Jak překonat potíže (s ilustracemi) -

Obtíže v životě jsou více než jen jediné obtíže nebo selhání. Problémy nebo potíže lze zobrazit jako série obtíží nebo neštěstí, které vás udržují v dosažení cílů a necítíte se šťastně. Tak, jak překonat tuto situaci? Ve skutečnosti je snazší říkat, co dělat, ale můžete překonat veškerý protivenství, pokud rozvíjíte správný postoj a podniknete kroky, abyste získali to, co chcete a zasloužíte si. Pokud chcete začít překonat potíže právě teď, viz. krok 1.

Kroky

Část 1 z 3:

Tvorba vašeho pohledu

jeden. Nenechte své minulé diktovat. Existuje celá řada způsobů, jak mohu udělat. Možná jste vyrůstali v hrubém prostředí, kde jste vás nikdy povzbudili. To by nemělo dělat si myslet, že nikdy nebudete úspěšní v současném prostředí. Možná se snažíte stát herečkou, ale neskončila soutěž po posledním třiceti poslechu, nenechte ho, aby si myslel, že vám nikdy nezavoláte. Zaměřte se na skutečnost, že před vámi, a na dosažení toho, co chcete dosáhnout, navzdory vaší minulosti.

Přemýšlejte o tom, jak dobře bude úspěch, když můžete říci, že máte to, na čem jste pracoval, navzdory minulosti, které vám diktovalo úplně jinak.
Obtížná minulost může úspěšnější budoucnost ještě produktivnější. Nemůžete ocenit váš úspěch v herectví, obchodu, malování a t.D., Pokud dostanete vše od prvního pokusu.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 2

2. Zaměřit se na pozitivní. I když je to poslední věc, kterou jste schopni série selhání nebo celkový pocit beznaděje, musíte se zaměřit na pozitivní. To je přesně to, co potřebujete udělat, abyste zajistili své přežití. Pokud chcete překonat veškerý nepříznivý, musíte se zaměřit na pozitivní, bez ohledu na to, zda to znamená pozitivní aspekty vaší situace nebo pozitivní výsledky, dosáhnete v budoucnu. Vytvořte seznam všech pozitivních momentů ve vašem životě nebo všechny dobré věci, na které se budete těšit, a uvidíte, že jste mnohem šťastnější, než si myslíte.

Orientace pozitivních momentů vám pomůže rozvíjet pozitivnější postoj, a to zase vám pomůže uspět.

Začněte být teď šťastný. Někteří lidé si myslí, že: "Jakmile dosáhnu cíle X, budu šťastný. Budu pracovat, pracovat, pracovat, abychom dosáhli, a pak seberealizaci ". To je špatný postoj. Správný postoj je: "Jsem šťastný, protože pracuji na dosažení cíle x. A být šťastný v procesu práce na tomto účelu mi pomůže dosáhnout její rychlejší. Vyhrajte všechno!"

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 3

3. Vezměte si nevyhnutelnost osudu. Další věc, kterou musíte udělat pro překonání veškerého protivenství a přijmout skutečnost, že se může stát s každým. Bohužel někteří lidé mají velké potíže na obličej než ostatní, ale to neznamená, že nemůžete přijmout svůj osud a pracovat na překonání problémů, kolik můžete. Namísto odmítnutí toho, co bojujete, pocit, že se to nestane, nebo že můžete uniknout z konfliktu, měli byste být schopni přijímat nepřízeň ve svém životě, pokud chcete s nimi vypořádat.

Nedívejte se na své sousedy, přátele a kolegy a nemyslete si, že to všechno se děje s vámi nespravedlivé. Samozřejmě to může být pravda, ale namísto loajeringu na to přijmout, co se děje, a jít dál.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 4

4. Vstupe vnitřní moc. Kelly Clarkson, mezi mnoha dalšími, jednou řekl: "Všechno, co nás nezabije, dělá nás silnější", bohužel, to je pravda, že není 100%. Samozřejmě, že lidé mohou růst morálně a být silnějšími v tomto procesu, pokud budou rozvíjet metody bojovat proti tomuto problému. Ale lidé, kteří opakovaně poražili, a že mají duševní stabilitu, aby vyřešili své problémy, nakonec se stávají slabší. Nebojte se toho. Práce na vytváření své duševní stability, abyste se mohli vypořádat s jakýmkoliv problémy, které mohou nastat. Zde jsou některé věci, které můžete udělat:

Záznam v deníku všechno vás činí. Neuvádějte a nestěžujte si. Spíše dostat zvyk vedení kroniky událostí, které se bojíš, a začněte jim porozumět.

