Jak léčit Herriation doma (s ilustracemi)

Kýla nastane, když orgán vychází skrz díru ve svalech nebo tkáních, které ho drží na místě. Jsou nejčastější v oblasti břišní.Mohou se však objevit v horní části kyčle, v oblasti pupku a v oblasti třísla. Ačkoli ve většině případů se výskyt kýlu neprodleně ohrožuje život, ale nepodléhají nezávisle a vyžadují chirurgický zákrok, aby se zabránilo potenciálně nebezpečným komplikacím. Jak se říká, existují cvičení, které můžete udělat doma a změny v životním stylu, abyste zlepšili svůj stav - vše začíná od kroku 1 je uvedeno níže.

Kroky

Část 1 z 4:

Změna životního stylu

jeden. Jezte v malých porcích často. Doporučuje se jíst v malých částech 6krát denně - 3 hlavní jídla a 3 občerstvení mezi nimi.Nedoporučuje se používat těžké potraviny a velké části, protože vede k varu pod zpětným chladičem obsahu žaludku, zejména v případech kýla esofágu. Kyselina se vrátí k jícnu, protože část žaludku vyčnívá přes membránu v hrudi.

Není to omluva k jídlu více. Snacks musí být doplněk k menším porcím potravin. Začněte s polovinou nebo třemi čtvrtinami desky, dokud si zvyknete na správné části.

2. Vyhněte se určitým produktům. V případě kýlu esofageální díry nejezte akutní jídlo, nápoje s obsahem kofeinu a vše, co může rozrušit žaludek. Produkty, které přinesly potěšení a před použitím, nyní musí být zcela vyloučeny, aby se snížilo zátěž na trávicí systém a tělo jako celek.

Patří mezi ně nějaký druh čajových odrůd, stejně jako soda a káva. Je také lepší vyhnout se některým ovocem a šťávám z citrusových plodů, aby se udržovala úroveň kyselosti žaludku.

Užíváme jednou denně před jídlem antacids vám pomůže kontrolovat příznaky kýly díry esofágu, zvláště pokud jste museli omylem jíst něco, co rozrušilo váš žaludek.

3. Vyhněte se fyzické aktivitě po jídle. Nehlédni si, že se opírejte a nepohybujte příliš aktivně ihned po jídle. Tyto aktivity mohou vést k refluxu obsahu žaludku, jak je diskutováno výše. Vyhýbání se těmto akcím můžete zabránit dalšímu poškození a zranění postižené oblasti.

4. Sledujte váhu. Nadměrná hmotnost zvyšuje tlak v břišní dutině a vede k tomu, že střevo přitahuje, takže kašenka vzniká. Dosažení tohoto cíle může pomoci dodržování zdravé výživy (který se skládá z častých malých porcí) a cvičení odpovídající vašemu zdravotnímu stavu.

Před změnou stravy a pravidelného tréninku se poraďte se svým lékařem. On nebo ona vám poskytne vhodné pokyny pro hubnutí, aniž by bylo dotčeno vaše zdraví.

Pět. Vezměte léky proti bolesti. Alickelting působí, blokování a prevence průchodu bolesti přes mozek. Pokud se signál bolesti nedosáhne mozku, bolest nemůže být vnímána a plstěna. I když se můžete poradit s lékařem, aby se jmenuje silnější agenty, existují léky proti bolesti, které lze zakoupit bez receptury lékaře. Existují dva typy bolestivých podle vlastního uvážení:

Jednoduché léky proti bolesti. Obvykle prodává bez receptu a může zmírnit některé typy bolesti. Typickým příkladem je paracetamol. Správná dávka je určena na základě vaší váhy a stavu. Zeptejte se svého lékaře, jaká je pro vás vhodná dávka.

Silné léky proti bolesti. Jsou potřebné, pokud bolest neprochází po použití jednoduchých druhů léků proti bolesti. Je však třeba přijmout určitá opatření, protože je návyková, a s časem se může účinek zhoršit. Příklady jsou kódové nebo tramadol, a jsou k dispozici pouze lékařem lékaře.

