také podléhat tomuto onemocnění. Pokud jste se narodili se slabými žilními ventily, máte vyšší riziko křečových žil.
Obezita. Nadváha přináší mnoho problémů, kromě toho má další tlak na žíly. To může vést k křečovým žilám.
Pasivní životní styl. Pokud stojíte nebo sedíte dlouho, budete postupně rozvíjet křečové žíly. Prodloužený pobyt v sedací poloze má další tlak na žíly.
Zranění nohou. Pokud jste v minulosti měli zranění nebo poškození, jako je vážný hematom, máte vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly krok 2

Snažte se sledovat svou váhu. Nadměrná hmotnost má nadměrný tlak na nohy a kardiovaskulární systém. Pokud máte nadváhu, pracovat na resetování extra kilogramů, čímž se řezání tlaku na nohy a snížit riziko křečových žil.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 3

3. Snažte se jíst správně. Vyhněte se vysokým obsahem kalorií. Dodržujte dietu, která zahrnuje dostatečné příjmy z vláken. Některé studie ukazují, že křečové křečové žíly jsou běžnější u lidí, kteří konzumují malé vlákno.Vysoké diety s vysokým vláknem pomáhá snižovat cholesterol a krevní tlak.

Snažte se konzumovat méně soli. Snížení spotřeby soli pomůže snížit otoky a prodloužení plavidel. Kromě toho, vzhledem k malé spotřebě soli, voda nebude přetrvávat v těle.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 4

4. Pokuste se pravidelně provádět fyzické cvičení. Chůze nebo jogging zlepšuje krevní oběh v nohách, zabraňuje vývoji nebo progresi křeče. Také cvičení snižují celkový krevní tlak v těle a posilují kardiovaskulární systém.

Jako míra prevence je velmi užitečné běžet. Běh zlepšuje krevní oběh v nohách.

Pět. Házet kouření. Kouření způsobuje mnoho zdravotních problémů. Studie ukázaly, že kouření zvyšuje tlak lana, který v tahu způsobuje křečové žíly. V důsledku kouření ztrácejí nádoby pružnost, v důsledku toho, že krev přestane správně cirkulovat.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly krok 6

6. Snažte se nepít kontraceptive tablety s vysokou úrovní estrogenu. Dlouhodobé užívání antikoncepce obsahujících velké množství estrogenu a progesteronu může zvýšit riziko vzniku křečových žil. Hormonální terapie může mít za následek podobné následky. Promluvte si se svým lékařem o většině optimální volby pro vás.

Dlouhodobé používání estrogenu a progesteronu může oslabovat ventily v žilách a narušit krevní oběh v nohách.

Antikoncepční s nízkým obsahem estrogenů s menší pravděpodobností bude mít za následek křečové žíly.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly krok 7

7. Snažte se Sunbate. Zvláště se jedná o lidi s lehkou pleť. Nadměrný pobyt ve Slunci může způsobit křečové žíly nebo vzhled "mesh" na nohách.Nadměrný pobyt na Slunci také ohrožuje riziko vzniku rakoviny kůže.

Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění se doporučuje použít opalovací krém, stejně jako, pokud je to možné, buďte uvnitř v poledne, když sluneční paprsky jsou nejsilnější a nebezpečné.

Metoda 2 z 3:

Péče o nohy

jeden. Snažte se stát dlouho. Pokud stále stojíte, tlak v nohách a nohách zvyšuje. V průběhu času tento tlak oslabuje stěny cév. To přispívá k rozvoji křečových žil.

V některých profesích je stálá pozice hlavní, ale je možné snížit poškození, což je co nejčastěji změna své polohy. Je nejlepší chodit trochu a intervaly mezi procházkami by neměly překročit 30 minut

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly krok 9

Správně sit. Sedět hladce a nekrosční nohy. Správné držení těla zlepšuje krevní oběh a zkřížené nohy limit průtok krve na nohy a zpět.

Snažte se dlouho sedět na jednom místě. Každou půl hodiny změní pozici, jděte a zahřál.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly krok 10

3. Pokud je to možné, lehce zvedněte nohy. Relaxovat, ležet a skrýt něco pod nohama. Pomůže snížit riziko vzniku křečových žil. Zkuste 3-4 krát denně po dobu 15 minut, s zvednutými nohami (nohy by měly být vyšší než úroveň srdce). To pomůže stabilizovat krevní oběh a snížit tlak.

Když se naučíte nebo sedíte, zkuste udržet zvednuté nohy.

Zvedněte nohy tak, aby byly nad úrovní hlavy. Ale jako první, měli byste se poradit se svým lékařem.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 11

4. Zkontrolujte svůj šatník. Pro zlepšení krevního oběhu, musíte opustit montážní oblečení. Zejména montáž oblečení v pase a nohou. Zavřít oblečení výrazně zvyšuje riziko vývoje křečových žil.

Noste pohodlné boty s nízkým podpatkem a ujistěte se, že je vybrán přesně ve velikosti. Pak bude krev normálně cirkuluje na žilách. Ujistěte se, že nové boty jsou vhodné a ne.

