Jak zastavit hádku se svým přítelem

Konflikty se vyskytují v každém ohledu, ale někdy se hádka vede k situaci, kdy je bolest změnit. To vše závisí na naší reakci na situaci a další akce. Trvá nějakou dobu, než se naučíte se otevřít, pochopit a přijmout sebe a svého přítele, ale jen tak můžete posílit spojení mezi vámi.

Kroky

Část 1 z 4:

Jak analyzovat vzory

jeden. Určete nejčastější příčiny sporů. To může být jak malé věci jako neudržitelné druhy a významnější problémy - žárlivost, nevěra, partnerský postoj.

Mělo by být zřejmé, že nejčastěji skutečným důvodem hádky neleží na povrchu a může být uražen v zklamání. Vnější příčiny hádek jsou často s větší pravděpodobností způsobit cestu z nelibosti.

Obrázek s názvem přestat hádat se se svým přítelem krok 2.Jpeg

2. Určete další faktory, které ovlivňují hádky. Může to být využití alkoholu, fyzické nebo emocionální únavy, stresu z práce nebo studie. Rozhodněte se takové problémy s cílem zlepšit váš vztah.

Obrázek s názvem přestat hádat se svým přítelem krok 3.Jpeg

3. Určete svou účast v problému. Může se zdát, že váš chlap je vinit za všechno, ale vždy byste měli zvážit váš možný příspěvek k hádám. V některých případech se schopnost rozpoznat své chyby významně snižuje stupeň napětí.

Naučte se rozpoznat chyby. Také přijmout skutečnost, že se můžete na jedné otázce držet různé názory. Často lidé prostě nechtějí vidět situaci s očima partnera.

Obrázek s názvem Zastavit se dohadovat se svým přítelem Krok 4.JPEG

4. Najít přijatelná řešení. Osoba ne vždy ví, jaké řešení problému je nejžádanější. Přemýšlejte o optimálním výsledku a zeptejte se sami sebe, jaká jiná možná řešení, kterou byste mohli vzít. Umístěte hádku do širšího kontextu vašich potřeb a vztahů obecně.

V případě potřeby zapište myšlenky, které byste chtěli říct svému příteli.

Část 2 ze 4:

Jak argumentovat "správně"

jeden. Řekněte chlapci, který chcete mluvit. Je lepší zabránit mu předem, zda nalije nespokojenost bez varování pro chlapa. Takže bude mít trochu času přemýšlet o jeho pozici.

2. Určit konkrétní cíl konverzace spolu s chlapem. Oba partneři musí jasně pochopit konečný cíl. Můžete zaznamenávat svůj cíl a pak opravit kompromis.

Například je možné povolit nesouhlas o tom, kolik času byste měli strávit společně na víkend. Proveďte plán schůzek a času pro osobní případy.

Obrázek s názvem přestat dohadovat se svým přítelem krok 6.jpeg

3. Naplánovat příjemnou společnou akci po rozhovoru. Nová nebo oblíbená povolání vám připomíná, proč jste spolu.

Obrázek s názvem Zastavit se dohadovat se svým přítelem STEP 7.JPEG

4. Určete dočasný rámec. Stačí zaplatit konverzaci 20-30 minut, takže konverzace nebo spory nebude pokračovat v nekonečném.

Část 3 ze 4:

Jak změnit váš přístup k sporům

jeden. Vyjádřete své pocity první osoby. To vám umožní vysvětlit své myšlenky a ne vinit chlapa. Pokud se začne bránit, konverzace přestane být otevřená a produktivní.

Řekni mi: "Zdá se, že vždycky napíšu poselství první," Místo toho: "Nikdy nepíšete první".

Obrázek s názvem Zastavit se dohadovat se svým přítelem Krok 8.JPEG

2. Nechte chlap mluvit a nepřerupujte. Nabídněte mu, aby si stanovil jeho pohled a pozorně poslouchal. Nepřerušujte, i když se vám nelíbí něco. Pokud chcete něco objasnit, požádejte otázky s neutrálním tónem.

Obrázek s názvem přestat hádat se svým přítelem krok 9.JPEG

3. Zadejte Otevřít jazyk těla. Důležitou roli hraje neverbální komunikace. Otočte ramena a kolena s chlapem tak, aby cítil vaši pozornost. Nepřekračujte ruce, nestát a neuntejte oči.

