Jak nahrát svou vinu
Pokud někoho zraníte, není to tak snadné přinést omluvu.Navzdory tomu, že je obtížné překročit svou pýchou a omluvit se, ale bude to stát, pokud můžete obnovit vztahy. Jste již na správné cestě, pokud chcete situaci urovnat, namísto ignorování. Nyní potřebujete zvolit správný způsob, jak se omluvit a obnovit vše. Následující kroky vám řeknou, jak začít obnovit postižené vztahy.
Kroky
Část 1 z 3:
Pochopit, co se stalojeden. Podívejte se na objektivně. Je všechno velmi jasné? Byl jste vinen, a jiná osoba je správná? Nebo se zabýváte složitější situací? Situace je mnohem složitější a matoucí, pokud nevíte, kdo je na vině. Přemýšlejte o tom, co se stalo a rozhodl, proč se musíte omluvit.
- Pokud jste vymazáni víno, situace je pro vás zjednodušena, i když to neznamená, že se snadno omluví. Například, pokud jste si někoho od někoho vzali a poškrábal se, pak je velmi jasné, jak byste se měli omluvit.
- Na druhé straně problém nemusí být tak zřejmý. Například vy a váš přítel nemluvili několik měsíců, protože jste oba urazili navzájem, začínal svůj vztah v slepé konce. Může být obtížné zjistit, jak konflikt začal a kdo je na vině.

2. Ukažte své smíšené pocity. Když jste někoho urazil, nemusíte se cítit úplně provinile. Lidé mají tendenci skrývat svou vinu tím, že působí agresivně a defenzivně, zdůvodňují jejich akt. Možná není snadné upřímně rozpoznat svou vinu, ale pokud se chcete omluvit někomu, měli byste se zaměřit na to, jak dělat vše v pořádku, a ne komplikovat situaci ještě více. Zeptejte se sami sebe následující otázky, abyste zjistili, že vaše pocity:

3. Dejte se do místa, kde jste uražili. Co si myslí o této situaci? Myslíte si, že je také rozhořčený a naštvaný jako vy? Snažte se podívat na minutu za to, co se stalo očima jiné osoby.

4. Záznam o papíru Důvody, pro které se musíte omluvit. Přeneste své emoce na list papíru. To vám pomůže určit situaci podrobněji a pochopit, jak všechno opravit.

Pět. Přineste omluvu z čistého srdce. Pokud jste stále naštvaný, je lepší odložit konverzaci na chvíli. Nemusí se někomu omlouvat, pokud ještě nebudete chlazeni z emocí. Vaše omluva nebude upřímná.

6. Rozhodněte se, co dělat, abyste si opravili chybu. Jděte za touhu skrýt svou vinu a myslet si lépe o tom, jak všechno opravit. Každý má různé způsoby, jak se omluvit, a jen vy můžete vědět, co dělat, aby se situaci opravila.
Část 2 z 3:
Naplánujte si akcejeden. Rozhodněte se, co říct. Zkouška složitého konverzace před jeho urážkou vám pomůže udržet vaše emoce pod kontrolou ve správném okamžiku. Zobrazit svůj seznam znovu, přemýšlet o tom, kde byste mohli udělat jinak, a najít řešení pro vaše budoucí akce. Pak připravte duševně řeč nebo napište na papír, co budete muset říct, když mluvíme s touto osobou. Zapamatujte si následující:
- Být připraven převzít odpovědnost za váš skutek. Nebude to špatné, pokud zpočátku zůstanete podrobně o svých chybách a přijměte je. To bude úkolem správného tónu konverzace. Můžete začít: "Je mi líto, že jsem vás urazil. Mýlil jsem se, přemýšlel / řekl / dělám a tak dále ". Uznáváme vaše špatné, situaci.
- Mějte na paměti, že pokud jste již tuto osobu urazili, a už slyšel vaše omluvy, tentokrát některá slova nebudou stačit pro lítost. Slova "Promiň" budou příliš malé, pokud to není podporováno akcí. Přemýšlejte o tom, jak vyjádřit upřímnou lítost o chybě, kterou nejste poprvé.

