Jak jíst právo navázat štěpení
Když se objeví nepohodlí v žaludku, děláme v našich silách, abychom usnadnili svůj stav. Ve skutečnosti jsou příčiny bolesti břicha velmi.Bolest břicha může být spojena s kocovinou, viry a bakteriemi, stejně jako s zažívacím poškozením a stresem. Ačkoli léky mohou zmírnit stát, jsou obvykle drahé a mají mnoho vedlejších účinků. Použití zdravých potravin a odmítnutí škodlivých produktů pomáhá zažívacímu systému přijmout normální.
Kroky
Část 1 z 3:
Moc v bolesti břicha
jeden. Pokud máte zvracení nebo průjem. Čekat na chvíli, dokud nepřestanete zvracení nebo průjem, než se pohybujete na tvrdých potravinách.Pokud zvracení v dítěti, nechte ho pevně jíst pouze 6 hodin po ukončení. Přidat měkké produkty do diety den po zastavení průjmu.
- Pokud jste nevolnost, zkuste zadat tekuté výrobky nejprve ve své stravě a později přidejte pevnou. Nejdříve můžete jíst kuřecí vývar bez cokoliv, a pak jít do kuřecí polévky s nudle nebo smoothie. Dále zadejte měkké potraviny, jako jsou bramborové bramborové brambory, a pak jděte do obvyklého menu pro vás.
- Když se cítíte dost dobře, abyste se mohli pohybovat na tvrdých jídlech, a necítíte se nevolnost, jíst snadno stravitelné výrobky v malých porcích.
2. Dodržujte dietu na základě banánů, rýže, jablečné pyré a toastu. Tyto výrobky absorbují kapalinu, zvyšují objem karetových hmot a zklidňuje žaludek.
3. Jíst papája. I když neexistují žádné vědecké důkazy, je věřil, že papája zlepšuje trávení a pomáhá bojovat proti zácpě. Enzymy obsažené v Papya pomáhají tělu v trávení proteinů. Toto tropické ovoce přispívá ke zachování zdravé kyselé prostředí v žaludku. Můžete si vzít extrakt papája v tabletách, pokud nemáte příležitost získat ovoce.
4. Použijte zem, čerstvý nebo kandovaný zázvor. Zázvor pomáhá s nevolností a nadýmáním, také zvyšuje uvolňování žlučové a žaludeční šťávy, uvolňuje svaly trávicího traktu a snižuje nepohodlí. Můžete pít šálek zázvoru čaje, popíjet kus čerstvého nebo kandovaného zázvoru. Čerstvý zázvor má dost bohaté chuti, takže buďte opatrní, když dáte první kus do úst.
Pět. Jako semena fenyklu. Semena fenyklu se často používají při léčbě gastrointestinálního traktu. Semena fenyklu jsou účinným prostředkem pálení žáhy, nadýmání, kolika, stejně jako další problémy se žaludkem. Fenykl uvolní svaly trávicího traktu a snižuje nepohodlí v žaludku.
6. Vyzkoušejte jogurt. Jogurt s aktivními kulturami je považován za jeden z nejdůležitějších výrobků, když žaludeční porucha. Aktivní kultury v jogurtu jsou typem bakterií, které žijí ve střevech a pomáhají trávení. Jíst jogurt pomáhá zvýšit počet užitečných bakterií v zažívacím traktu.
7. Jako mincovna po dobu 20 minut. Velmi často lidé používají máta po hojném jídle, zpravidla, ve formě bonbónů máty. Je považován za (ale ne osvědčený), že mincovna normalizuje práci trávicího traktu a uvolňuje svaly žaludku. Je také příjemné chutnat a osvěžuje dýchání.
osm. Přidat další produkty postupně. Poté, co jste začali držet dietu na základě banánů, rýže, jablečné pyré a toastu, můžete se pokusit přidat další produkty do své stravy, jako je kuřecí maso bez kůže, měkkých ovoce a zeleniny, stejně jako šerbet. Zadejte nové produkty postupně, po dlouhou dobu. Pokud se vaše pohoda opět zhorší, vraťte se do kapalné diety a počkejte, dokud nebude stav normalizován. Poté se můžete pokusit zapnout pevné jídlo ve vaší stravě.
Část 2 z 3:
Pitný režim s poruchou žaludku
jeden. Pít hodně vody. Je velmi důležité zabránit vzniku dehydratace, zejména pokud máte zvracení nebo průjmům. Kromě toho voda odstraňuje škodlivé látky z těla, které způsobují problémy s trávením. Pít vodu pomalu. V opačném případě můžete zhoršit svůj stav.
- Pokud jste nemocní nebo zvracení otevřelo, protože to, co nemůžete jíst a pít, obraťte se na urgentní lékařskou péči, abyste naplnili objem vody ztracené v důsledku zvracení a průjmu. V tomto případě je nutné zavést kapaliny do žíly s kapátkem.
