Jak se vyrovnat s pozicí Social Outcast

Být sociální vyvrhlící je poměrně obtížné, je to obzvláště obtížné pro děti a teenagery. Mnozí procházejí období vyloučení ze společnosti. Kromě toho tyto zkušenosti často zdůrazňují pozemek nejtragičtějších filmů a prací literatury. Co je drahé být drahé, není vaše chyba. Podívejte se na myšlenku, že toto období vašeho života projde a všechno bude určitě provedeno. Dokud existují věci, které můžete vyrovnat s sociální izolací.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Jak se vyrovnat se sociální izolací

jeden. Důvěřovat milovaného člověka. Navzdory obtížím byste měli najít ve svém životě, který bude připraven pomoci a může vám poslouchat. Může to být rodiče, oblíbený učitel nebo jiná osoba blízko vás. Když mladí lidé trpí kvůli svým vztahům s vrstevníky, měli by důvěřovat dospělému, připraveni je podporovat.

Řekněte nám o tom, co cítíte, když vás ignorujete.
Povědomí o tom, co jste slyšeli a pochopili, může být neseno.
Konverzace s dospělými dá také pochopit, že nejste sami.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlík krok 2

2. Rozmanit svůj společenský život. Udělat přátele se spoustou lidí. Často se stává, že pokud se člověk stane vyvratením na jednom místě, například ve škole, je přijímána na jiných místech, například ve sportovním týmu. Pokud komunikovat s lidmi v různých sociálních situacích, vaše šance na nalezení nových přátel se zvýší.

Účast v různých mimoškolních aktivitách, které vám zajistíte příležitost vytvořit nové přátele. Zde budete mnohem snazší najít nové přátele, jak budete komunikovat s dětmi, které sdílejí vaše zájmy.

Zaměřte se na to, co máte zájem. Připojte se k sportovnímu týmu, zaregistrujte se pro divadelní troupe, přejděte do výkresu třídy, jděte do letního tábora nebo najít takovou lekci, kterou jste upřímně líbí. Pak se zaměřte na zábavu a rozvoj vašich zájmů, a ne pokusy o nové přátele.

Zlepšit své sebeúcty. Zúčastněním extracurriculární třídy máte zájem, získáte nadšení a cíl. Účast na akcích, o které máte zájem a postupné zlepšení vaší dovednosti zvýší vaše sebeúcty. Lidé s dobrou sebeúctou přitahují ostatní, a pokud se naučíte ocenit sami, bude pro vás snadnější dělat nové známé.

Přemýšlejte o hledání nových přátel na internetu. Nyní, jak snadné je snadné najít vrstevníky oddělující podobné koníčky. Najít stránky a webové kluby věnované tomu, co máte zájem. Hlavní věc, používat internet zodpovědně a pod dohledem rodičů.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík krok 3

3. Začněte s malým. Začněte s přáteli jen jednou osobou. Bylo prokázáno, že přítomnost pouze jednoho přítele posiluje spojení dítěte se školou a zvyšuje svou sebeúctu. Kvalita přátelství je mnohem důležitější než nakladač. Je lepší mít jeden skutečný přítel než deset známých.

Když se setkáte s kým chcete navázat přátele, dostat konverzaci s tímto mužem. Zeptejte se ho o koníčky nebo mluvit o tom, o co vás zajímá.

Když dostatečně komunikovat s potenciálním přítelem a stanete se dobrými přáteli, nabídněte mu nějakou společnou povolání. Možná nebudete snadné překonat svůj strach, ale tohle je jediný způsob, jak otočit přítele v příteli.

Přijměte kontaktní údaje o kontaktu s kontaktem, abyste mohli objasnit možné údaje o svém zasedání.

Vezměte si pozvánky, které dostanete z potenciálních přátel.

