Jak se dostat pryč od hádka

Péče z hádky nečiní zbabělec nebo slabý. To dokazuje, že máte pocit sebeúcty a že můžete ovládat své emoce. Uprostřed hádky s někým, ať už manželka, přítele, jednoho z rodičů nebo neznámého muže, by bylo dobré odstranit tuto situaci. Udržet klid a věděl, jak najít cestu ven, budete spokojeni s mým rozhodnutím.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Zůstaň v klidu

jeden. Ovládat své emoce. Nenechte se vyrazit na jinou osobu. Čím více můžete být naštvaný, tím těžší opustí konfrontaci. Nezapomeňte se držet ve svých rukou. Snažte se psychicky opakovat uklidňující frázi, například:

"Bude to v pořádku".
"Nenechte se rozrušit kvůli tomu".
"Jeho názor nezáleží na".

2. Zastavit na minutu před provedením proti jiné osobě. Myslíš, co chcete říct. Pokud cítíte touhu urazit nebo útoku, udělejte nějaké hluboké dechy a vydechováním, používat membránu nebo pomalu počítat do deseti. Vaším cílem je vzít hněv tak, abyste si mohli myslet racionálně.

Zvýraznění času k vychladnutí, můžete určit, zda je konfrontace opravdu tak důležitá nebo nezbytná pro vás. Pravděpodobně pochopíte, že to nestojí za to!

Obrázek s názvem Procházka od boje Krok 3

3. Rozdělte pocity jiné osoby. Podívejte se na situaci s očima. Pokud na něj reagujete s porozuměním, neznamená to, že jste si vyžádali jeho chování. Je to jen způsob, jak získat představu o tom, co způsobilo takové chování. Jakmile pochopíte jeho názor, bude pro vás snazší pustit svůj hněv a dostat se pryč od hádky.

Pokud se například hádáte s kolegou, který se blíží lhůtu pro doručení, přemýšlejte o tom, jak mohla stresující situace ovlivnit jeho chování.

Pokud je vaše oblíbená osoba naštvaná kvůli skutečnosti, že se setkáte s přáteli, myslím, co je důvodem pro tuto nespokojenost, místo toho, aby ho volal bezohlednost. Možná se cítí opuštěný.

Metoda 2 z 3:

Zkroucení situace na ne

jeden. Vyhodnotit úroveň hněvu jiné osoby. Podívejte se na viditelné známky hněvu, jako jsou stlačené pěsti, napjaté rameny a třesoucí se.Musíte vědět, jak jsi rozzlobený, takže si můžete vybrat nejlepší způsob, jak uspořádat situaci.

Pokud je člověk jasně naštvaný, může na vás vrhnout jako verbálně a fyzicky, pokud se pokusíte odejít. Možná budete muset nejprve poslouchat.

Obrázek s názvem Procházka od boje Krok 5

2. Řekni jinou osobu, aby se o něj starala. Odzbrojit, upřímně sdílet své pocity. Nemusí být snadné mluvit s někým během hádky, že ho milujete, nebo že není pro vás rozumný, ale může pomoci pochopit situaci.

Můžete například říci: "Miluji tě a nechci, abychom se na sebe naštvali. Teď se necíteme hádka ".

3. Přinést omluvu. Nemusíte opravdu počítat nebo věřit, že je správný. Nahrazují svou pýchu a řekněte mi, že litujeme, abychom se vyhnuli zhoršení situace. Někdy se omlouvá - je to vše, co musíte slyšet osobu.

Můžete například říct cizince, se kterými jste byli rytířsky: "Je mi to moc líto. Byla to moje vína a nechtěl jsem, aby se změnil v hádku ".

4. Zeptejte se jiné osoby, pokud můžete oba vzít krátké odpočinek. Dejte hádku "Pauza", abyste se oba uklidnili. S největší pravděpodobností, s dalším rozhovorem, zjistíte, že oba myslíte více střízlivě.

Například můžete říct příteli, se kterými přísaháte: "Teď nic nedosáhneme. Nechci vychladnout a mluvit o tom později?"

Pokud je váš přítel stále rozhodně konfigurován, vysvětlete, že chcete tuto otázku vyřešit, ale nemůžete to udělat, zatímco sebe Nezačínejte střízlivě myslet. Takže necítíte, že hodíte kámen do jeho zahrady.