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 12

Pět. Nosit punčochy komprese. Pokud jste postupovali křečové žíly, pravidelně nést kompresní punčochy (podpůrné punčochy). V lékárnách a zdravotnických obchodech najdete mnoho různých modelů takových zásobníků, které se liší v různých úrovních komprese. Obraťte se na svého lékaře a vyberte požadovanou velikost a optimální úroveň komprese.

Naučte se velikost nohou vyzvednout punčochy přesně ve velikosti. Kompresní punčochy by měly být pevně nohama, ale nestiskněte.

Pokud odejdete na dovolenou, poraďte se se svým lékařem, pokud jde o použití komprese. Mohou snížit napětí v nohách a snížit pravděpodobnost dalšího vývoje křeče.

Metoda 3 z 3:

Léčba léků

jeden. Sledujte projev znamení křečových žil. Obvykle tato onemoca nezpůsobuje vážné zdravotní problémy, ale může způsobit nepohodlí a bolest. Obraťte se na svého lékaře, abyste vám předepisovali léčbu, i když křečové žíly nezpůsobují nepříjemnosti. Symptomy křečových žil jsou uvedeny níže:

Bolest v nohách
Pulzace a spazmus
Pocit gravitace a otoku
Itching a podráždění kůže
Únava v nohách

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 14

2. Včas se poraďte s lékařem. Obvykle křečové žíly nejsou vážnou hrozbou pro vaše tělo, ale tato nemoc vede k některým důsledkům, díky čemu budete muset konzultovat lékaře. Pokud jste si všimli nějakého symptomů křečových žil, poraďte se s lékařem ihned:

Náhlý otok nohy

Zarudnutí v místech, kde mohou být viděny žíly

Změnit tloušťku nebo barvu kůže

Krvácení nebo modřiny

Oteklé nohy

Otevřené rány nebo vředy

Obrázek s názvem Zabraňte varicose žíly Krok 15

3. Zvažte další možnosti léčby. Pokud se nemůžete vyrovnat s křečovými žíly žil sami, zaregistrujte se pro postupy. Obraťte se na svého lékaře a diskutujte o možných možnostech.

Sklerová terapie. To je nejběžnější způsob, jak léčit křečové žíly. Skleroterapie zahrnuje injekce chemikálií ve Vídni. Po několika týdnech se oteklé prodloužené žíly promění v jizvu tkáně a projít. Tento postup se provádí na lékařských klinikách.

Laserová operace. Tato metoda je považována za méně časté, protože se nepoužije pro všechny typy pleti. Kromě toho není tato metoda účinná, pokud je průměr žil větší než 3 mm.

Endovenous metoda. Tyto postupy jsou určeny pro lidi se silnými křečovými žíly. Tyto postupy jsou vyráběny v rámci lokální anestezie.

Chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok může být uchýlen ve zvláště závažných případech. Před rozhodnutím o způsobu léčby konzultujte svého lékaře.

Tipy

Křečové žíly vás nemusí rušit, ale mohou znamenat přítomnost závažnějších nemocí. Pokud si všimnete zvýšení počtu uzlů a kuželů, projít plným lékařským vyšetřením.
Vico Viennes jsou více setkávány u žen, i když muži jsou vysoce šanci, aby se nemocní. Pravděpodobnost rozvojových křečových žil roste v průběhu let, i když onemocnění se může zdát téměř v každém věku, zejména pokud existuje dědičná predispozice.
V mnoha zemích, léčba křečových žil nepředstavuje vážné problémy. Kromě toho může být léčba snadno pokryta, pokud máte zdravotní pojištění.
Někteří lidé lékaři doporučují nosit oblečení s tlakovými náramky.
V některých případech pomáhají komprese z jablka ocet usnadnit nepohodlí z křečových žil. Tato metoda samozřejmě pomáhá pouze tehdy, pokud předem dáte nohy a masírujte je. K dnešnímu dni není ocet jablek rozpoznán jako účinné prostředky v boji proti varicose žíly.
Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho pověstí o mandlovém oleji, nepomůže při léčbě křeče. Ale mandlí může stabilizovat krevní tlak.

Varování

Nedoporučuje se používat ruční terapii "prorazit" křečovitou žílu. Tyto pokusy mohou vést k injekci mimozemských částic (embol) a reliéfa může blokovat nějakou plavidlo v životně důležitých orgánech. Takže trombus v srdci způsobuje infarkt srdeční, v mozku - mrtvici a v plicích - respirační infarkt. Všechny tři případy mohou skončit smrtelným výsledkem.
UPOZORNĚNÍ Léčba drahé alternativní medicíny. Většina z těchto "drog" nepřináší žádnou škodu, ale také ne ošetřují křečovitý. Totéž lze říci o bylinných poplatcích, což údajně pomáhalo s křečovými žilami. Samozřejmě, některé léky stále pomáhají, ale bez lékařského výzkumu je obtížné určit, kdy výroky výrobců odpovídají pravdě a kdy - ne. Proto je lepší konzultovat se svým lékařem před nákupem nějakého léku. Terapeut nebude vždy schopen vyvrátit nebo potvrdit aplikace výrobce, ale s lékařem můžete diskutovat o možných vedlejších účincích recepce některých bylin.
Pokud se začnou krvácet křečové uzly, okamžitě vyhledejte lékaře. Musíte také navštívit lékaře, pokud se cítíte náhlé bolesti, pokud máte spoustu nohou, nebo nádor se objevil v křečové místo.