Denní meditovat. Pouze 10-20 minut každodenního meditace vám může pomoci překonat potíže s upřímným postojem k nim.

Neinvestují nereálné cíle. Pokud plánujete se stát rockovou hvězdou, popovou hvězdou, generálním ředitelem (v průběhu roku), olympijský sportovec po třech měsících tréninku a t.D., Pak budete zklamáni. Stále můžete nainstalovat vysoké cíle, ale nenechte všechny své štěstí nebo úspěch záviset na tom, zda jste opravdu dosáhli něco mimořádného.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 5

Pět. Vezměte chyby jako způsob studia příležitostí. Nedívejte se na své chyby, jako na selhání nebo neúspěchy, nebo trest za to, co si myslíte jinak. Místo toho, pochopit a přiznat, když jste udělali něco špatného, a zeptejte se sami sebe, co jste v této situaci pochopili a příště budete dělat jinak. Myslíte, co byste mohli udělat jinak, ale nezaregistrujte se za to, co jste provedli seznam všech důvodů, tato zkušenost vás bude více shromážděna příště.

Musíte se také naučit rozpoznat své chyby. Neobviňujte sami sebe a nemyslete si, že něco udělal něco špatného, kdyby vás někdo opravdu urazil, nebo pokud jste selhali profesionální selhání, navzdory skutečnosti, že udělali vše naprosto správné.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 6

6. Určit problém. Možná, že problém je celkový pocit, že prostě nemůžete s něčím úspěšně uspět. Možná se cítíte, že by vás životní prostředí vytáhla dolů. Nebo možná se cítíte příliš přísný pro sebe nebo odsouzen k neúspěchu a nikdy nemůžu dosáhnout nic. Čím dříve určíte skutečný problém, tím rychleji se můžete přesunout do jeho řešení. Pokud trávíte nějaký čas, opravdu přemýšlet o problému, můžete zjistit, že problém je něco jiného, než jste si mysleli.

Můžete například považovat za to, že protivnost je důvodem pro úplnou absenci respektu k pracovišti. Možná, že lidé se s vámi vztahují k hrubosti, vypůjčili další práci a účast na promo akcích, neřekli vám, a tak dále. Ale pokud kopáte hlouběji, můžete vidět, že skutečný problém je, že nevěříte ve své práci a chcete najít něco významnějšího. V tomto případě nemá žádný z počátečních problémů velký význam!

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 7

7. Vyrovnanost musí být především. I přes skutečnost, že nikdo nebude očekávat, že se smát a bude plný života během velkých obtíží, měli byste se snažit udržet Compolák co nejvíce, alespoň abychom uspěli. Můžete plakat, můžete uvolnit své emoce, můžete hovořit o situaci se svými třemi nejlepšími přáteli, ale po chvíli musíte pustit situaci, abyste se mohli pohybovat kupředu. Pokud jste smutní, máte apatii, měnové potíže několik měsíců po nějaké vážné potíže, nebudete moci posunout kupředu, kreativně přemýšlet nebo najít odpovědi na vaše otázky.

Pokud opravdu potřebujete nějaký čas, abyste se zotavili, vezměte si to. Nenechte se jednat jako pokud jste v pořádku, pokud ve skutečnosti to není. Ale nemůžete dovolit, aby se externí situace neustále postavila. Musíte najít způsob, jak udržet klid a rovnováhu.

Část 2 z 3:

Přijetí mer

jeden. Vrátit se na vrchol. Je důležité být na koni a pokusit se toho dosáhnout, dokud nedosáhnete. Zastavíte se, zeptejte se značných otázek a přeskupení, a to vše je důležité pro váš úspěch. Nemůžete se nadále cítit soucit nebo cítit poražený celý život. A čím dříve (v mezích možných) se vrátíte na koně, tím lépe! To neznamená, že musíte jít a dělat to, co dělali dříve (viz. Dalším krokem), musíte vytvořit plán, jít ven a udělat něco, co vám může pomoci.

Určete limit soucitu. Pokud bylo vše, co se stalo, bylo velmi špatné, dejte si měsíc nebo dva pro obnovu. Kdyby to bylo jen částečně špatné, dejte si pár týdnů. Instalace "předávání" vám může pomoci vizualizovat budoucí úspěch a udržet vás od uvíznutí v tomto řádku navždy.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 9

2. Přestat dělat totéž, abyste získali různé výsledky. Pokud to, co jste nefungovali (udělal jste to za rok nebo deset let), pak musí být něco vyřešeno. Pokud to budete pokračovat, pravděpodobně budete znovu a znovu získat stejné nejstarší výsledky. To znamená, že musíte udělat něco jiného, abyste získali další výsledek. Například, najít jinou práci, najít jiného partnera, přesunout do jiné oblasti nebo něco udělat, že podle vašeho názoru povede k novým výsledkům.

