Jak léčit Ranní nevýhodu v žaludku -

Někdy se probudíte a cítíte - bolí žaludek. Je nepříjemný a může zkazit celý příští den. Příznaky nepředvídaného v žaludku zahrnují hořící v dně hrudníku nebo v horní části břicha, nadýmání, belching, pocit přeplnění a nevolnosti. Pokud se probudíte s bolestí v žaludku, existují jednoduché způsoby, jak ho obejmout a začít nový den normálně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

S pomocí jídla

jeden. Snažte se jíst produkty Starchy. Pokud ráno máte žaludek bolí, možná budete muset jíst něco, co nebude posílit žaludeční porucha. Starchy produkty, jako je rýže, brambory a oves, pomáhají uklidnit žaludek. Dlouho nejsou zpožděny v žaludku a nezpůsobují reflux kyseliny, které mohou zvýšit bolest břicha.

Snažte se jíst misku ovesné vločky, rýže nebo kukuřící. To pomůže uklidnit žaludek a možná se zbavit bolesti.
Můžete také jíst suché toasty. Neodstraňujte kastu s marmeládou, džemem nebo máslem, protože mohou způsobit negativní reakci žaludku a výrazně zvyšovat bolest.
Pokud jste velmi nemocní, zkuste jíst solené sušenky. Je to jednoduché a snadné příčiny. Sušenky jsou vykresleny žaludeční šťávy a pomáhají zmírnit bolest.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 2

2. Jíst jogurt. Příčina bolesti břicha je často zažívací porucha. Přinést trávení k normě, můžete jíst jogurt. Snažte se jíst jogurt s živými kulturami - pomůže odstranit škodlivé bakterie z trávicího systému a zmírnit bolest břicha.

Jogurt pomáhá a v indiskrétním žaludku, což může také způsobit bolest břicha.

Řecká jogurt je ideální pro snídani s malým množstvím medu. Taková snídaně pomůže zmírnit bolest a připravit se na nadcházející den.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 3

3. Jíst jablko pyré. Apple Puree pomáhá dobře s poruchou žaludku. To vám umožní uklidnit žaludek, protože obsahuje škrobu a má nízkou kyselost. Kromě toho je jablečná pyré snadno štěpena. Pomáhá zmírnit příznaky v průjmu. Jíst malou misku jablečného pyré na snídani, aby se naučila bolest břicha.

Jablko pyré je mimo jiné bohaté na potravinářské vlákna, což pomáhá tomu, pokud je bolest břicha spojena s zácpou.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 4

4. Připravit toast s mlékem. Ranní bolest břicha může být způsobena obvyklou žaludeční poruchou. Dva nejlepší věci k uklidnění žaludku - to je mléko a chléb. Samostatně tyto produkty mohou dráždit žaludek, zatímco společně kombinují obálkové vlastnosti mléka a schopnost chleba absorbovat žaludeční šťávu. Toto jídlo nedráždí žaludek. Připravit toast s mlékem, uzdravte 1 šálek (240 mililitrů) mléka na malém pánvi a nalijte ho do misky. Smažte toast a rozložte na to trochu neslučitelné máslo. Poté zkontrolujte toast do mléka a nespěchejte jíst.

Nepřinesou mléko do varu, jinak to bude příliš horké.

Místo přípitek můžete mít kukuřičný chléb. Řez kukuřičným chlebem v chladném nebo teplém mléku a jíst ji jako kaše.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 5

Pět. Jíst banán. Banány byly použity pro mnoho generací, aby se uklidnil žaludek. Obsahují draslík, který pomáhá zabránit dehydrataci a uklidnit podrážděný žaludek. Kromě toho banány obsahují přírodní cukr, díky které pomáhají sloužit hladem, což může způsobit bolesti břicha.

Na pozitivní momenty patří, že banány nejsou příliš sladké. Vzhledem k nadměrné bolesti sladkosti v žaludku se může zvýšit.

Obrázek s názvem Vyléčit ranní bolesti žaludku krok 6

6. Snížit papája. Ačkoli v bolesti břicha obvykle doporučuje snadno dostupné produkty, můžete jíst trochu papája na snídani, abyste usnadnili problémy se žaludkem. Toto ovoce je bohaté na enzymy papainem a chemicopapanem, které pomáhají snížit kyselost a rozdělené proteiny v žaludku.

Papaya také pomáhá s zácpou a rozhořčenou žaludku a také vám umožní zlepšit trávení.

Obrázek s názvem Vyléčit ranní bolesti žaludku krok 7

7. Použijte speciální ovoce dietu. Tato dieta opravdu pomáhá s žaludečními problémy. Skládá se z třešní, rozinek, meruňky a švestek. Všechny tyto plody obsahují velké množství dietních vláken, což přispívá k trávení, pomáhá vyčistit gastrointestinální trakt a zlepšuje pohodu.

