Jak se vyrovnat s tím, co nenávidíte

Většina z nás v jednom nebo jiném okamžiku života čelí nenávisti na vaši adresu. V případě, že jste urazil osobu, měli byste omlouvat se a učinit maximální úsilí, aby Silge vaše viny. Nicméně, pokud vás osoba nenávidí z jiných důvodů, které se ho netýkají žádným způsobem (například, nemá rád vaši sexuální identitu nebo váš styl v oblečení), nemusíte změnit ten, kdo jste. Lepší dělat vše možné chránit před nenávistníky, jak morálně, tak fyzicky. Hlavní věc je, že je nemožné potěšit každého, a proto se snažte přijít do descondency kvůli neodůvodněné nepřátelství.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Nepřímé túry

jeden. Ignorovat nenávisti. Pokud je to možné, nevstoupíte do nich do kontaktu. Zadira se často živí vzrušení způsobené provokovanou reakcí. Docela často, nenávistníci se snaží tvrdit kvůli potlačení jejich obětí. To může vést k začarovanému kruhu: Hater vás uráží, reagujete, a reaguje na vaši reakci.

Zadira je speciální typ Hater. Činnosti takové osoby jsou opakující se a existuje určitá nerovnováha moci mezi ním a oběť. Navzdory tomu, že všechny výboje jsou nenávistníky, ne všechny nenávistníci jsou tyran. Například, pokud voláš mladšího bratra, je nemožné být nazýván Zadira, protože jste s největší pravděpodobností více a silnější než on. Podobně, kdyby vám spolužák říká, jedna nepříjemná věc, to nebude to udělat. Obecně platí, že pasivní metody jsou nejvhodnější pro boj proti vkladům, a aby se vypořádaly s nenávisti jiného typu, stojí za to uchýlit se k konfrontaci.
Pokud vás Hater otravuje ve třídě, předstírejte, že to neslyšíte. Pokud vás provokuje nebo se snaží přilákat vaši pozornost, nereagujte na to.
Sledujte, že ignorování není vždy perfektní volbou. Pokud člověk nenávidí, začíná fyzicky nebo ústně, aby vás zaútočila, je lepší přilákat další lidi, kteří jsou s výhodou pověřeni autoritou (například učitele nebo šéf).

Obrázek s názvem Řešení s tím, že je zajištěn krok 2

2. Radiate důvěra. Sebevědomí je nejlepší zbraň proti Hater. Udělejte urážku, pusťte vtipné repliky a uložte pozitivní postoj. Pokud neumožníte své sebeúcty k pádu, nenávidí se s největší pravděpodobností zklamaný a nechat vás sám.

Například, pokud člověk posmívá váš výkres, odpovězte mu důstojnost. Snažte se říci: "Je mi líto, že si myslíte, že je však umění subjektivní. Snažím se zlepšit v této oblasti, takže bych byl vděčný za jakoukoliv konstruktivní kritiku, kterou můžete poskytnout ".

Pokud vás člověk volá divné, můžete říci: "Možná je v tom nějakou pravdu, ale líbí se mi ten, kdo jsem. A co je špatného na tom být zvláštní?"

Projíždějící oddaností, nedívej se dolů a neodchovávejte stranou. Toto chování demonstruje strach - konkrétně, je od vás a čekání. Lepší narovnání a vysoké zvedání hlavy.

Obrázek s názvem Řešení s nenávideným krokem 3

3. Vyhněte se nenávidění. To neznamená, že se o ně musíš skrýt. Nikdy nedovolte, aby pachatelé mohli spravovat svůj život. Snažte se nesnažte se spadnout do situací, které vyžadují interakci s těmito lidmi.

Teens často dostávají spoustu nenávisti od ostatních, kteří nerozumí svým zájmům a koníčkům. Místo toho, aby byli blízko takových lidí, hledejte způsoby, jak sledovat vaše zájmy od tohoto negativního dopadu.

Pokud se zabýváte obzvláště zlými nenávisti mezi spolužáky, zeptejte se rodičům, aby se učili ze zdraví školy, můžete jít do jiné třídy. Pokud se setkáte s nenávisti v hrniči nebo skupině zájmů, přemýšlejte, zda je možné najít jinou skupinu, kde bude tolik negativní.

