Jak zabránit vypadávání vlasů přirozenými způsoby

Vlasy mohou vypadnout z mnoha různých důvodů, a ne všechny z nich jsou spojeny s věkem. Naštěstí existuje různé způsoby, jak zabránit nadměrné vypadávání vlasů, aniž by se uchýlil k drahým prostředkům a lékům. Nicméně, poraďte se s lékařem, pokud neznáte důvod pro vypadávání vlasů nebo je doprovázeno dalšími příznaky. Také se poraďte se svým lékařem před použitím zeleninových činidel, biologicky aktivních přísad nebo éterických olejů.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Použití místních prostředků doma

jeden. Stejně otřete základní oleje pro zlepšení krevního oběhu. Masáž hlavy SCALP zlepšuje krevní oběh a podporuje průtok krve do vlasových folikulů. Mírně masírujte hlavu prsty na pár minut každý den. Aby se masáž efektivnější, použijte olej: pro to rozpouštějte několik kapek levandule esenciálního oleje, rozmarýnu, slovní zásoby, máty peprné nebo cedr v základním oleji (mandle, kokosová, jojoba, sezamová nebo hroznová olej).

Ačkoli mnozí věří, že tato metoda pomáhá, v současné době neexistují žádné zjevné vědecké důkazy o jeho účinnosti.

Rada specialisty

Sarah Gehrke, RN, MS

Registrované Medussar Herke - registrovaná sestra a licencovaný masážní terapeut z Texasu. Má více než 10 let zkušeností s učením a praxe flebotomie a intravenózní terapii pomocí fyzické, psychologické a emocionální podpory. Obdržel licenci masážní terapeuta na institutu masážní terapie Amarillo v roce 2008 a magisterský stupeň Sesterstvo na University of Phoenix v roce 2013.

Sarah Gehrke, RN, MS
Registrovaná sestřička

Rada odborníků: Pro větší účinnost léčit směs podstatného a základního oleje v mikrovlnné troubě po dobu 15-30 sekund před použitím pokožky hlavy. Tření horkého oleje pomůže posílit zdraví vlasů a stimulovat průtok krve do kůže kůže.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 4

2. Použijte vaječný olej k posílení zdraví vlasů a pokožky hlavy. Ačkoli to není prokázáno vědecky, mnozí věří, že vaječný olej pomáhá zabránit vypadávání vlasů. Navíc se předpokládá, že to pomáhá bojovat s šedou a lupou a také zvlhčuje vlasy. Otřete vaječný olej do pokožky hlavy a nechte ji přes noc.

Druhé ráno umyjte vaječný olej, který neobsahuje sulfátový měkký šampon. Použijte šampon ne více než jednou denně, protože když jste příliš orámováni, přírodní tuky jsou odstraněny z vlasů, což může vést k jejich suchosti a křehkosti.

Výsledky jsou typicky patrné, pokud se použije vaječný olej 2-3 krát týdně po dobu nejméně 12 týdnů. Je však možné, že budete muset použít méně, pokud vaše vlasy jsou citlivé na protein.

Eggový olej je vhodnou alternativou k žloutkových masek, nemá takový zápach jako syrové žloutky. Kromě toho, při použití oleje neexistuje riziko infikované salmonely.

Eggový olej může být připraven nezávisle nebo objednávku přes internet. Populární značky zahrnují EYOVA a OLEOVA.

Pokud se rozhodnete vařit vaječný olej sám, nezapomeňte na riziko infekce Salmonella. Umyjte si ruce důkladně a pracoviště. Vyjměte polštář poté, co strávíte noc s vaječným olejem na vlasy.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 5

3. Hydratujte vlasy Horký olej. Aplikovat horký rostlinný olej na vlasy, aby je zvlhčoval, stejně jako stimulovat růst. Můžete použít jakýkoliv přírodní olej, včetně saflower, řepky nebo olivy.

Předehřívaný olej tak, že se stává teplým, ale ne příliš horký. Teplota oleje by neměla překročit 40 ° C. Poté otřete olej do pokožky hlavy.

Dejte na sprchový klobouk asi 30 minut. Po půl hodiny omyjte olejový šampon.

