3 způsoby, jak zvýraznit svoji čelist

Tvar brady ovlivňuje několik jednotlivých genetických faktorů. Zároveň existuje několik triků, díky kterým bude vaše brada silná a silná. V některých případech to znamená hodně hubnutí, díky čemuž bude čelist výraznější, ale měli byste také pamatovat na pravidla dodržování stravy a správného výběru oblečení. I když vás příroda odměnila slabě vyjádřenou linií brady, nic vám nebude bránit v tom, aby to bylo viditelnější!

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Cvičte čelist

jeden. Zvažte možnost získání specializovaného programu pro obličejové cvičení. Chcete-li zlepšit vzhled brady a tónovat ji, vyzkoušejte řadu cviků. Tyto programy lze snadno sledovat a jsou relativně levné ve srovnání s většinou ostatních fitness tréninků.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 2

2. Usměj se. Někteří lidé se více usmívají, jiní méně, ale faktem zůstává: když mluvíme o výhodách úsměvu pro svaly tváře, můžete vytvořit velmi dlouhý seznam výhod. Svaly obličeje jsou stejné jako zbytek těla: čím tvrději je trénujete, tím lépe vypadají. Úsměv je skvělé cvičení, protože je psychologicky spojeno se štěstím, což znamená, že pokud si zvyknete impulzivně se usmívat, bude vaše nálada často dobrá.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 3

3. Stiskněte a poté uvolněte čelisti. Chcete-li, aby byla linie čelisti výraznější, musíte cvičit čelist. Zkuste zatnout čelist po dobu 10 sekund a poté uvolnit. To může způsobit mírné nepohodlí nebo pocit pálení. Chcete-li začít, zkuste cvičení opakovat několikrát, například 10 nebo 15.

Pokuste se postupně zvyšovat dobu, po kterou držíte čelist v napětí. Stimuluje svaly obličeje.

Toto cvičení snadno zapadne do každodenního života. Nevypadá to tak vtipně ani hloupě jako většina ostatních obličejových cviků, takže se to dá dělat i v práci nebo ve vlaku.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 4

4. Zvedněte bradu nahoru. Odhoďte hlavu a získejte na strop. Potom si utáhněte rty, jako byste se pokoušeli políbit osobu, která je pár centimetrů od vás. Udržujte napětí v této poloze po dobu asi 5 sekund a poté uvolněte svaly a několik sekund odpočívejte. Toto cvičení lze opakovat tolikrát, kolikrát chcete, ale k zahájení bude stačit 10krát. Takový trénink pomáhá zlepšit pružnost svalů na obličeji a funguje jim dobře.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist 5. krok

Pět. Masírujte whisky. Chrámová masáž je skvělý způsob, jak stimulovat průtok krve a zlepšit oběh v obličeji. Položte dva prsty na každou stranu lebky a krouživými pohyby masírujte spánky. Pokračujte v masáži asi 30 sekund.

Chrámová masáž je nejlépe známá jako lék na migrénové bolesti hlavy.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 6

6. Vytvořte „rybí“ tvář. Toto cvičení dokonale tonizuje oblasti tváří a čelistí. Stahujte tváře dovnitř a snažte se současně usmívat. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund. Po každém přístupu můžete zaznamenat pocit nepohodlí nebo mírný pocit pálení. Toto cvičení dobře napíná svaly obličeje. Začněte opakováním 10krát a poté postupně zvyšujte počet opakování.

Toto cvičení je snadné v každodenním životě, takže na něj nezapomeňte. Můžete to udělat ve sprše nebo před spaním.

Metoda 2 ze 4:

Snažte se žít zdravým životním stylem

jeden. Pít vodu. Pravidelná voda má mnoho výhod. Stačí vědět, že čistá H2O je nezbytnou (a velmi podceňovanou) součástí zdravého životního stylu. Pitná voda vám může pomoci zhubnout a udržet si energii po celý den. Přebytečná tekutina v těle navíc zlepšuje krevní oběh v oblasti obličeje. Většina z těchto prospěšných vlastností vody ovlivňuje čelist pouze nepřímo, ale přímo ovlivňuje celkové fyzické zdraví.

Pokud máte nadváhu, pitná voda je skvělá pro uspokojení hladu bez dalších kalorií obsažených v sodě a nezdravém jídle.
Bylo prokázáno, že pitná voda zrychluje metabolismus těla.

