Jak se zbavit mokrého hrdla bez drog

Zvládání v hrdle mokrého může být velmi nepříjemné. Naštěstí existuje mnoho poměrně efektivních domácích nástrojů, které pomáhají zbavit hlenů! Kdyby váš krk nahromadil hrdlo, zkuste opláchnout hrdlo s slanou vodou nebo dýchat trajektem, aby se hlen ohříval. Také pít horké nápoje a čaj s citronem, jíst polévky a ostré pokrmy. Nakonec se vyhnout tomu, co podporuje mokré mokré, aby se zabránilo takovým problémům v budoucnu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Domácí

jeden. Vítáme hrdlo s teplou slanou vodou pro ohřívání hlenu a zmírnění podráždění. Rozdělte polovinu lžičky (3,5 gramů) solí ve skle (240 mililitrů) teplé vody. Zadejte vodu do úst, ale nepokračujte ji. Vrátit hlavu zpět a opláchněte hrdlo na několik sekund. Poté rozdělte vodu do dřezu a opláchněte ústa čistou vodou.

Pokud je to nutné, můžete hrdlo opláchnout každých 2-3 hodiny po celý den.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 2

2. Použijte vzduchový zvlhčovač, aby navlhčel dýchací cesty teplou páru. Vyplňte zvlhčovač destilovanou vodou na horní značku a zapněte jej. Kurz Maams dýchací cesty a dělá mucus. Brzy si můžete čistit hrdlo a budete jednodušší.

Pokud si přejete, můžete přidat eukalyptus esenciální olej, což je účinná látka v mnoha mastních hmotách pro tření a prostředky pro inhalaci. Do pipety zadejte éterický olej a přidejte 2-3 kapky do vody před zapnutím vlhkosti vzduchu.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 3

3. Přijměte teplou sprchu a vdechněte páry, abyste dočasně usnadnili svůj stav. To může pomoci, jako páry zředí hlen v krku. Nechte tak teplejší, ale ne hoří vodu. Udělejte si relaxační teplou sprchu a hluboce dýchejte.

Eucalyptus esenciální olej může být použit ve sprše. Pomocí pipety naneste pár olejů kapky na dno sprchy nebo koupel, než se stanete pod vodou.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 4

4. Dýchat trajekt přes misku s horkou vodou k ohřevu a přivést mokré. Zadejte teplou vodu ve velké misce. Opřít se o misi a hodit ručník na hlavu. Pomalu zvedněte páru nějakou dobu. Poté, co pije sklenici vody, aby se chladilo a obnovilo rovnováhu vody.

To je tzv. Parní lázeň pro obličej. To může být provedeno 1-2 krát denně vyčistit hrdlo z sputu.

Pro další použití přidejte 2-3 kapky esenciálního oleje do vody (například eukalyptus, rozmarýnu nebo peprné oleje), aby se lépe tepelné hlen a uklidněte hrdlo.

Obrázek s názvem Zbavte se hlenu v krku bez lékařství krok 5

Pět. Pokud neublížíte hrdlo, pokuste se udělat něco pro sebe pod nosem, abyste se zbavili sputu. Zároveň se stěny hrdla začnou vibrovat, což pomůže stáhnout hlen. Vyberte si svou oblíbenou píseň a srážku 1-2 minuty. Poté, aby pár davek vody. Pomůže to čistit hrdlo.

Tato metoda je nejlépe používána, když neublížíte hrdlo. Pokud to způsobí nepohodlí, zkuste jinými způsoby.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 6

Opláchněte dutiny nosu pomocí potu, Vyčistit dýchací cesty a řezaný hlen. Vyplňte neti-pot uvolněný bez roztoku receptové soli nebo destilovanou vodou. Stát se přes umyvadlo a nakloňte hlavu strany. Přineste výtok na Nute-pot na horní nosní dírku a pomalu nalijte do něj vodu. Kapalina musí být nastavena na horní nosní dírku a ukončete dolní nosní dírku.

Opláchněte přes dřez oba nozdry. Dávejte pozor, abyste nedýchali fyziologický roztok ani vodu.

Neumývejte nos s vodou z vodovodu, protože jíst mozek amtufů může narazit na něj.

Metoda 2 z 3:

Pomocí nápojů a potravin

jeden

Podpora vodní bilance: Pít alespoň 11 sklenic (2,7 litrů) vody denně. Kapalný zředěný hlen a tím nedává hrdlu. Pravidelně doplňují zásoby tekutiny v těle a pít dostatek vody, čaj a dalších nápojů denně. Kromě toho používejte potravu obsahující vodu, jako jsou polévky a ovoce. Ženy denně vyžadují asi 11 brýlí (2,7 litrů) a mužů - 15 brýlí (3,7 litrů) vody.

Zkuste použít vodu nebo čaj, aby ochutnal citron - také pomůže zbavit se sputu. Vložte do vody několik plátků citronu nebo se nakloní trochu citrónovou šťávu do sklenice vodou.

Varování: by neměl pít příliš mnoho tekutiny, protože může vést k přesunutí vodou, protože během nemoci se tělo snaží držet kapalinu. Outzace kapaliny (hypervolemie) je doprovázena takovými příznaky jako zmatenost, letargie, podrážděnost, kóma a křeče.

Obrázek s názvem Zbavte se hlenu v krku bez lékařství krok 8

2. Pít teplou kapalinu, aby se vlhká a čistěla hrdlo. Vyberte si takové teplé a teplé nápoje, jako teplá voda, čaj nebo nealkoholický jablečný mošt, aby se zbavili stagnace. Teplé změkčení a přináší mokré, a to usnadní. Pomůže vám čistit hrdlo.