Dobrý hydratační krém je také majonéza. Hojně promažte vlasy majonézou, vložte do sprchového klobouku na jednu hodinu, pak si umyjte hlavu.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 7

4. Rub v HAH je vlasy posílit. Ačkoli účinnost této metody nebyla prokázána vědecky, mnoho využívá ke zvýšení zdraví a sílu vlasů. Tento zelený prášek zavře kůžičku a tím posiluje vlasy z kořene.

Předpokládá se, že henna je neškodná pro kůži a vlasy většiny lidí, i když někteří pozorovali alergickou reakci na to. Pokud máte reakci na hennu, přestaňte používat a v případě potřeby se poraďte se svým lékařem.

Nepoužívejte tmavší odrůdy Henny, protože jsou obvykle nečinné a obsahují látku para-fenylendiaminu.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 8

Pět. Třásy do vlasů zelený čaj podporovat jejich růst. Zatím není prokázáno vědecky, že zelený čaj účinně zabraňuje vypadávání vlasů, ale výsledky některých studií jsou povzbudivé. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které mohou zabránit vypadávání vlasů a podporovat jejich růst.

Brew 2 paket Zelený čaj v 1 šálku (240 ml mililitrů). Počkejte na čaj trochu chladný a aplikujte ho na vlasy.

Nechte čaj na vlasy po dobu jedné hodiny, pak je důkladně opláchněte.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 10

6. Zkuste použít Semena Fenugger, Dát sílu vlasů a lesk. Některé studie ukázaly, že biologicky aktivní přísady s Fenugger pomáhá zabránit vypadávání vlasů. Může také těžit také masky na vlasy z fenegegrací. Předpokládá se, že když se pravidelně používáte, tato metoda dává vlasu lesk a sílu. Může také chránit vlasy před poškozením. Udělat masku z fenuegreek, dělat následujícím způsobem:

Namočte a broušte jedno sklo (180 gramů) osiva fenugrekategraéru s dostatečným množstvím vody, aby se pasta;

Aplikovat pastu na pokožku hlavy a lehce masáže;

Nechte pastu asi půl hodiny;

Umyjte pastu studenou vodou.

Obrázek s názvem Použijte aloe vera pro léčbu revmatoidní artritidy krok 3

7. Zkuste použít šťávu Aloe Vera Juice a těstoviny z NIMA, aby se vlasy silné a zdravé. Mnozí se domnívají, že tato metoda pomáhá zabránit vypadávání vlasů. Ačkoli je nutný větší vědecký výzkum k potvrzení jeho účinnosti, je věřil, že aloe víra přispívá k regeneraci poškození kůže, protože zvyšuje průtok krve do zpracovaného místa. Nimova pasta přináší mnoho výhod: přispívá k jejich růstu, hydratizuje a udržuje zdraví pokožky hlavy.

Mix Aloe Vera Juice s práškem NIMA a přidejte 2-3 kapky kokosového oleje.

Aplikujte výslednou pastu na pokožku hlavy a nechte půl hodiny.

Umyjte šampon hlavy. Tuto metodu použijte jednou týdně pro dosažení požadovaných výsledků.

Obrázek s názvem závod Avocado strom krok 1

osm. Zkuste použít Avocado masku, abyste ochránili vlasy. Avokádo poskytuje vlasy živinami, chrání a posiluje. Pro masku budete potřebovat polovinu avokádu, jeden vaječný žloutek a 1 lžíce (15 mililitrů) medu.

Udělejte maso avokádu a smíchejte ingredience.

Zabalte masku v čistých mokrých vlasech a nechte ji asi 30 minut.

Po půl hodiny, důkladně opláchněte vlasy.

Pro nejlepší výsledky aplikujte masku každé dva týdny.

Metoda 2 ze 4:

Změny v životním stylu

jeden. Zapněte další produkty s vysokým obsahem bílkovin a zeleninou. Vyrovnat se se ztrátou vlasů, jíst s nízkým obsahem tuku, ryby, sójové a jiné proteinové produkty. Kromě toho by měla být vaše strava vyvážená a obsahovat mnoho zeleniny - pomůže vám získat nezbytné vitamíny a podpořit zdraví vlasů a zdraví.

