Jak opravit nervový pinch v rameni -

Čerpání nervu v rameni je způsobeno stlačením nervu během implementace monotónních pohybů nebo vzhledem k dlouhému pobytu v jedné poloze. Na rameno se uzdravil, potřebuje zbytek, ale bolest může být konzumována s nelegálními prostředky a studeným obkladem. Pokud lékař považuje za nezbytné, může přiřadit ústní kortikosteroidy, injekce steroidů, fyzioterapie a další způsoby léčby nervu sevřel. Potřeba operace probíhá pouze v nejvzácnějších případech, kdy se na nervu objeví jizva hadřík, kýly meziobratlebrální disky nebo kost.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak usnadnit bolest a zabránit svírání

jeden. Relaxujte a nepohybujte rameno. Relax, abych nevyvolen bolest, a vaše rameno se mohlo léčit. Zejména přestaň provádět akce, které by mohly způsobit sevření.

Například svírání nervu v rameni může být způsobeno zvedáním závaží při čištění v garáži. Kompletní čištění poté, co se rameno uzdraví.
Spaní na straně může také vést k obětování nervu, pokud jsou velmi lisování na rameni. Změnit stranu, na které spát, nebo spát na zádech, aby se zabránilo dalšímu poškození.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v kroku 2

2. Brát protizánětlivé léky. Acetylsalicylová kyselina (aspirin) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo nproxen sodný, pomůže zmírnit bolest způsobenou sevřeným nervem. Tyto prostředky lze zakoupit bez receptu, ale stále byste měli být konzultováni s lékařem vyzvednout nejvhodnější lék pro vás, zejména pokud již něco přijmete.

Lékař vám může doporučit, aby se vzdal Aspirin, pokud užíváte léky, které zředí krev.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 3

3. Aplikovat na rameno Ledový balíček. Vezměte bublinu s ledem, kostkami ledu v polyethylenovém obalu nebo dokonce balíku se zmrazenou zeleninou a zabalte ji do ručníku. Aplikujte komprese k rameni po dobu 10-15 minut, aby se usnadnila bolest.

Nedávejte led přímo na kůži. Takže jen ublížíte sami a posílit bolest.

Obrázek s názvem upevnit sevřený nerv v rameni kroku 4

4. Změnit držení těla neuvádět tlak na rameno. Když se posadíte nebo stojíte, pokuste se otočit ramena zpět a neuzavřete, takže nebrání přílivu krve k nervům a negravovat problém. Pokud se vám nepodaří udržet záda hladce, a ramena jsou narovnána, objednávka na internetu nebo koupit v obchodě s lékařským produktem.

Ležící na posteli, položte ruce na polštář a uvolněte ramena. Vzhledem k protahování nebo ohybu horní části těla může být situace zhoršena.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 5

Pět. Dělat natahování ramen. Cvičení pod názvem "Schrag". Během něj je nutné pevně dát nohy na podlahu a vytáhnout ramena do uší. Udělejte 5-10 opakování pro odmítnutí infrastovaného nervu.

Machinová ramena. Během tohoto cvičení musíte utáhnout ramena nahoru a pak je snížit ve směru hodinových ručiček. Udělejte 5-10 opakování.

Snažte se provádět tato cvičení alespoň jednou denně, abyste odstranili napětí v rameni.

Metoda 2 z 3:

Profesionální pomoc

jeden. Užívejte ústní kortikosteroidy. Lékař může psát kortikosteroidy ve formě tablet nebo injekcí, které pomohou zmírnit bolest a snížit otoky způsobené svíráním. To může také přiřadit ne delikátní léky proti bolesti. Dodržujte pokyny lékaře vzhledem k dávkování a nikdy nevyužívají doporučenou dávku.

Vedlejší účinky užívání kortikosteroidů mohou být zvýšení hladiny cukru v krvi a zvyšování rizika infekce. Často se vyskytují s dlouhodobým recepcí léku.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 7

2. Nosit pneumatiku na rameni. Lékař vám může dát pneumatiku nebo obvaz, který bude muset nosit na rameni. Omezí vaše pohyby k rameni, aby se uzdravil. Doktor bude hlásit, jak dlouho je musíte nosit.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 8

3. Jít do fyzioterapie. Fyzioterapeut bude rozvíjet speciální cvičební program, který pomůže posílit a protáhnout svaly, stejně jako odstranit napětí z sevření nervu. Vzhledem k tomu, že opakované a stresové pohyby mohou způsobit porušení nervu, tato cvičení jsou často důležitou součástí procesu obnovy.

Zeptejte se svého navštěvujícího lékaře, aby vás nasměroval na fyzioterapeutu, pokud nevíte, kdo kontaktovat.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 9

4. Zaregistrujte se pro masáž hluboké tkáně. Před masáží, určitě vyprávět masážní terapeut, že nerv je šířen v rameni. Masér bude schopen odstranit napětí a bolest v rameni a krku.

Podívejte se na internet Zkušený masér, který se již zabýval problémy v ramenou. Zeptejte se přátel nebo příbuzných, aby vám poradili dobrý odborník.

Obrázek s názvem upevnit sevřený nerv v rameni kroku 10

Pět. V případě potřeby dokončete operaci ramene. Zpravidla je operace nezbytná pouze tehdy, jsou-li po týdnech nebo dokonce měsících, jiné léčebné metody nebyly vedeny ke zlepšení situace. Lékaři se rozhodnou, zda provoz na postižené nervu bude užitečnější než jiné metody léčby.

Potřeba operace může dojít, pokud kosti, disk nebo jizevní tkáň lisy na nervu, nebo pokud se svírání způsobilo zranění.

Před operací se doktor vás zeptá na připravené přípravy a minulé nemoci. Nezapomeňte a požádáte vás o operaci.

Ujistěte se, že se ho zeptejte, jak následovat rameno po operaci.

Metoda 3 z 3:

Diagnostika

jeden. Věnujte pozornost příznakům. Čerpání nervu je obvykle doprovázeno určitými příznaky. Pokud jste vylezli na nervu v rameni, pak na tomto místě bude kombinace následujících příznaků:

necitlivost;
bolest vyzařující od ramene;
brnění;
Svalová slabost.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v kroku ramene 12

2. Projít lékařským výzkumem. Obraťte se na lékaře, abyste zkontrolovali rameno a analyzovaly příznaky. Pokud je problém způsoben svíráním nervu, může se doktor požádat, abyste prošli několika průzkumem, včetně:

Studium na nervové vodivosti, během které jsou elektrody připojeny k pokožce pro měření elektrických pulzů vyzařujících z nervu;

Elektromiografie (EMG), během které elektrody ve formě jehel kontrolují elektrickou aktivitu svalů;

Magnetická rezonance tomografie (MRI), která může ukázat svírání nervu.

Obrázek s názvem opravit sevřený nerv v rameni kroku 13

3. Pokud je to nutné, zkontrolujte další nervy. Co se zdá bolest v rameni, může být skutečně způsobena dalším problémem. Například svírání nervu v krku může vést k vzhledu bolesti, která půjde na rameno. Pokud lékař nezjistí žádné problémy s nervy v rameni, může zkontrolovat nervy na jiných místech.

Varování

Odchozí bolest v rameni, zejména na levé straně, možnáPříznak srdečního útoku. Nevýrazný volání sanitka telefonicky 103 (z mobilu) nebo 03 (z pevné linky), pokud je bolest doprovázena jinými příznaky srdečních problémů.