Mezi další věci, teplé nápoje dokonale uklidňují hrdlo, takže zlepší váš stav.

Rada: Zázvorový čaj, který zklidňuje podrážděné hrdlo, těší kašel a pomáhá navlhčit. Vařili sáček zázvorového čaje v horké vodě po dobu 2-3 minuty a pijte čaj, když se mírně ochladí.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 9

3. Tahání citronového čaje s medem, aby se uklidnil hrdlo a požární hlen. Použijte pytel hotového citronu čaje nebo přidejte 2 lžičky (10 mililitry) citronové šťávy do sklenice (240 mililitry) horké vody. Poté se rozpustí ve vodě asi 1 lžíce (15 mililitrů) medu. Pít čaj, zatímco on byl ochlazen.

Kyselina obsažená v citronové šťávy pomáhá oheň a odstraňovat sputu, zatímco med uklidňuje hrdlo.

Citronový čaj s medem může být opilý tak často často.

Obrázek s názvem Zbavte se flegm v krku bez léku krok 10

4. Jíst horkou polévku na oheň a odstranit hlen. Polévka pomůže v teple a promíchá mokré, v důsledku toho bude snazší odstoupit. Vývar také rozřezal hlen a pomáhá čistit hrdlo. Kromě toho má polévka s kuřecím vývarem, jako je kuřecí polévka s vermicelline, má protizánětlivou akci.

Nejlepší jsou polévky s kuřecím vývarem. Ostatní polévky jsou však také užitečné - také teplé a poskytují tělo kapalinou.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 11

Pět. Jíst ostré jídlo, aby ohni a snadněji přinést mokré. Vyberte si nádobí s kořením, jako je kajenský pepř, chilli pepř a další typy akutních papriků, stejně jako vasabi a khragt. Tyto koření jsou přirozené kontroverzní prostředky, zředí hlen a čistí nos. Akutní potraviny vám pomůže zbavit sputu.

Koření mohou spálit hrdlo, takže byste neměli jíst příliš ostré potraviny, pokud budete mít hrdlo.

Metoda 3 z 3:

Prevence clusteru sputum

jeden. Udržujte hlavu zvedl tak, že hrdlo nechodí do krku. Obvykle mucus protéká ze dutin nosu na zadní straně hrdla. Pokud spadnete vodorovně, sputum nebude proudit dále dolů a hromadí se v krku. Aby se tomu zabránilo, vložte polštář pod hlavu.

Během spánku zvedněte hlavu s více polštářem nebo spíte na židli, pokud máte opravdu tlustý mokrý.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 13

2. Přestat jíst jídlo, které vám způsobí Kyselý reflux. Kyselý reflux může způsobit klastr mokré sputum. Pokud často zažíváte pálení žáhy nebo hořícího hrdla, následujte, poté, co jídlo obvykle vyplývají tyto příznaky, a pokuste se tomu vyhnout.

Příčinou kyselého refluxu je často vybavena česnekem, cibulí, akutními potravinami, kofeinem, sycenými nápoji, citrusem, alkoholem, mátou, rajčaty (včetně různých produktů a nádobí), čokolády, smažených a mastných potravin.

Pokud zažíváte pálení žáhy častěji než dvakrát týdně, poraďte se se svým lékařem.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 14

Nekuřte a nedýchají tabákový kouř. Kouření vede do suchých hlasových vazů, a v důsledku toho tělo začíná zdůraznit sputu a hlenu, aby je navlhčila. Jako výsledek - sputum se hromadí v krku. Pokud kouříte, je lepší opustit tento špatný zvyk. Také se zeptejte ostatním.

Pokud jste těžké přestat kouřit, zkuste použít nikotin žvýkací gumu nebo omítku.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 15

4. Zdržet se mléčných výrobků, protože mohou zahustit mokré. Možná jste slyšeli, že mléčné výrobky přispívají k vydání hlenu, ale není to pravda. Nicméně, oni (zejména mastné mléčné výrobky) mohou zahustit hlen. S ohledem na to je lepší, aby se zabránilo mléčným výrobkům, pokud se snažíte zbavit sputu.

Pokud nechcete odmítnout mléčné výrobky, vyberte si zmaštěné nebo netučné analogy, protože jsou méně zesílené hlenu.

Obrázek s názvem Zbavte se hlen v krku bez lékařství krok 16

Pět. Vyhněte se expozici alergenům, škodlivým parám a nebezpečným chemikáliím. Barvy, čisticí prostředky a další agresivní chemikálie jsou schopny obtěžovat dýchací cesty a porušovat normální provoz dýchacích orgánů. V důsledku toho tělo může produkovat více hlenu. Pokuste se kontaktovat méně s různými podněty. Pokud to ještě musíte udělat, nosit gázu obvaz a pracovat v dobře větraném místě.

Tipy

Nic strašného, pokud polknete sputu, ale pokud si přejete, můžete plivat.
Lízátka s mentholem pomáhají uklidnit hrdlo.

Varování

Pokud jste expektorant krev, máte dušnost nebo je pro vás obtížné dýchat, okamžitě se poradit s lékařem Zavolat ambulance telefonicky 103 (z mobilu) nebo 03 (z pevné linky).
Pokud se cítíte žlutou nebo zelenou sputu, poraďte se s lékařem.
Nepoužívejte Apple ocet, abyste se zbavili sputu. Nemá léčí infekci a může spálit hrdlo.