Jak zvýšit hladiny hemoglobinu: 13 kroků

Hemoglobin je komplexní sloučenina obsahující železo, která je obsažena v lidské krvi. Jeho hlavní funkcí je dodávat kyslík z plic do buněk všech orgánů organismu. Druhým důležitým znakem je užívat oxidu uhličitého z buněk a dodat jej do plic. Normální koncentrace hemoglobinu v krvi se pohybuje od 135 do 180 gramů na litr u mužů a od 120 do 160 gramů na litr - u žen. Pokud je úroveň hemoglobinu pod normou, musíte podniknout kroky ke zvýšení nezbytných změn ve své výživě, vyzkoušet přirozené nástroje nebo, pokud si přejete, uchylují se k lékařské péči. Začněte od prvního kroku.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak zvednout hemoglobin změnou výkonu

jeden. Jíst železo bohaté na železo. Železo je požadovaná složka pro výrobu hemoglobinu. Pokud máte nízkou úroveň hemoglobinu, zvyšte spotřebu produktů bohatých na železo, například:

Játra
Maso
Krevety
Hovězí
Tofu
Špenát
Ananasy
Ořechy, zejména mandle. Ořechy by měly být používány s přísností, protože mohou způsobit alergickou reakci.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 2

2. Zvýšit úroveň spotřeby vitaminu C. Vitamin C zvyšuje schopnost těla hromadit železo. Tento vitamín můžete získat takovou zeleninou a ovocem:

Pomeranče

Mango

Mandarinky

Jahoda

Zelí

Brokolice

Paprika

Špenát.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 3

3. Jíst více produktů bohatých na kyselinu listovou. Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu červených krvinek. Zde je jídlo. který je bohatý na kyselinu listovou:

Různá semena

Arašíd

Sazenice pšenice

Setí fazole

Brokolice

Orekhi

Pokud ve své stravě hodně vitamínu C, doporučujeme zvýšit spotřebu kyseliny listové, protože vitamín C přispívá k eliminaci této kyseliny z těla.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 4

4. Jíst celozrnné produkty. Zrnité vločky, těstoviny a chléb vařené z celých zrn surovin jsou obohaceny o železo. Jak jsme již mluvili, železo je hlavní složky pro syntézu hemoglobinu (je nutné pro tvorbu krevních proteinů). Spotřeba těchto potravin pomáhá zvýšit hladinu železa v těle, která zase zvyšuje úroveň hemoglobinu.

Snažte se jíst bílý chléb, těstoviny a obilí vločky. Při výrobě těchto výrobků bylo odstraněno mnoho látek, takže tyto produkty mají bílou. Tyto produkty obsahují několik užitečných vitamínů a stopových prvků, ale jsou bohaté na jednoduché sacharidy a cukry.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 5

Pět. Snažte se používat produkty, které vážou železo. Nepoužívejte výrobky, které zabraňují absorpci železa. Zde jsou některé příklady těchto produktů:

Petržel

Káva

Mléko

Čaj

Cola

Nadměrné použití antacidů

Jídlo bohaté na vápník a vlákno.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 6

6. Snažte se jíst méně lepku (lepek). Gluten (lepek) je protein, který je obsažen v produktech připravených z obilovin. U některých lidí trpících nesnášenlivostí potravin na lepek, jíst potraviny obsahující tento protein může způsobit poškození vepřového masa tenkého střeva. To vede k narušení vápníku, tuků, folie a absorpce železa.

Část 2 z 3:

Jak zvednout hemoglobin s přírodními komponenty

jeden. Použijte spolupracovníky s rostlinou Ashwaganda (witsania) pro zvýšení hladiny hemoglobinu. Studie prokázaly, že použití této rostliny může výrazně zvýšit úroveň hemoglobinu, zejména u dětí. V Ayurvédské medicíně se tato rostlina používá k léčbě rosmodifické anémie.

Ve výše zmíněných studiích u pacientů, kteří se přípravky s touto rostlinou vzali, bylo pozorováno zvýšení počtu červených krvineka Zvyšování úrovně hemoglobinu. Diskutujte s vaším lékařem možnost využití těchto bionadoad a částku, kterou potřebujete.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 8

2. Listy kopřivy jsou zdrojem železa. Listy kopřivy - další zeleninový surovina, která je bohatá na železo, a tradičně ho používá pro léčbu artritidy. Železo hraje důležitou roli ve formování hemoglobinu. Čím větší je železo vstupuje do těla, čím více hemoglobin může syntetizovat.