Pokračujte v budování plánů a chodit společně, aby vaše přátelství rozvíjelo.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík kroku 4

4. Uvědomte si, že konec přátelství není konec světa. Vztahy se neustále mění v průběhu lidského života. Pokud je přátelství u konce, zejména v dětství nebo mladší, vezměte si to jako smutný, ale nevyhnutelná stránka vašeho života. Nemyslete si, že jste byli poraženi. Přijměte prosím některé lidi ze svého života, dávat cesty novým přátelům.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlík krok 5

Pět. Být slušný a zdvořilý. I když na konci přátelství není nic neobvyklého, jak to dokončíte, je velmi důležité. Jak se cítíte o lidech, kteří nejsou vašimi přáteli, ale považujete za vyvrhovací, také záležitosti. Být zralejší.

Sledujte následující pravidlo: Dejte důstojnost. Bez ohledu na to, co dělají vaši bývalí přátelé, nebo jak moc se od tebe přestěhovali, vyhněte se rozzlobeným pohyby.

Nemluvte špatně o svých bývalých přáteli ostatním lidem nebo na internetu. Kvůli tomu budou lidé považovat za nic, a může se zbavit potenciálních nových přátel.

Navíc neztrácejte další síly na zkažené vztahy nebo lidi, kteří vás vyhnete. Přejděte a zaměřte se na to, co se děje ve vašem životě, například na nových známých a třídách, které se cítíte dobře.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 6

6. Odolávat obsedantně stavu fomo (strach přeskočit něco na sociálních sítích). Dlouhodobý zjištění na sociálních sítích, neustálé prohlížení aktualizací jiných lidí a smyčky na všech těch věcech, které lidé, aniž by mohli vést ke strachu, který je přijat, aby označoval anglickou zkratku fomo (z anglického výrazu "strach z chybějícího").

Pochopit, že lidé obvykle ozdobují své životy, publikování něco online. Možná, že vaše vrstevníci nejsou tak šťastní, jak o tom říkají. A i když je to tak, jejich štěstí neznamená, že také nemůžete být šťastný.

Pochopit, že virtuální "husky" a "přátelé" nebudou srovnávat s opravdovým přátelstvím. Mít jen pár dobrých skutečných přátel, můžete být mnohem šťastnější než osoba s tisíci online "přátelé".

Odmítnout nezdravé vztahy v sociálních sítích, dokud se necítíte lépe. Na chvíli nejdou na účty vašich vrstevníků v sociálních sítích. Použijte čas, kdy budete strávit online, dělat něco nového, zaměřit se na své vlastní zájmy nebo dělat nové přátele v reálném životě.

Buďte opatrní s tím, co píšete online. Vše, co publikujete na internetu, zůstává v něm navždy. Zlikvidujte touhu psát něco špatného o těch, kteří vás uráží a mučení. Buďte lepší a zaměřte se na své vlastní zájmy a potenciální nové sociální skupiny než u lidí, kteří vás považují za vyvrhul.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 7

7. Neužívejte vše na váš účet. Lidé jsou často tak zakotveni jejich problémy a jejich životy, zejména v mladistvém věku, který zřídka věnují pozornost ostatním.

Lidé, kteří vás vyloučí z různých společenských skupin, nemusí pochopit, co dělají cítit pohled.

Nepředpokládejte, že osoba má zlé úmysly vůči vám, pokud to jen ukazuje přímo. Někdy skutečnost, že jste nebyli pozváni někam, může být jen malá squash.

Je možné, že člověk, který se vyhýbá, vlastně si myslí, že nechcete být s ním přáteli. Pokud člověk neuvádí otevřený nepřátelství vůči vám, zacházet s ním v přátelském. Můžete se stát přáteli.

Všechno bude v pořádku. Nejčastěji se sociální izolace děje v mladistvých letech a většina společností se rozpadne na konci starší školy. Život bude fungovat a nebudete již sociálním vyříznutím. Zůstaňte pozitivní a nezapomeňte, že nejste sami.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík

osm. Zůstaňte věrní sobě. Nedovolte, aby vše, co je považováno za "populární", porazit vaši touhu zapojit se do svých oblíbených věcí a být ti, kdo jste - úžasný a jedinečný.

