Jak zvládnout narcisistickou osobu -

S narcistickými lidmi těžko komunikovat. Jejich mysl je omezená a dále nevidí. Takoví lidé mluví jen o sobě, ignorují to, co je venku. Narcisismus může mít různé formy a komunikace s narcistickou osobou může způsobit nepohodlí a mít nebezpečný dopad na duševní a emocionální stav. Existuje však několik technik, které vám pomohou chránit od tohoto dopadu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se chovat s pravidelnou komunikací

jeden. Znát známky narcismu. Než začnete jednat, je důležité pochopit, že mnoho lidí má tendenci sebe-lásky, ale ne všichni jsou narčeni. Pokud víte, kdo je považován za narcisu, budete se snazší vyhnout těmto lidem a najít společný jazyk s těmi, kteří se nemohou vyhnout. Přemýšlejte, zda osoba odpovídá následujícímu popisu:

zveličuje svůj osobní význam;
očekává nebo vyžadují neustálou chválu nebo pozornost ostatních;
Nemyslí na pocity a potřeby druhých;
chová se arogantně nebo považuje za lepší než ostatní;
Jsem přesvědčen, že je to zvláštní a že to mohou pochopit pouze další zvláštní lidé;
věří, že ho ostatní lidé závidí;
používá jiné osoby pro dosažení požadovaného;
Zoiclane na touze po velkou moc, úspěch nebo dokonalou lásku.

Rada specialisty

Klure Heston, LCSW

Licencovaný sociální reloclass Heston - licencovaný nezávislý klinický sociální pracovník z Clevelandu, Ohio. Má zkušenosti s poradenstvím ve vzdělávacích institucích a klinickému dohledu, získal magisterský titul v sociální práci na univerzitě ve společnosti Commonwealth Virginia v roce 1983. Absolvoval také dvouletý kurz školení v Institutu Clevelandu Gestalt terapie a má certifikaci pro rodinnou terapii, dohled, mediace a terapie zranění.

Klure Heston, LCSW
Licencovaný sociální pracovník

Narciss často neuznává. Nezávislý sociální pracovník Claire Heston říká: "Některé narcisy vědí o jejich sklonu, zejména pokud na ně někdo upozornil. Jiní jsou tak vášniví o pýchu, která si je vědoma pouze jejich nadřazenosti, která je pro ně nesporná. Často se sebevědomím problémů narcisu ".

Obrázek s názvem být průměrná dívka krok 13

2. Pochopit, co vaše vlastní potřeby. Pokud potřebujete osobu, která vás bude schopna pochopit a podporovat vás, je lepší omezit svou komunikaci s narcistickými osobou ve prospěch jiných lidí, kteří vám mohou dát to, co potřebujete. Zároveň, kdyby se Narcissus zdá být zajímavý člověk a nepotřebujete pomoc a podporu, přátelské nebo romantické vztahy mohou existovat na chvíli.

Nepoškozujte, podporující vztahy s narcisem. To je obzvláště důležité, pokud máte úzký vztah (například je to rodič nebo romantický partner), protože taková osoba odebírá více a více.

Pokud jste unaveni neustálým přáním pozornosti této osoby (může být nutné přijmout chválu, potvrzení důležitosti, stejně jako čekání na nešťastnou trpělivost), zkontrolujte svůj vztah s ním.

Pokud osoba zneužívá vaši polohu (manipuluje vás, neustále vás lži nebo zachází s vámi, jako byste neměli hodnotu), měli byste takové vztahy zabránit co nejdříve, protože jsou nebezpečné pro vaše zdraví.

Obrázek s názvem omluvit za podvádění vašeho partnera Krok 7

3. Znát omezení osoby. Je-li pro vás člověk velmi důležitý, budete muset vyrovnat s jeho narcismem. Přestat se ptát nebo požadovat pozornost od osoby, která jim nemůže dát. To nevede k ničemu - budete prostě cítit zklamaní a vyprazdňování, což se zhoršuje a bez nejpozitivnějšího vztahu.

Například, pokud víte, že váš přítel Petya Narcissus, nesnažte se mu říct o mých problémech. On prostě není schopen empatie, a rozhovor se velmi rychle přivede k sobě.

