Jak přežít dlouhý let, pokud máte menstruaci

Nikdo nemiluje dlouhé lety, ale pokud jste nuceni udělat let během menstruace, musíte se obávat i kvůli potřebě změnit hygienu. Naštěstí existují alespoň jedno záchody v letadlech a můžete si vzít s sebou několik různých typů hygienických výrobků, a pak bude let pohodlný.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Příprava na let

jeden. Vyberte si sedadlo v blízkosti pasáže. Pokud je to možné, vyberte místo, které se nachází v pasáži. Budete s největší pravděpodobností muset vstát a jít na záchod každou hodinu nebo dva, a pokud zůstanete v pasáži, nemusíte rušit další cestující.

Nebojte se, pokud se vám nepodaří rezervovat místo v uličce. Ano, musíte požádat souseda, aby vás přeskočil pokaždé, když potřebujete jít ven, a ano, možná to začne obtěžovat. Ale nezapomeňte, že musíte udělat to, co potřebujete, a nejsi povinen trpět kvůli zachování klidu souseda. Zdvořile požádejte, abyste vám chyběli, abyste mohli jít na záchod. Pokud se chováte zdvořile a uctivé, všechno bude v pořádku.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 2

2. Vezměte si s sebou velký počet různých prostředků. Skládejte s vámi ty, kteří jsou pro vás vhodný. Pokud obvykle používáte tampony nebo menstruační mísu, zachytit s vámi také několik podložek pro každý den (jsou to tenčí než obyčejné vrstvy). To vám umožní chránit před možnými skvrnami. Pokud používáte menstruační misku, vezměte si náhradní misku nebo několik tamponů nebo těsnění.

Měli byste také udělat malý antiseptický pro ruku. S největší pravděpodobností bude voda a mýdlo na palubě, ale je lepší být omezen v případě, že jsou dokončeny.

Vezměte si malou krémovou trubku. Mýdlo, které se děje v letadlech, může sotva vysušit kůži. Protože si často umyje ruce, je lepší mít s sebou hydratační krém.

Obrázek s názvem Přežijte dlouhý let, když máte období kroku 3

3. Skládejte v tašce náhradní dušené kalhoty. Možná, že některá z hygienických prostředků přinese a krev může být na kalhotách. V tomto případě přijdete v ruce.

Pokud se to stane, skvrnu skvrnu v dřezu a sklopte kalhoty v plastovém sáčku.

Pokud nemáte velký plastový obal, rolovací kalhoty, takže skvrny jsou uvnitř a dány na dno sáčku. Vypusťte a suché kalhoty, když máte příležitost.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 4

4. Skok pohodlné oblečení. Dlouhý let vždy bolí nepohodlí, i když menstruace není. Dejte na to, co budete spokojeni, aniž byste zasáhli extrému. Sportovní kalhoty jsou vhodné, kalhoty pro jógu černé - skrýt skvrny, pokud se krev opírá o oblečení.

Oblékají vícevrstvé. Je těžké hádat, je to horké nebo studené na palubě, ale nejčastěji v letadle může být zima. Dejte si pohodlné tričko v případě, že se stane horkým a vezme teplý svetr nebo lehká bunda, kterou byste mohli hodit, pokud zmrazíte.

Chytit se mnou náhradní prádlo. Pokud je krev obarvená spodní prádlo, změňte volný a post špinavé spodní prádlo v dřezu. Dejte spodní prádlo do balíčku tak, aby to nemá mokré věci.

Skládejte v sáčku pár teplých pohodlných ponožek. Můžete také vzít ječmen a oční masku, pokud plánujete spát.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 5

Pět. Dejte pár plastových sáčků na sponku do sáčku. Budou vás používat, pokud neexistuje žádný odpadkový kbelík poblíž buď, bude přetékající. Zavolej hygieninářskou toaletskou toaletu, přeložit do balení a odhodit, když je to možné.

Tato volba není vhodná pro každého, ale balíček bude vždy mimochodem, pokud více tření více odpadků. Pokud pochopíte, že pochopíte, že není možné odhodit používaný hygienický nástroj, balíček bude pro vás užitečný.

Měli byste mít také plastový balíček s vámi v případě, že potřebujete umýt krev z prádla. V balíčku můžete složit mokré spodní prádlo, a to nebude mokré věci.

Pokud kategoricky nechcete dát balíček do sáčku s použitou hygienickou hygieny, hodit jej do sáčku, který se nachází v kapse židlí. Pak se zeptejte letušku nebo stewarda, kde můžete odstranit sáček.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 6

6. Skládejte všechny hygienické výrobky v jednom sáčku. Pokud se obáváte, že někdo uvidí vaše hygienické výrobky, sklopte je do kosmetické sáčky nebo v malém pytle. Toalety na palubě Letadla jsou velmi malé, takže tahání kufrů nestojí za to. Malý taška vám umožní ukládat všechny potřebné věci na jednom místě, takže určitě nezapomenete na nic v kufru.

