Jak zjistit pasivně agresivní chování

Pasivní agresivní chování je způsob, jak vyřešit konflikt, který ve skutečnosti nevede k řešení problému. Pasivní agrese může zničit vztahy. Lidé naklonili takové chování okamžitě dohodnout na něčem, ale pak se chovají jinak, protože jsou často nazývány dva. Skryjí své pocity nespokojenosti, hněvu, podráždění, odporu a nemluví s osobou, která je urazila (to je pasivní část chování), ale pak se chovají agresivně, že kazí vztahy nebo bolí druhou osobu. Pokud si myslíte, že jste čelili pasivní agresi, z tohoto článku se dozvíte, jak byste se měli chovat.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Známky pasivní agrese

jeden. Přemýšlejte, zda se člověk snaží přinést vás z sebe. Lidé náchylní k pasivnímu agresivnímu chování se těší, jak ostatní ztrácejí svou klid. Oni sami se chovají klidně a jako by nic na vině. Pokud se vám zdá, že se člověk snaží přinést vás z rovnováhy, při zachování klidu, s největší pravděpodobností jste čelili pasivní agresi.

Například, váš soused na pokoji i nadále používat vaši kosmetiku i poté, co jste ji požádali, že to neudělá. Pokud tuto otázku zvýšíte, a zabrání tomu, že tomu nerozumí, o čem to je, může to znamenat pasivní agresi. Mohou předstírat, že nevěděl, že se vám to nelíbí, a dokonce začít užívat si reakci.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 2

2. Naučte se rozpoznat urážky zamaskované jako komplimenty. Pasivní agresivní lidé často dělají takové komplimenty. Někdy člověk, na kterou jsou určeni, ani nechápou, že on byl ponížený, ale ten, kdo udělal kompliment, cítí spokojenost z procesu.

Například pasivní agresivní osoba může říci kolegu, který právě vedl k následujícímu: "Gratulujeme! Jistě jste rádi, že konečně dostanete tuto propagaci, na kterou jste hledali tolik let ". Takové rady komplimentu ve skutečnosti, že osoba není tak úspěšná, protože vzal příliš mnoho času na získání nové pozice.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 3

3. Odkaz na porušené sliby. Pasivní agresivní lidé často slibují něco udělat, ale pak se vyhýbají závazkům. Mohou porušovat data slibů, aby zvýšily ostatní.

Například, přítel vás zve k čištění, ale v určeném čase píše, že se cítí špatně a nemůže přijít. Pokud se to stane jednou, může být pochopeno, ale pokud se opakuje neustále, může mluvit o pasivní agresi.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 4

4. Snažte se zjistit, zda osoba schovává své pocity a snaží se vyhnout rozhovorům. S pasivním agresivním chováním, člověk odmítá říci, že je naštvaná. Prohlašuje, že je vše v pořádku, ale uvnitř je prožívající vztek.

Například přítel náchylný k pasivní agresi může říci, že není naštvaný, i když vidíte opak, může odmítnout mluvit s vámi nebo ne odpovědět na vaše hovory a zprávy.

Ve stejné době, pokud je člověk obtížné mluvit o svých pocitech, neznamená to, že je agresivní. V případě skutečné pasivní agrese jsou pozorovány další známky, zejména tendence aplikovat náhlé stávky nebo podkopat vztah později.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 5

Pět. Analyzovat, jak osoba zachází s ostatními. V novém vztahu může pasivní agresivní osoba nejprve zkusit potlačit jeho chování, ale můžete vyvodit závěry o osobě, pokud si myslíte, jak komunikuje s ostatními. Je obzvláště důležité, jak reaguje na dřívější vztahy a rodiče a vůdce.

Všimli jste si, že osoba často reaguje na někoho, ale nikdy se snaží problém vyřešit s těmito lidmi? Snaží se zkazit vztahy s ostatními? Snaží se přilákat lidi k sobě a pak je zklamat? Skrývá s jemnými pocity a snaží se používat děti jako prostředek k získání požadovaného (v případě předchozích romantických partnerů nebo rodičů)? To vše popisuje pasivní agresi.