6. Kromě toho zvážit přijetí NSAID. Jedná se o ústní nezvládnuté protizánětlivé léky (NSAID). Tyto léky fungují blokováním určitých chemikálií, které přispívají k zánětu postižené oblasti. Typické příklady jsou ibuprofen, naproxen a aspirin.

Podobné principy týkající se dávkování zde také aplikovaly. Jak často a ve kterém dávkování musíte obdržet NSAID, závisí na vašem stavu. Seznamte se s lékařem a postupujte podle pokynů na láhvi, abyste odstranili bolest a vyhnout se zbytečnému předávkování.

7. Nosit obvaz. Zvláště pokud musíte mít operaci, váš navštěvující lékař může ručně vychutnat její pohled a poradit vám, abyste nosili speciální pás (tzv Obvaz) na podporu kýlu na místě až do provozu. I když není plně prokázáno, že nosit obvaz může pomoci po manuálním rohu kýlu k místu.

Nicméně, vědět, že to může být bolestivý a poměrně nepohodlný postup, takže buďte připraveni užívat léky od bolesti prodaných bez receptu, jako je Tylenol.

Část 2 ze 4:

Použití cvičení

jeden. Proveďte zvedání ohýbaných nohou. Jak bylo uvedeno výše, oslabená oblast, jako jsou břišní stěny, může vést k výčnělku orgánu nebo střeva. Proto jako řešení provádějí cvičení, která pomohou posílit část těla, ve které se objevila kýla. Dobrý začátek s zvednutím ohnutých nohou. Zde je, jak to udělat toto cvičení:

Začněte s pozicí ležící, udržujte hlavu pod úrovní nohou.
Pomalu zvedněte obě nohy asi 35 cm nebo pod úhlem 30-45 °. Pro další stabilitu se můžete pokusit udělat s partnerem, který bude mírně tlačit na nohy při zvedání a tlačit je trochu ke stranám.
Držte v této poloze několik sekund a pak se vraťte do původní polohy. Začněte s pěti opakováními a postupně se zvyšují na deset.

2. Vyzkoušejte nakloněné cvičení na kole. Doporučujeme se vyhýbat cvičení nebo třídám souvisejícím s zvedáním závaží, tahání nebo tlačení pohyby, protože přispívá k výskytu kýlu. Takže jízdní cvičení jsou dobré zkusit. To je způsob, jak je provést:

Leží přímo s hlavou pod úrovní nohou, drží se za ruce po stranách.

Vraťte se do boků a zvedněte kolena přes tělo.

Použití jak nohou, start cyklistiku. Poté, co břišní dutina cítila pocit pálení, zastavit cvičení.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma krok 10

3. Proveďte komprese polštáře. Stlačovací polštáře - další vynikající cvičení, které může posílit vaši břišní dutinu - bez použití drahé tělocvičny. To je:

Leží přímo, udržujte hlavu pod úrovní nohou a ohněte kolena. Mezi koleny umístěte polštář a držte ho.

Začněte s dechem. Vyčerpaný, s pomocí svalů boků, komprimovat polštář. Ujistěte se, že se nepokládáte pánev. Po výdechu uvolněte svaly stehen.

Můžete začít s jednou sadou deseti opakování a postupně se zvýšit na tři sady.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 11

4. Vyzkoušejte mini twist. Toto cvičení také posiluje zdi břišních svalů. Pokud se nezajímáte o pravidelné kroucení, zkuste mini kroucení:

Leží přímo, udržet hlavu na úrovni pod nohama a ohněte kolena.

Začněte s ohybem tělesa pouze 30 ° během stlačení břišních svalů. Držte se v této poloze po určitou dobu, a pak pomalu klesnout.