Obrázek s názvem omluvit za podvádění vašeho partnera Krok 17

4. Vybudovat své sebeúcty na základě jiných věcí. V ideálním případě by mělo být samostatné úcty vytvořeny na vnitřním, a ne na vnějších faktorech. Nicméně, mnoho lidí má sebeúctu posílit, když dostávají uznání jejich důležitosti od ostatních. Neodkazují na narcistickou osobu pro podporu tohoto druhu, protože osoba vám nebude moci dát.

Nezapomeňte, že pokud řeknete takové osobě něco důležitého a osobního, nebude moci tento krok zhodnotit. Kromě toho osoba bude moci tyto informace použít k manipulaci s vámi, takže můžeme sdílet osobní s narcisem.

Nezapomeňte, že motto Narcissa je "Jsem důležitější než všichni". Při komunikaci s narcistickou osobou budete muset tuto frázi udržet po celou dobu v mé hlavě.

Obrázek s názvem Heal rodinné rány Krok 20

Pět. Dopřejte narcismu člověka se sympatií. To může být obtížné, ale pamatujte si: Co by se Narcissa dělají, základem jeho chování je silným nedostatkem skutečné důvěry, který ho nutí hledat schválení v jiných. Navíc narcisistická osoba nedostane všechno od života, protože se zbavuje velký počet emocí.

Ale to neznamená, že byste měli dát člověku co dělat s vámi všechno, co si přeje. To znamená, že byste si měli pamatovat, že Narcis je osoba, která nemůže najít společný jazyk s ostatními. Takoví rodiče často rostou takové děti.

Také si pamatujte, že Narcis není obeznámen s konceptem bezpodmínečné lásky. Jediné, co dělají, dělají pro sebe, a to je velmi osamocený životní styl.

Možná budete snazší léčit takové lidi s porozuměním, pokud jste si vědomi jaké chování je - to je projekce nenávisti pro sebe a pocit vlastní méněcennosti.

Metoda 2 z 3:

Jak se chovat s přímou komunikací

jeden. Nedovolte, aby vás člověk manipuloval. Mnoho osobností Self-Love Love Manipulace, které dělají interlocututor být upozorněn po celou dobu. Aby se zabránilo manipulaci, je důležité je rozpoznat včas a nepodléhají provokaci. Chcete-li najít společný jazyk s narcisem, je důležité odstranit vlastní ego od situace.

Nedovolte, aby vás člověk skládal vinu. Narcis v jeho myšlence nemůže dělat chyby. Nesnažte se s ním hádat nebo vinit, že udělal chybu. Stačí nainstalovat hranice. Ujistěte se, že to dělá člověka, takže v případě, že jste měli možnost říci klidný tón, například: "Poslouchejte, Misha, tyto dokumenty, které zjistíme, že stále potřebujeme koupit více papíry".
Narcissus vědí, jak lhát. Pokud si vzpomenete na situaci jinak (zejména pokud vykazuje osobu ve špatném světle), nepochybujte o sobě. Ale nesnažte se hádat, pokud nemáte jasné důkazy o svém neoprávněném. Ale i v tomto případě se narcisistická osoba může snažit otočit všechno vzhůru nohama a dát se do dobrého světla.
Je důležité si pamatovat potřebu ignorovat útoky. Pokud komunikovat s narcistickou osobou, buďte připraveni pro lhaní, provokace a poplatky. Nereagujte. Představte si, že jste hozen míčem, který nemusíte chytit a vrátit se. Povolit míč (urážky, manipulaci) létat kolem vás.

2. Nezapomeňte, že nebudete moci potěšit Narcissus. Jako self-miloval lidi nafouknuté ego a oni přemýšlejí o sobě příliš dobře, budou pravděpodobně vidět ve vás člověk podněcovat ve všem. Můžete být schopni dobýt uspořádání Narcissa na chvíli, ale nebudete schopni takovou osobu neustále uspokojit nebo zapůsobit.

Být připraven na skutečnost, že narcisistická osoba vás vyhodnotí nezasloužený. Nikdy nebudete schopni být osobou, která by vás rád viděl, to je člověk, připravený věnovat všechny jeho pozornost na Narcissus.

Snažte se brát kritiku blízko srdce. Připomeňte si, že tato kritika je důsledkem extrémně úzkého vnímání světa. Stejně tak se nesnažte sdělit informace o svých zásluhách na Narcissa, protože vás nebude moci slyšet.