Můžete snadno koupit kopřivy listy v jakékoli lékárně nebo zdravé výživové obchodě, včetně online obchodů. Můžete si koupit olejový extrakt kopřivy, kapsle a dokonce i bylinného čaje.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin krok 9

3. Vyzkoušejte Biojugavits s Diggyl Chinese. Vědecké studie odhalily, že použití bionadoad s touto rostlinou může obnovit úroveň hemoglobinu na normální úroveň. Tato rostlina se obvykle používá pro léčbu premenstruačního syndromu, bolesti a křeče během menstruace, zácpy a anémie. Předpokládá se, že kobalt obsažený v této rostlině přispívá ke zvýšení krevního hemoglobinu.

Dyagil nejčastěji prodává ve formě kapslí, ale můžete také najít svůj olejový extrakt, který může být přidán k nápojům. Tato rostlina lze zakoupit v lékárnách, zdravých výživových obchodech nebo online obchodech.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin krok 10

4. Můžete se pokusit vzít Chitosan. Studie ukázaly, že pacienti s poruchou ledvin, který obdržel 45 miligramů chitosanu za den, byl pozorován významný pokles hladin cholesterolu a zvýšení hladiny hemoglobinu. Promluvte si se svým lékařem o tomto přirozeném nápravě a pokud je to pro vás to pravé.

Můžete si koupit Chitosan v mnoha lékárnách a online.

Část 3 z 3:

Projděte průběh léčby pro zvýšení hladiny hemoglobinu

jeden. Diskutujte s lékařem, co léky nebo doplňky potřebujete, abyste zvýšili počet hemoglobinu. Lékař vám může přiřadit léky na předpis nebo non-recept pro zvýšení hladiny hemoglobinu. Můžete přiřadit následující léky:

20-25 mg železa za den. Stimuluje hematinovou výrobu.
400 μg kyseliny listové za den. Tato látka je přijata pro zvýšení produkce červených krvinek, které obsahují hemoglobin.
50-100 μg vitamín B6 za den. Tento vitamín také zvyšuje výrobu červených krvinek.
500-1000 mg vitamínu B12 za den. Je předepsáno, aby zvýšila množství červené krve tauros.
1000 mg vitamínu C denně. Tento vitamín se také podílí na tvorbě červených krvinek.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 12

2. Diskutujte s lékařem schopnost provádět injekce erytropoetinu. Erytropoetin je hormon, který se vyrábí v ledvinách a je zodpovědný za vývoj červených krvinek v kostní dřeni. Když buňky ledvin dostávají signál, že hladina kyslíku krve je příliš nízká, začínají produkovat a uvolňovat erythropoietinový hormon do krevního oběhu, aby stimuloval kostní dřeni, aby produkovaly více červených buněk. Zvýšení počtu těchto buněk zvyšuje krevní schopnost přenášet kyslík.

Obecně platí, že hlavní funkce erytropoetinu je posílit výrobu červených krvinek a stimulovat syntézu hemoglobinu (složka červených krvinek, které se podílí na přenosu kyslíku) .

Erytropoetin je zaveden jak intravenózní a subkutánní (v tuku tkaniny kyčelního) injekce.

Obrázek s názvem Zvednout hemoglobin Krok 13

3. Pokud je hladina hemoglobinu velmi nízká, můžete potřebovat krevní transfuzi. Pro zvýšení úrovně hemoglobinu se lékaři někdy předepisují krevní transfuzi.

Před přenosem transfuzí krve, jeho kvalita a kompatibilita s příjemci podléhá pečlivému šeku. Krev je zkontrolována na přítomnost složek, které mohou pacientem způsobit odmítnutí krve u organismu. Kromě toho je velmi důležitý důkladný test krve. Protože dárcovská krev může obsahovat patogeny způsobující HIV a hepatitidu.

Po pečlivém testování krve může být použit pro transfuzi. Krevní transfuzi se provádí zavedením kapáta do žíly na ohýbání loktů po dobu několika hodin.

Po transfuzi je pacient pod dohledem, aby si všimli případných komplikací po transfuzi, jako je potíže s dýcháním, podráždění kůže nebo tělesné teploty.

Varování

Upozorňujeme, že nízký hemoglobin může být příznakem různých onemocnění. Některé z nich jsou koruny, porušování funkcí štítné žlázy, onemocnění ledvin a leukémií.