Nezapomeňte, že i když se váš přítel nebo partner dobře týkají, protože se vztahují vztahy, může se začít chovat s vámi stejným způsobem jako se všemi ostatními.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování kroku 6

6. Věnovat zvláštní pozornost sarkasmu. Mnoho lidí používá sarkasmus pro smích, nicméně, člověk, který neustále dělá sarkastické komentáře, se může snažit maskovat své skutečné pocity s prolinovými slovy.

Nezapomeňte, že pasivní agrese znamená ticho svých pocitů a vyjádření v akcích po nějakém čase. Nespokojenost a hněv se mohou projevit v sarkazme, zejména pokud humor člověka je velmi žíravý.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 7

7. Podívejte se na zákonitosti. Všechny známky pasivní agrese, včetně sarkasmu, narušených slibů, vynalézání výmluv, vyhýbání se rozhovorům a mučedníkům, může se občas setkat se zdravými lidmi.

Toto chování se stává problémem, pokud je trvalý a má negativní dopad na vztah.

Metoda 2 z 3:

Konverzace s pasivní agresivní osobou

jeden. Být upřímný. Řekni mi to pravdu, ale ne hrubý, že jeho chování tě bolí. Snažte se o sobě mluvit a ne o osobě. Například namísto "jste zkazili náš projekt v práci" Řekni tak: "Náš projekt byl neúspěšný, a já chci příště jsme se vyrovnali s prací lépe".

S největší pravděpodobností, pokud řeknete, že jste nepříjemní chování osoby, všechno popírají všechno (nezapomeňte, že takoví lidé nemají rádi mluvit o svých pocitech, a ještě více se jim nelíbí, když o nich někdo jiný. Mluvit pouze o skutečnostech a uveďte příklady, ale buďte připraveni na odpor a popření.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 9

2. Snažte se pochopit člověka. Muž náchylný k pasivní agresi může nést pocit své vlastní zbytečnosti a problémy z dětství, protože to, co se pro něj stává obtížné vyjádřit své pocity.

Konverzace vám pomůže pochopit důvody pasivního agresivního chování, pokud je člověk připraven být upřímný s vámi, a budete připraveni poslouchat a neodsuzovat.

Zeptejte se na dětství, mládež, první vztah (zejména pokud skončili špatně) a o dalších životních situacích, kde by otevřený výraz jejich pocitu mohlo vést k nežádoucím důsledkům. Nezapomeňte, že pasivní agrese je často způsob, jak se vyrovnat s obtížemi v negativních situacích, které způsobují pocit bezmocnosti a bezmocnosti.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 10

3. Rozhodněte se, zda stojí za to udržet vztahy. V důsledku konverzace můžete konstatovat, že vztahy lze ušetřit nebo že se člověk nikdy nezmění. Všechno bude záviset na reakci osoby na vaše slova.

Často je prasknutí vztahu jediný způsob, jak se zbavit pasivní agrese na vaši adresu. Ale pokud člověk rozpozná přítomnost problému a je připravena na to pracovat, vztahy mohou být uloženy pomocí speciálních jednoduchých technik v komunikaci.

Metoda 3 z 3:

Komunikace ve vztahu s pasivní agresivitou

jeden. Práce na důvěře. Všichni lidé v žádných ohledech musí cítit důvěru. To vám umožní otevřeně hovořit o svých pocitech, aniž by je skrývali za pasivní agrese.