Samozřejmě, někdy je to jen otázka snahy, dokud se to neznají. Pokud chcete být herečkou, pak ano, musíte i nadále poslouchat. Ale pokud to nefunguje, přemýšlejte o tom, co se můžete změnit. Je možné jít na jiné typy poslechu nebo změnit svůj herecký styl, aby byl úspěšný.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 10

3. Seznam díky. Udělejte si seznam alespoň tří věcí, pro které jste každý den vděčný. Jděte deník o pozitivní zkušenosti alespoň každý druhý den, abyste vám neustále připomínali dobré ve svém životě. Zapište si věci, pro které jste vděčný, kdo vás činí šťastnými, a všechny radosti, že váš život je naplněn. Nemůžete mít pocit, že existuje tolik věcí, které by mělo být šťastné právě teď, ale pokud budete kopat hlouběji, uvidíte, že máte více než být vděčný, než jste si mysleli, že původně.

Strávit jen 10-15 minut denně, přemýšlet o tom, co jste vděčný. Jistě máte na to čas?

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 11

4. Čas, aby věnoval pozornost. Pokud nejste viditelní, jak můžete překonat veškerý nepříznivý? Musíte zkusit, pokračovat jít, pokračovat v boji s úspěchem, i když to znamená, že musíte změnit bojový plán. Být tvrdohlavý. Být agresivní. Vytrvalý. Vím, že se nic dobrého nemůže stát, pokud právě ležíte v posteli, přemýšlet o velkých věcech, které by se měly stát. Nikdo vám nebude zavolat a rozpoznat svou tvrdou práci, pokud se nezkusíte!

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 12

Pět. Trávit čas s úspěšnými lidmi. Neměli byste být nejúspěšnější osobou ve vaší skupině přátel. Pokud jste Bill Gates, pak jsou takové věci nevyhnutelné, ale obecně budete muset trávit čas ve společnosti lidí, kteří tvrdohlavě pracují kolem kampaně za svůj sen a hledali smysl života. Neznamená to, že by měli být manažery. Mohou být básníci, sponzory, Avid zahradníci - jen lidé, kteří znají, co chtějí, a kdo bude překračovat. Promluvte si s nimi o tom, jak dosáhli toho, co teď mají. Vypadat jako onproinders o nepřízni. Můžete se naučit hodně od jiných lidí a mohou vám pomoci realizovat své vlastní sny.

To neznamená, že musíte obětovat své méně úspěšné přátele ve prospěch úspěšnějších. Ale to znamená, že byste měli hledat úspěšné lidi!

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 13

6. Neopisujte se. Nebýt sám během obtíží. To jen dělá, abyste se cítili více kartáčování, osamělým, smutným a zklamaným ve všem. Nemusíte si stěžovat na své problémy každému cizinci na ulici, ale musíte zůstat sociální, trávit čas s rodinou a přáteli nebo dokonce jít na oběd s kolegy jen proto, abyste zůstali nějakou dobu na čerstvém vzduchu. Můžete přísahat s vašimi neúspěchy, ale to není způsob, jak získat to, co chcete.

To může pomoci mluvit o problémech, se kterými se setkáte. Vyhledejte bezpečný přítel nebo dva, nebo dokonce terapeut, pokud je to nutné, vám může pomoci rozkládat své myšlenky na policích. Někdy je snadné formulovat vaše problémy - je to již polovina.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 14

7. Zaregistrujte se na podporu. Silný systém podpory (přátelé, rodiny podporující kolegové, nádherné sousedé nebo dokonce internetové komunity, do které patří) vám může pomoci jít přes cokoliv. Je velmi obtížné překonat všechny nepříznivosti, když se cítíte 100% nezávislý. Nechte si lidi, kteří mohou v případě potřeby kontaktovat, nebo dokonce, pokud nemusíte nic, s výjimkou smích a dobře stráveného času. Může přijít hodit, když potřebujete mluvit s někým.

Rozvíjet systém podpory v rané fázi, než selže. Možná to bude lidé, kteří mohou být v případě potřeby způsobeny. Může být obtížné udělat, když jste již v krizové situaci.