Skuteční přátelé budou respektovat vaši nezávislost a vaši jedinečnou osobnost.

V žádném případě nechte své přání, aby přátelé zatmění vaše pochopení toho, co je dobré a co je špatné. Nedělejte to, co jste nepříjemní jen milovat vás.

Řekni správně, když vaši přátelé dělají něco špatného.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 9

devět. Být dobrým přítelem. Lidé, kteří mají pravdivou a dlouhou popularitu, jsou dobří přátelé v přírodě, a nezáleží na tom, jeden z nich je přítel nebo celá sto.

Být dobrým přítelem znamená být zdvořilý, upřímný, pozorný, spolehlivý, upřímný, pečující a laskavý.

Pokud chcete navázat přátele, buďte stejní jako byste chtěli mít. Pokud jste dobrý přítel, nejen ušetříte aktuální přátele, ale také být schopen udělat nový.

Metoda 2 ze 4:

Jak se vyrovnat s obtěžováním

jeden. Určete přítomnost zesměšňování. Tráva nebo šikana je mnohem vážnější než výjimka ze skupiny a obyčejného posměchu, je to něco horšího. Šikana zahrnuje urážlivý, zlý a trvalý výsměch.

Tráva - to jsou úmyslné fyzické, verbální nebo psychologické výsměch. Oběť leptání může porazit, tlačit, zavolat, ohrožovat, dělat zábavu a vybrat si peníze a věci. Tak například dítě může vybrat tenisky nebo peníze na oběd.
Některé děti jsou zesměšňující nad ostatními, mačkání a šíření různých pověstů o nich.
Konce mohou také zahrnovat využití sociálních sítí a elektronických zpráv, aby se zřídila jinou osobu. Internet se stále více a více.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 11

2. Pochopit, proč se zranění vzniká. Šikana vznikají z mnoha důvodů. Někdy hooligans urazí ostatní, protože potřebují oběť, aby se cítili důležitější, populárnější a mají větší kontrolu. Někdy děti urazí ostatní, protože obdrželi jiné děti nebo jejich příbuzné. Vzhledem k jejich rodině je obvyklé urážet navzájem a posmívat své příbuzné, zvažují jejich chování normální. Hooligans může být také převzat takové chování z popové kultury, ve kterém se posměch nad jinými lidmi považují za jen normální, ale také "cool". Některá realita přehlídky a webové stránky propagují myšlenku "špatného chování".

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je to sociální vyvrhlíkový krok 12

3. Varovat dospělé. Tráva - to není to, co byste měli překonat sebe. Pokud vás vysmíte, řekněte někomu o tom. Ve většině škol a sociálních skupin je zaměřen na akční postup. Řekněte dospělému o šikaně, aby učinil nezbytná opatření a přestal zradit. Rodiče, učitel, trenér, ředitel školy, školní pracovní důstojník nebo jakýkoli jiný dospělý, vám pomůže vyrovnat se s obtěžováním. Vím, že nejste sami.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík krok 13

4. Otevřete svou blízkou osobu. Navzdory obtížím byste měli najít ve svém životě člověka, který důvěřujete, a budete moci mluvit o zranění. Může to být váš rodič, učitel nebo jiný blízký člověk. Když teenager trpí kvůli jeho vztahu s vrstevníky, měl by otevřít dospělého, na kterém se může spolehnout.

Řekněte nám, co cítíte, když jste uraženi.

Povědomí, které jste slyšeli a pochopili, bude moci navštěvovat.

