Jak najít lásku, mír a štěstí: 11 kroků

Chcete-li najít lásku, mír a štěstí, musíte se zaměřit na hledání vnitřní harmonie a lásky a na zavedení dobra a klidu na světě. To nemusí být snadné, zejména pokud je život obtížný, úplné překážky a je přetížen bavlněným a rozrušeným. Pokud však dáte priority týkající se harmonie, lásky a štěstí uvnitř sebe a na světě, můžete se na ně soustředit, vyčistit mysl a začít chodit životem v pozitivním směru.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Užijte si vnitřní lásku, mír a štěstí

jeden

Zjistěte, co vás motivuje osobně. Každý z nás svým vlastním způsobem dosahuje štěstí. Někdo za štěstí vyžaduje moc a peníze, zatímco jiní jsou soustředěni na sebe-zlepšení a vnitřní harmonii. Musíte zjistit, co vás bude motivovat v životě.

Pečlivě zkoumat své dovednosti, životní situaci a svět kolem vás. S tím to všechno můžete pochopit, co potřebujete udělat, abyste cítili uspokojení a motivaci.
Mnoho lidí v srdci jejich motivace leží kombinaci finančního zabezpečení a po jejich snech. Práce zaměřená na změnu světa vám může poskytnout finanční zabezpečení, osobní seberealizaci a lepší prostředí.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 2

2. Práce na dovednosti odpustit. Klíčem k získání míru, stejně jako soustředění na lásku a štěstí, je schopnost odpustit. Odpouštějící ostatní za to, že vás, vaše blízké nebo sebe, můžete se zbavit obrovského množství stresu a zklamání v životě. Nikdo neříká, že odpuštění je snadné. Může to trvat čas překonat bolest, přestupek a zklamání způsobené jinými lidmi. Pokud však pracujete na opravě vztahů a pokračujte, můžete dosáhnout mnohem vyšší úrovně lásky, míru a štěstí, než kdybyste byli zaměřeni na situace.

Chcete-li začít, buďte připraveni kontaktovat osobu nebo lidi, kteří vám ublížili. Pak jim přinášejí, proč jste naštvaný nebo urazil, tiše diskutujte o tom, požádejte o odpuštění pro váš příspěvek k situaci a omluvte se (pokud je dostanete).

Někdy odpouštět - to znamená jen pustit bolest a zklamání. I když neuspějete, promluvte si s osobou, která vám způsobila bolest, můžete stále pracovat na odpuštění. Určete, jaké problémy nebo incidenty způsobují bolesti, a pracovat na změně vašich myšlenek a emocí ve vztahu k této zkušenosti. Zrušte negativní pocity a přepněte myšlenky z rozštěpení, uvědomit si, jaký přínos vám přinese.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 3

Naučte se přijmout. Částečně vyvinout vnitřní lásku, mír a štěstí, musíte se naučit ocenit sami sebe. Například, vezměte fyzické vlastnosti, které jste vždy neměli rádi, nebo osobní rysy, které jste vždy považovali za nevýhodu.

Jedním ze způsobů, jak si vzít, je určit své výhody a silné stránky. Možná jste milující osoba nebo zkušený umělec. Možné, oba. Snažte se napsat tyto pozitivní vlastnosti, abyste se o ně každé ráno připomněli, nebo když máte obzvláště těžký den.

Vezměte si také znamená sladit s osobními poruchami a slabými stranami. Přijetí těchto věcí je prvním krokem k měnícímu se životu pro lepší. Udělejte si seznam věcí, které chcete změnit (a mít schopnost měnit), a začít podniknout kroky k tomu.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 4

4. Naučte se užívat si každý den. Co můžete udělat každý den, abyste zlepšili svou náladu a Worldview? Pokud najdete spokojenost v sebe, stane se důležitým krokem k lásce, míru a štěstí obecně. Vaše šance na nalezení spokojenosti se zvýší, pokud najdete něco, co bude dělat každý den šťastný. Pravidelná praxe zajišťuje, že každý den najdete znovu pro radost.

