Jak zacházet s průjmem (s pomocí stravy)

2. Po 12 hodinovém recepci jedné kapaliny, následujte dietu Bryat: Banány, rýže, jablečný pyré a toasty.

3. Omezit spotřebu nerozpustných vláken. Nerozpustná vlákna se nazývají nerozpustná, protože se nerozpouští ve vodě. Nerozpustná vlákna urychlují pohyb potravy přes gastrointestinální trakt. Rozpustná vlákna, jako je pektin (obsažená v jablečné pyré), zpomalují pohyb potravy přes gastrointestinální trakt, tvořící gel při kontaktování vody. Rozpustná vlákna mají vlastnosti, zvané viskozita a vlákna s větší viskozitou jsou užitečnější v průjemu.

4. Zbavte se výrobků, které negativně ovlivňují váš průjem, jako jsou výrobky s vysokou fruktózou, výrobky, které neobsahují cukr, ale slazené sladkým alkoholem a mléčnými výrobky. Mléčné výrobky se mohou zhoršit příznaky průjmu u lidí s nesnášenivostí laktózy, protože v průjemních výrobcích obvykle procházejí střeva mnohem rychleji, díky které absorpce laktózy snižuje. Neabsorbuje laktózu pak může přilákat vodu ve střevech.

Pět. Po zotavení jíst jogurt. Pokud průjem není způsoben antibiotiky, jogurt s živými kulturami je velmi užitečný pro obnovení rovnováhy ve vašem gastrointestinálním traktu. Velmi často příčinou průjmu spojené s antibiotiky je příliš rychlý růst Klostridia a "dobrá" bakterie často pomáhá vyřešit tento problém.

2. Po symptomech průjmu mírně oslabuje, můžete pít vývar. Ve vývaru nesmí být tuk nebo jiné látky. A znovu, spolu s vývarem můžete jíst toast. Můžete také pít wicking zelený čaj.

3. Sledujte výše uvedené metody, dokud se necítíte lépe, a když jsou příznaky průjmu méně časté, můžete začít jíst více. Omezit pouze zdravé potraviny: zelenina, banány, dietní kuře a t.D. Nepoužívejte mléčné výrobky, dokud nejsou příznaky zcela zmizely.