Jak žít s Daffodmilem -

Život vedle Narcisu současně mizí a vyrazí z říje. Tato osoba se chová sebevědomě a nekompromisně, čímž vás přitahuje. Ale zároveň je samo o sobě absorbován, že téměř nebo dokonce nevěnuje pozornost (s výjimkou těch případů, kdy něco potřebuje). Proto neexistuje nic překvapivého, pokud vás vztah s touto osobou opravdu zaměňuje. Pokud nechcete překročit na daffodium ze svého života, musíte udržet několik technik, které jim pomohou vyrovnat se s ním. Nainstalujte jasné hranice, naučte se obejít podvodní kameny v komunikaci a postarat se o sebe přizpůsobit se životu s narcodami.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Nastavte hranice

jeden. Určit Jeho hranice. Podívejte se na pravdu v očích: Pokud chcete žít s narcisem, nebudete moci ovládat všechno, co dělá nebo říká. Ale také nemůžete prostě nechat ho zvládnout, jak jste prosím. A kde je zlatý střed? Myslíte si, co se narcisistické chování netolerujete.

Můžete například smazat, co dominuje v konverzaci, ale nemůžete přijmout jeho urážky na vaši adresu.
Narcis je notoricky otřete nohy jiných lidí a zneužívají svou shovívavost, takže potřebujete znát své limity.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 2

2. Proveďte seznam akcí Narcissa, která přesahuje přípustné. Jakmile nainstalujete své hranice, proveďte seznam situací, ve kterých se narcis často tyto hranice porušují. Psaní to, pochopíte, jaké okolnosti se musíte bát.

Například, Narcissus vás nejčastěji manipuluje před skupinou lidí.

Rozpoznávání tohoto vzoru, můžete zjistit, které situace by měly být uloženy. To vám také pomůže pochopit, jak určit své hranice.

Obrázek s názvem žít s narcistickým krokem 3

3. Sledujte své hranice sebevědomý tón. Teď, věděl, co přesně nedovolíte, uveďte tento rámec, když se člověk uráže. Můžete říci: "Vidím, že jsi naštvaný, ale nebudu trpět urážkami. Pokud mě i nadále uráží, odejdu ".

Označující ohraničení, chovat se s jistotou: Zvedněte bradu, podívejte se do očí a mluvte i a jasný tón. Takže Narcissons pochopí, že jste vážně nakonfigurováni.

Obrázek s názvem žít s narcistickým krokem 4

4. V případě potřeby přineste následky. Narcissons bude překonat každou hranici, kterou jste nastavili, takže je důležité, aby poté, co jste opravdu aplikovali následky. Pokud jste řekli, že dokončí konverzaci, zastavte to. Pokud jste vyhrožoval, abys to udělal.

Důsledky by neměly nutně vést ke konci vztahu. Můžete říci narcisistickou osobu takovou: "Budu rád, abych pokračoval v rozhovoru, když můžete komunikovat bez urážek.".

Mějte na paměti, že i po uplatňování následků se chování Narcisu nemusí měnit.

Obrázek s názvem žít s narcistickým krokem 5

Pět. Očekávejte odpor, ale stojíte na své. Více než pravděpodobně, Narcis stále zkontroluje své hranice na sílu, a bez ohledu na to, jak jste je nainstalovali. Pevně stojí na vlastní pěst přes jakoukoliv odpor.

Například Narcissus může stále urazit, jen aby zkontroloval, zda něco uděláte. Pokud k tomu dojde, musíte použít důsledky ukázat, co platí pro vaše slovo.

Pokud vlnete ruku ve stejných hranicích, Narcis se vás nebude respektovat.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 6

6. Naučte se vypočítat narcistickou osobu. Opravdové narcisy se vysoce oceňují a také věří, že všechno by mělo být. Věří, že si zaslouží pozornost a obdiv a nemusí se postarat o ty, kteří způsobují bolest. Nemají tolerují kritiky, ale mohou pravidelně řezat nebo ponížit ostatní, aby vypadali lépe na tomto pozadí.

Mají vysokou sebeúctu nebo být trochu perzistentní na sebe - to je běžná věc, nicméně, tyto rysy se liší od tohoto albitony.

Věnujte pozornost, komu člověk tráví čas. Narcissus, zpravidla budovat vztahy s lidmi, kteří raději oslovit, spíše než vyjádřit svůj názor, a nejsou schopni se postavit pro sebe.

Metoda 2 z 3:

Nainstalujte příjemnou komunikaci

jeden. Nečekejte omluvu. Podstatou Narcisu je, že se jedná pouze o péči. Žádný trestný čin, ale ve skutečnosti vám nezáleží. Pokud vás taková osoba urazila, hojte rány jinde, protože nebude žádat o odpuštění.

Například, pokud se narcis ze svého života lhal o něčem, s největší pravděpodobností, že to nepřipustí. Je s větší pravděpodobností pamatovat, že něco jiného řeklo něco jiného nebo částečně obvinit vás.
Zbavíte se sami sebe z "bolesti hlavy", pokud nečekáte, že narcis, aby se vina pro jakoukoli chybu.

