Jak určit život znovu (s ilustracemi)

Pokud váš život odešel z obvyklé trati, zkuste znovu přehodnotit situaci, aby se znovu pohyboval správným směrem. Vyhodnoťte se ze strany a určete, jak se současná vlastnosti liší od požadovaného. Začněte pracovat na sobě a dosáhnout všech cílů.

Kroky

Část 1 z 4:

Vyhodnoťte svůj současný stav

jeden. Podívejte se na sebe. Snažte se pochopit, kdo se nyní budete pohybovat a stát se novou osobou. Zkuste objektivně vyhodnotit svůj vlastní život:

Přemýšlejte o svých hodnotách, cílech a snech. Udělejte seznam nebo použijte výkon osobních vlastností.
Nastavte své současné priority a ocenit, jak moc se shodují se svými sny.
Vyhněte se sebekritismu a negativní prohlášení o sobě. Negativní vám nepomůže dosáhnout cílů a vytáhne se na dno.

Obrázek s názvem Napsat výzkumný papír o historii anglického jazyka Krok 10

2. Prozkoumejte vztahy se sebou. Přemýšlejte o tom, jak trávíte čas sám. Tento vzhled nám často umožňuje zvážit skutečné hodnoty a aspirace.

Pro prezentaci, jak trávit čas, měli byste vypracovat přibližný harmonogram případů týdně, s přihlédnutím ke všem třídám a povinnostem.

Seznam vašich koníčků a koníček.

Prozkoumejte harmonogram neočekávaných momentů. Například může být, že nenajdete koníček, který považujete za velmi důležité, ale zároveň strávíte spoustu času na nudné třídy.

Obrázek s názvem Použijte špatný jazyk dovnitř dostat do problémů krok 3

3. Diskutovat sami. Analyzovat svůj současný stav, je někdy užitečné mluvit o sobě s sebou ve třetí osobě. Přepněte svůj mozek na objektivnější obraz myšlenek a spíše vyhodnocovat.

Představte si, že mluvíte s lidmi na párty, ve třídě nebo v jiné situaci. Každý účastník konverzace je vaše osobní vlastnosti. Přejděte na takový skript v hlavě. Jak by to vypadalo jako konverzace? Jak byste ukázali lásku a soucit?

Část 2 ze 4:

Změna na nejlepší

jeden. Nikdy není pozdě. Každý člověk se může změnit v každém věku a veškeré situaci. Změny jsou součástí života, které díky správnému přístupu může být pozitivním aspektem. Připravte se na rozvoj a přizpůsobit se v každé životní fázi.

2. Pustit minulost. Jaké aspekty vašeho života jsou ovlivněny minulými urážkami, obavami a lituje? Určete takové momenty a uvolněte je tak, aby minulost přestane ovládat svůj život.

Zapište si okamžiky, které vás rozrušují nebo neumožňují pohyb vpřed. Dát vůli a opustit pocity tak, aby všechny problémy zůstaly v minulosti. Použijte takový seznam k identifikaci osobních vlastností, jehož nevýhodou, které vám brání realizaci vašich aspirace.

Na rozdíl od lítosti existují aspekty, ve kterých máte štěstí více než jiné lidi. Zaměřte se na své výhody a pozitivní vlastnosti, které jsou nyní ve stínu přestupku a lituje.

Obrázek s názvem Zobrazit empatii Krok 5

3. Naučte se svým chybám. Pokud se chcete stát novou osobou, pak se nemůžete zaměřit na minulost. Zároveň obsahuje minulost vždy poučení, které lze naučit být dnes lepší.

Analyzovat neúspěšný vztah k vytvoření důvodů nevýhody. Určete akce, které pomohou vyhnout se takovým chybám v budoucnu.

Naučte se všimnout si osobních nebo rodinných rozhodnutí, která způsobila finanční chyby v minulosti. Vytvořit nový finanční plán se všemi minulými nedostatky.