Pokud vás člověk neustále zadržuje (být IT partner, rodič, šéfa), promluvte si s někým o tom (s blízkým přítelem, psychologem nebo s někým jiným). Pokud je to možné, přesuňte se po určitou dobu od osoby k obnovení sil.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 12

3. Poslouchat. Pokud jste nuceni komunikovat s narcisem, je nejlepší jen poslouchat. Narcis se bude vyžadovat vaši pozornost a připravenost poslouchat, a pokud ho nemůžete dát mu, bude pravděpodobně se rozzlobit a bude se chovat s vámi zima. Ale samozřejmě, všechno má limit. Pokud osoba vyžaduje vaši pozornost, když ji nemůžete zaplatit, nevzdávejte se k manipulaci. Pokud máte v úmyslu podpořit přátelství nebo jiné vztahy s touto osobou, připravte se často a poslouchat ho.

Pokud jste rozptýleni, požádejte osobu, aby něco objasnil z toho, co řekl dříve, než se vrátí. Například: "Myslel jsem na to, co jsi říkal o X, tak jsem neslyšel, co jsi právě řekl. Nemohli jste opakovat?"

Obrázek s názvem Cítil se dobře o sobě krok 20

4. Chvála muže upřímně. S největší pravděpodobností, narcistický člověk má vlastnosti, které obdivujete. Snažte se to chválit pro tyto vlastnosti. Takže vaše chvála bude hledět upřímněji, což vám umožní udržet dobré vztahy a připomene vám, proč s touto osobou i nadále komunikovat.

Například, pokud Narcissus píše dobře, řekněte mu o tom. Řekni tak: "Víš, jak přesně vyjádřit myšlenky. Líbí se mi, jak formulovat vaše výpisy ". Člověk uvidí, co říkáte upřímně, a nebudete se snažit zaútočit na vás.

I když uděláte osobu komplimenty a chválit to, stále se může pokusit najít způsob, jak vám ublížit a podřídit vaší vůli kvůli hluboké nejistotě. Dopad může být nepostřehnutelný a zamaskovaný, takže buďte ostražití.

Obrázek s názvem Buďte přáteli s každým krokem 4

Pět. Úsměv a klid. Pokud se nemůžete vyhnout kontaktu s narcistickou osobou a nemůže ho lichotit tak často, jak to potřebuje, zkuste to být tichý. Nevyhrajete umístění osoby s tichem, ale pokud se s ním nebudete hádat, může vytvořit iluzi souhlasu.

Vzhledem k tomu, Narcissus potřebuje neustálou pozornost, uzly a úsměvy mu dají pozornost, ale nemusíte vstoupit do další interakce. Tato metoda je vhodná zejména pro komunikaci s narcisy, které nejsou příliš těsně tkané do vašeho života (například s kolegou, s příbuzným, s nímž žijete pod jednou střechou, nebo s přítelem).

Obrázek s názvem Datum Transgender Osoba Krok 8

6. Přesvědčit narcisistický člověk, který chcete, aby byl vyhrál v situaci. Pokud potřebujete něco z Narcisu, formulovat žádost tak, aby člověk z toho dostal.

Například, pokud chcete, aby přítel šel s vámi do nové restaurace, a víte, že jeho narcismus je úzce spojen se sociálním statusem, řekněte to: "Vím, že mnoho vlivných lidí je často na tomto místě.".

Pokud chcete jít na výstavu s přítelem, a její mysl je pro ni nesmírně důležitá, může to říct: "Říká se, že tato výstava, zejména jako inteligentní a inteligentní lidé".

Obrázek s názvem Zaplaťte to dopředný krok 4

7. Kritizovat pozitivně buď neutrální. Narcissus nebere rovnou kritiku. Rozhodne, že vy nebo závisti, nebo jen zlá osoba, takže váš názor nic neznamená. Snažte se, abyste nedovolili hanlivý komentář, i když opravdu chcete. Formulovat myšlenku, aby člověk si myslí, že je stále ve své výhodě.

Například, pokud potřebujete sdělit klientovi, že zpožděnou platbu, požádejte ho, aby vám připomněl lhůtu pro platbu, místo toho, aby přímo řekl, že termín již uplynul.

Metoda 3 z 3:

Jak určit osobu na problému

jeden. Rozhodnout, zda stojí za to naznačovat osobu, kterou může mít problém. Někdy je to nutné, zejména pokud je Narciss člověk blízko vás (romantický partner, rodič, dítě). Může být obtížné, protože narcisistická osoba není snadná přesvědčit, že není dokonalý.