Kromě proteinu, mnoho proteinových produktů také obsahují vitamín B12 a omega-3 mastné kyseliny.
Mnoho zeleniny obsahují zinek, biotin, železo, selen, vitamín C, vitamin A a / nebo vitamin E. Všechny tyto vitamíny a stopové prvky přispívají ke zdraví vlasů.

Obrázek s názvem cop cop afroamerické vlasy krok 16

2. Méně umýváme hlavu a používáme neutrální šampon, který neobsahuje sírany. Aby se zabránilo vypadávání vlasů, opatrně vyberte šampon a nepoužívejte příliš často. S příliš častým mytím se vlasy zbavují přírodních lipidů a v důsledku výsledku se vyschne, křehký a neposlušný. Vyberte si takový šampon, který nejen neobsahuje sulfáty, ale také má neutrální úroveň pH, což zabraňuje otokem vlasových tyčí.

Šampon musí mimo jiné odpovídat vašemu typu vlasů. Pokud máte suché vlasy, nepoužívejte mastné vlasové výrobky a naopak.

Pokud si každý den obvykle umyjete hlavu, zkuste to udělat každý druhý den.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 12

3. Postarejte se o své vlasy. Nikdy hřebejte mokré vlasy a nevyzkoušejte jejich ručník. Místo toho počkejte, až se vlasy suší, nebo je lehce vyschnout s fénem, takže zůstanou mokré, a pak se uschlí ve vzduchu. Kromě toho se vyhněte těžkým metodám ošetření vlasů, jako jsou barvení a chemické zakřivení, chránit vaše vlasy před suchost, křehkost a poškození.

Chcete-li snížit poškození vlasů během spánku, můžete dát na polštář polštář Atlantic.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 13

4. Snížit úroveň Stres, Jako stres může způsobit vypadávání vlasů. Někdy je hlavní důvod pro vypadávání vlasů stres. I když je nemožné zcela odstranit stres z vašeho života, jeho úroveň může být snížena pomocí speciálních metod, například:

Dělejte meditaci relaxovat a udržovat hormonální rovnováhu. Meditace pomáhá nejen snížit stres, ale také obnovit hormonální zůstatek. Dále, meditační třídy vám pomohou v jiných aspektech každodenního života.

Nezapomeňte studovat cvičení. Sledujte, plavat nebo jezdit na kole 30-60 minut denně. Můžete se také snažit hrát sportovní hry, jako je tenis (takže můžete dát cestu ven z agrese při zasažení míče). Cvičení vám pomůže snížit stres.

Nedodržujte vše v sobě. Mluvte se svým manželem, přítelem, rodinným příslušníkem nebo psychoterapeutem o svých myšlenkách a pocitech. Můžete také začít deník a napsat své pocity do něj.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 14

Pět. Vyhněte se nízkým kvalitním parukám a okruhům, které mohou způsobit vypadávání vlasů. Ačkoli z hlediska estetiky se může zdát dobré řešení, je důležité si uvědomit, že paruky a okrádky mohou přispět ke ztrátě vlasů, pokud jsou vyrobeny z nekvalitních materiálů a / nebo špatně sedí. Nepoužívejte takové paruky a okrádky, protože mohou dát na vlasové folikuly a interferují s normálním krevním oběhem.

6. Pokud kouříte, Odmítnout tento špatný zvyk. Kouření přináší zdraví zdraví, včetně zvyšování rizika srdečních onemocnění a respiračních orgánů. Mimo jiné mohou kouření urychlit vypadávání vlasů a vzhled semen, protože toxiny obsažené v cigaretách poškodí vlasové folikuly. Přemýšlejte o házení kouření nebo alespoň zkracuje počet kuřáků cigaret, aby se snížila vypadávání vlasů.