Člověk musí věřit ve vztah. Abyste mohli mluvit o svých skutečných pocitech, když vás to bolí, jste naštvaná nebo urazena, musíte si být jisti, že všechna vaše slova budou slyšena a přijata. Důvěra ve vztah se zdá být okamžitě, a tak, aby to bylo, oba partneři by měli být připraveni vždy přijít na záchranu navzájem v každé situaci.
Muž musí věřit. Pokud chce člověk mluvit o jeho myšlenkách, musí vědět, že jeho slova stojí za to hlasitě. Pasivní agresivní partner musí pracovat na víře sám o sobě a vztah z něj bude mít prospěch. Na existují články o tom, jak posílit sebevědomí.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 12

2. Naučte se přiznat své pocity. Mělo by být schopno dělat oba partneři ve vztazích. Často pasivní agresivní lidé nerozpoznávají a nechápou své pocity okamžitě a začnou jim porozumět později.

Analyzujte, jak se hněv, smutek, nepohodlí a další pocity odrážejí na své fyzické pohody. Když cítíte emocionální reakci na jakékoli události, postupujte podle pocitů v těle. Bylo srdce rychlejší? Dlaně se potí? Je tam suturing v hrudi? Můžete si to myslet? Je pro vás těžké vybrat správná slova? Později se vrátíte do této situace a pokuste se definovat své pocity.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 13

3. Souhlasíte s pravidly komunikace. Pokud byl vztah již zraněn kvůli pasivní agresi, znamená to, že vaše předchozí pravidla nefungovala. Je důležité mluvit nová pravidla pro komunikaci, aby každý ví, že každý partner očekávají od sebe.

Zobrazit respekt. Zvažte spravedlivé a zralé pravidla chování ve sporech, včetně selhání odlupování dveřmi, vyzvánějícími, sarkasmem, urážkami a hrozbami. Sledujte respekt pro vás.

Neužívejte si osobní prostor. Nezapomeňte, že někteří lidé se musí pohybovat od hádky, aby se mohli vrátit k problému v diskusi a mluvit o tom racionálně. To vám umožní najít vzájemně prospěšné řešení.

Mluvit o svých myšlenkách. Je důležité se vyhnout pasivitě a neskrýt své pocity. Zároveň by si mělo být pamatováno, že osoba s pasivním agresivním sklonem bude obtížné mluvit o tom, co cítí.Souhlasit s tím, že každý může mluvit o svých pocitech bez strachu z negativních důsledků. Můžete napsat své pocity. Ušetří vás z nadměrných emocí.

Obrázek s názvem Identifikace pasivního agresivního chování Krok 14

4. Nevyberte agresora. Často se lidé snaží komunikovat s pasivními agresivními lidmi kvůli psychologické potřebě je opravit buď kvůli skutečnosti, že patologické chování těchto lidí se zdá být známé a bezpečné (například pokud vaši rodiče často ukazují pasivní agresi v minulosti, vy může hledat stejnou tendenci v romantických partnerech nebo přáteli).

Budete podporovat pasivní agresivní chování, pokud se omlouváte za osobu, pokryjte ji a pokuste se je chránit před špatnými řešeními.

Také povzbudíte takové chování, pokud děláte problém, neuvádět potíže s komunikací a odpouštět špatný přístup k sobě. Dá svým partnerovi pochopit, že nebudete odolávat destruktivnímu chování.

Pasivní agrese je povzbuzována a pokud potrestáte partnera nebo přítele, že říkám, že mluví o svých pocitech. Jdete ven, jestli vám přítel říká, že se dnes nechci setkat? Bude mu vymýšlet výmluvy a porušovat sliby ze strachu, aby vás vylévali. Pokud odmítnete rozhovory o pocitech, partner přestane mluvit a nespokojenost se hromadí.

Varování

Pasivní agresivní chování může vést k emocionálnímu nebo psychologickému násilí. Přemýšlejte o účelnosti úsporných vztahů, pokud se partnera degraduje, uráží nebo odmítá, pokud se partner snaží ovládat celý svůj život nebo se cítíte, kdyby se vám partner obviňoval, že jste neudělali, nebo vinu ve svém Problémy Pokud partner nemyslíte na vaše pocity, pokud vám partner nedovolí mít osobní hranice.