Jak pochopit tajemství vašeho života -

Pokud se rozhodnete vypořádat se svým životem, může být tento proces současně bolestivý a vyčerpávající. Bude vás přemýšlet a rozhodnout, jaké štěstí je pro vás a plný život. Tento proces však vám umožní růst a stát se nejlepší verzí sebe. Uvědomte si, že neexistuje jediná verze štěstí, ale existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout spokojenosti.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Slovo svou cestu ke štěstí

jeden. Drive Diary. Dokumentovat cestu ke štěstí. Diary umožňuje sledovat své myšlenky, hodnotit obavy, dopřát si sny. Pokud pravidelně provádíte nahrávky ve svém deníku nebo v denním blogu, to vám umožní sledovat cestu ke štěstí. Pokud popisujete svůj den a vaše emoce, vám umožní lépe si uvědomit. Záznam, který jsem vám přinesl radost, že se stalo, že to bylo naštvaná. Zaznamenejte, jak interakce s jinými lidmi pomohlo dosáhnout toho, co jste chtěli. Pohyb vpřed, periodicky návrat, zobrazit svůj deník, abyste zhodnotili, jak daleko jste pokročilé.

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš život krok 2

2. Začněte psát video adresu. Můžete provádět video den a opravit cestu ke štěstí v něm, a ne písemně. S pomocí telefonu, počítače nebo videokamery můžete psát své myšlenky, touhy a úspěchy. Na rozdíl od jednoduchého deníku vám dá video příležitost vyjádřit své myšlenky nahlas, a to bude jít nad rámec vašeho obvyklého kruhu myšlenek. Kromě toho nebudete mít další stres při pohledu na čistý list! Pravidelná videa pomůže vyhodnotit jejich výšku. Revidujte tyto krátké videa vizuálně zjistit, jaké změny se staly - se vaše cíle přesunuli moc - ať už jste lépe pochopili, co vás činí nešťastným - nebo jste si uvědomili, že vás můžete učinit šťastným? Nechte tyto objevy pomoci pochopit, co jste štěstí a spokojenost.

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš život krok 3

3. Dělat fotky. Pokud dokumentujete svůj život pomocí fotografie, bude to skvělá příležitost ušetřit vzpomínky. Fotografie lidí, míst, věci, které vás dělají šťastný. Vyfotte svůj 90letý babička, podzimní strom v jasných barvách, úspěšný projekt. Fotografujte scény ze života, které vás povzbuzují k akci: Vyfotil se o nepořádek, policista v postu, ztracený pes. Sbírejte tyto obrázky, analyzujte, jakou hodnotu mají pro vás. Jaké pocity způsobují a proč? Otevírá nějaké tajné strany vašeho života? Nebo možná ve vaší sbírce postrádají nějaké obrázky? Použijte vše, co se dozvíte o sobě, abyste našli cestu ke štěstí.

Metoda 2 z 3:

Zaměřte se na svůj sen

jeden. Zeptejte se sami sebe otázku toho, co opravdu chcete. Tato otázka nemůže být nesprávná odpověď. Ačkoli odpověď může být ticho, a možná budete milovat vaše ramena nebo odpověď "Já nevím". Vaše odpověď může být mlhavá a nejistá nebo bude zahalená vyjádření toho, co vlastně chcete. Posaďte se a přemýšlet o této odpovědi, zamyslete se na chvíli. Zeptejte se sami sebe, proč neznáte odpověď. Pokud je vaše odpověď mlhavá, zkuste chytit upřímný odpověď zahlédne v něm. Chytit podstatu svého zahaleného prohlášení.

Pokud v reakci jste tichý, pokrčil rameny nebo odpověď "Nevím," překonat strach z toho, co nikdy nenajdete své štěstí, nebo že jste nehodný zažít spokojenost ze života. Podívejte se na tuto otázku z nové strany a dejte odpověď!
Odvrátit jakoukoliv pocit viny a uvědomit si, že se změnily vaše naděje a sny. Co vás učinilo šťastnými dříve, už vás neuspokojuje. A je to zcela normální! Vaše štěstí by nemělo být určeno vašimi přáteli, rodinou nebo zaměstnanci.

Rada specialisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Kariéra TrainerRadrian Clafak - kariérní trenér a zakladatel cesta, která se hodí, kariéra a osobní koučování společnosti, který se nachází v zálivu San Francisco. Akreditovaný jako profesionální trenér (CPCC). Používá vaše znalosti získané v Ústavu komunikační výuky, stejně jako při výcviku somatické psychologie Khakomi a terapie s využitím teorie rodinných systémů (IFS), aby pomohly tisícům lidí stavět úspěšnou kariéru a provádět smysluplnější život.

Adrian Klaphaak, CPCC
Kariérový trenér

Zaměřte se na to, co chcete, a ne na to, co pro vás ostatní lidé chtějí. Adrian Clafaak, zakladatel Cesta, která se hodí, říká: "Všichni absorbujeme očekávání a tlak, pokud jde o skutečnost, že se svým životem". Pokračují od rodičů, partnerů, přátel, kolegů a naší kultury. Přiznat tento vliv, ale pak Snažte se opustit, co se vám zdá být špatné. Buďte sami sebou a dělat to, co je pro vás přirozené - to je to, co vám přinese skutečný úspěch. ".