2. Snižte množství rafinovaných sacharidů ve vaší stravě. Rafinované sacharidy, nazývané také jednoduché sacharidy, se nacházejí v mnoha potravinách, včetně bílého chleba, sušenek, těstovin a obilovin. Tyto druhy potravin obsahují velmi málo užitečných látek a jejich použití vyvolává tvorbu tukových usazenin v těle (včetně oblasti obličeje). Omezte příjem potravin obsahujících jednoduché sacharidy a rafinované cukry a nahraďte je celozrnnými vlákninami s vysokým obsahem vlákniny. Zdravá strava v kombinaci s cvičením vám může pomoci dosáhnout lepších výsledků.

Snažte se jíst méně rafinovaných sacharidů - místo toho do své stravy přidejte ovoce, zeleninu a bílkoviny. Tyto potraviny jsou nezbytné pro zdravou výživu, aby vám pomohly zhubnout.

Obrázek s názvem Získejte sekanou čelist 8. krok

3. Je nutné snížit množství soli ve stravě. Sůl je jednou ze složek, které se v každodenním jídle nachází v přebytku, a zároveň má nepříznivý vliv na pokožku. Pokuste se omezit množství ve vaší stravě (zaměřte se na celá zrna a vynechejte nezdravé jídlo), abyste posílili pozitivní faktory, které ovlivňují zdraví pokožky. Kůže si tak bude moci udržet méně vlhkosti a méně otoků, což znamená, že čelist bude vypadat lépe.

Existuje mnoho alternativních diet, které omezují sůl. Musíte udělat malý průzkum a najít tu správnou stravu pro sebe a svůj životní styl.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 9

4. Potřebujete se v noci více vyspat. Bylo prokázáno, že člověk potřebuje v noci minimálně osm hodin spánku. Většina lidí obvykle spí asi pět nebo šest hodin. Pokud však chcete zdůraznit čelist, musíte spát osm hodin, aby mělo tělo více času starat se o své zdraví.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 10

Pět. Přestat kouřit. Kromě přebytečné soli a nedostatku spánku má kouření také negativní vliv na pokožku. Pokuste se přestat kouřit, pokud jste silný kuřák, ale sníte o krásné čelisti. V počáteční fázi to bude velmi obtížné, avšak zlepšení vzhledu pokožky za měsíc vytvoří další motivaci.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 11

6. Žvýkat žvýkačku. Žvýkačka je jednou z nejznámějších metod korekce čelisti. Překvapivě má žvýkačka mnoho výhod, jednou z nich je stres na obličejových svalech. Výsledky budou viditelné za několik týdnů. Výhodou je, že toto cvičení nezabere mnoho energie a snadno se z něj stane zvyk.

Metoda 3 ze 4:

Pro muže: zvýrazněte linii čelistí plnovousem a oblečením

jeden. Pro nedostatek výrazné brady se silnou vůlí zkuste pěstovat vousy. Ne všichni lidé se rodí s přirozeně krásnou čelistí. Proto je ve vašem případě nejlepší cestou ze situace vypěstovat si vousy.

Zvažte velikost vašeho obličeje. Vousy ho zpravidla vizuálně zmenšují, takže pro majitele velké tváře pomůže vousy vyrovnat proporce. Pokud je váš obličej malý, je lepší zvolit si krátký vous a neustále ho stříhat.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 13

2. Ořízněte si linii vousů kolem krku. Beard má významný vliv na vzhled vaší brady. Častou chybou mladých lidí je zastřihování spodní kontury vousů příliš vysoko pod linií čelistí. Zároveň čelist vypadá vizuálně slabší a není tak jasně načrtnutá. Pokud jste zvyklí zastřihávat vousy těsně pod linií čelistí, zkuste je zvětšit o něco níže - zároveň musíte zajistit, aby byl jeho obrys jasně vymezen a upraven v rozumných mezích.

Pokud je pro vás obtížné určit, kam má spodní kontura vousů směřovat, zkuste si představit linii, která vede obloukem od jednoho ucha k druhému. Tato linie by měla jít hluboko pod bradu a přidat jí plnost.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 14

3. Vyberte si košile s límci, které se hodí k vaší tváři. Ve světě módy je známo, že jakýkoli detail šatníku musí být vybrán s ohledem na vlastnosti vzhledu. Košile zpravidla nejsou spojována ani vybírána podle tvaru obličeje, ale pokud chcete zdůraznit linii čelistí, výběr správné košile vám s tím pomůže.

Pokud máte oválný obličej, nejširší část je v místě lícních kostí. V tomto případě máte štěstí: tento typ obličeje je považován za univerzální a většina stylů je s ním harmonicky kombinována.

