Jak připravit CAPPS pro použití: 5 kroků

CAPA je velmi důležitý prvek vybavení v boxu, fotbalu, basketbalu a kontaktních sportů. Nosit kapu byl co nejpohodlnější a bezpečně, musí být "fit" pod vlastní čelistí. Celý proces přípravy již ne více než minutu. Podrobné pokyny jsou uvedeny níže.

Kroky

jeden. Připravit potřebné příslušenství. Aby se vešly do kabiny, budete potřebovat:

Vlastně, capa sám;
nůžky;
dostatečné množství vařící vody plně ponořit kapu;
mísa ledové vody;
ručník.

2. Zkrátit navíc. Možná budete muset snížit okraje Kapa, takže to posunuly pohodlně a nevrátil zády ústní dutiny. Stačí ji umístit do úst a pokud máte pocit, že kabina je havarována do dásních nebo způsobí zvracení reflexu, snížit rozsáhlé nůžky.

Nejčastěji se Kapu používá k ochraně předních zubů, a ne domorodý, takže máte prostor pro manévrování. Někteří sportovci upřednostňují kratší kabinu, která uzavírá zuby pouze k prvním molárům. Zvolte preferovanou možnost.

3. Ponořte kapu ve vroucí vodě po dobu 30-60 sekund. Budete potřebovat vroucí vodu dostatečně, aby se fit úplně. Na sporáku můžete zahřát malou misku vody nebo v mikrovlnné troubě.

Držení pro speciální držák, dolní kapu do vody a nechat to změkčit. Pokud Kapap nemá držitele nebo jste ji již odřízli, stačí jej spusťte do vody, a pak se dostat hluk.

Pokud nosíte rovnátka nebo protézy, udržujte Kapu ve vodě přibližně půl minuty. V tomto případě musíte se do kabiny zapadnout tak, aby neplatí sloty kolem rovnováze a nepoškodil je.

4. Jemně odstraňte kabiny. Rychle ho utáhněte ručníkem a vložte do úst a upraví jeho polohu na horních zubech. CAPA by neměl být příliš horký.

Pospěšte si Kapu do horních kořenových zubů. Pevně ho kousněte, abyste vytvořili přirozené kousnutí, a také přitahovat ji na horní zuby, čímž se pohybuje sání.

Stiskněte jazyk do nebe, abyste vytvořili tlak a zajistil hustý sousední v Kapa k zubům. Nebere déle než 15-20 sekund.

Zatímco Kapa v ústech nebije a nepohybuje se.

Pět. Drive Kapa z úst, spusťte ho do ledové vody. Dejte mu co v pohodě během několika minut a zkuste to. Kapa musí pevně usnadnit horní zuby, aniž by musel držet jazyk, navíc by měl přirozeně odpočívat v dolních zubech.

Nyní můžete řezat držák nebo, pokud je odnímatelný, - odstranit jej.

Pokud se cítíte nepohodlí, nebo Kapa je špatná "posadila se", začněte nejprve, dokud to nebude to správně.

Tipy

Pokud poprvé nefungoval, zkuste to znovu.
Pokud je kapa příliš velká, vyjměte ji před vařením. Pokud ji po varu zkrátíte, pravděpodobně poškodí ústní dutinu. Pokud se to ještě stalo, takže zpočátku jste vařili Kapu a teprve pak odříznut, znovu ho vařil (dlouhý) a absolvovat jakékoli nesrovnalosti, aby nedošlo k poškození úst.
Bez ohledu na to, jaký typ KAPS používáte. Tyto pokyny jsou vhodné pro většinu značek.
Pokud se bojíte o rovnátka, poraďte se se svým lékařem.

Varování

Neříkejte do Kapu příliš dlouho. Kapa může lepit, a budete muset koupit nový.
Aby nedošlo k spalování jazyka vroucí vody před uvedením kapu v ústech, vychladněte ho na ručník.