Jak se vypořádat s dospívající agresivit: 8 kroků

Všichni víme, co být teenagerem není jen. Neustálý tlak ze školy, rodiny, vrstevníků, hormonů, plánů pro budoucnost a jiné věci. Nicméně, to je také nejzajímavější období života: data, přijímající řidičský průkaz, nezávislost, znalosti a objevení věcí, které jste ani hádali. Ale co když všechno jde "ne tak dobré" co s tím dělat?

Kroky

jeden. Najít skupinu lidí, kteří budou přijmout a ve kterém budete spokojeni.

Obrázek s názvem Deal s vaším dospívajícím hněvem Krok 2

2. Musíte pochopit, že trvalé omyl není normální. Musíte se naučit ovládat svůj hněv, nebo vše může být pro vás špatné.

Obrázek s názvem Deal Wit Váš dospívající hněv Krok 3

3. Přemýšlejte o těch, kteří zraníte svůj hněv. Sám (sám), pro ty, kteří se o vás starají, nebo jen osoba, která se chystáte urazit.

Obrázek s názvem Deal se svým dospívajícím hněvem Krok 4

4. Pamatujte si, když na vás někdo řídil zlo, ať už je to člen rodiny, spolužák nebo někoho jiného. Je to velmi nepříjemný a urážlivě rozrušený někoho nebo rozzlobený. Snažte se pochopit, co ostatní ne Snažte se "dostat to". Možná chcete jen říct, že vaše chování bylo nepřijatelné. Nebo jen vás tato osoba závidí.

Obrázek s názvem Deal s vaším dospívajícím hněvem Krok 5

Pět. Poslouchejte své pocity. Co dělal člověk? Jak si myslíte, že potřebujete "vyřešit" situaci vy Spokojený vlevo? Odejít, říct muže, který vás obtěžuje, že vás žije nebo přinese nudu, změňte téma konverzace nebo jen ignorovat objekt podráždění - to vše může pomoci.

Obrázek s názvem Deal se svým dospívajícím hněvem Krok 6

6. Nenechte se roztrhat zlo na ostatní nebo na sebe. Pokud opravdu cítíte potřebu stříkat hněv fyzicky, zasáhnout polštář nebo něco takového.

Obrázek s názvem Deal s vaším dospívajícím hněvem Krok 7

7. V případě potřeby kontaktujte nápovědu. Pokud se nemůžete vyrovnat s hněvem, nebo se zúčastníte myšlenek o sebevraždě, je to signál, že problém se rozrostl tak, že jej již nemůžete vyřešit.

Obrázek s názvem Deal s vaším dospívajícím hněvem Krok 8

osm. Číst knihu. Vezměte něco z klasiky v knihovně a ponořte se do světa lidských myšlenek a znalostí světa.

Tipy

Řešení problému, který může způsobit, že ostatní lidé nejsou rozhodnutí, myslet si!
Většina telefonních adresářů má seznam pokojů různých konzultantů, podpůrných skupin a dalších služeb, které pomáhají bojovat s hněvem nebo depresí - Volání! Neznámý lepší, Co není nikdo, zejména když potřebujete pomoc.
Někdy se problém zdá být nerozumitelný. Všechno Problémy lze vyřešit, pokud se podíváte na zralý vzhled.
Přečtěte si příběhy nebo sledujte filmy o dospívající agresi. Budete se cítit lépe, pokud si uvědomíte, že ostatní mají stejné problémy.

Varování

Nepokoušejte se o sebevraždu přitahovat pozornost. Sebevražda je konečným rozhodnutím, které rozděluje váš život. Nic nemůže být pro váš život cennější.
Pokud si myslíte, že vražda nebo sebevražda je jediný "výstup" pro vás, obraťte se na adresu Ihned!Zavolej příteli, policii, na horké lince, vůdce náboženské komunity nebo někomu jinému okamžitě.
Pokud jste někdy vzali zbraň s myšlenkami "ke snížení skóre s životem", potřebujete pomoc právě teď!Kontaktujte dospělé, kteří nám důvěřují a řekněte nám o svých pocitech.Neexistuje žádný "správný způsob", aby udržel příběh - jen "vylít" všechno, jak to je, požádejte o pomoc a nenechte ho přestat čas!
Pokud nic nepomáhá, zavolejte na podporu podpory a řekněte o svých pocitech. Tam budete moci vyprávět nejlepší způsob, jak se s touto situací vyrovnat.