Tyto ovoce lze použít v sušených. Ujistěte se, že neobsahují přidaný cukr. Přidáno cukr může spíše zhoršit problémy se žaludkem a ne zbavit je.

Můžete se také pokusit vzít přísady s rozpustnými potravinářskými vlákny.

Metoda 2 z 3:

S nápojem

jeden. Pít vodu. Jedním z důvodů pro ranní bolesti břicha může být žízeň. Dehydratace může způsobit bolest v žaludku, a protože jste strávili celou noc bez vody, vaše tělo může chybět kapaliny. Pomalu pít sklenici vody. Nepijte příliš rychle, tak, aby šokoval váš prázdný žaludek.

Může přidat citron na vodu. To pomůže uklidnit podráždění žaludku způsobené dehydratací.
Můžete také pít šťávu nebo sportovní nápoj k naplnění živin a elektrolytů, které nemusí být dost na vaše tělo po nočním spánku.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 9

2. Uvítací zázvorový čaj. Pokud se probudíte s bolestí břicha, možná budete potřebovat něco, co pomáhá uklidnit žaludek. Zázvor v syrové podobě a jako součást čaje nebo pivo pomáhá ujistit žaludek a zlepšit pohodu. Přispívá k uvolnění enzymů, které pomáhají neutralizovat žaludeční šťávu a obsahuje fenoly, díky kterému svaly a podrážděné tkáně žaludku relaxují. Jedním z nejlepších způsobů, jak používat čerstvý zázvor, je vařit čaj z něj.

Chcete-li vařit čaj zázvoru, potřebujete přibližně 5 centimetrů kořenů zázvoru a vody. Vyčistěte a vyřízněte kořen zázvoru na malé plátky, potom je potlačte na ještě menší kousky. Vařte 2-3 šálky (500-750 mililitrů) vody a vložte do něj zázvor, když se vaří. Vaří voda 3-5 minut, pak ji vyjměte z ohně. Můžete napětím vodu, když ho nalijete do šálku, abyste odstranili kousky zázvoru, nebo nechte je v čaji. Můžete také přidat trochu medu do čaje, aby to oslovil.

Pokud si přejete, můžete jíst ginger, pokud preferujete to čaj.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 10

3. Brew Heřmánkový čaj. Heřmánek čaj - skvělý způsob, jak uklidnit žaludek. Heřmánek pomáhá snížit zánět, který umožňuje uvolnit svaly žaludku a tím odstranit bolest. Pokud se vám nelíbí heřmánek, můžete použít většinu ostatních bylinných čajů zmírnit bolest břicha.

Nepijte čaj z máta. Může přispět k relaxaci některých oblastí esofageálního sfinkteru, který způsobí pálení žáhy a kyselý reflux.

Obrázek s názvem Vyléčit ranní bolesti žaludku krok 11

4. Snažte se pít kokos. Na rozdíl od konvenční vody obsahuje kokosová voda elektrolyty a přírodní živiny, které pomáhají zmírnit bolest v žaludku. Kokosová voda obsahuje draslík a vitamín C, stejně jako přírodní cukr, který dodá vaše tělo kalorií.

Pít pouze čisté 100% kokosová voda. Nemělo by mít žádné umělé složky, protože kvůli nim, bolest v žaludku se může zvýšit.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 12

Pět. Připravte si řešení potravinové sody. Jídlo Soda pomáhá dobré v bolesti žaludku, protože neutralizuje žaludeční šťávu, která způsobuje bolest. Mnoho léků na předpis, aby jídlo sodovkou bez předpisu, ale můžete si připravit vlastní řešení na vlastní pěst, což pomůže zmírnit bolest břicha. Přidá se lžíce (asi 20 gramů) potravin sodou do sklenice (240 mililitrů) vody. Jak míchat vodu a vypít řešení.

Pokud je to žádoucí, můžete zahřát vodu, i když je volitelná.

Obrázek s názvem Vyléčit ranní bolesti žaludku krok 13

6. Připravte si nápoj z Apple Ocgar. Na rozdíl od jiných typů octa je Apple Ocgar bohatý na živiny, které pomáhají zmírnit ranní bolesti v žaludku. Kromě toho obsahuje prospěšné bakterie a enzymy, které přispívají k trávení, pomáhají s odsazením žaludku a usnadňují křeče.

Mix jablka ocet s vodou a medem. Jak míchat řešení a pít, aby se usnadnilo bolesti břicha.

Metoda 3 z 3:

Jiné způsoby, jak zmírnit bolest

jeden. Nedržte zpět zvracení. Pokud se probudíte se silnými nutkáním zvracet, nesnažte se to udržet. Možná jste něco snědli z toho, co se vaše tělo musí zbavit, tak poslouchat své pocity a dělat to, co je pro vaše tělo lepší. Zvracení je vždy nepříjemné, ale nakonec vám pomůže zbavit se problému a cítit se lépe.

