Jak obnovit přátelské vztahy -

Ztráta přítele - jeden z nejhorších testů pro člověka, takže vaše touha udržet přátelství je docela srozumitelná. Naštěstí můžete navázat komunikaci s ostatními a ukázat svou péči oživit vzájemné vztahy. Pokud se stalo hádka, přinese omluvu za svou roli v neshodách a diskutovat o problému. Najít kompromisy a trávit čas společně rozvíjet přátelství.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak oživit mizení vztahů

jeden. Přemýšlejte, zda stojí za to se snažit zachránit přátelství. Obvykle problémy ve vztazích nedochází bez důvodu. Zvažte důvody pro nesouhlas a pravděpodobnost nalezení řešení. Pak se rozhodne o proveditelnosti pokusů. Možné příčiny polevného ovoce:

Nenajdete si čas pro sebe;
Jeden nebo oba ostatní zažívají obtížnou dobu;
Máte málo společného;
Neposloucháte se navzájem;
Kritizujete se navzájem.

Rada specialisty

Adam Dorsay, PSYD

Licencovaný psycholog a reproduktor Tedperder Adam Dorsey - licencovaný psycholog z oblasti San Francisco Bay. Jedná se o jeden ze tvůrců reciprocity projektu, mezinárodní program na Facebooku a konzultant pro bezpečnostní týmy Digitální oceán. Se specializuje na práci s úspěšnými dospělými zákazníky a pomáhají jim řešit problémy ve vztazích, vyrovnat se se stresem a úzkostí a učinit jejich životy šťastnější. V roce 2016 vystupoval na Tedx s projevem o muži a emocích, které se staly velmi populární. Dostal magisterský titul v psychologickém poradenství na University of Santa Clara a titul v klinické psychologii v roce 2008.

Adam Dorsay, PSYD
Licencovaný psycholog a tedx reproduktor

Naši expertní sdílí takový názor: Měli byste přemýšlet o výhodách těchto vztahů. Toto je vzájemné nebo jednostranné přátelství? Oba vám ublíží? Čas strávený na fading bezcílné přátelství může být ztraceno navždy.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 2

2. Komunikujte každý den, abyste zůstali v kontaktu. Pokud jste hodně komunikovalo, zkuste takový zvyk vrátit. Promluvte si na schůzkách, napište e-maily a zprávy. Pravidelná komunikace pomáhá udržet přátelství i v případě závažného zaměstnávání obou přátel.

Například sdílet s jinými vtipnými memy v dopoledních hodinách.

Nebojte se ukázat iniciativu, ale nepíšete více než dvě zprávy, dokud nedostanete odpověď, jinak může přítel počítat, že smíš, že usnete se svými zprávami.

Pokud jste dlouho sdělili dlouho, zeptejte se přítele o životě. Můžete napsat: "Ahoj! To je Alice, byli jsme s vámi spolu v táboře. Jak se máš?"

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 3

3. Řekněte příteli, kolik si vážíte vztah. Bude pro vás snazší navázat vztahy, pokud budete mít jediný pohled na situaci. Je pravděpodobné, že přítelkyně si není vědoma vašich pokusů o správné postoje. Vyberte si čas na konverzaci sám a řekněte mi, že doufáte, že vytvoříte vztahy.

Můžete říci: "Jsme jen zřídka vidět v poslední době, ale opravdu mi chybí. Doufám, že se můžeme znovu stát blízkými přáteli ".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 4

4. Najděte si čas pro přítele, takže cítil jeho význam. Jistě máte pevný plán a navzájem jsou často zaneprázdněni. Pokud chcete udržet přátelství, začněte hledat čas na setkání. Taková opatření taková opatření:

Nabídnout se setkat a bavit se;

Večeře nebo večeři;

Zaregistrujte se do klubu pro zájem;

Společně navštěvují kurzy nebo třídy;

společně provádějí domácí úkoly;

Zvážit tělesnou výchovu dohromady;

Uspořádat schůzku ke komunikaci nebo večerní textové zprávy;

Naplánujte si odkaz relace.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 5

Pět. Zajímavá život svého přítele na osobních setkáních a ve zprávách. Přítelkyně se bude cítit bližší spojení s vámi, pokud se zajímáte o její život. Co by mohlo být snazší než ptát se na záležitosti a nedávné události v životě? Poslouchej pozorně.