Část 3 z 3:

Zůstaňte na cestách

jeden. Najít kreativní řešení. Pokud chcete zůstat na cestách a zbavte se celé problému situace, pak budete muset najít kreativní řešení vašich problémů. Chcete-li otevřít svou mysl k kreativitě, měli byste se cítit spokojeni dost a mít dostatek prostoru, aby se svobodně dýchal a neříkali ve vašich vlastních myšlenkách. To znamená najít způsob, jak sledovat svou vášeň, zvyšovat své děti najít způsob, jak se správně prezentovat v kariéře nebo si pamatovat nějaký starý kontakt, který vám může pomoci dostat přesně to, co potřebujete.

Rozšiřte svou mysl. Udělejte si čas na kreativní aktivity, například psaní krátkých příběhů o malbě. To vám může pomoci podívat se na svůj vlastní život v kreativním pohledu.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 16

2. Vždy musíte mít plán b. Pokud máte pocit, že jste se setkali s tunem nepřízní, a že nikdy nebudete moci dostat to, co chcete, je jen proto, že si nejste schopni si představit štěstí v jedné formě. Možná jste chtěli být vždy v NBA. Možná jste si mysleli, že práce byla napsána ve věku 30 let, nebo váš život nedává smysl. Možná jste cítili, že jsme museli začít svůj vlastní úspěšný podnik, nebo byste byli kompletní poražený. No, část překonání nouzové situace překonává myšlenku, kterou můžete najít štěstí pouze jedním způsobem.

Udělejte si seznam všech ostatních věcí, které vás učiní šťastným a implementovaným. Ne mnoho lidí se snaží dostat do NBA a s největší pravděpodobností to nebude vy. Ale není to tak špatné! Místo hledání štěstí pouze v jedné formě, rozšířit svou mysl, abyste našli něco jiného, co může váš život stát.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 17

3. Být připraven na bitvu. Být připraven k potížím nebo poruchám kdykoliv vám může pomoci překonat veškerý protivenství na vaší dlouhé cestě. I když nemusíte vždy přemýšlet o tom nejhorší, co se vám může stát, připravte se na vše, co vám může pomoci reagovat na situaci, kdy přijde čas. Pokud jste ve škole, začněte svůj vlastní podnik nebo zkuste to udělat jako novelista, nebojte se zeptat se sami sebe: "Co, pokud to není přesně to, co jsem plánoval?"

To neznamená, že byste měli být pesimistou, znamená to, že musíte být realistou ve vaší budoucnosti.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 18

4. Věřit v sebe, nezávisle na čemu. Nakonec je nejdůležitější důvěra a důvěra, že jste skvělý člověk, který je schopen vytvořit skvělé věci. Pokud nevěříte v sebe, nemáte co se pohybovat kupředu. Musíte pracovat, abyste věřili, že jste skvělí a že si zasloužíte úspěchy velkých případů, i když opustí spoustu času. Být sebevědomý, kdo jste, nebo korupce vaší důvěry vám může pomoci na dlouhou cestu k úspěchu.

Najít něco, co jsi dobrý - ať už je to postoj k vaší kariéře nebo ne, může vám pomoci věřit sami.

Seznam nedostatků a věcí, které chcete pracovat a rozhodnout se střídavě. Čím dříve začnete pracovat na svých nedokonalostech, tím lépe.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 19

Pět. Opatruj se. Bez ohledu na to, jak velký je stupeň vašeho stresu, ujistěte se, že jste denně rozbít tři zdravá jídla iokolo 7-8 hodin spánku. A dělat to, co musíte udělat, abyste se cítili zdraví. Vaše zdraví a pohody by neměly být na straně silnice jen proto, že se snažíte platit půjčky, otevřete své podnikání nebo vyřešte osobní problémy.

Vaše zdraví by mělo být vždy absolutní prioritou. Nikdy nemůže být na straně silnice a vše ostatní bude platit.

Obrázek s názvem Překonat protivenství Krok 20

6. Pamatujte si své cíle. Nakonec, pokud chcete zůstat zaměřen na překonávání obtíží, musíte si pamatovat, že vaše cíle a to, co máte, je pro vaši vlastní budoucnost. Nemusíte zapomenout na to, co jste chtěli udělat, ať už psát úžasný román, vytváření neobchodní organizace nebo pomoc bezdomovcům. Napište tyto cely ze seznamu spolu s důvody, proč to chcete udělat a vidět je častěji. Cítíte vzrušení, přemýšlíte o tom, jak to bude dobré, když konečně dosáhnete svého cíle.

Můžete zapomenout, jaké jsou vaše konečné cíle, kdy máte pocit, že celý den pracoval na nich, a to nebylo nic vedeno k něčemu. Je důležité je udržet v avantgardě vaší mysli, takže i ty nejvíce triviální úkoly dává smysl. Pokud se nadále těšíte, ne zpět, nezapomeňte dosáhnout úspěchu!