Jak vyjednat s nouzi lidmi: 15 kroků

Možná máte přítele, rodinný člen nebo romantický partner, s kterým je opravdu těžké dostat? Cítíte se poníženým vedle něj, nebo že neustále manipulovat? Pokud ano, je to docela možné, že se musíte vypořádat s problematickou osobou. Takoví lidé vyžadují zvláštní vztah, pokud se stále rozhodnete pokračovat v komunikaci. Existuje několik metod, které můžete uchýlit.

Kroky

Část 1 z 3:

Uznání problémů lidí ve vašem prostředí

jeden. Hledat hlavní znaky problematické osoby. To může být určeno mnoha různými způsoby. Můžete mít takovou osobu mezi svými přáteli a ani o tom ani vědět. Níže jsou uvedeny několik možností pro projev těchto chování:

Takoví lidé jsou neustále obklopeni mezilidskými konflikty, které sami vytvářejí.
Snaží se vám manipulovat a neustále kontrolovat.
Potřebují neustálou pozornost a ukládat vysoké nároky.
Kriticky patří k sobě a ostatním.
Nikdy hledat pomoc a nepokoušejte se změnit.

Obrázek s názvem Zabývat se toxickými lidmi Krok 2

2. Sledujte lidi, kteří mají trvalé záblesky agrese. Hněv je projev špatného charakteru. Takoví lidé jsou extrémně podrážděni a mohou být naštvaní nevýznamnými maličkostmi. Můžete si všimnout, že se neustále chrábíte před jejich útoky. Po identifikaci této funkce v charakteru osoby, můžete odpovídajícím způsobem reagovat. Zde je několik známek jednotlivce, které se projevuje hněv:

Křičí na ostatní.

Může začít ohrožovat.

Terorizuje agresivní výslech.

Neustále používá abnormativní slovní zásobu.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 3

3. Věnujte pozornost cyniky, které potlačujete. Dalším znakem problémového charakteru je cynismus. Cynical Lidé mají extrémně negativní pohled na svět. Takový pohled infikuje vše, co je v jejich životě. Dále je obtížné být, protože temný mrak neustále visí nad hlavami cynics. Cynical Lidé mohou:

Nekonečně si stěžujte na váš život.

Být neustále nespokojen s vaším postojem.

Marně se snaží udělat něco pozitivního ve vztahu.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 4

4. Poslouchejte své pocity ve společnosti lidí. Určete osobu s problematickou postavou ve vašem prostředí, pokud začnete poslouchat své pocity. Můžete to udělat v určitých bodech, když jste ve společnosti jinou osobu. Zeptejte se sami sebe následující otázky:

Cítím se teď prázdná? Zdá se mi, že mě tento muž morálně vyčerpá?

Jdu do špičky? Obávám se, že řeknu něco špatně, obávám se jeho negativní reakce?

Nemám ignorovat můj vnitřní hlas? Zabrání tato osoba, že se tato osoba poslouchá a následuje své vlastní hodnoty?

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi krok 5

Pět. Poslechněte si stanovisko třetí strany. Můžete být příliš blízké vztahy s osobou, která poší vaše život, a neví to opravdu. Důvodem může mořit pouze v těžkém období v jeho životě. Pokuste se požádat o radu od ostatních přátel nebo v osobě, která má zdravý rozum, pokud máte nějaké podezření. To pomůže odhalit lidi s obtížným charakterem v okolí.

Váš vlastní úsudek je vynikajícím zdrojem informací, ale někdy, když jsme příliš blízko k problému, je velmi obtížné zůstat nezkreslené.

Část 2 z 3:

Komunikace s nepřátelskými lidmi

jeden. Efektivně vyjadřovat své myšlenky. Vzhledem k tomu, že přátelství a vztahy někdy existují napjaté momenty, je velmi důležité jasně vyjádřit své pocity. Pokud vlastníte své pocity a posloucháte je, budete moci vyhladit napětí. Vyjádření jeho pohledu vám umožní ostatním lidem v reakci na to, že o našich vlastních pocitech, které v budoucnu umožňuje vyrovnat se s obtížemi.

Poslouchej muže. Ujistěte se, že jste opravdu pochopili soupeře, než učiníte vlastní závěry.
Použijte argument "i". Jednoduchý způsob, jak se vyhnout konfliktu, je říct osobě o jeho pocitech, místo aby ukázal na jeho chyby. Můžete například říci "Když jste pozdě na naši setkání, myslím si, že neoceněním mého času" Místo toho "jste vždy pozdě, je to velmi hrubý".

Obrázek s názvem Zabývat se toxickými lidmi Krok 7

2. Řekněte nám o postoji, který očekáváte. Dostatečně dost, velmi často lidé ani nechápou, že se chovají nepřijatelné. Co je naprosto normální pro jeden může být nesmyslný. Je nutné jasně určit důležité momenty, po kterém bude okolní určitě vědět, co od nich očekáváte.

Například, pokud jste pozdě na schůzku kvůli domácím onemocnění domácího mazlíčka, nezapomeňte vědět o tom. Jiní nemusí hádat, jaký vliv mají své chování.

Pokud má člověk opravdu špatnou náladu, taková strategie nemusí fungovat, ale stále je to dobrá praxe při vytváření hranic.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 8

3. Mluvit jistě a pevně. Může to být jako spor, ale v jakýchkoliv případech je použitelná pevná poloha, bez ohledu na to, zda je situace konfliktů nebo ne. Být přesvědčivým reproduktorem, můžete zlepšit kvalitu komunikace a vztahů.

