Jak zmírnit industion žaludku -

Industion žaludku vám může zkazit nádherný oběd nebo večeři. Stává se to, když žaludeční šťáva dráždí tkáně žaludku, jícnu nebo střev. Industion žaludku je doprovázen nadýmáním, nepříjemným pocitem žaludku, nevolnost, stejně jako bolest a pálení žáhy v břiše. Symptomy mohou být usnadněny různými metodami.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Reliéf symptomů

jeden. Naučte se rozeznat rozhořčení žaludku. Ve většině případů má formu lehké poruchy a je přístupná za léčbou doma. Pokud však zažijete akutní rozhořčení a značné nepohodlí, měli byste se poradit s lékařem, aby se ujistil, že neexistují žádné závažnější onemocnění. Industion žaludku je charakterizován následujícími příznaky:

Nevolnost. V některých případech je porucha doprovázena zvracením.
Nadýmání a nepříjemný pocit žaludku.
Bolest nebo pálení žáhy v oblasti žaludku, střev nebo jícnu.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 2

2. Vezměte antacidní lék. Antacidy jsou propuštěny v lékárnách bez receptu. Neutralizují žaludeční šťávu, čímž se snižují podráždění tkání zažívacího traktu.

Vezměte antacidní lék na velmi příznaky. Pokud často zažíváte odsazení žaludku po večeři, vezměte si lék ihned po jídle a v případě potřeby ještě jednou před spaním. Antacidové léky pracují od 20 minut do několika hodin.

Tyto léky lze zakoupit v nejbližší lékárně. Stick instrukce a nepřekračují doporučenou dávku. Pokud jste těhotná, kojena nebo dávat lék na dítě, poraďte se s lékařem s lékařem.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 3

3. Přijměte alginát. Algináty tvoří pěnu, která pokrývá obsah žaludku a nedává žaludeční šťávu proniknout do jícnu.

Algináty jsou efektivnější, pokud je po jídle vezmou. V tomto případě zůstávají déle v žaludku a pracují v období největší kyselosti.

Některé antacidové léky obsahují algináty. Opatrně se naučte informace na obalu. Pokud jste těhotná, kojena nebo budete mít lék na dítě, poraďte se s lékařem s lékařem.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 4

4. Použijte domácí nástroje. Některé docela běžné typy potravin a domácích prostředků jsou schopny usnadnit rozhořčení žaludku. Ačkoli jejich akce nebyla potvrzena vědecky, mnozí zjistí, že pomáhají v inkubaci. Před přijetím jakéhokoliv rostlinných nástrojů a doplňků výživy, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že nebudou komunikovat s jinými drogami. Můžete vyzkoušet následující prostředky:

Mléko. Obklopuje stěny jícnu a žaludku, chrání je před žaludeční šťávou.

Ovesné vločky. Jíst desku ovesné vločky - absorbuje přebytek žaludeční šťávy.

Peppermint Tea. Tento čaj zklidňuje střeva a snižuje nevolnost.

Iberogast. Tento doplněk stravy obsahuje bylinky, jako je Iberike hořká, máta peprná, kmín a lékořice. Předpokládá se, že snižuje výrobu žaludeční šťávy.

Artichoke listy extraktů usnadňuje trávení, přispívající k vývoji žlučů.

Ginger zklidňuje žaludek a odstraňuje nevolnost. Můžete vařit zázvorový čaj, sát zázvor lízátka nebo pít ginger el. Pokud pijete zázvor el, jak byste ho měli obtěžovat odstranit plyn, který může zhoršit zažívací potíže žaludku.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 5

Pět. Seznamte se s lékařem o účinnějších drogách. Některé z nich jsou k dispozici, jiní jsou vydány receptem. Buďte tím, že by měl být před přijetím jakéhokoli léků konzultován s lékařem. To je nezbytnější, pokud jste těhotná, krmte prsa nebo dávají lék na dítě. Následující léky mohou pomoci s odsazením žaludku:

Inhibitory protonové pumpy. Tyto léky snižují množství produkovaných žaludečních šťáv. Mohou však interagovat s jinými prostředky používanými k léčbě epilepsie nebo prevence trombózy. Mají také vedlejší účinky, včetně bolesti hlavy, průjem, zácpa, nevolnost, zvracení, zvýšené tvorby plynu, nepohodlí v žaludku, závratě a vyrážka. Kromě toho tyto léky zhoršují absorpci železa a vitamínů skupiny B12.

Blokátory H₂-Histaminové receptory. Tyto léky snižují kyselost žaludku. Obvykle se užívají v případě, že antacidy, algináty a inhibitory protonové pumpy nepomohly. Domnívá se, že se jedná o velmi bezpečné léky s malým počtem vedlejších účinků.

Antibiotika. Jsou předepsány, pokud je odsazení žaludku způsoben bakterií Helicobacter pylori.

Antidepresiva nebo sedativa pomáhá snížit bolest způsobenou odsazením.