Konverzace s dospělými vám dá pochopit, že nejste sami, a pomůže vám zvládnout své zkušenosti.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 14

Pět. Najít bezpečné místo. Najděte ne méně než pět dospělých, na které můžete hledat pomoc při posměšku. Najděte místo, kde se můžete skrýt před chuligans, například v kostele, ve veřejném centru, ve vašem domě a tak dále.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík kroku 15

6. Vyhněte se osobě, která vás posmívá, a nezůstane sám. Měli byste se vyhnout pachateli a nechodit. Nechodte do místa, kde se můžete setkat s těmito osobou a snažte se být sám, kdybyste se to ještě setkali. Udělejte si přátele s někým v autobuse, na chodbě, na změnu nebo kde se vaše pachatele stane. Artel dobře a nepřátelské porazit.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 16

7. Udržujte se ve svých rukou. Hooligans i nadále vysmívat osobě, pokud jejich zesměšnost způsobuje reakci z předmětu výsměchu. Udržujte klid, když vás vysmíte. Nereagujte na výsměch fyzického násilí nebo reakce. Může rychle růst do boje, potíže a někdo může trpět.

Pokud zaplatíte nebo se rozzlobíte, bude to Hooligan ještě jistější.

Nereagujte na zradit. Bude to trvat hodně času, ale naučíte se zůstat v klidu v situaci situace. Ignorování šikany může přinutit hooligan, aby vás opustil.

Zvažte až deset nebo zhlubokým dechem, aby se uklidnil. Někdy nejlepší cesta z situace - aby se kamenná tvář, dokud není všechno u konce.

Smích nebo úsměv může provokovat váš násilník na ještě velké falešné, takže se snažte udržet neutrální a klidný výraz obličeje.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlík krok 17

osm. Nainstalujte jasné okraje. Přímo vyprávěte o nepřípustnosti tohoto chování ve vztahu k vám. Řekni mi něco jako: "Nemám rád, co děláte, a mělo by to zastavit!"Nebo" toto je zranění a je to špatné ".

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlíkový krok 18

devět. Odejít. Jasně a rozhodně poptávka od osoby k zastavení zranění a pak odejít. Opakujte ignorovat útočné komentáře, předstíráte, že vám posíláte zprávu někomu. Ignoruje pachatele, dáte mu pochopit, že se nedotýkáte urážek a výsměchu. Jako výsledek, Hooligan se nudí, a on vás nechá na pokoji.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že Social Outcast krok 19

10. Zpráva příslušných orgánů. Pokud vás člověk napadl s využitím fyzického násilí, informujte o dospělých nebo příslušných orgánech. Fyzická šikana je považována za útok a jsou nezákonné. Mluvíte o tom, postaráte se, že váš pachatel bude potrestán a že už nebude moci ublížit nikomu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 20

jedenáct. Vrátit svou důvěru. Výsměch může podkopat vaše sebeúcty. Pochopit, že problém není ve vás, ale v osobě, která vás posmívají.

Trávit čas s přáteli, kteří se cítíte dobře.

Chcete-li znovu získat důvěru, odvádět z negativních myšlenek a vybudovat pozitivní přátelství, měli byste se podílet na školních kruzích, zaregistrujte se pro sportovní tým nebo udělal něco jiného.

Zaměřit se na pozitivní věci ve svém životě a mluvit s někým o nich.

Metoda 3 ze 4:

Kontaktní nápověda

jeden. Řekni dospělým. Pokud vás vysmíte, nebo jste nešťastný kvůli skutečnosti, že se cítíte chovatele, řekněteto o tomto dospělém, kdo důvěřuje. Takže můžete říct o svých pocitech a dospělý může být schopen vám pomoci, poslouchat vás a / nebo zastavení zranění.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 22

2. Zamyslete se, že se zaregistrují pro kurzy komunikačních dovedností. Pokud vážně si všimnete sociálních signálů, s přáteli, řešit sociální konflikty, požádejte své rodiče, aby vás zaznamenali na kurzy, na kterých budete vyučováni různým komunikačním dovednostem.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 23

3. Kontaktujte svého terapeuta o pomoc. Pokud jste depresi, neustále se obávat, cítit problémy ve škole, špatný spánek, neustále smutný nebo nešťastný a dokonce chtít ublížit sebe nebo ostatní, mluvit s někým od dospělých okamžitě a požádat o pomoc psychologovi / psychoterapeutovi. Deprese a šikana není něco, co stojí za to vyrovnat se sám.