Někteří lidé najdou štěstí v denní duchovní praxi. Jiní přinášejí radost denní sporty nebo zábavu na přírodu. Ať už čistí svou mysl a naplnil vás energií, zkuste to udělat nějaký čas zkontrolovat, zda zlepší váš život.

Jedním ze způsobů, jak se postarat o sebe - dát každý den alespoň několik minut meditace a relaxace. Stačí zastavit všechny své myšlenky, uvolněte tělo a odpočiňte si jednu minutu. Pokud si přejete, představte si prostor kolem sebe nebo vesmír plný hvězd. Dejte si ruce na kolena, držte záda hladce a uvolněte břicho. Pak úplně vyčistěte mysl.

Rada specialisty

Emily Silva Hockstra

Kariéra a osobní trainerieli Silva Hokej - certifikovaný osobní a kariérový trenér. Má více než 10 let zkušeností s koučováním a manažerem v různých korporacích. Se specializuje na kariérní změny, rozvoj vedení a řízení vztahů. Také je autor knih "Moonlight Wrattitude" ("vděčnost lunárního světla") a "Najít vaše záře, krmit svou duši: průvodce pro pěstování živého života míru a účelu" ("Najděte své světlo, pijte svou duši : Pěstování průvodce bohatý život, plný míru a význam "). Prošel duchovní certifikace koučování v životním ústavu Institutu a v praxi úrovni 1 úroveň v integrační karoserii. Držte bakalářský titul historie přijaté na univerzitě v Kalifornii v Chico.

Emily Silva Hockstra
Kariéra a osobní trenér

Každý den zakažte několik minut. Emily Hokstra, spisovatel a osobní instruktor, říká: "Každý den dáváte čas ticha nebo meditace. Pokud jste neustále rozptýleni, nikdy nebudete získat mír, protože kolem nás je příliš mnoho informací, abychom se mohli opravdu uklidnit. Najděte si čas se odpojit od světa, nemluvit s nikým a ani neposlouchat hudbu. ".

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 5

Pět

Významný vztah. Láska je vytvořena a aplikována prostřednictvím vztahů s jinými lidmi. Aby bylo možné najít lásku, je důležité vytvořit a rozvíjet vztahy s jinými lidmi. To může být jak romantické vztahy a přátelské, nebo dokonce nové vztahy s rodinnými příslušníky.

Vybudovat významné vztahy, ukázat laskavost a respekt k okolí.

Instalujte důvěru tím, že se zúčastníte životem jiných lidí a upřímně vyjádřete svůj názor, když přátelé potřebují pomoc nebo radu.

Láska začíná přátelstvím a respektem, a to je vzájemný proces. jestli ty Ukázat další, že je milujete, S největší pravděpodobností odpovíte na stejné. Možná jste děsivý, abyste odhalili duši, ale riziko stojí za to kvůli potenciální odměňování.

Metoda 2 z 2:

Nést lásku, mír a štěstí na světě

jeden

prosím ostatním lidem. Šíření lásky, míru a štěstí vyžaduje, abyste tyto věci nést do světa. Chcete-li začít, najděte čas být laskavý k ostatním. Například, jednoduše zobrazit sladěnost lidem, se kterými se setkáváte na ulici, často komunikovat s přáteli a rodinou nebo hledat příležitost nést dobrý mír, například dobrovolně pomáhat potřebným.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 7

2. Distribuovat lásku na světě. Distribuce lásky může znamenat mnoho věcí. Například mluvit s přáteli a rodinnými příslušníky, které je milujete, nebo dobrovolně pomáhat potřebným. Ať se rozhodnete prokázat jinou lásku a soucit, udělejte to.

Práce na vyjádření vaší lásky v srozumitelné a přesvědčivé formě. Pro to je pravidlo, že je nutná kombinace slov a akcí. Nestačí říct rodičům, že je milujete. Ukažte svůj postoj a pomocí akcí, například, pomozte jim doma nebo je navštívit pravidelně.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 8

3. Zvážit nepřátelský násilí a pro mír po celém světě. Pomáhají charitativním a nekomerčním organizacím, které pracují na světově propagandě po celém světě. To může být organizace s rozsáhlým posláním, jako je ukončení války nebo organizace s cílenější misí, jako je ukončení násilí ve vaší komunitě.