Obrázek s názvem přesvědčit rodič přestat kouřit krok 4

4. Zbavit se ot Škodlivý zvyk. Zbavit se špatných návyků, abyste se zlepšili. Zároveň je vždy snazší říct, než udělat. Nepokoušejte se okamžitě změnit úplně a úplně. Zbavte se špatných návyků.

Seznam vašich nejzávažnějších návyků. Vyberte si návyky, ze kterých se chcete dostat první. Přejděte na seznam v pořadí priority.

Pamatujte si pozitivní pocity, které dávají takové rozhodnutí. Pomohou vám jít až do konce.

Zkuste nahradit škodlivý zvyk užitečné. Například, pokud máte zájem o nezdravé jídlo, pak přejděte na užitečné produkty nebo zaplatíte více času tréninku.

Obrázek s názvem Ignorovat bolest a pocity Krok 7

Pět. Nahradit negativní myšlenky s pozitivními nápady. Naučte se všimnout negativních myšlenek, které přicházejí do vaší mysli, a pak nahradit takovou myšlenku pozitivní představy o sobě. Takže váš mozek se naučí všimnout možností a nezaměřuje se na potíže.

Odstraňte své osobní stresové faktory a minulé reakce na podobné faktory.

Pak se snažit nahradit negativní myšlenky s pozitivními nápady.

Například selhání datum může způsobit takové myšlenky: "Budu vždy sám. Něco je se mnou špatně ". Udělejte si, že si myslíte, že následující: "Poslední datum bylo neúspěšné, ale to neznamená, že to bude vždy. Musíte pokračovat v hledání vhodné osoby ".

Obrázek s názvem Zapomeňte na své problémy Krok 3

6. Přestaňte se starat o názor někoho jiného. Váš názor na sebe částečně závisí na názorech druhých. Pokud se opravdu chcete změnit, pak se snažíte odpovídat vašim vlastním nápadům, a ne cizinci očekávání.

Je také nutné identifikovat a oslabovat sociální tlak, což je pořadí společnosti. Všechna podání a očekávání společnosti od konkrétní osoby jsou založeny na rasové a sexualitě, úrovni bohatství, náboženských názorů a dalších faktorů. Podobná očekávání vás mohou omezit jako osobu.

Část 3 ze 4:

Pokračujte v pohybu vpřed

jeden. Uspořádat priority. Přemýšlejte o tom, jaké aspekty života mají největší hodnotu bez ohledu na to, jak moc je v tuto chvíli oceňujete.

Změnit svůj postoj k prioritám, aby se shodoval s vašimi nápady.
Rozdělit priority pro několik kategorií: osobní život, finance, vzdělávání a další. Umístěte kategorie v pořadí důležitosti a určete prioritní cíle.

2. Přemýšlejte o osobních kvalitách, které musíte vyvíjet. Osobnost člověka je v neustálém hnutí i v dospělosti. Mělo by být vyřešeno, kdo chcete být v hlubinách duše, a pak identifikovat osobní vlastnosti takové osoby. Možná už máte takové vlastnosti nebo naopak, nejsou pro vás typické. Zde jsou nějaké příklady:

důvěra;

vůdčí schopnosti;

nezávislost;

schopnost vcítit se;

Self-analýzy schopnosti.

Obrázek s názvem Staňte se dospělým krokem 19

3. Naplánovat. Vrátit se do seznamu zklamání a obtíží. Chcete-li pochopit, jak vyhrát nad zklamání, musíte definovat docela specifické osobní dovednosti. Rozvíjet konkrétní kroky k dosažení cílů. Chcete se stát starším pracovníkem? A co je pro to potřeba? Jaké dovednosti a dovednosti?

Váš plán může vypadat něco takového:

jeden. Koupit dobré oficiální oblečení i pro neformální setkání.

2. Rozvíjet dovednosti vedení: Zaregistrujte se pro kurzy a číst knihy.

3. Získejte certifikát nebo titul.

4. Rozvíjet komunikační dovednosti, číst knihy a navštěvovat třídy konfliktů.

Pět. Naučte se obezřetnost a střízlivě hodnotit situaci.