Nejlepší je vybrat si okamžik po jakékoliv důležité události v životě osoby (například po nemoci nebo ztrátě práce), když to, co živí lidské ego, trpí nebo zmizí.

Obrázek s názvem Datum Transgender Osoba Krok 16

2. Kontaktovat specialistu. Budete potřebovat nezajímavou a zkušený člověk, protože během konverzace mohou být emoce potrestány. Specialista vám pomůže naplánovat konverzaci a vysvětlit, jak to může projít. Obraťte se na psychoterapeut, psycholog nebo klinický sociální pracovník se zkušenostmi s Narcisem.

Specialista vám řekne o možných možnostech. Jednotlivé psychoterapie a skupinová terapie mají své výhody. Obě způsoby práce vám umožní naučit narcisy, aby vnímali další lidi jako stejné důležité osobnosti.

Podívejte se na specialistu ve svém městě a poradte se poradenství lidem, jejichž názory. Je důležité najít vhodnou osobu.

3. Podržení 4-5 lidí. Ty by měly být lidé, kteří podporují úzký vztah s narcistickou osobou a kteří uráží své chování. Současně musí být připraveny na pomoc, což je nezbytné pro osobu.

Požádejte lidi, aby nemluvili narcis o tom, co plánujete, předem a neřeknout ostatním o tom, co se děje.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 13

4. Plánovat konverzaci. Konverzace by se nemělo stát v náhodném čase. Musíte pečlivě naplánovat, a když budete dělat a mluvit. Specialista vám pomůže s tím a vysvětlí, co očekávat od konverzace.

Obrázek s názvem Heal rodinné rány krok 2

Pět. Přemýšlet o několik otázek k diskusi. Během konverzace by plán měl dodržovat. Můžete mluvit o tom, jak chování osoby bolí jeho příbuzné (dávají konkrétní příklady) a proč byla potřeba této konverzace (osoba začala zneužívat druhou, člověk přestal účastnit se rodinného života - přinést konkrétní příklady).

Budete muset vysvětlit osobě, jaké důsledky budou, pokud odmítne změnit. To může být cokoliv: Od odmítnutí účastnit se toho, co je pro člověka důležité, rozbít vztah. Dá vám příležitost ovlivnit Narcisu, aby ho přesvědčil, aby se změnil.

Obrázek s názvem Řekněte někomu při práci, že vůně špatný krok 5

6. Vysvětlete, jak se Narcissus bolí. Je důležité vyjádřit sympatie, protože důvod, proč jste začali konverzaci, je pomoci člověku být lepší. Vysvětlete narcistu, že změny budou mít prospěch nejen ostatním, ale také sám.

Mluvit pomocí I-Prohlášení. Takové formulace se vyhne agresi narcisu. Například: "Cítím se zbytečné, když neustále překládáte konverzaci přes sebe," - nebo: "Zdá se mi, že vás čekáte, že vám budu vždy poskytnout emocionální podporu, aniž by ji očekával od vás". Vytvořit konkrétní příklady toho, jak vás chování člověka urazilo.

Obrázek s názvem Comfort Přítel, který byl sexuálně molesl krok 11

7. Být připraven na to, že konverzace nepomůže. Nezapomeňte, že pokud se rozhodnete o této konverzaci, neznamená to, že narcistický člověk začne dělat to, co se ho zeptáte. Psychoterapie v těchto případech nepomáhá vždycky, připravte se na tento výsledek.

Tipy

Vítězství ve sporu s narcistickými lidmi je nemožné, a to i když si myslíte, že jste vyhráli, stále jste ztraceni. Nejlepší není vstoupit do sporů a snížit konverzace na minimum.

Varování

Snažte se strávit méně času s narcistickými lidmi a dobýt spojení, pokud potřebujete. Provádění dlouhou dobu s narcisem, riskujete, že se na něm záleží, což negativně ovlivňuje váš emocionální stav a bude s vámi zasahovat.
S jakýmkoliv kontaktem s narcisem je důležité si pamatovat své duševní zdraví. Pokud se kvalita vašeho života zhoršuje z důvodu těchto interakcí, měli byste být odstraněni, i když je tato osoba váš rodič, romantický partner nebo vůdce.