Zvažte mnoho funkcí, které internet nabízí. Ve světě je mnoho organizací, které pracují na zajištění nejlepší budoucnosti pomocí nenásilných prostředků a lze nalézt na internetu. Najděte organizaci zadáním vyhledávacího řetězce myšlenek, ve kterých věříte. Poté kontaktujte organizací, najdete a zjistíte, zda jsou dobrovolníci vyžadováni.

Rada specialisty

Adam Dorsay, PSYD

Licencovaný psycholog a reproduktor Tedperder Adam Dorsey - licencovaný psycholog z oblasti San Francisco Bay. Jedná se o jeden ze tvůrců reciprocity projektu, mezinárodní program na Facebooku a konzultant pro bezpečnostní týmy Digitální oceán. Se specializuje na práci s úspěšnými dospělými zákazníky a pomáhají jim řešit problémy ve vztazích, vyrovnat se se stresem a úzkostí a učinit jejich životy šťastnější. V roce 2016 vystupoval na Tedx s projevem o muži a emocích, které se staly velmi populární. Dostal magisterský titul v psychologickém poradenství na University of Santa Clara a titul v klinické psychologii v roce 2008.

Adam Dorsay, PSYD
Licencovaný psycholog a tedx reproduktor

Najít něco zároveň významné a stimulující. Adam Dorsey, licencovaný psycholog, říká: "Jedním ze způsobů, jak získat štěstí, je udělat něco významného a stimulujícího, což způsobuje příliv síly a pocitu zapojení. Takže se s větší pravděpodobností ponoříte do své lekce. Tyto akce mohou mimo jiné pokračovat Práce, sociální aktivity nebo mluvit pro určitý nápad, což je důležité ".

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 9

4. Naučit děti být laskavý a pozorný. Částečně podporovat lásku, harmonii a štěstí je trénovat následující generaci těmito hodnotami. Naučit děti pomáhat ostatním, chovat laskavě a uctivou, a také stejně dobře pro všechny lidi na světě. Pokud se učí od jejich velmi raného věku, že láska, harmonie a štěstí jsou klíčovými složkami nejlepšího světa, jsou s větší pravděpodobností pracovat na propagaci těchto ideálů.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 10

Pět. Opět proti nespravedlnosti. Šťastný svět je světem lásky, harmonie a prosperity pro všechny. Lidstvo je jedna rodina. V pěkné rodině pracují všichni členové na společném úspěchu. S ohledem na to je naše společenská odpovědnost ukončit nespravedlnost. Pokud některá část naší lidské rodiny potřebuje pomoc nebo pokud je to nespravedlivé, musíme to zastavit.

Práce na odstranění nespravedlnosti nejen pomáhají ostatním najít lásku, harmonii a štěstí, ale pomůže vám. Práce pro ostatní (a s ostatními) vám pomůže vytvořit hlubší a silné spojení s mnoha různými lidmi, rozšířením kruhu komunikace a poskytovat více příležitostí zažít lásku a štěstí.

Obrázek s názvem Najít lásku, mír a štěstí Krok 11

6. Nezapomeňte se postarat o své základní potřeby. Na cestě k bezpodmínečnému, všechny-zahrnující lásku je nebezpečí zapomenout na vaši péči. Lidé se často načtěte tak moc a pracují tak tvrdě, že nemají energii pro své vlastní štěstí. Snažit se o lásku, harmonii a štěstí pro ostatní, musíte opatruj se.

Cesta vyčerpání vede pouze k vyhoření a ne osvícení. Duchovní praktiky vám pomohou najít rovnováhu mezi seberealizací a štěstí pro všechny lidi.

Spolu s poskytováním výživy a údržby střechy nad hlavou (což je fyzická péče), je důležité si pamatovat svou emocionální pohodu. Péče o vaši emocionální pohodu vyžaduje, abyste se vyrovnali se stresem, bylo čas na zábavu a štěstí a obklopen lidmi, ve kterých se můžete spolehnout.