2. Setkat se s osobou tváří v tvář. I když je možné se omluvit telefonicky nebo e-mailem, kde je správnější, aby se tváří v tvář. Ukáže vaši ochotu znovu být blízko této osobě.

3. Omluvy. Řekni mi osobu před, kterou chcete provést svou vinu, o vaší chybě a začít diskusi. Mějte na paměti následující:

4. Být jednoduchý a stručný.Dlouhé omluvy mohou vést k záměně. Vaše prohlášení jsou jasná a účinná. Žádný z vás nechce uvíznout celý den v této nepříjemné situaci.

Pět. Umožnit další osobu vyjádřit. Snažte se hádat o jeho pocity nebo pohledech. I když jste se pokusili dát na jeho místo, vy jste všichni jednali podle našich přesvědčení. Poskytněte mu prostor, čas a svobodu vyjádřit své pocity a zdržet se repliky, i když budete považovat některé z jeho odůvodnění nespravedlivého.

6. Podpora slova akce. Vyjádření neplatného lítosti bude mnohem efektivnější, pokud doprovázíte jeho sliby. Začněte s cílem nabídnout metody pro obnovení poškození. Například, pokud jste něco zlomil, pak nabídnout koupit nový jeden- Pokud jste urazili osobu, uveďte to dobré strany a řekněte, že jste to všechno řekl jen proto, že závidí jeho úspěchy - pokud jste zkazili nějakou událost - nabídnout organizaci a Nový. Ať už peníze, čas nebo pozornost, kterou jste od někoho vzali, udělej to zpět.

7. Zeptejte se jiné osoby, jak chtěl, abyste se omlouvali. Pokud nabízí realistické možnosti, může to být dobrý předpoklad pro obnovení vztahů. Tato rada není vždy vhodná, takže postupujte situací.Buďte obzvláště opatrní, pokud se obáváte o skutečnost, že jiná osoba může využít této šance a začít vás. Jste zde, abyste nahráli svou vinu, a ne stát se jeho věčným otrokem.
Část 3 z 3:
Následující akcejeden. Neopakujte chybu. Urazit někoho dvakrát správným způsobem, jak plně podkopat důvěru člověka. Pokud chcete udržet přátelství, zkuste ho znovu urazit úmyslně. Udělejte to nejlepší být spolehlivý, pozorný přítel. Není možné být dokonalý, ale můžete udělat vše možné být spolehlivý.

2. Umožnit konfliktu. Bez ohledu na výsledky vašich pokusů o zablokování viny, je důležité nezpůsobit škodu pro sebe a ne hledat vinnou. I když nemůžete najít všechno správně, alespoň jste se pokusili.

3. Odstranit lekce. Spoléhat se na své zkušenosti, zkuste být trpěliví s těmi, kteří mohou opakovat vaši chybu. A nejen proto, že je rozumíte, jako žádný jiný, a také proto, že jim pomáhat dostat z této situace.
Tipy
- Znevýhodněná část života ve většině vztahů. Nedorozumění nebo hádky, které se podařilo správně jel, mohou vás opravdu blíže, pomáhat lépe porozumět a odpouštím.
- Přijměte si své vlastní chyby před omlouváním.
- Existují situace, kdy se musíte omluvit za někoho, zpravidla, člen rodiny nebo blízkým přítelem, pro koho se cítíte zodpovědný.Jednou v podobné situaci zkuste vzít vinu, abych nepoškodil.Nezapomeňte, že jsme zodpovědní za vlastní chování.
Varování
- Pokud jste neustále sebevědomý ve své pravosti, pak je to způsob, jak udělat nešťastný. Nezapomeňte, že každý má své vlastní názor jiné než vaše. To neznamená, že názor někoho jiného se rozhodně mýlí, je to jen další.Váš názor je jen jedním z milionů dalších názorů, a proto, tak, aby neudělali celý život v konfliktech, musíte se naučit udržet srdce a mysl otevřené.Práce na hře, aby mohli vzít jak váš názor, tak názor jiné osoby. Jen řekni: "Váš názor / úsudek / vzhled je skvělý od mého".Být tolerantní vůči ostatním lidem.
Co potřebuješ
- Tužka a papír (volitelné)