2. Pít čaj s malými šípy. Teplý bylinný čaj zklidňuje citlivý zažívací systém. Čaj máty, heřmánek a zázvor je poměrně účinný prostředek, když žaludeční poruchy. Pijte čaj s malými sítkami během dne. To sníží projev nepříjemných příznaků - nevolnost, žaludeční poruchy a bolesti břicha.
3. Pít transparentní bujóny. Transparentní kapaliny, jako je kuřecí vývar, mohou uklidnit žaludek. Jsou snadno stráveny a udržují potřebnou rovnováhu tekutiny v těle.
4. Sleep Ice Cubes. Můžete zažít potíže s polykáním, pokud jste nemocní nebo zvracení. Tělo je však stále potřebné tekutiny. Kostky ledu jsou dobrým zdrojem tekutiny. Pomalu se roztaví v ústech a pomáhají cítit příjemnou chlad.
Pět. Vezměte tablety neutralizující kyselost. Pokud je příčinou poruchy trávení je kyselý reflux, vezměte léky neutralizující kyselost. Pokud je tento problém chronický, poraďte se s lékařem. Lékař může přiřadit blokátory H2 - receptory histaminu, například inhibitory famotidini protonové pumpy, například omeprazol.
Část 3 z 3:
Vyloučit některé produkty z naší stravy
jeden. Nepijte sycené nápoje. Sycené nápoje zvyšují tvorbu plynu, což je extrémně nežádoucí, pokud jste nepohodlí v žaludku. Kromě toho sycené nápoje často obsahují kyselinu citrónovou a benzoát sodný. Tyto chemikálie mohou nepříznivě ovlivnit citlivý žaludek. Proto nepijte sycené nápoje, pokud se cítíte nepříjemné příznaky v žaludku.
2. Odmítnout čokoládu a kofein. Tyto produkty jsou naštvané žaludkem a přispívají k vzhledu kyselého refluxu a průjmu.Složení čokolády může zahrnovat mléko nebo matice, které jsou vážně navštěvovány produkty. Proto nejezte čokoládu a produkty, které zahrnují kofein, jako jsou kávové nebo energetické nápoje, pokud zažíváte zažívací problémy.
3. Nejezte mastné a smažené jídlo. Mastné potraviny způsobuje nadýmání a závažnost v žaludku. Tukové potraviny zahrnují maso, měkké sýry a pečené mastné potraviny, jako jsou hranolky. Pokud zažíváte problémy s trávením, vyhněte se výše uvedeným produkty, protože mohou zhoršit svůj stav.
4. Nepoužívejte vysoké kyselé produkty. Použití produktů, které obsahují velké množství kyseliny, jako jsou citrusy a rajčata, může způsobit s ním kyselý reflux a bolest. Kromě toho takové produkty způsobují podráždění žaludeční sliznice, která je extrémně nežádoucí, pokud zažíváte problémy s trávením. Pokud zažijete bolest v žaludku, vyhněte se potravu, jako je špagety omáčka a pomerančový džus. Kromě toho nepoužívejte produkty, které v jejich kompozici obsahují rajčata.
Pět. Odmítnout jíst akutní nebo pikantní produkty. Takové produkty způsobují podráždění zažívacího traktu a zesílení nevolnosti. Pokud jste však používáni k jídlu akutní potraviny, pak možná ostré potraviny nevybere vaše symptomy. Pokud se však zřídka dovolíte jíst ostré produkty, jejich použití během onemocnění může zvýšit příznaky. Buďte opatrní, když začnete vstoupit do ostrých potravin ve své stravě, aby nedošlo k nepříjemným příznakům.
6. Odmítnout alkohol. Alkohol zvyšuje kyselost žaludku. Kromě toho je alkohol špatně absorbován a je obtížné stravitelným produktem, v důsledku toho může dojít k podráždění zažívacího traktu. Pokud zažíváte bolest břicha nebo nevolnost, odmítněte jíst alkoholické nápoje.
Varování
- Pokud po dlouhou dobu prožíváte bolesti břicha, poraďte se se svým lékařem.
- Pokud zažíváte silnou bolest břicha, s největší pravděpodobností potřebujete nouzovou lékařskou péči. Co nejdříve se obraťte na svého lékaře nebo kontaktujte nejbližší pohotovost.
Jak usnadnit problémy se žaludkem u psa
Jak určit příčiny průjmu
Jak léčit bolesti břicha
Jak simulovat bolesti břicha
Jak vyléčit průjmům
Jak usnadnit bolest
Jak vyléčit bolest břicha (pro teenagery)
Jak zacházet s průjmem (s pomocí stravy)
Jak se vyrovnat s bolestí břicha
Jak léčit ranní malátnost v žaludku
Jak se zbavit zvracení a průjmu
Jak zastavit průjem u dětí
Jak držet dietní brat
Jak uklidnit žaludek
Jak se zbavit bolesti v krku po zvracení
Jak léčit nevolnost a průjmům během menstruace
Jak udělat falešné kapalné výkaly
Jak udělat pes jíst suché jídlo
Jak se zbavit otravy jídlem
Jak rychle vyléčit otravu jídlem