Začněte od jedné sady 15 opakování a postupně se zvyšuje na tři sady.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma krok 12

Pět. Cvičení v bazénu. Cvičení ve vodě přidávají odolnost a činí z nich trochu komplex, pokud jde o udržování rovnováhy. Ještě více pomáhá posílit břišní zónu. Pokud máte k dispozici bazén, zkuste tyto cvičení:

Začněte s jednoduchou procházkou ve vodě, od tří do pěti dalších kruhů.

Na konci procházky vykonávejte 30krát exekutora a propuštění boků, tahání a flexe.

A na konci, užívejte 30 polotovarů.

Obrázek s názvem léčit kýla doma Krok 13

6. Jít. Chůze posiluje horní a dolní břicho a pánevní dno. Jen jít, nejméně 45 minut denně v rychlém tempu, i když to všechno by se nemělo stát všechno najednou! Chůze - dokonce 10 minut - může být efektivní, nemluvě o relaxaci.

Zvažte, aby malé úpravy, například parku trochu dál od jakéhokoliv vchodu, procházka jednou každé ráno se psem nebo bandou v parku a procházejte krmení chuť k jídlu.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 14

7. Dělat jógu. Před pokračováním na jakékoli cvičení vyžadující napětí, nejprve konzultovat se svým lékařem. Někteří lidé jóga se nedoporučuje. Kromě toho se ujistěte, že vystupujete představuje v přítomnosti vyškoleného instruktora jógy tak, aby vás nebo vede. Pokud jste byli povoleni zapojit do jógy, následující Asiaté (postoje jógy), jak věřil, přispívají k odstranění intraperivního tlaku, posílit svaly břišního lisu a stlačení inguinálního kanálu:

Sarvangasan (stát na ramena s podporou)

Matsanian (rybí pozice)

Utankadasana (představují zvednutou nohu)

Pavanmacktasana (vyrovnávací držení těla)

Pacmottanasana (naklonění vpřed)

Ural (velbloud póza)

Základní (Diamond držení těla)

Část 3 ze 4:

Zabránit budoucímu úkrytu

jeden. Nezvedejte těžké předměty. Aby se zabránilo tlaku na svaly a žaludku, je velmi důležité, aby se zabránilo zvedání jakýchkoliv závaží. Nebo, pokud to potřebujete velmi potřebné, přemýšlejte o správné mechanice těla. Nezapomeňte zvýšit položky pomocí kolen a ne zpět.

To znamená, že byste měli být položeni nízko, než zvýšíte objekt, s pomocí kolen. Pro distribuci hmotnosti, nosit náklad poblíž svého trupu. Můžete tak použít všechny svaly, aniž byste odhalili příliš mnoho napětí určitou skupinu svalů.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 16

Přestat kouřit. Kouření přispívá k dalšímu poškození nejen ke svalům, ale i jiným tkáním vašeho těla. Pokud to nechcete udělat pro srdce, plíce, vlasy, kůže a nehty, udělejte to zlepšit svůj současný stav.

Kromě toho je dobré pro ty, kteří jsou kolem vás. Zkuste nahradit cigarety nikotinovou omítkou nebo žvýkací žvýkačkou, aby se snížila kouření. Snižte závislost postupně - neměli byste ostře kouřit.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 17

3. Dělejte vše možné, aby se zabránilo nemocí. Kýchání, kašel, zvracení, defecation - to vše může dát náklad na střevech a břišní dutinu. Na druhé straně jsou normální funkce, které tělo musí fungovat. Udělej to nejlepší chránit se před chorobami a vyhněte se těmto problémům.

