Jak překonat pocit viny

2. Přemýšlejte, proč se vaše akce cítíte vinným.

3. Naučte se na vlastní zkušenosti a dát si slovo, že se snažíte, aby takové chyby znovu. Nikdo není ideální, ale slibuje, že se bude zlepšovat v zájmu zklidnění vlastního svědomí.

4. Pokud jsou vaše akce uraženy, požádejte o odpuštění. To pomůže snížit pocit viny, zejména pokud jsou vaše omluvy přijaty.

Pět. Vezměte si příklad z Scarlett O`Hara, který promluvil "zítra bude nový den". Nezapomeňte, že každý nový den je nové perspektivy, naděje a příležitost začít znovu.

6. Nedbojujte na situaci, která způsobila pocit viny.

7. Pokaždé, když se pocit viny zvyšuje, vezměte si jeden krok ke zlepšení situace namísto toho, aby se vznášel negativní. Například, pokud se obviňujete kvůli zřícenině, zaplatíte účty okamžitě, když přijdou.

osm. Udělat něco dobrého. Pomozte ostatním, aby si pomohli.

devět. Pokud je to nutné, konzultujte lékařskou pomoc. Nadměrný pocit viny může být příznakem duševní poruchy nebo jiných zdravotních problémů.

10. Kontaktujte spolehlivý kněz nebo jinou náboženskou postavu. V některých náboženstvích jsou speciální způsoby, jak vykoupit hříchy. Předpokládá se, že hřímete přímo před Bohem, a jediný způsob, jak opravit situaci, je vzít hřích, obětovat něco. Například v biblickém judaismu pro odpuštění je třeba obětovat jehněčí (v moderním judaismu, že je dosaženo upřímným pokáním). V křesťanství je věřil, že Ježíš, poslal Bohem na Zemi, je považován za vykupitelskou obětí pro hříchy všech lidí.