Jak přestat klamat sebe: 8 kroků

Všechno. Nesmíte tomu uvěřit, že jste nikdy neudělali, ale ani nejmenší nezanedbatelná v prohlášeních nebo pokusu ukázat si tak kompetentní, kvalifikovaní nebo připraveni, kolik z vás očekává - všechny tyto lži jsou. Nicméně, lhát si sám - hluboko zrady, protože pokud jste si dlouho přesvědčili, že jste někteří jiní, ne ten, který se vlastně cítíte uvnitř, s časovým životem je pro vás obtížnější než by to bylo. Pokud se snažím usnadnit, nesmírně důležitým zkušenostem pro vás bude - přestat podvádět se.

Někdy si uvědomujete, že se klamáte sami, ale vnitřní hlas, vědomě zavádějící, křičí hlasitěji. Dejte si čas, abych si rozpoznal nevhodné, že se říkáš, a nebrakujte se s tímto objevem. Naopak, uzavírání dohody se sebou, můžete překonat nejhorší návyky a život vám začne přinést více spokojenosti.

Kroky

jeden. Přestat říkat "ano", když si opravdu myslíš "ne". Jednou z nejčastějších problémů - když se člověk cítí povinna říci z jakéhokoli důvodu "Ano". Pokud tyto důvody nesouvisí s vašimi osobními potřebami a dočasnými zdroji, schopni říci "ne" - obzvláště důležité. Řekni, že se nemusíte naučit, jak se naučit. Brzy se však ujistíte, že lidé raději věděli, co tím myslíte, a že jim nebudete přinést, nejprve říkat "Ano", ale ne po. Může se zdát, že někdo je uražen odmítnutím, zatímco oni jsou zvyklí na to, co obvykle mluvíte "ano". Nicméně, zpravidla slouží jako znamení jejich záměru vás používat. V tomto případě bude odmítnutí dobrou lekcí pro ně a bude jasné, že můžete odolat.

Obrázek s názvem Zastavit se na sebe Krok 2

2. Určete mechanismus ochrany pro sebe. Využití obranného chování, klamání, hněvu, filozofizace nebo rozhořčení při potvrzení jeho správnosti a ignorování názorů druhých - všechny tyto formy sebeupace. Když demonstruješ aroganci a prohlásíte, že jiní by se měli držet vašich názorů, podvádíš se, protože vaše reakce je ochranný mechanismus a neúcta pro názory ostatních. Ve skutečnosti nejsi tak, že nemá nic společného s tím, co opravdu. Ty jsi ten, jehož touhy, naděje, hodnoty a preference, ale musí být vyjádřeny a ukázány konstruktivním způsobem, který bude užitečný a postavený ostatními. Nepracujte ostatní jako vaše cíle, které musí být zářily do vašeho pohledu.

Obrázek s názvem přestat ležet sám krok 3

3. Naučte se rozpoznat, když se bojíš. Často říkáme špatné, když se chceme chránit. Touha chránit se - odpověď na něco, co je vaše "strach". Čím více si uvědomujete své obavy, tím méně musíte lhát. Kdykoliv se chytíte, že se snažíte dát vysvětlení a vaše intuice spustí samostatný proces, zeptejte se sami sebe: "Co se bojím, může se stát?"

Obrázek s názvem přestat ležet na sebe krok 4

4. Udělejte si vědomé úsilí na vědomí po celý den momenty, když se pokusíte být někdo jiný, koho nejsi. Navzdory tomu, že se učí od ostatních a zkopírujte své chování, které je pro ně spuštěno - to je dobrý nápad, ale riskuješ jít do této imitace příliš daleko. Touha "je" je povede ke ztrátě pocitu vlastního "I" a pokus stát se někým jiným. Stejně tak zkreslení jeho "I" v touze odpovědět na očekávání druhých, oslabuje vaši individualitu a rozbije ducha. Ne a nemluvte nic jen proto, že děláte ostatní nebo protože to očekáváte. Potřeba se chovat takovým způsobem by mělo pocházet zevnitř vás, a ne-li, nedělejte to ani nevejdete takovým způsobem, že plně odráží vaše vlastní "i".