Metoda 2 ze 4:

Změna diety

jeden. Snížení odsazování příjmu potravy. Jedná se o následující produkty:

Tuk, těžké jídlo, jako jsou jídla rychlého občerstvení.
Kořeněná jídla. Je obzvláště škodlivý, pokud nejste zvyklí na takové potraviny.
Čokoláda.
Sycené nápoje.
Kofein. Nepijte příliš mnoho kávy a čaje.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 7

2. Snížení spotřeby alkoholu. Alkohol zvyšuje produkci žaludeční šťávy. Kyselina obsažená v žaludeční šťávě dráždí stěny trávicího traktu.

Míchání alkoholu s proti bolesti, jako je aspirin, zvyšuje škodu způsobenou žaludkem.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 8

3. Jíst menší části, ale častěji. Takže nebudete přetížit žaludek bÓs počtem potravy, než může normálně trávit najednou. To také zabrání protahování žaludku, což často způsobuje nepříjemné pocity.

Snažte se jíst ne tři a pětkrát denně. Chcete-li to udělat, přidejte hlavní jídla s malými středně pokročilé občerstvení.

Jíst nespěchá, pečlivě žvýkají jídlo. Takže usnadníte její trávení.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 9

4. Nejezte krátce před spaním. Vyzkoušejte nic nejméně tři hodiny před spaním. Takže snížíte pravděpodobnost, že nadměrná žaludeční šťáva vzroste k jícnu.

Během spánku vložte další polštáře pod hlavu a ramena. Zvyšování horní poloviny těla, snížíte pravděpodobnost žaludeční šťávy pronikla do jícnu.

Metoda 3 ze 4:

Změny v životním stylu

jeden

Házet kouření. Kouření oslabuje sval, který zabraňuje stoupání žaludeční šťávy v jícnu. V důsledku toho se zvyšuje pravděpodobnost kyselého refluxu.

Chemikálie obsažené v cigaretách mohou také vyvolat rozhořčené žaludeční žaludek.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 11

2. Snižte úroveň stresu. Stres přispívá k indiskriminovanému žaludku. Snižte úroveň stresu s oblíbenými relaxačními metodami. Mnoho lidí má následující metody:

Rozjímání

Hluboké dýchání

Jóga

Vizualizace zklidňujících obrazů

Progresivní napětí a následná relaxace Různé svalové skupiny

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 12

3. Sledujte svou váhu. Nadměrná hmotnost zvyšuje zatížení žaludku. Můžete udržovat optimální hmotnost pomocí pravidelného cvičení a zdravé stravy.

Proveďte aerobní cvičení po dobu 75-150 minut týdně. Taková cvičení zahrnují běh, chůze, cyklistika, plavání a herní sporty. Kromě toho vám cvičení pomůže snížit stres.

Jíst zdravé jídlo. Denní použití s nízkým obsahem tuku, nízkotučné mléčné výrobky, celozrnný chléb a několik porcí zeleniny a ovoce.

Zpravidla mohou ženy bezpečně resetovat hmotnost pomocí 1200-1500 kalorií denně. Muži se stejným účelem by měli být spotřebováni 1500-1800 kalorií za den. S takovou stravou můžete resetovat přibližně půl milionu. Nesnažte se pozorovat přísnější dietu, bez lékařského pozorování.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 13

4. Pečlivě léčit drogy. Nepřestávejte užívat léky a nenahrazujte je s ostatními, aniž by se poradil s lékařem. Možná vám lékař doporučí další léky, které nezpůsobují zažívací potíže.

Takové nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin, ibuprofen a naproxen, mohou exacerbate odsazení žaludku.

Dusičnany používané k rozšíření krevních cév zvyšují pravděpodobnost refluxu kyseliny. To je vysvětleno tím, že oslabují sval pokrývající ventil mezi jícnu a žaludku.

Pokud je přechod k jiným drogám nemožné, může lékař doporučit léky spolu s potravinami.

Metoda 4 ze 4:

Zdravotní péče

jeden. Naučte se rozpoznat infarkt. Když je nutný infarkt Bezprostřední zdravotní péče. Následující příznaky jsou charakteristické ne Pro odsazení žaludku a pro infarkt:

Labored dýchání.
Zvýšený pocení.
Bolest v hrudi, dávat do dolní čelisti, krku nebo ruky.
Bolest v levé ruce.
Bolest v hrudi během cvičení nebo stresu.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 15

2. V případě silných příznaků kontaktujte okamžitě svého lékaře. Ostře vyslovované symptomy mohou znamenat vážnější onemocnění. Pozornost by měla být věnována následujícím příznakům:

Zvracení s krví.

Krev, černá nebo degreální židle.

Obtížné polykání.

Vyčerpání a anémie.

Nedostatek chuti k jídlu.

Ztráta váhy.

Bump v žaludku.

Obrázek s názvem zmírnit zmírnění zažívací krok 16

3. Kompletní lékařské vyšetření. Lékař zkontroluje, zda máte takové onemocnění trávicího systému jako:

Zánět žaludku.

Žert vředů.

Teliacia.

Cholelitiasis.

Zácpa.

Pankreatitida.

Rakovina trávicího systému.

Problémy se střevami, jako je špatná průchodnost nebo poruchy dodávek krve.

Varování

Pokud jste těhotná, kojena, nebo budete mít lék na dítě, než užíváte léky nebo přídavné látky pro rostliny, nezapomeňte se poradit s lékařem.
Při přijímání léků, přísně postupujte podle pokynů na vložce nebo pokynech lékaře.