Pokud je obličej kulatý, je nutné zvolit oblečení, které ho vizuálně prodlouží. Tričko s těsným límcem je skvělou volbou.

Úhlový obličej (čtverec) je opakem kulatého obličeje a je třeba přidat plnost. Košile se širokými límci udělají práci v pohodě.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist 15. krok

4. Pravidelně si udržujte vousy. Mohlo by se zdát, že je velmi mužné nechat si vousy samy růst, ale bude to vypadat mnohem efektněji, pokud si každý den uděláte trochu času. Je nutné oholit chloupky, které rostou mimo konturu vousu, a zastřihnuté konce zastřihnout. Dobře upravený vous dělá zázraky pro čelist.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist 16. krok

Pět. Pravidelně zvlhčujte pokožku. Nedokonalosti pokožky a akné snadno zničí vzhled vaší brady. I když takové problémy nemáte, člověk potřebuje náležitou péči. Pravidelně zvlhčujte pokožku, abyste zlepšili vzhled obličeje. Každých několik dní používejte bezolejový přípravek k čištění pokožky. Výsledek se neobjeví okamžitě, ale po několika týdnech uvidíte pozitivní změny.

Péče o pleť je velmi důležitá, pokud trpíte akné.

Metoda 4 ze 4:

Pro ženy: používejte správnou péči a kosmetiku

jeden. Použijte kvalitní pleťový toner. Většina tonerů chrání pokožku před poklesem, což znamená, že obličej (a brada) vypadá pevněji. Nahromaděný přebytek odumřelých kožních částic nedovolí vaší tváři vypadat jasně a nezapomenutelně, proto byste měli tomuto bodu věnovat pozornost, pokud sníte o vytesané čelisti.

Vyzkoušejte adstringentní pleťový toner, který pokožku nejlépe napne.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist Krok 18

2. Používejte kolagenové produkty. Kolagen je aktivní složka pokožky každého člověka, která udržuje její pružnost. Některé čisticí prostředky a tonery pomáhají pokožce produkovat další kolagen, proto byste měli toto téma pečlivě prozkoumat a zvolit správné produkty pro péči o pleť. Nyní jsou také k dispozici lékařské kolagenové injekce, ale kvůli možným vedlejším účinkům by měl být tento postup doporučován pouze jako poslední možnost.

Obrázek s názvem Získat vytesanou čelist Krok 19

3. Pokuste se zvýraznit svoji čelist líčením. Pokud používáte make-up, můžete jej použít ke zvýraznění linie čelistí. Existuje několik způsobů, jak svůj plán splnit, ale dosažení požadovaného výsledku bude trvat několik pokusů. Je nutné používat kosmetiku opatrně a v malém množství, aby si ostatní nevšimli úsilí, které jste vyvinuli pro zdůraznění brady.

Aplikujte bronzer na kontury tváře a brady, abyste zvýraznili. Vyberte si bronzér o jeden až dva odstíny tmavší, než je váš přirozený odstín pleti, a aplikujte lehkými tahy.

Pomocí zvýrazňovače upravte tvar brady. Těsně nad bradou nakreslete čáru dlouhou asi pět centimetrů. Čelist je nyní vizuálně větší.

Naneste malé množství bronzeru podél linie čelistí a na krk, aby výsledky předchozích dvou kroků byly méně dramatické. Naneste docela dost bronzeru: stačí jen udělat kontury méně výrazné.

Obrázek s názvem Získejte vytesanou čelist 20. krok

4. Zvažte operaci. Stejně jako u jakékoli jiné části obličeje může operaci brady provádět kdokoli, kdo chce pomocí ní rychle napravit nedokonalosti. Speciální látka se vstřikuje přímo do oblasti, kterou je třeba zdůraznit. Spaluje přebytečný tuk a podporuje produkci kolagenu. Pokud máte zájem o operaci, poraďte se se svým lékařem.

Pokud sníte o vytesané bradě, je kosmetická chirurgie účinným řešením, ale její cena a možné vedlejší účinky mluví samy za sebe. Neměli byste se uchýlit k této metodě, pokud nebyly vyčerpány všechny ostatní možné možnosti.

Tipy

Vzhled dalších částí obličeje, například nosu, tváří nebo čela, nepřímo ovlivňuje to, jak vaše linie brady vypadá z pohledu ostatních.
Slabá čelist je nejčastěji výsledkem přebytečného tělesného tuku. Správná výživa a aerobní cvičení vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku.

Varování

Nezapomeňte, že atraktivní vzhled závisí na tom, jak přirozeně vypadáte.