Metoda 3 ze 4:

Rostlinné výrobky a biologicky aktivní přísady

jeden. Vyzkoušejte zdraví vlasů vezměte přísady s palmovou bobulí. Během staletí, ovoce palem byly použity péči o vlasy a kůži. Kromě toho tento zeleninový nápravný blokuje výrobu dihydrotestosteronu (metabolita testosteronu), což přispívá ke zvýšení prostaty žlázy. Protože dihydrotestosteron také způsobuje vypadávání vlasů, předpokládá se, že bobule palem se zabrání. Neexistují však žádné spolehlivé klinické studie, které svědčí o tom, že to účinně zabraňuje vypadávání vlasů.

Obrázek s názvem Zastavit vypadávání vlasů přirozeně krok 2

2. Vezměte vitamíny, abyste zajistili, že vlasy zůstanou zdravé a silné. Pravděpodobně jste slyšeli, že vitamíny jsou dobré pro zdraví, ale možná neví, co jsou potřebovány pro vlasy. Přidejte několik dalších miligramů následujících vitamínů na denní dietu:

Vitamin A. Tento vitamin je antioxidant, který podporuje normální kožní tuk v hlavě hlavy. Sladké brambory obsahují velké množství vitamínu a beta karotenu, takže to nejen posiluje zdraví pokožky hlavy, ale také podporuje růst vlasů.

Omega 3. Získejte požadované množství omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny jsou bohaté na potraviny, jako jsou tučné ryby, vaječné žloutky, rybí kaviár, lněná semena, chia semena, obohacené vitamínovým mlékem.

Vitamin E. Tento vitamin přispívá k krevním cirkulaci a normální dodávka krve k pokožce hlavy je nezbytné pro udržení produktivity vlasového folikulu.

B. Vitamíny B. Tyto vitamíny přispívají k vývoji melaninu, který dává vlasy zdravou barvu a stimuluje krevní oběh. Kromě toho je kyselina pantothenová (vitamín B5) zodpovědná za normální růst vlasů, protože se podílí na buněčné divizi uvnitř vlasového folikulu.

Vitamín C. Tento vitamín je silný antioxidant a přispívá k absorpci neht hymmologického železa z rostlinných výrobků. S ohledem na to může nedostatek vitamínu C způsobit suchost a závazek na vlasy, stejně jako vést k jejich spadku.

Vitamín D. Tento vitamín je taptmon a obvykle se vyrábí v těle pod působením slunečního světla. Bylo prokázáno, že nedostatek vitamínu D2 může vést ke ztrátě vlasů, zejména u žen ve věku 18-45 let.

Metoda 4 ze 4:

Ve kterých případech by měly odvolat pro lékařskou pomoc

jeden. Pokud neznáme důvod pro vypadávání vlasů. Ztráta vlasů je spíše běžný problém. To může být způsobeno mnoha důvody, z nichž některé jsou léčitelné. Kromě toho byste někdy měli podstoupit průběh léčby, aby se udržel celkové zdraví. Řekněte lékaři o svých příznacích a o tom, jaké období vypadáte. Může určit příčiny vypadávání vlasů, mezi něž může být následující:

plešatost mužského nebo ženského typu;
jakékoli onemocnění;
podvýživa;
Poruchy potravin;
pevně napínání vlasový účes;
nadměrné mytí nebo česání vlasů;
recepce některých drog;
Některé metody léčby rakovinou;
Ringworm;
menopauza;
těhotenství.

Obrázek s názvem Zastavit olejovitý obličej Krok 25

2. Pokud vlasy nevypadají neobvyklým způsobem nebo na samostatných místech. Ztráta vlasů je podivně na samostatných místech nebo nejen na hlavě může být známkou některých onemocnění. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, co by mohlo způsobit vypadávání vlasů, a v případě potřeby pokračovat v léčbě. Možná to ušetří vaše vlasy a zlepšit své zdraví.

Můžete například mít alopecie, pokud vlasy vypadnou na vousy nebo obočí.

Ztráta vlasů může být také způsobena anémie, onemocněním štítné žlázy nebo infekcí.