Pokud je to možné, vyhnout se zdůraznění během aktu o defecationu tak, aby neměl příliš silný tlak na břišní dutinu. A pokud máte trvalý kašel, konzultujte lékařskou péči, abyste se vyhnuli dalšímu napětí v břišních svalech.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 18

4. Přemýšlejte o operaci. Pokud všechna ostatní opatření nepomohou, může být požadována chirurgická chirurgická chirurgie pro léčbu kýlu. Operace se nazývá "halva" a může být prováděna následujícími způsoby:

Laparoskopická chirurgie. Využívá malou kameru a miniaturní chirurgické vybavení pro natotaci herniky s malými řezy. Kýla je korigována křížení otvory k uzavření břišní stěny. Také použila chirurgická mřížka pro horolezecké díry. Laparoskopický provoz méně poškozuje okolní tkáň a poté, co vyžaduje méně času na obnovení. Nicméně, existuje riziko recidivy kýlu.

Otevřete provoz. Je vhodný pro kýlu, když část střev přestěhovala do šourku. Open Provoz vyžaduje delší proces obnovy. Můžete obnovit své obvyklé denní aktivity šest týdnů po operaci.

Oba typy provozu se provádějí v místní nebo celkové anestezii. Chirurg vrací herial tkáně na místo a pokud se došlo k svírání, odstraňuje část kyslíku hladovění. Provoz k odstranění hernia se obvykle provádí v ambulantních podmínkách.

Část 4 z 4:

Detekce vašeho stavu

jeden. Vědět, jestli máte kýlu třísloví. To je nejběžnější typ kýle. A u žen a mužů v drážkovaném kanálu je v oblasti třísloví. U mužů, tato oblast, kde je okraj semen, která drží varlata a prochází z břicha do šourku. U žen obsahuje kanál třísloví svazky, které pomáhají udržet dělohu. Příznaky Groin Hernia zahrnují:

Kužely na obou stranách pubické kosti, více cítil, když stojí.
Bolest, svírání nebo nepohodlí na místě vyboulení na dně břicha při ohnutí, kašli nebo zvedání zboží.

Inguinal Hernia se často nacházejí u mužů, protože kanál není správně zavírán, a zanechává oslabené místo náchylné k výskytu kýlu. Jako pravidlo, varlata mužů spadají po kratších kanálu krátce po narození a kanál je za nimi téměř úplně uzavřen. Inguinální kýly se vyvíjejí, když střevo tlačí přes kanál třísel.

Obrázek s názvem léčit kýla doma Krok 20

2. Vědět, jestli máte kýlu esofágální díry. Hernia esofágální otvoru membrány dochází, když se část žaludku objeví přes membránu v hrudi. To je nejčastější u lidí starších 50 let.Hernie esofagální díry je příčinou gastrofického a esofagálního refluxu, což způsobuje, že pocit spalování v důsledku vzniku obsahu žaludku zpět do jícnu. Příznaky kýlu esofageální otvoru zahrnují:

Gastrointestinální reflux je pocit pálení z dostat žaludeční šťávy zpět do jícnu, protože část žaludku provádí přes membránu v hrudi.

Bolest na hrudi. Reverzní házení obsahu žaludku a kyseliny vede k pálení bolesti v hrudi.

Obtíže s polykáním. Výčnělek části žaludku způsobuje reverzní proud obsahu žaludku a dává člověku pocit, že jídlo je uvízlo v cestě do jícnu.

Vrozené vady mohou také vést k tomuto dítěti.

Obrázek s názvem léčit kýly doma Krok 21

3. Vím, že máte pooperační kýlu. Po operaci na břišní dutině se vyskytuje pooperační kýla, když střevo tlačí přes frézu řezané nebo oslabené tkaniny..

Konverze nebo otok v místě provozu v břišní oblasti jsou jediné "příznaky". Střevo vyčnívá skrz jizvu z řezané nebo oslabené tkaniny, a v důsledku toho se objeví dupile nebo nádor.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 22

4. Zjistěte, zda má vaše dítě pupeční kýlu. Dětská hernie se vyvíjí do šesti měsíců starý, když střevo provádí přes břišní stěnu v oblasti pupku.

Znaménko skutečnosti, že můžete převzít pupeční kýlu dítěte, je trvalý pláč a dupile nebo nádor v oblasti pupky.