Obrázek s názvem přestat ležet sám krok 5

Pět. Naučte se rozlišit, když začnete zdůraznit své schopnosti, vzdělávání a dovednosti. Nevzenější jejich schopnosti, jako druh lži sami, bude nakonec zmatená, obtěžování a zmatek. Pro některé může vést k implementaci "principu Petra", podle kterého se pohybujete v provozu, bez ohledu na vaše dovednosti, ale při provádění času na neúspěšné pokusy prokázat, že jste schopni. To může způsobit vyčerpání sil, pocitů porážky a dokonce ztrátu pověsti, protože jiní zjistí, že neodpovídáte vysoké úrovni, které jste deklarovali. Nadsázka tohoto druhu vám nepomůže pohybovat se dopředu a nebude vám nechat být upřímný.

Naučit se skromnost.

Mluvit o svých slabých stránkách. Pomůže vám lepší kontakt s lidmi, kteří si uvědomují podobnou zranitelnost v sobě, a také ukáže, že jste výrazný, jste skutečný.

Obrázek s názvem přestat ležet na sebe krok 6

6. Buďte opatrní, když si říkáte, že se všechno změní, ale nic se nestane. Řekněte, že chcete, aby všechno bylo jiné, je jeden. Akt je jiný. Mnoho vazby, snění o vítězství loterie, dostat dědictví, najít perfektní práci, t.Ns., A pak by se mohli snadno vyrovnat se vším v jejich životě, s nimiž se nemohli vyrovnat dříve, pasivně očekávat ... kdo ví, co. Tento druh lži můžete poznat, pokud zjistíte, co často říkáte: "Pokud jen". Pokud nezměníte něco v sobě - mohou to udělat pouze vaše akce a záměry.

Obrázek s názvem přestat ležet sám krok 7

7. Rozpoznat svou subjektivitu. Toto onemocnění je každý, do větší nebo menší míry. Pochopit, že vaše pravda je jen "vaše" pravda. Neodlazujte se, věřím, že způsob, jakým vidíte, svět je jediný. To je takový typ úzkého přístupu, který vede k nekonečným sporům, ve kterém nikdo není ustoupil, protože každý se snaží uložit svou realitu ostatním, popírání existence jiné reality.

Obrázek s názvem přestat ležet sám krok 8

osm. Dodržujte vysoké standardy pro prohlášení o vaší vnitřní pravdě. Pravděpodobně bude vyžadovat čas pro školení, ale jednou můžete pociťovat potřebu větší objektivity ve vztahu k sobě, a můžete se chytit, pokud začnete oklamat, a dokonce zabránit sebezlacení. Pokud jste upřímní ve vztahu k sobě, může dojít k úžasným věcem - stanete se více důvěryhodnými, uvidíte, že vaše sebeúcta vzroste, a začnete cítit své hranice, a to, co se někdy spoléhá na ostatní, je lepší než snaží se "udělat všechny sebe". Začnete uspět ve svých záležitostech namísto předání nebo omlouvám se - budete mít více energie, protože přestanete udržet masku, skrývání vaší pravé přírody a obavám o skrytí vašich nevýhod. Nakonec se nepokoušejte sami - to je způsob, jak dát jiné sebe, jak budete mít, který se můžete spolehnout.

Tipy

Tmavé, smutné a negativní myšlenky o sobě - to je jen "část" vás. Nedovolte jim určit, kdo jste, neodpovídá pravdivé a nespravedlivě ve vztahu k vám. Každý z nás je v rozporu s kombinací světla, stínu a temných stran a každý z nás po celý život se snaží vyrovnat tyto strany.
Cítit rozdíl, aby byl upřímný a být taktlivý. Být krutá tolik, aby se na curl v poloze jádra a vzdát se - nekonstrukční pozice schopná jen ublížit. Buďte taktutní, když hodnotíte své slabiny a jak potřebujete pracovat na sobě a rozhodnout se jednat o zlepšení.
Někdy iracionální stránka našich kritických myšlenek pochází od lidí, kteří měli negativní dopad na naše životy, zejména v dětství. Nastavit svůj zdroj před přijetím těchto myšlenek jako spolehlivý základ stanoviska o tom, kdo jste. Za účelem třídit to, co je užitečná sebedritika, potřebuji samo-analýzu. Často také vyžaduje diskusi s osvědčenými přáteli, kteří mají zdravou vizi života. Prozkoumejte myšlenky, které zcela odporují realitu nebo váš pohled na život. Příklad: Teenager obdrží vysoké známky, učení ve třídě pro nadané děti, vždy podporuje akademické úspěchy druhých, jakékoli zlepšení odhadů, ale stále se domnívá, že jeho osobní úspěch v průměru. A to se může týkat co.