Pokud nemáte malou tašku, nebo nechcete to vzít s sebou na záchod, nést prostředky hygieny ve svých rukou. Menstruace je přirozený fyziologický proces, a to nestojí za Asha. Lidé v letadle obvykle spí, čtou, sledují filmy nebo práce, takže je nepravděpodobné, že někdo bude věnovat pozornost.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 7

7. Vezměte se mnou mokré ubrousky pro intimní hygienu. S pomocí ubrousku můžete otřít kůži tak, aby se stala svěží a čisté. Existuje mnoho různých vlhkých ubrousků pro intimní hygienu, včetně ubrousků v jednotlivých obalech. Typicky takové prostředky nelze použít často (je lepší použít obvyklý toaletní papír), ale někdy jsou velmi užitečné, zejména pokud je menstruace hojná.

Můžete také použít dětské mokré ubrousky nebo mokrý toaletní papír nebo papírový ručník. Opatrně otřete kůži kolem vaginy.

Pokud se rozhodnete používat dětské ubrousky nebo vlhký papírový ručník, neumývejte je na záchodě, protože mohou způsobit blokování. Lepší hodit je pryč do koše se buď přeloží do obalu na upevňovacím prvku, aby se později odhodil.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 8

osm. Skládejte v sáčku malování drogy. Pokud kvůli menstruaci máte křeče, spin bolí nebo hlavu, přijměte pracovní agenta, která vám umožní uvolnit tyto příznaky. Pokud máte břicho nebo hlavu, budete ještě obtížnější převést let.

Vezměte pouze doporučenou dávku léčiva!

Metoda 2 z 3:

Akce na palubě

jeden. Jděte na toaletu každé několik hodin. Pokud použijete těsnění, zkontrolujte její stav každé 2-4 hodiny. To je obzvláště důležité, pokud je menstruace hojná. Pokud používáte tampon s hojstvou menstruací, měli byste to zkontrolovat každou hodinu nebo dvě. Nezapomeňte, že to trvá nahradit tampony každých 6-8 hodin.

Pokud chodíte s tamponem příliš dlouhým nebo používáte tampon s velkou absorpcí, riziko toxického šoku bude vyšší. Použijte tampony odpovídající hojnosti krvácení. Můžete použít tampon s maximálním stupněm absorpce v prvních dnech menstruace a nahradit ji každých 6-8 hodin.
Pokud používáte menstruační misku, bude muset čistit méně často, ale pokud je krvácení hojné, bude nutné to udělat každé 4 hodiny.Pokud je menstruace méně hojná a krev neuspějí, bude to stačit, aby misku času umyl v 8 hodin.
Pokud je toaleta zaneprázdněna, počkejte venku nebo zkontrolujte další záchod (často existují dvě toalety na palubě). V každém případě budete užiteční, abyste vstali a zahřáli, takže si nemyslete, že způsobujete komukoli úzkost.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte doba Yure Step 10

2. Umýt ruce. Protože se musíte dotknout genitálií, musíte nejprve umýt ruce. Existuje mnoho bakterií na rukou, zejména pokud se dotýkáte předmětů v místech, kde mnoho lidí (jako na letišti). Tyto bakterie mohou způsobit vývoj infekcí.

Pokud máte antiseptický pro ruce s vámi, použijte jej.

Umyjte si ruce po záchodě, i když se zdají čisté.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 11

3. Změňte hygienickou nástroj. Pokud si všimnete, musíte nástroj nahradit, udělejte to. Zabalte tamponu nebo těsnění do toaletního papíru a odhoďte se do kbelíku popelnice. Pokud používáte menstruační misku, nalijte krev do záchodu, opláchněte pod jeřábem a vložte zpět.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 12

4. Nedisponují prostředky použitými v záchodě. Kdekoli jste v toaletě nebo v obvyklé toaletě, nikdy neodhazujte toaletní prostředky použité. Oni ucpávají trubky, takže by měly být hozeny do kbelíku, po zabalené do toaletního papíru.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte svůj období krok 13

Pět. Odstranit se sami. S největší pravděpodobností nemusíte přivést kolem objednávky, ale pokud krev jde někam, bude to muset otřít. Nechcete, aby někdo po vás použil špinavé toalety.

Kromě toho je krev nebezpečná, pokud jde o onemocnění. Pokud jiný cestující detekuje krev, mohou být obavy z bezpečnosti toalety, a to může být uzavřeno až do konce letu.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 14

6. Pít více vody. Vezměte si plastovou láhev s sebou a nalijte do něj vodu po průchodu kontroly a až po zvýšení. Vlhkost v letadlech může spadnout do 20%, což je důvod, proč je dehydratace možná.

Možná proto, že budete muset jít na záchod častěji, ale je to spíše plus, protože budete stále potřebovat zkontrolovat stav hygieny.