Metoda 4 ze 4:

Pochopit, co vedlo k sociální izolaci

jeden. Pochopit, co být hanba být sociální vyvrhlící. Lidé z přírody se snaží být blíže společnosti. Většina úspěchů našich druhů je naše vysoce rozvinutá schopnost spolupracovat a vzájemně komunikovat. Pokud se podíváte na tento fenomén z evolučního hlediska, stane se jasné, proč případy interpersonální odchylky a sociální izolace jsou negativní momenty pro osobu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že by byl sociální vyvrhlík krok 25

2. Pochopit, proč se vyskytuje sociální izolace. Lidé ignorují a rozlišují od ostatních z mnoha důvodů, takže nebude nadbytečný, aby se zeptali, proč jste vyloučeni ze skupin. Co vás ignoruje, není vaše chyba, ale pochopit, jak dělat více přátel, musíte pochopit, jak si ostatní myslí. Existují čtyři hlavní skupiny lidí, kteří jsou vyloučeni ze skupin:

Lidé zasahují do skupinových aktivit. Z evolučního hlediska se skupiny přijímají lidi, kteří přinášejí něco do této skupiny. Ti, kteří zasahují do činnosti skupiny, mohou z něj vyloučit. Někdy jsou lidé vyloučeni kvůli skutečnosti, že je obtížné s nimi spolupracovat. V ostatních případech jsou lidé prostě vyloučeni, protože jsou jiní, a lidé z přírody jsou Sidewrd to, co nerozumí. Skupina se musí naučit zacházet s těmito rozdíly pozitivně.

Lidé, kteří nesou nebezpečí skupiny. Lidé vylučují agresivní lidi, kteří ohrožují hodnoty skupiny a které nelze důvěřovat. To se stane za účelem ochrany skupiny.

Lidé, kteří nepřinesou žádnou skupinu přínosů. Někdy skupina věří, že má dost účastníků a jiná osoba nebude přinést nic nového a užitečného skupiny. Taková myšlenka by neměla být provedena na vašem účtu, jen skupina nemá zájem o zvýšení počtu svých členů.

Lidé, kteří závidí. Máte-li vlastnosti, které nemají jiné, jako je vysoká inteligence, atletické dovednosti, krása, hudební talent, sebevědomí a další pozitivní rysy, vaše přítomnost jim může připomenout, co nemají dost. To může vést k pocitu rozštěpení. A znovu, to je jejich problém, ne váš.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 26

3. Vědět, co může poškodit sociální izolaci. Sociální izolace je spojena s pocitem deprese, úzkosti, alkoholu nebo zneužívání drog, špatný akademický výkon, sebevraždu a dokonce i masakr. Sociální izolace může také změnit mozek a vést k špatnému rozhodování.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s tím, že je sociální vyvrhlíkový krok 27

4. Vím, že sociální izolace může být užitečná. Nedávná studie ukázala, že sociální izolace může mít někdy pozitivní dopad na osobu.

Sociální izolace člověka, který si myslí, že nezávisle a hrdý na svou jedinečnost mu pomůže stanovit se v myšlení, že se liší od ostatních. V tomto případě může sociální izolace stimulovat tvůrčí činnosti v lidech nezávislých v jejich rozsudcích.

Být součástí skupiny není vždy zábavná. Společnosti mohou potlačit a kontrolovat, jak člověk vypadá, myslí, šaty a chová se. Být mimo skupinu, můžete zůstat věrní a najít opravdové přátelství, které nebude potlačit váš potenciál a vaši individualitu.