Zeptejte se na schůzi nebo ve zprávě: "Jako úspěch ve škole?"- nebo:" Co je nového v práci?"

Zeptejte se objasnění otázek jako: "A že to odpověděl?"" Jak do této situace zadáte?"- Nebo:" Líbí se vám to?"

Nepřerušujte svou přítelkyni, když mluví o sobě.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 6

6. Udělejte malý osobní dárek ukázat svou polohu. Není třeba strávit spoustu peněz. Vyberte si malý, ale významný dárek. Příklady dárků:

Pečeme oblíbené soubory cookie svého přítele;

Dát své sdílení v rámečku;

Nabídněte přítele knihy, kterou se vám líbilo;

Udělat náramek pro přítele;

Koupit přítelkyni box její oblíbené bonbóny;

Dát příteli památný suvenýr.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 7

7. Pravidelně trávit čas společně. Často zapomínáme budovat společné plány i s těmi, kdo jsou nám drahý. Vyberte si čas a den pro pravidelná setkání, abyste na to zapomněli! Setkání můžete obrátit na obvyklou akci a posílit přátelství.

Můžete například zařídit večer filmů v první sobotu každého měsíce nebo setkání ve středu v pizzerii.

Možnosti: Pokud jste v různých městech, používejte moderní technologie. Uspořádat video stonky v sobotu, hrát online hry společně nebo projednávat sérii ve zprávách vpravo při prohlížení.

Metoda 2 z 3:

Jak udělat hádku

jeden. Dejte si čas, abych se uklidnil. Nesnažte se potkat nebo mluvit bezprostředně po hádce. Každý bude naštvaný, takže situace může být zhoršena. Použijte tentokrát, abyste zjistili své pocity a nezasahujte s přítelem, aby udělal totéž. Když se vezmete v ruce, zkuste posílat zprávu nebo volání.

Pokud přítel říká, že potřebuje více času, pak se nesnaží spěchat. Každý potřebuje jiné množství času, aby situaci zjistili.
Nebojte se, pokud mi přítel okamžitě nechce. To neznamená, že přátelství skončilo! Snažte se strávit svůj volný čas s jinými blízkými lidmi.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 9

Přinést omluvu Pro svou roli v hádce. Zeptejte se o odpuštění není snadné, zvláště když se vám zdá, že jste neudělali nic špatného. Nicméně, pokud chcete navázat vztahy, je důležité rozpoznat své chyby. Řekni mi, že nejsi dokonalý a připravený k lepšímu. Pokud víte, co vaše chyba sestávala, pak promluvte konkrétně.

Můžete říci: "Je mi moc líto mé včerejší slova. Nechtěl jsem vás vůbec urazit, ale bylo to přesně tak. V budoucnu se pokusím hodnotit situaci z různých stran. ".

Můžete také říci: "Omlouvám se za svou roli v naší hádce. Měl bych se chovat odlišně ".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 10

3. Diskutujte o událostech první osoby. Takže bude pro vás snazší zaměřit se na své pocity a činy tak, aby si přítel neměl být obhájen. To vám pomůže vysvětlit, co se stalo bez obvinění. Vyjádřete své myšlenky z první osoby.

Například, řekni mi: "Zdálo se mi, že mi to neposlouchal," místo toho: "Ty mě neposloucháš". Také lépe říci: "Někdy bych chtěl vybrat zábavu na večer," místo toho: "Vždycky se rozhodnete bez mě.".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 11

4. Učit se poslouchat Názor přítele o situaci. Vnímáte situaci v různých úhlech, takže váš názor na to, co se stalo, nemusí se shodovat. V tomto případě není nic z vás správný a není vinit za sto procent! Zjistěte si názor přítelkyně o vašem hádce, abyste viděli situaci s očima.

Zeptejte se: "Co si myslíte o naší včerejší hádce?"

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 12

Pět

Promiňte příteli za jeho činy. Odpustit není snadné, ale jen tak se můžete pohybovat vpřed. To je jediný způsob, jak vytvořit vztahy. Přemýšlejte o bolesti způsobeném, a pak mi řekněte, že odpustíte přítele. Snažte se v budoucnu vzpomenout na hádku.

Můžete říci: "Moje slova se mnou zachází, ale vím, že jsi mě nechtěl roztavit. Odpouštím ti".