Obrázek s názvem žít s narcistickým krokem 8

2. Používat vyjednávací dovednosti. Není nutné, aby vše bylo vždy v souladu s pravidly Narcissa. Určete, jaká je vaše síla na této osobě a používat ji v jednáních.

Například, pokud váš narcisistický bratr vyžaduje peníze výměnou za práci ve dvoře, nejprve se ujistěte, že úkol je proveden, a pak ji ruku v hotovosti. Jinak není nepravděpodobné, že Narcissus splní svou část transakce.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 9

3. Aby se vaše touhy zdály být vítány narcis. Narcis je téměř zcela zaměřen na sebe-zlepšení. Proto, pokud chcete, aby Narciss, aby pro vás něco udělal, je lepší jej formulovat z hlediska jeho výhod.

Například mi řekněte: "Sasha, bylo by hezké, kdybyste pomohli s charitativní večeří. Vím, že dobrovolnická činnost bude ve vašem životě dobře vypadat dobře.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 10

4. Použijte "my" -. Staňte se jedním týmem s narcisem ve svém životě a změní se řeč. Místo mluvení "vy" nebo "i", řekněte "my", abychom způsobili pocit interakce.

Například místo toho: "Musím najít řešení," řekněme: "Musíme najít rozhodnutí, Petya".

Tato malá změna ve vašem projevu zlepší interakci s narcistickou osobou, vytváří vzhled, který stojíte na jedné straně.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 11

Pět. Pochopit, že pokud se člověk chová špatně, pak je všechno v něm, a ne ve vás. V srdci narcistické osobnosti leží hluboká potřeba cítit "důležitý pták". Vědomě, když váš oblíbený Narcissus člověk zvedne hysterii, není to vaše chyba. Takové chování je způsobeno vrozenou nejistotou. Snažte se to vnímat příliš blízko srdce.

Pokud se například změní váš partner-Narcis, neznamená to, že jste udělali něco špatného. S největší pravděpodobností viděl příležitost a využil toho, aniž by přemýšlel o důsledcích. To nebylo provedeno konkrétně, aby vám ublížil.

Pokud je to nutné, zkuste opakovat něco podobného, pokud jde o narcisismus: "Je to všechno o tom, a ne ve mně".

Metoda 3 z 3:

Opatruj se

jeden. Věřte sympatizovaným lidem, kteří vás mohou podpořit. Pobyt vedle Narcisue může skutečně trvat energii, takže ujistěte se, že trávíte čas s pozitivními lidmi, kteří budou schopni vyplnit úroveň lásky a pozornosti ve vaší duši. Odpojit čas těm, kteří mohou empatizovat a mohou se zaměřit na vás a vaše potřeby.

Pokud potřebujete s někým mluvit, odkazujte na své blízké a podělte se o to, co se děje. Promluvte si s lidmi, kteří jsou připraveni poslouchat váš názor a poskytují podporu v případě potřeby.
Snažte se snížit čas pro lidi, kteří vám poskytnou podporu, abyste mohli pozorovat pozornost a péči, která vám nedává narcis.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 13

2. Přemýšlejte o svých nejlepších funkcích, když potřebujete zvýšit sebeúctu. Extrémně nadhodnocený Narciss Self-Esteem může udeřit vaše sebevědomí. Bojovat s jakými kapkami sebeúcty, určující jejich silné stránky.

Udělejte seznam všech vašich nejlepších znakových rysů. Přečtěte si seznam hlasitý kdykoliv potřebujete další zvýšení sebevědomí.

Udělej si svůj seznam ještě inspirativní, čtení každého rysu za slovo: "I...". Můžete například říci: "Jsem dobrý," - nebo: "Jsem vynikající posluchač".

Obrázek s názvem žít s narcistickým krokem 14

3. Vyberte čas na péči, abyste se vyrovnali se stresem. Život s narcisem často znamená, že potřebuje dát čas, lásku a zdroje téměř 24 hodin denně 7 dní v týdnu. Chcete-li pokračovat ve vztahu, musíte vyplnit své zásoby. Vytvořit rutinu pro péči o sebe, což vám pomůže obnovit.

Navštivte lázeňský salon nebo zkuste se vytvořit samo-masáž. Spuštění s přáteli. Napište své pocity do deníku, poslouchejte hudbu nebo si vezměte teplou koupel.

Obrázek s názvem Žít s narcistickým krokem 15

4. Promluvte si s psychologem nebo připojte se k podpůrné skupině. Pokud potřebujete další podporu žít s narcisem, přemýšlejte o rozhovoru s jinými lidmi, kteří pochopí vaše zkušenosti. Navštivte místní podpůrnou skupinu pro lidi, jejichž druhé poloviny - narcisy, nebo konzultovat s psychologem, který má zkušenosti s vlastní zkouškou.

Podívejte se na skupinu podpory nebo psychologa na internetu.

Pracovat s psychologem a skupinou podpory a zeptejte se sami sebe, zda žít s někým, kdo se stará jen o jejich potřeby.