Takový plán bude výchozím bodem. Naučte se, jak rozvíjet potřebné dovednosti, po kterém se rozšiřuje váš plán s dalšími body a dílčí klauzule.

Obrázek s názvem Vypálit více kalorií při chůzi Krok 13

4. Každý den dejte čas na vaše cíle. Určete cíl a najděte čas na implementaci koncipovaných. Začněte hned teď a dát alespoň trochu času každý den. Doom čas kompetentně a pak se šance na úspěch znatelně zvyšují.

Rozhodli jste se například posílit zdraví prostřednictvím školení. Neříkejte se "možná začnu zítra" nebo "začnu s příští týden". Začněte hned. Vlak každý den postupně (řekněme, 15 minut), i když není žádná síla nebo touha. Otočte cestu k cíli v kořenovém zvyk.

Sníte o nalezení více času pro kreativitu. Stačí přidělit čas. Rozhodněte se, kolik času by mělo být věnováno vašemu kreativním poryvům každý měsíc. Na rozdíly můžete také zapsat a rozhodnout, které množství práce by mělo být provedeno za měsíc bez ohledu na časové náklady.

Část 4 z 4:

Změnit myšlenku sebe

jeden. Dostat se z komfortní zóny. Jděte k nové zkušenosti, setkejte se s lidmi a otevřete nová místa, abyste se stali jinou osobou. Nový obraz myšlenek a akcí pomůže stát se kreativnější osobou a dostat se z komfortní zóny:

Seznamte se s různými kuchyněmi na světě.
Navštivte nové město nebo jinou zemi.
Přečtěte si knihu o neznámém tématu.
Podívejte se na televizní pořady, který se nezajímal před vámi.
Najděte si koníček nebo koupíte dovednost, která má dlouho snil.

Obrázek s názvem Přidat tanec do fitness rutinní krok 5

2. Oživit staré sny. Přemýšlejte o tom, co sny a koníčky nemáte čas. Obnovte svůj zájem o udržení pozitivních vlastností a důležitých dovedností, které jste již vlastnili. Například:

Jednou snil, že se stane kuchařem? Přihlaste se k kulinářským kurzům, i když nebudete v blízké budoucnosti změnit pracovní místa.

Zbožňoval fotbal na střední škole? Sbírejte informace o mistrovství pro milovníky. Takže získáte nové přátele, obnovíte fyzickou podobu a dovednosti týmové hry.

3. Seznamte se a zvyšte nové přátele. Aktuální přátelé vás vědí, jak jste teď, a nebudou vždy připraveni vám pomoci stát se novou osobou. Mluvte novým známým o tom, kdo se chcete obrátit na potřebnou pomoc a podporu.

Vyberte si nové přátele s pozitivním postojem k životu. Změna mnohem jednodušší, pokud obklopíte pozitivní lidi.

Respektujte příbuzné a staré přátele, kteří vás podporují ve snaze změnit.

Vždy můžete obnovit vztahy se starými přáteli prostřednictvím sociálních sítí a společných akcí. Občas je nejlepší způsob, jak udělat krok vpřed, je vzít to nejlepší z minulosti.

Obrázek s názvem Cope s urážkami Krok 12

4. Analyzujte se ráno. Pokud jste se již probudili a připraveni střízlivě přemýšlet, pak se zeptejte se sami sebe na otázku: Kolik jste se změnili ve srovnání s posledním dnem? Jaké aspekty vaší osobnosti se změnily na lepší a takové vyžadují další úsilí? Takové ranní dobíjení z mozků posílí zdraví a zvýší péči o zbytek dne.

Obrázek s názvem Napište porotový výmluvný dopis Krok 15

Pět. Pohybujte se s konstantní rychlostí. Lidé se nemění v mrknutí oka. Nepokoušejte se všechno změnit a okamžitě, aby nebyly zmatené a ne porazit lov pro změnu. Neporušujte, ale nespěchejte.