Jak normalizovat hladinu žaludeční kyselosti

Kroky

2. Obraťte se na svého předpisu.Gerd onemocnění je klasifikováno v závislosti na závažnosti symptomů. Mnoho deparanismů se prodává bez receptu. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, aby zvedl vhodnou léčbu. Pokud je to nutné, můžete využít zdravotní pojištění. Po každém léku, aby se zabránilo vzniku závažných vedlejších účinků.

3. Diskutujte o možnosti endoskopie. Pomocí endoskopu, flexibilní trubice s lucernou a kamerou může lékař vidět obrázky z gastrointestinálního traktu na obrazovce. Endoskop snadno prochází ústy a hrdlem v jícnu, což doktorem umožňuje kontrolovat jícnu. V průběhu procedury může lékař vzít biopsii k posouzení zánětu, analyzovat helicobacter pylori (typ bakterií) a vyloučit rakovinu).Diskutujte se svým lékařem, pokud existuje potřeba takové studie ve vašem případě.

4. Připravte se na operaci, pokud ji lékař doporučuje.Existují však situace, kdy se příznaky GERD nesnižují, i když užívají léky, v tomto případě může být provozní operace. Funkce - chirurgická technika, při které je horní část dna žaludku zabalena a upevněna kolem břišní části jícnu.

2. Naučte se pravdu o některých typech léčby. Možná jste slyšeli, že máta pomáhá bojovat s kyselým refluxem, ale studie ukazují, že peprná olej zhoršuje symptomy.Další společnou mylnou představou je následující: Mléko usnadňuje příznaky. Ačkoli ve skutečnosti mléko neutralizuje kyselinu žaludku na chvíli, stimuluje výrobu kyseliny v dlouhodobém horizontu.

3. Zvýšit slinění. Studie ukazují, že zvýšené slinění může neutralizovat kyselinu v žaludku.Můžete zvýšit slinění s žvýkačkou nebo sání bonbóny. Stačí se ujistěte, že produkty, které si vyberete, neobsahují cukr, aby se zabránilo vysokému příjmu kalorií.

4. Vyzkoušejte metodu akupunktury. Může vypadat hrozně, ale studie ukazují, že akupunktura snižuje příznaky regurgitace a pálení žáhy. Ačkoli účinnost této metody není plně studována.

2. Snažte se nebo udržujte zdravou váhu. Naučte se index tělesného masa (BMI). BMI je hodnota, která nám umožňuje odhadnout míru souladu s množstvím hmoty osoby a jeho růstu, a tím nepřímo hodnotí, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadměrná. CMT závisí na vašem růstu a pohlaví. Normální BMI 18.5-24.devět. BMI pod 18.5 je nedostatečná hmotnost, od 25.0-29.9 je nadváha, a nad 30.0 - druh.

3. Zvažte kalorií, pokud potřebujete zhubnout nebo ho udržovat na požadované úrovni. Nákup výrobků, věnujte pozornost počtu kalorií, které jsou v nich obsaženy. Tyto informace lze obvykle nalézt na obalu. Díky tomu můžete udržet normální hmotnost. Snažte se zůstat v doporučeném rozsahu kalorií. Vzorec pro výpočet denních kalorií kalorií je poměrně jednoduchý: Daily Calorie = Vaše váha vynásobená 28. Například, pokud vážíte 70 kg, pak je vaše norma 1960 kilocalories.

4. Nejezte velké části a dobře žvýkejte. Zlepší vaše štěpení. Jinak bude váš žaludek potřebovat spoustu času trávit jídlo. Výsledek bude přejídat. Pokud budete jíst příliš rychle, polknete příliš mnoho vzduchu, který může vést k nadýmání.

Pět. Vyhněte se produkty, které zhoršují příznaky gerb. Bohužel neexistují žádné konkrétní produkty, které by mohly vyléčit gerb. Můžete se však vyhnout výrobkům, které mohou zvýšit příznaky onemocnění:

6. Dodržujte pravidelnou grafiku. Americká asociace onemocnění srdce doporučuje praktikovat cvičení nejméně 30 minut, 5 dní v týdnu. Kromě toho můžete kombinovat 25 minut energetických aerobních cvičení do tří dnů v týdnu s cvičeními pro posílení svalů mírné nebo vysoké intenzity dvakrát týdně.

7. Vyhněte se nadměrnému zatížení, zejména po jídle. V závislosti na velikosti části a typu potravin je váš žaludek nutný od 3 do 5 hodin, aby se digest jedl.Aby se zabránilo refluxu, můžete jíst menší množství potravin nebo vyhnout se tréninku ihned po jídle.

osm. Zlikvidujte špatné návyky, které zhoršují váš stav. Pokud kouříte nebo používáte tabákové výrobky, musíte ji zastavit co nejdříve. Alkohol může také zhoršit příznaky tohoto onemocnění. Tak zkuste nebo eliminovat alkoholické nápoje z vaší stravy nebo snížit na minimum. Také, nikdy ležet hned po jídle. Pokud musíte jít do postele po jídle, zkuste spát s vyvýšenou hlavou na několik polštářů.

• Dostaňte si deník, ve které vás uděláte, když jste jedli a jak se po tom cítíte. Časopis vám pomůže odhalit příčiny vysoké kyselosti.
• Pokud máte útok pálení žáhy, nedoporučuje se ležet na zádech, protože zvyšuje pravděpodobnost, že kyselina spadá do jícnu.

• Příliš nízká kyselost je také škodlivá jako příliš vysoká. Pokud překročíte dávku antacidů nebo jiných léčiv snižujících kyselost, můžete učinit vážným poškozením své štěpení a metabolismu. Je velmi důležité dodržovat pokyny pro použití nereptatelných a léků na předpis.
• Použití antacidních léčiv snižující kyselost žaludku vede k nedostatku vitaminu B12, který může způsobit maligní anémii. To je vážná onemocnění, která nekončí smrtí bez řádné léčby. Náš žaludek je naladěný na práci při určité kyselosti, takže správné trávení a sání živin nelze realizovat, pokud je kyselina splacena "na nulu" antacidou.
• I když v některých případech je zvýšená kyselost způsobena konzumací potravin, změnami v náladě, úrovni stresu nebo nadměrným alkoholem, někteří lidé mají neustálé problémy s kyselostí žaludku. Neustálá zvýšená úroveň kyselosti může vést k vážným problémům, jako jsou onemocnění jícnu nebo vývoje vředů. Pokud prožíváte negativní příznaky neustále, poraďte se se svým lékařem.