Pokud víte, že obzvláště nepříjemná osoba je vždy na stejném místě každý den, nechodte na toto místo. Najděte řešení nebo požádejte společnost přátel, aby předávali spolu s vámi.

Vyhněte se hitumu je také skvělý způsob, jak zlepšit sebevědomí. To vám dá příležitost pronásledovat své zájmy bez vlákna negativních prohlášení.

4. Prokázat jejich špatné. Pokud nenávidí říkají, že nemůžete něco udělat, nejlepší způsob, jak je udělat, je prokázat, že to není. Dělejte věci navzdory demoralizací slov, a dobře je dobře. Použijte nenávist na adresu jako pobídku.

Například, pokud vám nenávidí říkají, že nikdy nebudete dobře ve sportu, dokazují, že se mýlí, strečink tvrdě. Připojte se ke sportovnímu týmu podle svého výběru (pokud v něm ještě nesloužíte) a vyčerpáte své dovednosti.

Pokud se nenávidí věří, že se bojíte mluvit s předmětem svého adorace, nechte ho konečně motivovat Pozvěte tuto osobu na datum.

Mějte na paměti, že důkaz o špatném není vždy nutí nenávidět nenávidět. V některých případech může váš úspěch způsobit ještě větší závist. Samozřejmě to není důvod k snížení rukou, ale nic ne, jednoduše ukázat jim, že jsou špatní. Žijte svůj život pro sebe.

Metoda 2 ze 4:

Přímý přístup

jeden. Vyjádřit ve své obraně. Pokud vaše trpělivost skončí, netolerujte. Pokusy vyhnout se nenávisti ne vždy problém vyřeší. Vyberte bod, který upřímně řečeno mluvit s těmito lidmi a pokuste se vysvětlit svou pozici. Mluvte s každým nenávistím na stejném, stejně jako u zralého a vědomého člověka, bez ohledu na to, jak šustění se choval v minulosti. To je obzvláště důležité v případě pasivních nenávisti, kteří vás nepovažují přímo.

Pokuste se říci: "Nedávno jsem od tebe spoustu negativní energie a já bych byl vděčný, kdybyste s vámi drželi myšlenky. To je kluci, a už se s tím nemůžu vypořádat. ".
Snažte se pochopit, proč se vaše Hater chová tímto způsobem. Zeptejte se ho: "Udělal jsem něco, co jsem zranitelným? Zdá se mi, že na mě máte spoustu hněvu, ale nechápu, proč to děláte ".

Obrázek s názvem Řešení s tím, že je SED STEP 6

2. Nenechte se chovat. Haters krmí o emoce. Pokud prudce reagujete a emocionálně, šance, že nebudete moci sdělit silný pohled. Pokud se rozešli na pachatele, pak jim dávají více důvodů, proč se zábavné. Sledujte, jak vaše slova nesmí být naplněna hněvem a zklamáním. Dejte si čas na cool, než uděláte pohyb.

Obrázek s názvem Řešení s nenávideným krokem 7

3. Vyhněte se fyzickému násilí. Nechte konflikt s pozastavenými slovy a jistou zralostí. Pokud porovnáte nenávist s ohněm, pak si vezměte zdání vody a uhasit. Shromáždit a chladně. Reakce na zasažení ránu, nedovolíte situaci.

Navzdory skutečnosti, že byste nikdy neměli začít boj, nenechte vám hater ublížit. Vyučovat techniky Sebeobrana A chránit se.

Metoda 3 ze 4:

Cestování na internetu (Cyberbulling)

jeden. Neodpovídají trollům. Nenávistníci, s nimiž můžete čelit na internetu, někdy mohou být dokonce trvalejší než ti, kteří vidíte každý den. Nezapomeňte však, že ti a další jsou obvykle následován jednou motivací: čekají na reakci od vás. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak zastavit Kyibershuliganov.

Blokovat pronásledovatele. Většina online platformy vám umožní blokovat komunikaci s určitými uživateli. Použijte tuto funkci na Hater může vás kontaktovat. Na mnoha fórech a sociálních sítích můžete dokonce skrýt publikaci osoby, abychom je neviděl a nepokazujte se.
Prozkoumejte online hry nebo pravidla webu. Většina pravidel zakazuje trolling, hrozby a jiné provokativní zprávy. Namísto reakce na podobné útoky, oznámte je moderátorovi.

