Jak zabránit vzhledu vaskulárních hvězd

Cévní hvězdičky jsou malé krevní cévy modré nebo červené v podobě větví stromů - objevují se v kaviárech a kotnících, nejčastěji u lidí stáří. Více než 50% lidí se s tím čelí a ženy jsou náchylnější k vzniku cévních hvězd než mužů. Je nemožné se zcela vyhnout vzhledu vaskulárních hvězd, ale existují způsoby, jak zpomalit. Naučte se, že způsobuje cévní hvězdy a o zvyklostech, které zabrání jejich vzdělání.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Dodržujte následující pravidla, aby se zabránilo vaskulárním hvězdám

jeden. Vyhněte se posezení nebo stojícího do dlouhé doby. Pokud jste nuceni být na nohou celý den, čas, aby procházel po kanceláři nebo si projít během oběda.

Obrázek s názvem Zabraňte spider žíly krok 2

2. Pomoci krevní oběh pomocí vašeho držení těla. Vzhledem k tomu, že vaskulární hvězdy jsou způsobeny špatným přílivem a špatným krevním oběhem, je důležité se vyhnout pózám, které brání normální krevní oběh a vybrat ty, které mu pomáhají.

Snažte se překonat nohy, když sedíte doma nebo v práci. Překročení nohou po dlouhou dobu činí obtížné přívod krve ze srdce k nohám, což vede k ředění hradeb plavidel a tvorbě cévních hvězd.

Když sedíte, dejte nohy na speciální lavici. Zvedněte nohy o 6-12 stop (15-30 cm) nad úrovní srdce, což zlepší krevní oběh a pomáhá normalizovat průtok krve v cévách. Bude také snížit edém ICR a kotníků, které sníží riziko cévních hvězd.

Obrázek s názvem Zabraňte spider žíly Krok 3

3. Zastavte boty s nízkým podpatkem. Snažte se nosit s vysokým podpatkem, zejména pokud pracujete spoustu času sedí nebo stojí. Vysoké podpatky zvyšují zatížení nohou a mohou omezit proud krve ze srdce na nohy, které způsobují cévní hvězdy.

Obrázek s názvem Zabraňte spider žíly krok 4

4. Nosit kompresní pletení. Vyberte si kompresní pletivo z profylaktického působení, která je k dispozici ve většině lékáren, aby se zabránilo vzhledu vaskulárních hvězd. Kompresní pletení stimuluje krevní cévy a zlepšuje krevní oběh, redukující otok a bolest v nohách, a zabraňuje špatnému průtoku krve, který způsobuje cévní hvězdy.

Obrázek s názvem Zabránit spider žíly krok 5

Pět. Použijte opalovací krém. To je nezbytné pro ochranu jemné kůže obličeje, ale lotion opalovací krémy také pomůže zabránit vzhledu s věkem vaskulárních hvězd na nohách, kaviárech a kotnících. Pamatujte si o ochraně pokaždé, když jste za pár minut pod sluncem.

Metoda 2 z 3:

Změňte svou stravu a cvičení, abyste zabránili tvorbě cévních hvězd

jeden. Podporovat zdravou tělesnou hmotnost. Aby vaše nohy a nohy zůstaly zdravé, je nutné udržet zdravou tělesnou hmotnost. Dodržujte vyváženou stravu a pracujte se svým lékařem, abyste dosáhli požadované hmotnosti, která odpovídá vašemu růstu a osobnosti. To sníží nadměrnou zátěž na nohou a cév.

Obrázek s názvem Zabránit spider žíly krok 7

2. Jíst méně soli a více dietních vláken. Soli zpožďuje vodu v těle a vede k otoku, což může tlak na žíly. Dietní vlákna zabraňují zpoždění stolice, druhá forma tlaku na žílu, která může vést k tvorbě cévních hvězd.

Vyhněte se zpracovávaným produktům - občerstvení a balené produkty, protože často obsahují sodík.

Jíst různé čerstvé ovoce, zelenina, zrno plodiny a s nízkým obsahem tuku. Snažte se používat sůl při vaření doma.

Obrázek s názvem Zabraňte spider žíly krok 8

3. Pravidelně provádějte cvičení. Denní tréninky zlepší krevní oběh, i když se nepohybujete, a pomáhat udržet zdravou tělesnou hmotnost. Věnujte pozornost cvičení na nohou a nohou, abyste zabránili tvorbě cévních hvězd.

Rozvíjet režim tréninku, který zahrnuje cyklistiku, běh a běhání.

Pokud je to pro vás těžké, udělejte denní procházky nebo si plavat.

Cvičení s břemenem, také dobře ovlivňují krevní oběh. Zahrnují zatížení v pravidelných cvičeních.

Metoda 3 z 3:

Příčiny vzhledu vaskulárních hvězd

jeden. Cévní hvězdy - normální důsledek pěstování. Krevní cévy se pohybují krví z nohou, rukou a dalších částí těla zpět do srdce. Vzhledem k tomu, že vaše tělo stárne, ventily nádoby oslabují a krev se může hromadit, což vede k prodloužení plavidel, což je důvod, proč jsou patrné na kůži. To se děje zejména na nohách a kotnících, jejichž nádoby by měly pracovat proti gravitaci, aby zvýšily krev do srdce.

Cévní hvězdy se objevují nejméně polovina lidí ve věku 50 let a starší.
Cévní hvězdičky jsou podobné křečovým žilám žil, které se objeví na nohách u lidí, jak vyrůstali ze stejných důvodů jako cévní hvězdy.

Obrázek s názvem Zabraňte spider žíly krok 10

2. Cévní hvězdy jsou zděděny. Asi polovina lidí, kteří se objeví cévní hvězdy, mají příbuzné se stejným onemocněním. To znamená, že i když můžete zabránit jejich vzhledu, v některých případech jsou vaskulární hvězdy nevyhnutelné.

Obrázek s názvem Zabránit spider žíly krok 11

3. Těhotenství může způsobit vzhled cévní hvězdy. Vzhledem k tomu, že krevní cévy těhotné ženy jsou pod velkým tlakem než obvykle, vaskulární hvězdy se mohou objevit na nohách a kotnících.

Cévní hvězdy, které se objevily kvůli těhotenství, obvykle zmizely několik měsíců po narození dítěte.

Následné těhotenství obvykle vede k tvorbě ještě více cévních hvězd.

Obrázek s názvem Zabránit spider žíly Krok 12

4. Sedavý životní styl může vést k tvorbě cévních hvězd. Sedí na dlouhou dobu negativně ovlivňuje krevní oběh, který komplikuje práci krevních cév na nohou pro dodávku krve do srdce. Toto dodatečné zatížení vede kampus vaskulárních hvězd.

Obrázek s názvem Zabránit spider žíly Krok 13

Pět. Obezita může způsobit cévní hvězdičky. Přebytek tlaku na krevní cévy, protože jsou nuceni pracovat silnější dodávat krev do srdce.

Obrázek s názvem Zabránit spider žhavce Krok 14

6. Dopad Slunce způsobuje tvorbu cévní hvězdy na obličeji. Krevní cévy umístěné v blízkosti povrchu kůže se mohou oslabit a stávat se patrným, zejména u lidí s lehkou pleť.