Jak udržet klid, pokud se snažíte ponížit

Horší než takové situace a představit si obtížné! Tento článek vám pomůže odolat a nedávat jim ublížit vám.

Kroky

jeden. Nejprve se zhluboka nadechněte. Vydejte se po dobu 4 sekund a pak vydechněte další 4 sekundy. I když nemáte žádný ricanský útok, zhluboký dech vám dá pár okamžiků, aby se spolu s myšlenkami poté, co se právě stalo.

Obrázek s názvem je jistý, když vás někdo uráže krok 2

2. Ujistěte se, že jste v pořádku, než začnete mluvit. Hluboké dýchání vám pomůže překonat pocit nechutného "hrudku v krku". Nechcete, aby váš hlas zvuk, jako byste se chystáte zaplatit.

Obrázek s názvem být sebevědomý, když vás někdo uráže krok 3

3. Neplačte a nepokoušejte se urazit svého pachatele v odezvě něco jako "Vy z úst úst" nebo "kdo to volá, on sám se jmenuje" - to zní velmi dětinské a nepomůže vám.

Obrázek s názvem být jistý, když někdo uráže krok 4

4. Řekněte něco chytrého nebo vtipného, jako "velmi smysluplná poznámka" nebo "nic lepšího se nestalo?"- Takové připomínky učiní uráže, že vypadáte hloupě, a najdete se na koni.

Obrázek s názvem je jistý, když někdo uráží krok 5

Pět. Váš obličej nestojí za to, aby se urazil nebo pláče výrazem - bude to jen dávat důvod k pachateli. Plus, problémy se nerozhodnou. Budete jen smutnější.

Obrázek s názvem být jistý, když někdo uráže krok 6

6. Jen se odváží! Zápas přes sebe. To bude váš pachatel necítit v talíři. To také ukáže váš násilník, kolik jste lhostejný k jeho nešťastným pokusům vás ublížit.

Obrázek s názvem být sebevědomý, když vás někdo uráže krok 7

7. Někdy v takové situaci můžete jednoduše rozpadat. Stačí říct "Děkuji! Děkuji mnohokrát!"A hladce uctívání s důstojností. Když zvednete hlavu, pachatel může být zvýšen legrační obličej.

Obrázek s názvem být sebevědomý, když vás někdo uráže krok 8

osm. Ignorovat svůj pachatel. Jediné, co chcete dosáhnout takových lidí s jejich urážkami - přilákat pozornost. A pokud to nedostanou - brzy vám přestanou držet.

Obrázek s názvem být jistý, když vás někdo uráže krok 9

devět. Udržujte vzdálenost mezi sebou a pachatelem. Stačí se na něj podívat a jít. Jednat sebevědomě a ukázat jim celý svůj vzhled, že jejich slova neovlivnila.

Tipy

Pamatujte si některé dobré odpovědi právě v případě. Zde jsou některé dobré příklady:
Pokud někdo řekne o vaší nadváhu, v reakci, můžete říct: "No, jestli chci, můžu zhubnout, a už se zbavit tohoto ošklivého, trčí z krku ... Počkej, to je to, co tvůj obličej?"
"Zeptal bych se, jak jste starý, ale pravděpodobně nevíte, jak to být!"
"Ach, někdo zřejmě se ráno probudil v jeho buňce!"Nebo" zřejmě někdo vstal dnes s tou krátkou nohou ... "

Varování

Nemluvte Franku znechuceně vašemu pachateli v reakci, jinak boj může následovat. Vždy si pamatujte rozdíl mezi vředem a sem.