Obrázek s názvem Řešení s nenávideným krokem 9

2. Chraňte svou důvěrnost. Nepoužívejte skutečné jméno mimo VK / Facebook a profesionální webové stránky. To je obzvláště důležité, pokud máte vzácné jméno, které lze snadno vysledovat vyhledávačem. Na fórech nebo v online hrách používejte přezdívku. Můžete dokonce vymyslet různé pseudonymy, takže vytrvalé trollové vás nemohly sledovat na několika místech.

Vždy pamatujte: Všechno, co jste poslali na internetu, může být potenciálně zůstat v přístupu navždy. I když si myslíte, že fórum je uzavřeno nebo stačí odstranit zprávu, Hater může snadno stáhnout informace nebo vytvořit snímek pro pozdější použití. Přemýšlejte, než něco vydáte.

Pokud jste nezletilý, buďte velmi pozorní k tomu, jaké informace poskytnete online. Nezveřejněte věci, které pomohou pronásledovateli vypočítat domácí adresu nebo známou rutinu.

Obrázek s názvem Řešení s tím, že je zajištěn krok 10

3. Pokud se cítíte hrozbu, oznámte to někomu. Pokud se Hater pohybuje z malých urážek na přímé hrozby, bude pravděpodobně nestačí, aby to prostě ignoroval. Pokud se to stane s vámi, řekněte nám o situaci osobě, která důvěřuje. Pokud jste menší, nezapomeňte informovat rodič nebo opatrovník.

Neodstraňujte nic. Navzdory touze zmizet tato útočná slova, je lepší nechat je. Uložte všechny e-maily, zprávy a pobočky. Některé typy cyberbulling porušují zákon. Pokud je situace v takovém rozsahu zhoršena, že úřady budou potřebovat, budete muset mít důkazy o tom, co se stalo.

Obrázek s názvem Řešení s nenávideným krokem 11

4. Slušně vnímat kritiku. Pokud spravujete podnikání, pak s největší pravděpodobností získáte několik negativních zpětné vazby na internetu. Anonymita na internetu povzbuzuje nespokojené lidi, aby vyjádřili mnohem ostřejší, než kdyby vám to řekli v obličeji. Nedovolte jim zničit vaše sebevědomí, ale pozorně přemýšlet. Jedna věc je, že zpráva je napsána v negativním klíči, neudělá to nespravedlivé. Podobný typ "nenávistníků" je lepší zvážit jako drsné kritiky. Podobně, pokud jste spisovatel nebo umělce a publikujte svou práci na internetu. Nepříjemné kritické komentáře se liší od urážek a měl by být zacházeno odlišně.

Snažte se odkazovat na kritici s personalizovaným komentářem. Jsme v podstatě, racionálně a zdvořilí. Nabídnout řešení. Snažte se odpovědět na zlo a špatně promyšlený projev.

Přemýšlejte o tom, abyste se na tom nezúčastnili. Je těžké potěšit každého, a je těžké komunikovat s lidmi v okně komentáře. To je obzvláště pravda, pokud osoba má nenávist nenávist komentář nenávist. Taková je povaha přítomnosti na internetu. Někteří lidé vás mohou přesně nenávidět pro to, co vás ostatní milují.

Metoda 4 ze 4:

Uložit omezení

jeden. Udržujte objektivní vnímání. Možná, že v tuto chvíli vás nenávidně nepříjemně otravují nebo dokonce váš život nešťastný, ale myslím, že je to opravdu tak důležité. S největší pravděpodobností nebudete mít čas si uvědomit, jak se vaše myšlení změní. V podstatě je život změna. Nedovolte, aby Hater dominovaly ve vašem životě, pokud oni jsou jen jeho nevýznamný nepříjemný aspekt.

Obrázek s názvem Řešení s nenávideným krokem 13

2. Nezapomeňte, že tato zkušenost je dočasná. Přemýšlejte, jak dlouho se musíte vypořádat s nenávisti. Představte si sami za pět let. Myslet, jakým směrem chcete propagovat a co chcete dělat. Zeptejte se sami sebe, zda tyto nenávistí stále součástí vašeho života v budoucnu. S největší pravděpodobností, role nenávistí provádí kluky jejich školy. Velká šance, že v několika letech je nikdy neuvidíte znovu. Nakrájíme na to.