Obrázek s názvem Procházka od boje Krok 8

Pět. Snadno vtip. Použijte humor, abyste odstranili napětí mezi vámi. Možná je člověk příliš rozzlobený, než se smát, ale vtip může zastavit další rozvoj hádky.

Nepoužívejte sarkasmus a nevrátím na adresu jiné osoby. Jinak se rozhodne, že vnímáte své pocity vážně.

Pokud se hádáte s přítelem nebo svého milovaného člověka, zkuste říci vtip, srozumitelný a zábavný jen pro vás dva.

6. Nechte, pokud se hádka nezastaví. Nenechte jinou osobu používat urážky a přechody do osobnosti, aby vás vynuli. Pokud s vámi někdo trvale přísahá, a už jste se snažili tuto situaci propustit, radši nechat. Jděte klidně, ale s jistotou.

Hlavní věc je důvěra. Pokud vypadáte Hersally, možná se člověk bude snažit provokovat s vámi. Udržujte hladce zády, vyjměte ramena zpět a zvedněte hlavu.

Metoda 3 z 3:

Odejít

jeden. Řekněte meziobecutorovi, že odejdete. Neprošťujte z místnosti a nenechávejte, přerušte osobu na polovinu fráze. Musíte se klidně dostat z situace, neuspokojit to ještě víc. Klidně říct, že nebudete pokračovat v hádce.

Pokud se hádáte se svým milovaným, můžete říct: "Jdu jít", - nebo: "Teď už nechci přísahat. Půjdu do jiné místnosti ".
Pokud se hádáte s někým neznámým, řekněte mu: "Musím jít, hezký den," a odejdu.
Pokud se hádáte s přítelem nebo kolegou, show Arrity. Řekni mi: "Odjíždím. Promluvme si o tom později ".

2. Jít na bezpečné místo. Může to být další místnost v domě, vaše kancelář v práci nebo v autě, pokud jste na veřejném místě. Vystřihněte jinou osobu, abyste oba měli příležitost uklidnit se. Pokud vás následuje, nevstraňujte s ním do konverzace. Řekni mi zdvořile, že potřebujete čas přemýšlet o všem.

Pokud v určitém okamžiku budete mít pocit, že jste ve fyzickém nebezpečí, zavolejte policii.

Buďte opatrní, pokud půjdete do auta. Ujistěte se, že není v opuštěném místě a že máte jasnou cestu k ústupu.

Pokud je to možné, zkuste to být na veřejném místě. Pokud tedy konflikt eskaluje, budou existovat další lidé, kteří vám mohou pomoci.

Obrázek s názvem Procházka od boje Krok 12

3. Pokud se osoba projevuje krutost. Nevylučujte s jinou osobou a nezvedněte ruku na to, pokud jste jen nuceni bránit. Vždy se snažte dostat z situace. Pokud nefungujete, a vy jste na veřejném místě, zkuste přilákat pozornost někoho z okolního. Pokud jste doma a konflikt se otočí s hands-uppostem, pokuste se odejít nebo vypnout v místnosti. Okamžitě zavolejte policii.

Pokud jste na veřejném místě, například v obchodě nebo parku, podívejte se na lidi, kteří vám mohli pomoci. Přitahují svou pozornost hlukem nebo pláče o pomoc.

Pokud jste v baru nebo klubu a někdo se vás snaží připojit k s sebou v sciffle, přitáhnout pozornost barmanu nebo požádat přítele, aby našel stráž.

Obrázek s názvem Procházka od boje Krok 13

4. Analyzovat hádku. Doplňte to, co způsobilo spor, a přemýšlet o všem, co bylo řečeno. Vyčistěte svou mysl a řešit vše, co je v hlavě. V případě potřeby jej můžete nahrát. To vám pomůže zjistit, co a kde se pokazilo.

Pokud odstraníte lekce z hádky, můžete v budoucnu zabránit ještě další.

Například, pokud jste se hádali s milovanou osobou, zdůrazněte čas, abyste si mysleli, jaké hlavní problémy ve vašem vztahu vyvolalo hádku.

Tipy

Nenechte své ego pokračovat na hádku. Nezapomeňte, že péče o hádka není hanebná, a to není projev slabosti. Naopak, takže ukážete, že jste silný a neztrácí osobnost s vlastním stravováním.
Někdy je lepší nastavit pýchu na stranu a přinést člověka omluvit se, že se situace omlouvá.