Obrázek s názvem Být upřímný mladý doktor krok 19

3. Navštivte lékaře, pokud je vypadávání vlasů doprovázena akné vyrážka, růst vlasů na obličeji (u žen) nebo menstruačním cyklem. Ztráta vlasů je příznakem Syndrom polycystic ovariální (SPI), což často způsobuje vyrážku akné, vzhled vlasů na obličej a nepravidelnost menstruačního cyklu. Ošetření SPEA pomůže usnadnit příznaky. V případě následujících příznaků se poraďte s lékařem:

Blaní žen na mužském typu;

vzácnější a těžká menstruace;

akné;

růst vlasů na obličeji a těle;

Problémy s koncepcí.

Obrázek s názvem Buďte upřímní ke svému lékaři Krok 12

4. Pokud jste získali váhu, pociťte únavu, zimnici a slabost. To může být znamení hypotyreózy nebo anémie, které často vyžadují léčbu. Řekněte lékaři o svých příznacích, stejně jako jak dlouho je zažíváte. Doktor přidělí vhodné analýzy, aby zkontroloval, zda máte opravdu anémie nebo hypotyreózu. Pokud je diagnóza potvrzena, budete jmenováni vhodnou léčbu.

Můžete být schopni zastavit ztrátu vlasů nebo znovu odpuzovat, pokud vyléčíte.

Obrázek s názvem Použijte esenciální oleje, aby se zabránilo sitchy skalp kroku 6

Pět. Věnujte pozornost zarudnutí, svědění nebo peelingu pokožky hlavy. Infekční nebo jiné kožní onemocnění mohou způsobit ztrátu vlasů v nepřítomnosti řádné léčby. V tomto případě budete s největší pravděpodobností všimnout určitých příznaků na pokožce hlavy. Lékař bude schopen prozkoumat pokožku a odhadnout, než způsobené vypadávání vlasů. Poté budete předepisovat vhodnou léčbu.

Můžete mít například plísňovou infekci.

Obrázek s názvem Buďte upřímní ke svému lékaři Krok 9

6. Seznamte se s lékařem před přijímáním zeleninových činidel a biologicky aktivních přísad. Ačkoli rostlinné činidla a biologicky aktivní přísady jsou obvykle bezpečné, nejsou vhodné pro každého. Je možné alergické na některé fondy a mohou interakci s drogami přijatými vámi. Diskutujte o svém záměru převzít rostlinné nástroje nebo přísady a zjistit od něj, zda byste se měli zdržet jakéhokoli finančních prostředků.

Dejte vědět svému lékaři o všech lécích, které obdržíte a biologicky aktivních přísad.

Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem o jakémkoli rostlinném činiteli nebo aditivu, pokud jste těhotná.

Obrázek s názvem Odpovězené zácpy s ricinovým olejem krok 11

7. Před použitím éterických olejů se poraďte s lékařem. Stejně jako rostlinné výrobky a biologicky aktivní přísady jsou esenciální oleje obvykle bezpečné. Nicméně, oni nemusí vám vyhovovat, pokud jste alergický, vezmete si určité drogy nebo nemocné s některými chorobami. Obraťte se na svého lékaře, abyste se ujistili, že éterické oleje jsou pro vás bezpečné.

Dejte vědět svému lékaři o všech lécích, které obdržíte a biologicky aktivních přísad.

Buďte velmi opatrní, pokud jste těhotná nebo kojena.

Tipy

V některých případech může být vypadávání vlasů vyléčena nebo zabráněna, ale není vždy možné. Někteří lidé jsou predisponováni do vypadávání vlasů (například v dědičné plešatosti mužského nebo ženského typu).
Ztráta vlasů je často způsobena nedostatkem živin, ostrými změnami v tělesné hmotnosti (například při dodržení extrémní diety) a Hormonální nerovnováha Vzhledem k hypotyreózy, přijímání léků nebo jiných zdravotních problémů. Obraťte se na svého lékaře, abyste zjistili možné příčiny vypadávání vlasů před použitím domova.
Při použití místních prostředků na pokožku hlavy. Sledujte, že se nedostanete na oblečení, nábytek nebo ložní prádlo, protože je může poškodit nebo způsobit nepříjemný zápach.
Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o tom, jaký druh biologicky aktivních doplňků jsou pro vás bezpečné před použitím jakýchkoli prostředků ze ztráty vlasů.