Pokud jsou nenávistníci stále součástí vašeho života za pět let, zeptejte se sami sebe, co můžete udělat pro změnu. Můžete jít do jiné školy? Můžete se změnit? Můžete jim nyní odolat a vyřešit tento problém?

Pokud nenávisti nebudou součástí vašeho života za pět let, myslí si proč. Můžete vstoupit do univerzity v jiném městě, jít do jiné práce nebo změnit kruh komunikace. Existuje nějaký způsob, jak tyto změny došlo dříve?

3. Promiň nenávistí obchodníci. Pochopit, že nenávist se odráží v těch, kteří ji šíří. Tito lidé s největší pravděpodobností nenávidí, že ne kvůli žádnému non-zničení nebo nedostatku vás. Pravděpodobně mají nepohodlí z vlastní identity na určité úrovni. Někteří lidé se chovají nenávist, protože závidí nebo prostě nemyslí na to, jak jejich slova ovlivňují ostatní. Užijte si empatii, abyste otevřeli své srdce.

Pokud odpustíte své nenávistníky, můžete zjistit, že jejich slova vás už neobtěžují. Snažte se pochopit, co je pohybuje. Rozšířit své povědomí nad vlastní zkušeností a vlastní nejistotu.

Přihlásit se význam - neznamená odpouštět. Neříkej si, že nenávidí jsou jen hloupí, patetičtí nebo úzké lidi, i když je to pravda. Připomeňte si, že i nenávistníci mají své vlastní myšlenky a pocity.

Tipy

Nedovolte, aby někdo jiný názor zabíral místo v hlavě. Existují důležitější věci pro reflexi a pozitivnější okamžiky, na kterých se můžete zaměřit.
Pokud je nenávist směřena na vaše pohlaví, etnický původ, náboženství, postižení nebo sexuální orientaci, neměli byste ho tolerovat. Pokud se to stane ve škole, promluvte si s učitelem nebo ředitelem. Pokud se to stane na pracovišti, promluvte si s hlavou nebo zaměstnancem personálního oddělení.
Nezapomeňte: Pokud nenávidíte - zpravidla to není váš problém. Pokud jste neudělali nic špatného, nezáleží na tom, že vás někdo nenávidí pro menší důvody. Pokud na vás člověk má malé nároky, musí být dostatečně zralý, aby vás nechal na pokoji.
Nevadí. Myslíš: Mají tito lidé navždy ve vašem životě navždy? Nejspíše ne. Obklopte se ty, kteří vás dělají šťastný!
Neprovohují nenávist. Nevedou se arogantní nebo drzá.
Při příštím, co vám někdo ukáže neslušné gesto nebo války, uvolněte ji se světem.
Než se situace zhoršuje, bylo by hezké zavolat nenávist na konverzaci v rané fázi. Možná to dopadne, že vás nelíbí kvůli nějakému nedorozumění. Pokud se nepokoušíte objasnit situaci, můžete chybět důležité přátelství.
Vždy pamatujte, že musíte zůstat silný. Výkon v charakteru vždy dobývá výkon v množství.
Místo toho, aby se staral o hatering a dovolil mu zničit váš život, snažte se přemýšlet o věcech, které vás dělají šťastný. Úzkost nebude vést k něčemu, takže udeřila úzkost do pozitivních myšlení a relaxovat...
Snažte se vyhnout nenávisti.
"Zabít" podle jejich laskavosti a posunout jejich pozornost (a pokud je to možné, tělo) na jiné místo. Nést lásku k tomuto světu a nenávidět.
Jít dál. Bude to nenávidět, že nemá moc nad vámi, a nakonec se nudí a zastavit.
Nic strašného, pokud vás lidé nenávidí. Je nemožné potěšit všechny a vždy, a budete nevyhnutelně přijít na lidi, kteří se nelíbí v malých důvodech nebo kvůli závisti. Pokud vás člověk nenávidí, pyšně na to, co jste udělali, že nejprve přitahuje svou pozornost.

Varování

Nezapokraj se do boje. To je explicitní způsob, jak najít problémy nejen ve škole, ale také se zákonem.
Nesnažte se pomstít. To se pravděpodobně obrátí proti vám.