Jak překonat osamělost ve společnosti lidí

2. Pochopit vaše potřeby. Všichni rekrutujeme slušné množství duševních poranění a ran, když se staneme dospělými. Když jsme 40 let, ztratíme otevřenost, která měla ve věku 4 roky. Naučili jsme se zabránit našemu srdci. Je to samozřejmě. Ale další věc je, pokud se v takovém rozsahu zavřete do té míry, že se nestane "jít" s jinými lidmi. Na konci, plně blízko v sobě.

3. Je nutné zjistit, co vyzvářilo vaše uzavření na prvním místě. Možná jste byli používáni nebo pohrdali lidé, kteří se o vás měli postarat. Možná vás vaši spolužáci odmítli nebo posmívali. Možná se zdá, že se vám nelíbí všechno kvůli určitým fyzickým nebo duševním abnormalitám, pohlavím, rasovým příslušníkům nebo sociálním statusem. Tyto události a emoce mají vážné následky, se kterými se musíte vyrovnat. Dobrá zpráva: Nemusíte bojovat sám.

4. Hledejte HELP. Najít psychoterapeut, aby s ním mluvil o událostech v minulosti. Ano, to se může zdát nečestné, že žádáte o pomoc od profesionálu, vzhledem k tomu, že tento těžký hořák není na celou chybu. Pokusili jste se pomoci mnoha, a to navzdory skutečnosti, že nejste profesionálem. Pokud začnete vyprávět příběh o svém životě cizím lidem, všechno skončí v tom, že budete ochromeni a stěžujeme si na osud. Z vašich zkušeností víte, že takové chování děsí lidi.

Pět. Neočekávejte, kdy tyto okolní budou začít ukázat své emoce. Pokud si všimnete, že se cítíte osamělost i v kruhu lidí, s největší pravděpodobností máte dobré sociální dovednosti, ale chybí vám úzké vztahy důvěry. Jste uzavřená osoba a navíc počkáte, dokud váš interlocutor má konverzaci, která povede k hlubší komunikaci. Možná, že vaši přátelé si všimne, že jste spadl v duchu a trvá na tom na konverzaci zjistit příčinu a příležitost vám pomoci. Řekněte něco jako: "Ahoj, teď mám tvrdou životnost. Promluvme si o tom? Myslím, že to bude lepší."

6. Nebuďte tak citliví. Totéž platí pro důvěryhodné konverzace. Jedli jste zjistili, že mají tendenci chytit nuance nálady jiné osoby, říkají něco jako: "Máte dnes nešťastný pohled. Něco se stalo?"Nemusíte vnímat vše blízko srdce do takové míry zapomenout na vaše potřeby. Jakýkoliv vztah je silnice s oboustranným pohybem. Dospělý muž by měl být schopen vyjádřit špatnou náladu. To se nestane tak, aby osoba neustále pošlapala nuance nálady svého přítele.

7. Naučte se říct Ne. Někdy se cítíme osamělost, protože se cítíme používat a stiskli. Možná jste dobrý posluchač, a lidé neustále plakají tobě vesta. A poté se snadno baví s jinými lidmi. Ano, to bolí! Při příštím chce někdo chce vykřiknout vesty, řekni mi, abych řekl tuto osobuNe. Můžete se zdát, že jsi hrubý, ale ve skutečnosti jen bránit své zájmy. S největší pravděpodobností ztratíte přátele, ale začněme se skutečností, že tito lidé nejsou vašimi přáteli. Obrátili se na vás, když potřebovali plakat nebo si stěžovat. Stojí za to najít místo pro lidi v jejich životě, která se o vás stará a jsou s vámi v úzkém vztahu.

osm. Dobrý pocit. Pokud jste šťastní, bude vidět zevnitř. Šťastní lidé přitahují okolí.

devět. Otevřeno. Někdy to může vyděsit. Pokud se otevíráte s jinými lidmi, zaručujete, že získáte ještě více duchovních zkušeností a ran. Otevřenost je však jediným způsobem, jak komunikovat a prohloubit vztahy. Začněte mluvit. Řekněte nám, co jsi to udělal na poslední víkend, jaké filmy sledovaly, jaké knihy čtou ... Když se cítíte pohodlně, začněte kopat ještě hlouběji.