Uzavřená nemožnost břišní stěny z něj činí slabé místo a přispívá k rozvoji pupeční kýlu. Obvykle procházejí sami, když dítě dosáhne věku asi jednoho roku. Pokud kýla nechodí do věku jeden rok, vyřešit problém, s výhodou chirurgický zásah.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma krok 23

Pět. Naučte se příčiny kýly. Kýla může nastat náhle nebo se rozvíjet postupně. To může být způsobeno svalovou slabostí a napětím těla.

Celkovými důvody slabosti svalů zahrnují:

Stáří

Chronický kašel

Poškození v důsledku zranění nebo chirurgického zákroku

Neschopnost břišní stěny zavřenou požadovaným způsobem v děloze (vrozená vada)

K faktorům, které mění vaše tělo a může způsobit vzhled kýlu, odkazovat se:

Ascites (břišní zalévání)

Zácpa

Těhotenství

Zvedací závaží

Trvalý kašel nebo kýchání

Sada ostrých hmotností

Obrázek s názvem léčit kýlu doma krok 24

6. Znát rizikové faktory. Existuje několik faktorů, které zvyšují riziko kýlu, jako například:

Chronická zácpa

Chronický kašel

Cystická fibróza (poškozuje funkce plic, což vede k chronický kašel)

Obezita nebo nadváha

Těhotenství

Osobní nebo rodinná historie kýly

Kouření

Některé z těchto rizikových faktorů jsou pod vaší kontrolou. Vzhledem k tomu, že Hernias se může objevit znovu, je nejlepší se snažit překonat faktory, které zemřete, abyste snížili pravděpodobnost návratu tohoto onemocnění.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma Krok 25

7. Vím, jak diagnostikujete. Každý typ hernie je diagnostikován různými způsoby. To je způsob, jak diagnózy jsou vyrobeny:

Balení nebo pooperační kýla. Diagnostikována fyzickou kontrolou. Lékařský specialista se pravděpodobně cítí vyboulený v oblasti břišní nebo třísloví, což se zvyšuje, když stojíte, kašel nebo namáhání.

Kýla esofágální díry. Rentgenové paprsky nebo endoskopie se používají k diagnostice tohoto typu kýlu. Pro metodu záření baryu pacient dává pít roztok tekutého barya a vytváří několik rentgenových záběrů zažívacího traktu. Endoskopické vyšetření využívá malou komoru připojenou k trubce, která je injikována hrdlem na jícnu a v žaludku. Tyto studie umožňují lému vidět umístění žaludku v těle.

Pupeční kýla. Ultrazvuk používá vysokofrekvenční zvukové vlny, vytváření obrazu vnitřních struktur těla, který pomáhá odhalit pupeční kýlu u dítěte. Pochopení hernie v dětí projít na jejich vlastní čtyři roky. Ti, kteří mají vrozenou onemocnění, v průběhu času potřebují pouze pozornost pozorování lékaře.

Obrázek s názvem léčit kýlu doma krok 26

osm. Vědět o možných komplikacích kýlu. I když se to zpočátku zdá, že ne tak vážné, ale pokud se neošetřuje, může růst a být neuvěřitelně bolestivý. Nejlepší je poradit se s lékařem při prvních známkách jakéhokoli typu kýlu. Dvě hlavní věci se mohou stát, pokud nevěnujete pozornost kýlu:

Střevní obstrukce. Může způsobit těžkou bolest, zácpu, zvracení, pokud část střev bude uvíznout v břišní stěně.

Punching. To může nastat s nedostatečným zásobováním střevního krve. Střevní tkaniny mohou být nakaženy a narušeny jeho vlastnosti, které mohou být hrozbou pro život a poptávku nouzové lékařské péče.

Tipy

Tam jsou kýly, které se nezobrazují symptomy, dokud nejsou objeveny během pravidelného fyzického nebo lékařského vyšetření.