Rada: Je třeba, aby se pro sebe odpustil, ne pro jinou osobu. Pokud neodpustíte své přítelkyni, budete muset nosit zátěž svého hněvu. Zbavte se z zbytečné zátěže.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 13

6. Připomeňte přítele o starých dobrých časech svého přátelství. Nyní jste asi uraženi na sebe. V tomto případě je užitečné zapamatovat si příjemné okamžiky z minulosti. Řekněte svému příteli o svých teplých vzpomínkách, což je spojeno s přáteli a požádejte ji, aby udělala totéž.

Řekni mi: "Rád si vzpomínám na ten den, kdy jsme se dali stejné t-košile. V tu chvíli jsem si uvědomil, že jsme byli předurčeni stát se nejlepšími kamarádkami ".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 14

7. Podělte se o své očekávání od budoucnosti. Nyní máte různé pohledy na přátelství v budoucnosti a vaše přítelkyně neví, co čekáte. Řekněte nám o tom, co vidíte vztah, a pak poslouchat přítelkyni.

Řekni mi: "V budoucnu bych chtěl, abychom udělali bez kritických komentářů o obrázku," "v budoucnu bych si rád vybral možnosti naší zábavy v polovině případů".

Metoda 3 z 3:

Jak rozvíjet přátelství

jeden. Prvním krokem k vytvoření vztahů. Vezměte iniciativu do svých rukou Strašidelné, ale v některých případech je to jediný způsob, jak napravit situaci. Nenechte strach ruší vás. Napište zprávu, úsměv nebo se zeptat jako první: "Ahoj, jak se máš?»Brzy se váš vztah začne zlepšovat.

Není třeba komplikovat. Napište jednoduchou zprávu jako: "Ahoj! :) ".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 16

2. Chovat se jako v časech první známosti. Jistě chcete vrátit bývalé přátelství, ale teď je to nemožné. Není třeba předstírat, jako by všechno bylo staré. Použijte svou šanci začít nejprve. Snažte se učit - trávit čas společně a komunikujte hodně na různá témata.

Nabídněte přítele, aby se setkali v kavárně nebo pečive koláč spolu. Mluvit během setkání.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 17

3. Zkuste nové dohromady. Nové zajímavé lekce vám pomůže rozvíjet přátelství. Vyberte si takové možnosti zábavy, které jste vždy chtěli zkusit buď, kdo vás v minulosti vyděsil.

Například můžete skočit s padákem, běžet pět kilometrů, zaregistrujte se pro keramiky nebo jděte na premiéru výkonu.

Nabídka přítele Sdílejte své nápady.

Rada: Vaše přátelství se může rychle oženit v rutině a fade. Nová a veselá zábava bude inhalována v novém životě!

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 18

4. Vezměte si rozdíly a usilujte o nalezení Kompromisy. Diskutujte o rozdílech mezi vámi a jak mohou ovlivnit přátelství. Snažte se najít společná řešení pro prosperitu vašeho přátelství.

Například, pracujete, a vaše přítelkyně není. V tomto případě budete mít různé přístupy k době, kdy je třeba jasně diskutovat. Snažte se budovat plány na večer nebo víkendy.

Váš přítel může mít rodinné povinnosti, které nemáte. Je důležité respektovat čas, kterou zaplatí rodině. Jako kompromis se můžete častěji setkat doma u přítele nebo plánu zábavy, která zohledňuje přítomnost svého mladšího bratra nebo dítěte.

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 19

Pět. Poskytněte si přítele osobního prostoru. Na rozdíl od některého z vašich snah může být, že přítel chce trochu odpočinout. Respektujte touhu. Neuvedli, zatímco se člověk bude zabývat jeho pocity a touhami. Take tentokrát Noví přátelé A známé.

Řekni mi: "Chápu tvé pocity. Doufám, že v budoucnu budeme opět přáteli, takže vás nebudu obtěžovat, když se mnou nechcete mluvit ".

Obrázek s názvem Uložit přátelství Krok 20

6. Ztratit očekávání. Pokud použijete hodně úsilí o udržení přátelství, je zcela normální čekat od sebe stejných akcí reakce. Mělo by být zřejmé, že je nemožné, aby člověk přinutil, aby udělal to, co nechce dělat. Zaměřte se na své úsilí a nečekejte na nic na oplátku.

Pokud se vám zdá, že přítelkyně neplatí úsilí, pak jí řekněte o jejích pocitech: "Mám dojem, že se snažím budovat společné plány".

Pokud přítel odmítne setkat, pak je lepší se zaměřit na jiné vztahy.