Snažte se zjistit, které oblasti vztahů se můžete zlepšovat. Můžete mít trochu zastrašovaný a okolní neustále samo-potvrzení na vaše náklady, zvláště pokud jsou lidé s problematickou povahou. Prvním krokem by mělo být identifikací problému.

Přemýšlejte taktiku pro speciální situace. Možná vás člověk s škodlivou postavou vás žádá o loajální peníze a není pro něj snadné odmítnout ho. Co děláte v takové situaci? Napište si svou odpověď na příště, například, můžete říct "Nejsem rozumný pro váš osud, ale nemám možnost dát vám peníze".

Pokuste se stát na svém. Můžete použít metodu "zkažené desky", opakování vašich slov, pokud se začínáte argumentovat. Začněte s malými, pokud si myslíte, že je to obtížné, například praxe popírat (v případě potřeby) svým přátelům nebo rodině.

Obrázek s názvem Zabývat se toxickými lidmi Krok 9

4. Chraň sebe. Být příbuzní, komunikující s takovými lidmi. Například neberte vše blízko srdce, pokud jste si všimli, že osoba je nakloněna kritickými a ostrými prohlášeními na vaší adrese. Pokud se rozhodnete pokračovat v komunikaci v podobném stylu, chránit svou pozici, věnovat pozornost všem připomínkám a o tom pocity.

Například, pokud uděláte nárok ve stylu "nikdy nemáte čas na mě", analyzujte ji. Je to pravda? Můžete přinést konkrétní příklady, které vyvrátí toto prohlášení? Lidé s komplexním charakterem velmi často přehánějí a nafoukněte problémy z ničeho. Snažte se přiblížit podobné prohlášení objektivně.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi krok 10

Pět. Pokud je to nutné, omlouvejte se. I když má člověk tvrdý charakter, neznamená to, že jste vždy správný, ale není. Vědomi vašich chyb a omluvte se, když se cítíte, že je to nutné. Pokud člověk nepřijme vaše omluvy, nebo to dělá velmi zřídka, budete si jisti, že jste udělali všechno možné, abyste se stali dobrým přítelem nebo partnerem.

Ve své síly proveďte pozitivní dojem na podobnou osobnost. Tato metoda se nazývá modelování a je to, že je nutné předložit osobní příklad akce v různých situacích, která se liší od hranice chování, na kterou se používá.

Část 3 z 3:

Chování ve společnosti lidí s problematickým znakem

jeden. Instalovat a udržovat určité hranice. Hrají důležitou roli v životě, ale stávají se obzvláště významnými, když se zabýváte nenápadnými lidmi. Takoví jedinci mohou používat lidi s nízkou sebeúcty nebo nedostatkem jakýchkoli odstrašujících faktorů. Několik kroků vám pomůže nainstalovat a ušetřit určité hranice v komunikaci:

Naladit své vlastní pocity a následovat je. Snažte se neukázat emocionální zmatek v přítomnosti problémů. Věnujte pozornost pouze svým pocitům a potřebám.
Pevně obhajovat svou pozici. Mnozí se cítí provinile za založení jasného rámce. Nicméně, péče není méně důležitá. Snažte se nezanedbávat vaše osobní zájmy. Pochopit, že schopnost říct slovo "ne", neudělá vám špatný člověk.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 12

2. Poslouchejte svou intuici. Někteří mohou nekonečně ospravedlnit jednání problematických lidí. V hlubinách duše pochopíte, že jste špatně řešili nebo používali. Snažte se takové chování racionalizovat a neodůvodnit. Nechte svou intuici říci poslední slovo, protože ví více o tom, co potřebujete, a co se děje opravdu.

Obrázek s názvem Řešení s toxickými lidmi krok 13

3. Kontaktní nápověda. Naučte se pochopit, když potřebujete pomoc. Promluvte si s blízkým přítelem nebo rodinným příslušníkem, který věří. Budete potřebovat podporu, pokud chcete pokračovat v udržování vztahů s nouzovými lidmi. Postarejte se o sebe v prioritě. Dejte příliš mnoho - to není nejlepší způsob, jak pozornost vůči lidem.

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 14

4. Převzít odpovědnost za vaše činy. Snažte se vyhodnotit střízlivý vztah a jaký vliv na vás. Většina lidí, kteří nadále komunikovat s nezaměstnanými osobnostmi, má potřebu potěšit ostatní, chtějí být milováni a neustále je podporovat. Není nic špatného s touhou poskytovat podporu, ale zároveň je třeba si být vědom toho, co se stalo a viděl skutečný obraz. Musíte vědět, zda vám může určitá situace poškodit. Pokud je vytvořen jinou osobou, která nechce nic změnit, pak je to další bod, který by vám měl být znám. Zeptejte se na tyto otázky, abyste pochopili, zda jste všichni podporováni bez analýzy:

Tento vztah podporuji pouze?

Přijímám roli "Strážce světa" příliš často, neustále vyhlazuje napětí a dovolit komplexní situace?

Cítím ten pocit, že jsem neustále následoval tuto osobu, naplním povinnosti a všechny špinavé práce jen proto, aby se zabránilo hněvu nebo konfrontaci?

Obrázek s názvem Deal s toxickými lidmi Krok 15

Pět. Odejít. Na konci možná budete muset dokončit vztahy s problematickou osobou. Vyhoďte lidi ze svého života docela bolestně, ale v případě problematické osoby je krátkodobá bolest mnohem užitečnější než konstantní. Pokud budete i nadále ušetřit místo ve svém životě pro osobu s negativním myšlením, může být způsobena vaše nízké sebeúcty, finance, emocionální rovnováhy a další vztahy. Pokud je deska příliš vysoká, je čas naplánovat vaši péči.