Jak udělat smoothie z meloun

Cool, osvěžující smoothie z melounu je perfektní léčba pro horký letní den. Smoothie je zpravidla trochu limetkové šťávy, mátou nebo bazalkou, ale existuje mnoho možností s mlékem a jogurtem. A co je nejlepší - můžete použít jakýkoliv druh mléka, aby se nápoj vhodný pro vegany!

Ingredience

Osvěžující meloun koktejl

1-2 Porce:

2 šálky (300 gramů) meloun bez semen nakrájených kostkami
1 lžíce čerstvé, nasekané máty nebo listy bazalky
1 lžička nektaru Agavy nebo medu (v případě potřeby)
3-4 kostky ledu
2 brýle (400 gramů) Jahody (volitelné)
1 lžíce lymské šťávy (volitelné)

Silný meloun koktejl

1-2 Porce:

2 šálky (300 gramů) meloun bez semen nakrájených kostkami
¼ šálek (60 ml) mléka (mandle, kráva, sójová a jiná)
1 lžíce agava nektaru nebo medu (v případě potřeby)
5-10 kostek ledu

Tlustý jahodový-meloun koktejl

1-2 Porce:

2 šálky (300 gramů) meloun bez semen nakrájených kostkami
2 brýle (400 gramů) jahody
1 šálek (250 gramů) obyčejného nebo vanilkového řeckého jogurtu
1 šálek (240 ml) mléka (doporučuje se almond-kokos))
1 lžíce agava nektaru nebo medu (v případě potřeby)
2 sklenice ledu (volitelné)

Cucumber-Strawberry-Watermelon Smoothie

1-2 Porce:

2 šálky (300 gramů) meloun bez semen nakrájených kostkami
1 šálek (150 gramů) purifikované okurky se vzdáleným kostkami, plátky
1 šálek (200 gramů) zmrazené jahody
6 čerstvé máty
6 kostky ledu
¼ šálek (60 ml) vody (nebo kokosová voda)

Kroky

Metoda 1 z 4:

Osvěžující meloun koktejl

jeden. Snížit dostatek melounu, aby se naplnil 2 brýle (300 gramů). Chcete-li to udělat, můžete snížit meloun na kostky, a pak odstranit kůru. Místo toho můžete snížit meloun v polovině a opřít se tělo se speciálními nebo kávovými lžíce.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 2

2. Umístěte meloun v mixéru. Do Smoothie se ukázalo, že je více osvěžující, přidejte 2 brýle (400 gramů) jahody a / nebo 1 lžíce lymské šťávy. Můžete použít čerstvé i zmrazené bobule. Zmrazené jahody dělají pít hustou a chladnou.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 3

3. Přidejte čerstvé listy máty nebo baziliku. Každá z ingrediencí poskytne meloun osvěžující chuť. Ujistěte se, že nejprve ležet listy tak, aby byly lépe smíchány s nápojem.

Obrázek s názvem Udělejte si melouk smoothie krok 4

4. Přidejte malý agáve nebo medový nektar. Pokud je vodní meloun, který používáte, je velmi sladký nebo pokud nejste amatérský příliš sladký nápoje, můžete tuto položku přeskočit.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 5

Pět. Přidejte 3-4 kostky ledu pro extra. Pokud jste již položili zmrazené jahody, přidejte led volitelně.

6. Barlender Groove a smíchejte ingredience k homogenní hmotě. Smíchejte, dokud se veškerý led nevypadne, a směs nebude homogenní. Pokud není smoothie příliš dobře smíšený, vložte blikadskou pauzu a gumovou lopatu squ a dolů, co se nerozpustilo.

Obrázek s názvem Udělejte meloun koktejl krok 7

7. Nalít koktejl do jedné nebo dvou vysokých brýlí a sloužit. Jako další zdvih, zdobí každý nápoj s malým kusem melounu nebo lístků máty / baziliky.

Metoda 2 ze 4:

Silný meloun koktejl

Obrázek s názvem Udělejte meloun koktejl krok 9

2. Umístěte meloun v mixéru a nalijte trochu mléka. Můžete použít obvyklé kravské mléko nebo jiný jeho vzhled, například mandle, kokos nebo sójový kost.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 10

3. V případě potřeby přidejte malý nektar agáve nebo medu. Pokud je vodní meloun velmi sladký nebo pokud nejste sladký zub, můžete tento krok přeskočit.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 11

4. Přidejte 5-10 kostky ledu. Čím více ledu přidáte, tím hustším bude smoothie. Pokud nechcete drink dostat vodní, použijte kostky ledu z zmrazeného mléka, ne voda.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 12

Pět. Zavřete mixér a smíchejte vše k homogenní hmotě. Led musí plně odhalit a všechny složky jsou důkladně smíchány. Pokud se smoothie nemírá velmi dobře, vložte blikačku pauzu a gumovou lopatu squars dolů všechno, co zůstává na stěnách.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 13

6. Nalít koktejl do jedné nebo dvou vysokých brýlí a okamžitě sloužit. Můžete ji pít v tomto formuláři nebo zdobit Curl z Nectar Agava nebo medu. Nebo můžete přidat malou hromadu melounu na okraj každého skla jako krásný konečný zdvih.