Nesnažte se nést láhev s vodou s kontrolou zavazadel. Zaměstnanci letiště vám nedovolí, aby to udělali, a pokud je láhev kompletní, budete nuceni ho hodit.

Metoda 3 z 3:

Pohodlný let

jeden. Rozptýlit se. Během letu bude velmi, velmi nudný, takže budete muset zvážit zábavu pro sebe. Vezměte si knihu s vámi, kterou jsem dlouho chtěl číst, hráče a sluchátka, tabletu nebo notebooky sledovat filmy.

V mnoha letech letadel na dlouhé vzdálenosti, na palubě existují vložené obrazovky, ale nepočítají se na to, protože nemusí být. Vymyslete si náhradní možnosti.
Snažte se spát. Mnoho lidí nemůže spát v letadle, ale pokud se pokusíte, můžete být schopni projít pár hodin. Díky tomu můžete relaxovat.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte své období krok 16

2. Naklonit židle zpět. Pokud máte dlouhé nebo nightlety, porazit židli zpět. Někteří lidé se zdají být nezdvořilým lidem, nicméně, během dlouhých letů, je obvyklé k obsazení židle.

Měli byste přemýšlet o osobě, která sedí vzadu. Chytit židli pouze na vzdálenost, kterou potřebujete pro pohodlí. Pokud sedí na zádech, což není dostatek místa, je lepší opustit židli v počáteční poloze.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte období kroku 17

3. Vezměte si na palubu malou cestovní podložku. I když neplánujete spát, polštář vám pomůže najít pohodlnou polohu. Můžete na to dát hlavu, můžete dát pod záda nebo dokonce sedět na ní.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte svůj období krok 18

4. Dát do sáčku. Pravděpodobně budete nabídnout jídlo na palubě, ale nejčastěji toto jídlo není příliš chutné a užitečné. Pomeranče, banány, meloun a celozrnný chléb pomáhají zmírnit příznaky menstruace. Vyřízněte melounu a vložte se do plastové nádoby nebo se mnou bere banán nebo pomeranč. Tyto produkty budou užitečnější pro zdraví a pomohou se cítit lépe.

Nezapomeňte připravit něco chutného. Během bolestivé menstruace můžete hýčkat vynikající. Skládejte s vámi své oblíbené bonbóny nebo čokolády.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte svůj období krok 19

Pět. Pít čaj nebo kávu. Čaj a káva jsou také pomáhány s příznaky menstruace. Naštěstí, na palubě mnoha leteckých společností, čaj a kávy jsou zahrnuty v ceně jízdenky, takže požádejte letušku, aby vás vylidil šálek horkého nápoje.

Obrázek s názvem Přežít dlouhý let, když máte své období krok 20

6. Využijte vrtačku. Existuje několik typů patů, které vám umožní relaxovat svaly. Můžete použít výšku do oblasti, kde je cítit bolest, a nepotřebuje elektřinu ani teplou vodu. Na prodej jsou unášeny, určené k oslabení bolesti při menstruaci.

Takové úpravy jsou kladeny na oblečení, takže můžete udělat výšku žaludku nebo zpět na výstup. Na letišti můžete také nosit topení.

Kluby vznikají kvůli svalovým kontrakcím. Teplá pomáhá relaxovat svaly.

Tipy

Nezapomeňte, že pokud plánujete vzít na palubu gely nebo tekutiny (ruku a / nebo antiseptický krém), budete muset zabalit do malých průhledných plastových sáčků a vložte do zásobníku pro kontrolu skeneru. Nepokoušejte je nést bez povšimnutí, protože vaše taška bude zkontrolována.
Nežádejte použitou hygienu na záchod. Mohou skóratovat toaletu.
Pokud jste dokončeni s vaší hygieny, zeptejte se, zda jsou na palubě letadla.
Pokud neexistuje žádný kbelík na odpadky nebo je přetékající, zabalte použitý hygienický nástroj v papíru a vložte do plastového sáčku. Pak ji odhoďte, když se zdá příležitost. Nebojte se, protože je to možné vůni - balení na upevňovacím prvku ho udrží uvnitř.

Varování

S prodlouženými lety se zvyšuje riziko žíly trombózy. Vzniká thrombóza v důsledku skutečnosti, že krevní oběh je omezen v důsledku dlouhé nehybnosti. Aby se zabránilo blokování plavidel, vstaňte a přejděte do kabiny každou hodinu. Můžete použít kompresní ponožky, které vytvoří tlak v nohách, varují tvorbu krevních sraženin. Nezapomeňte, že recepce perorálních antikoncepce také zvyšuje pravděpodobnost trombózy.
Pokud si vezmete ruční žihadlo s vámi, složte vše, co potřebujete do této sáčky. Nebudete mít možnost používat zavazadla během letu, takže je důležité, aby nezapomeňte vzít s sebou na palubu.
Nepoužívejte těsnění nebo tampony s poškozeným individuálním balením. Mohli získat bakterie a mikroby. Je lepší být obnoven než potom lítost.