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš život krok 5

2. Specifikovat. Zvyšte svou úroveň odpovědi, zvyšování pohledu upřímnosti ve vašem foggy formulaci nebo chovám podstatu svého zahaleného prohlášení. Například, pokud v reakci na vaši otázku, kterou jste řekli: "Chtěl bych více radosti z mé kariéry," měli byste vstát na novou úroveň a identifikovat lidi, místa a vše tak dále, což vám pomůže cítit se šťastnějším. Pokračujte v práci na odpovědi, dokud se nestane docela konkrétním, takže může být realizován na život. Pokud jste se šťastní zvířata, přemýšlejte o kariéře veterináře nebo ve volném čase, abyste se stali dobrovolníkem v útulku pro zvířata. Pokud přinesete radost pracovat s dětmi, myslím, že nebude učitelem základní školy. Pokud se cítíte spokojeni, když pomáháte ostatním lidem, zvažte práci v sektoru služeb.

Tento proces bude vyžadovat nějaký čas. Buďte trpěliví, nechte se cítit zklamání, ale nikdy vám nedovolte, abyste si mysleli, že je nemožné najít odpověď.

Obrázek s názvem Zjistěte svůj životní krok 6

3. Vezměte si odpověď. Nechte tuto odpověď vést ke štěstí. Nebojte se o to, kdy, kde nebo proč se to stane. Tyto faktory nemůžete ovládat. Můžete ovládat pouze tak, jak půjdete do svého štěstí. Udělejte úsilí, zkuste se přiblížit ke svému štěstí každý den. Budete muset dostat z komfortní zóny. Toto riziko vás však nutí růst a stát se nebojácným, účelným a šťastným osobou.

Metoda 3 z 3:

Najít své povolání

jeden. Určete, co jste nadaný. Vaše gifting je vaše silné stránky, to je to, co víte, jak dobře. Udělejte si seznam toho, co víte, nejlepší. Zde můžete zahrnout praktické dovednosti, například vyplnit daňové deklarace sociálních dovedností, například schopnost naslouchat dovednosti interpersonální komunikace, jako je schopnost hodnotit situaci nebo vysokou úroveň sebevědomí. Kromě tohoto seznamu strávte inventář dovedností a dovedností. Výsledky mohou identifikovat nové talenty nebo potvrdit vaše posouzení vašich silných stránek.

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš život krok 8

2. Přemýšlejte o svých koníčcích. Záliby ukazují, že je to pro vás důležité, že se bojíš. Můžete mít zájem o životní prostředí, zvířata, sociální spravedlnost, vzdělávání, děti. Záliby podporují akci. Co vás může protestovat? Děláte pravidelné dary do určité organizace? Pokud je obtížné odhalit svou závislost, zaplatit čas studovat různé oblasti činnosti. Sbírejte informace o globálním oteplování, nepokládejte do podrobností o přistěhovalecké reformy, věnují se sociální spravedlnosti. Postupem času zjistíte, co chcete ponořit na hlavu.

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš život krok 9

3. Prozkoumejte své hodnoty. Hodnoty jsou soubor principů, pro které žijete každý den. Velmi často, hodnoty pocházejí z náboženství, rodiny, společnosti. Hodnoty Pošlete svá rozhodnutí a akce. Pokud oceníte poctivost a upřímnost, pravděpodobně řeknete pouze pravdu a oceňuji otevřenost ostatních lidí. Můžete ocenit rovnost, svobodu nebo rodinu, velkorysost nebo obětavost. Pokud pracujete nebo žijete v prostředí, kde vaše hodnoty nerespektují, bude samozřejmě konflikt cenností a napětí. Definujte své klíčové hodnoty. To vám pomůže řadu cvičení. Přemýšlejte o tom, jaké vlastnosti lidé respektují, jak vaši rodiče, učitelé, žijí. Ohodnoťte, co vás inspiruje k některým akcím, a proč vás tyto otázky tolik řídí?Vyhodnoťte své prostředí a zvýrazněte 1 okamžik, kdy byste se chtěli změnit. Zkontrolujte své odpovědi a vyhledejte opakované témata. Témata a principy, které budou nalezeny tímto způsobem a budou odrážet vaše hodnoty a přesvědčení.

Obrázek s názvem Zjistěte, že váš životní krok 10

4. Najít své povolání. Klíčem k nalezení vašeho volání je kombinovat své schopnosti, závislost a hodnoty. Pokud se vám podaří dosáhnout dokonalé rovnováhy těchto tří složek, zažijete pocit spokojenosti - budete chovat tajemství svého života!

Budete potřebovat čas najít dokonalou rovnováhu mezi talenty, preferencemi a hodnotami. Dokonalitelný vzorec nebude pracovat s prvním pokusem!