Metoda 3 ze 4:

Tlustý jahodový-meloun koktejl

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 15

2. Umístěte meloun a jahody do mixéru. Jahody lze použít jak čerstvé i zmrazené. Pokud si berete zmrazené bobule, smoothie bude hustou a chladnou. Pokud jste si vybrali čerstvé jahody, nezapomeňte nejprve odhalit stonky.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 16

3. Přidat řecký jogurt. Pokud chcete, aby byl koktejl méně sladký, použijte obvyklý jogurt, a pro sladší drink, vezměte vanilkovou verzi. Můžete použít jogurt jakýkoliv mastný: nízký tuk, 2% nebo plnohodnotné.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 17

4. Nalít mléko. Můžete použít jakýkoliv druh mléka, ať už je to kráva, mandle, kokos nebo sójový kost. Doporučuje se však mandlový kokos.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 18

Pět. V případě potřeby přidejte několik agáve nebo medového nektaru. Pokud je meloun, který používáte, je velmi sladký (a přidali jste vanilkový jogurt), s největší pravděpodobností nebudete potřebovat nektar nebo med.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 19

6. Po dokončení přidejte led. Pokud jste použili zmrazené jahody, s největší pravděpodobností nebudete potřebovat spoustu kostek ledu - jeden nebo dva by měly stačit! Pokud jste však vzali čerstvé bobule, pravděpodobně přidáte další.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 20

7. Zavřete mixér a promíchejte do homogenní hmotnosti. Pokračujte ve směsi, dokud se nevyskytne celý led, a meloun, jahoda, jogurt a mléko nejsou opatrně kombinovány. Podle souhrnných sraženin by neměly být hrudky, pruhy a rozvody.

Obrázek s názvem Udělejte meloun koktejl krok 21

osm. Nalijte smoothie do dvou vysokých brýlí a okamžitě sloužit. Pro krásu přidejte kus melounu nebo jahody na okraj každého skla.

Metoda 4 ze 4:

Cucumber-Strawberry-Watermelon Smoothie

2. Vyčistěte okurku, vyjměte jádro a vyřízněte ji krychle (okurka by měla stačit pro 1 šálek nebo 150 gramů). Chcete-li začít, odstraňte pokožku okurkou s okurkou, a pak ji nakrájejte na polovinu. Obyčejná nebo speciální lžíce vytáhněte semena, a pak je hodit. Po vázání okurky. Uložte zbytky zeleniny pro další recept.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 24

3. Přidejte meloun, okurku a zmrazené jahody v mixéru. Pokud nemůžete najít zmrazené jahody, použijte čerstvé. Hlavní věc je nejprve jistě snížit stonky. Můžete také přidat trochu více ledu později, pokud dáváte přednost chladnějšímu a tlustému smoothie.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 25

4. Opatrně klepněte na listy máty a přidejte je do mixéru. Pokud nemáte mátové listy, zkuste místo toho. A máta a bazalka důkladně směšovat melounu, okurkou a jahodou.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 26

Pět. Top přidejte některé kostky ledu a vody. Pokud používáte čerstvé bobule, můžete přidat další kostky ledu. Pít příjemnější podle chuti, použijte kokosovou vodu místo obyčejného.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 27

6. Zavřete mixér a promíchejte do homogenní hmotnosti. Pokračujte v procesu, dokud nebude led zcela přeřazen a všechny složky nejsou důkladně smíchány. V nápišti by neměly být žádné velké kousky melounu, okurka nebo jahody.

Obrázek s názvem Udělejte si meloun koktejl krok 28

7. Nalít koktejl do jedné nebo dvou vysokých brýlí a sloužit. Pokud si přejete, zdobit okraj každého z nich s kusem okurky nebo dát pár máty nebo bazalky shora.

Tipy

Nemůžete najít agava nektar nebo med? Zkuste místo toho obvyklý cukr nebo stevia!
Pokud je vodní meloun velmi zralý, s největší pravděpodobností nebudete muset přidat sladidlo v koktejlu.
Pokud je smoothie příliš tlustý, přidejte trochu obyčejné nebo kokosové vody, aby se zředěna.
Pokud je smoothie příliš tekutý, přidejte některé kostky ledu. Pokud používáte jahody, přidejte trochu zmrazených bobulí.
Pokud přidáte kostky ledu do smoothie na základě mléka nebo jogurtu, přemýšlejte o použití kostek ledu z zmrazeného mléka nebo jogurtu, takže nápoj nevytváří vodný.
Jako další zdvih posypeme přes pít některou konopnou semínku nebo chia semena napodobit meloun kosti.