Pokud se zadržujete, můžete poškodit jícnu, protože je to žaludeční šťáva, která proniká do hrdla.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 15

2. Zbavit se pocitu úzkosti. Jedním z důvodů pro ranní bolesti v žaludku může být rušivé myšlenky. Pokud pochopíte, že jste příliš znepokojeni nějakým důvodem, zkuste se uklidnit. Úzkost může způsobit nevolnost a bolest v žaludku, takže se zbavit to často pomáhá najmout nepříjemný pocit v žaludku. Pokuste se odhalit alarm a řídit nepříjemné myšlenky.

Snažte se vzpomenout nebo jen tiše a hladce dýchat. Pomůže relaxovat svaly a zlepšit celkové zdraví.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 16

3. Vrátit se a krk. Můžete se probudit s bolestí v žaludku kvůli svalové ztuhlosti v celém těle. To může být způsobeno tím, že jste spali v nepříjemném držení těla nebo předtím. Chcete-li usnadnit svůj stav, ležet na břiše na rovný pevný povrch. Vytáhněte ruce před sebe, ohněte záda a zvedněte ruce a horní část těla. Tak vyrostete zády a břišní svaly.

Chcete-li natáhnout krk, naklonit hlavu dopředu, dotkněte se hrudní brady a zůstaňte v této poloze 10-15 sekund. Poté naklonil hlavu lobby, stiskněte ucho k rameno a držte tuto polohu po dobu 10-15 sekund. Pak to samé naklonit hlavu jiným způsobem.

Obrázek s názvem Vyléčit ranní bolesti žaludku krok 17

4. Použijte teplo. Bolest břicha může být usnadněna lahví horkou vodou nebo ohřevem. Lehněte si na zádech a vložte žaludku nebo topení. Díky teplému průtoku krve do kůže kůže se zvýší. Pomůže se naučit bolest břicha.

Můžete také použít ohřívací omítku. Taková omítka se prodává v lékárnách.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 18

Pět. Zkuste použít reflexologii. Tato metoda je vystavena určitým nervům, což pomáhá uvolnit jiné části těla. Podle reflexologie, žaludek odpovídá nervy v levém zastávce. Uchopte za levou nohou pravou rukou. Dejte levou dlaň na podložku levé nohy a položte ji palcem. Po několika sekundách uvolněte tlak, posuňte malý palec nahoru a zatlačte se na nohu.

Poté, co palec levé ruky přichází na horní okraj nohy podložky, je stejným způsobem podél nohou s palcem pravou rukou na samotnou patu.

Pokud to nemůžete udělat sami, požádejte někoho, aby masroval levou nohu. Je možné, že nebudete moci relaxovat, pokud to uděláte sami.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 19

6. Přijmout recepční nástroje. Existují nereptatelné léky, které pomáhají s bolestí v žaludku. Se silnou nevolností nebo průjmem se můžete pokusit vzít takové léky jako subsalicylát bismutu nebo "imiodium". Pokud je bolest břicha způsobena odsazením žaludku nebo kyselým refluxem, může být použito například ranitidinové přípravky, například "Zantak". Neužívejte kyselinu acetylsalicylovou (aspirin), ibuprofen nebo naproxen, protože díky nim může být bolest v žaludku zvýšit.

Nezapomeňte dodržovat doporučené dávkování. Pokud se obáváte o vedlejší účinky, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 20

7. Kontaktujte lékařskou pomoc. Pokud bolest břicha pokračuje více než 1-2 dny, měli byste se poradit s lékařem, aby zjistil příčinu. Navštivte doktor je nutný a pokud bolest intenzivnější navzdory skutečnosti, že jste vyzkoušeli několik domácích nástrojů.

Nevystavujte své zdravotní riziko a nečekejte na některé prostředky, které mají vliv na bolest břicha, mohou být způsobeny závažnějšími důvody.

Tipy

Aby se zabránilo bolesti v žaludku, jíst nejde o 2-3 krát denně a 5-6 krát menší porce. Vyhněte se tukům a akutním potravě a neberte takové léky jako kyselina acetylsalicylová (aspirin), protože z důvodu z nich se symptomy mohou zvýšit.
Pokud zažijete bolesti břicha po použití mléčných výrobků, můžete mít nesnášenlivost laktózy.
Můžete vařit celer vodu: snížit malý celer, dát ho do vody a vařit ji. Pít vodu, aby se usnadnila bolest žaludku.

Varování

V případě krvavého židle kontaktujte svého lékaře, neustálého průjmu nebo zvracení, akutní bolesti břicha, tepla nebo hubnutí.
Bolest břicha může být spojena s infekcí Helicobacter pylori - Tato bakterie způsobuje žaludeční vřed. V tomto případě by měla být přijata antibiotika.