Dotknout se chlapa. Kontakt vám pomůže nezapomenout na své pocity navzdory žádnému nesouhlasu. Někdy dokonce užitečné přestat mluvit pár minut a jen obejmout se.

Obrázek s názvem Stop argumentovat se svým přítelem krok 10.jpeg

4. Snažte se chytit emocionální chlap slovo. Každý má své vlastní emocionální potřeby. Možná, že potřeby vašeho partnera nejsou spokojeni. Nemusí o nich mluvit přímo nebo ani si je uvědomit. Přemýšlejte, jak můžete tyto potřeby uspokojit ve vašem vztahu.

Emocionální potřeby zahrnují: bezpečnost, láska, zábava, přátelství, fyzická blízkost, kontrola nad situací, účast, sebeúcty, postavení, smysl pro úspěch, význam a účely.

Obrázek s názvem přestat se dohadovat se svým přítelem krok 11.jpeg

Pět. Ukázat, co jsi slyšel chlapa. Opakujte jeho myšlenky svým vlastním slovům. Tak pochopí, že jste pochopili jeho názor.

Obrázek s názvem Stop argumentovat se svým přítelem krok 12.jpeg

6. Ujistěte se, že partner vám umožní mluvit. Vraťte problém otevřeně, klidný a nejpřesnější. Kdyby vás ten chlap přerušil, zdvořile vám připomněl, že jste mu nebránili vyjádřit svůj pohled, a teď přišel váš obrat.

Obrázek s názvem stop argumentovat vtip svého přítele krok 13.jpeg

7. Určete akce obou partnerů, kteří pomohou dosáhnout pozitivních výsledků. Téměř pravděpodobně budou zahrnovat vzájemné kompromisy, ale snaží se cítit potěšení o akci pro dobro.

Obrázek s názvem přestat dohadovat se svým přítelem krok 14.jpeg

osm. Zabezpečit dohodu. Ujistěte se, že oba partneři chápou své další akce, jakož i diskutovat o způsobech, jak se zdvořile připomenout si o souhlas a důsledky v případě nesplnění jejich povinností. Určete datum znovu vyhodnocování situace ve vašem vztahu.

Část 4 z 4:

Jak se vyrovnat s poruchami

jeden. Pochopit, že nejste schopni ovládat jiné lidi. Některé hádky pokračují v rozporu se všemi vašimi pokusy o vyřešení problému. Pokud ten chlap vypráví urážlivé věci, mylně interpretuje vaše slova, chová se arogantně a odsuzuje, pak jeho pýcha jde ven, a on se snaží chránit. Může se zdát, že správná slova nebo akce pomohou udělat chlapa, ale teď není schopen vnímat vaše slova nebo akce správně.

Obrázek s názvem přestat hádat se se svým přítelem krok 16.jpeg

2. Odejít. Je nemožné ovládat jiné lidi, ale můžete se o sebe postarat. Jen si to pamatujte, abyste se vyhnuli destruktivnímu konfliktu. Otočte se a jdi úplně v pořádku, ale je důležité si pamatovat - že to nechceš trestat. Pokračujte v otevřeně a pečlivě. Poslouchejte ho, když bude připraven.

Někdy přestávka na půl hodiny pomáhá obrátí partneři v ruce. Procházka pěšky, zavolejte svou přítelkyni nebo uděláte něco úplně jiného na půl hodiny a až poté, co se vrátí do konverzace.

Obrázek s názvem přestat hádat se svým přítelem krok 17.jpeg

3. Nemluv. Pokud nemáte příležitost jít pryč, odstranit z hádky v tichu. Stačí poslouchat své pocity a neuspijete olej do ohně s novými slovy.

Tipy

Vždy mluvit tváří v tvář, neposílejte rozzlobené zprávy ani dopisy.
Snažte se křičet ani v okamžiku hněvu.
Přemýšlejte, zda stojí za to bojovat proti vašemu vztahu. Diskutujte o situaci. Pokud se vám nepodaří najít společný jazyk, ale nechcete se vzdát, pak se zaregistrovat na párovanou konzultaci.
Někdy se úsměv zlepšuje blahobyt.
V některých bodech se musíte snažit vyhnout hádám za jakýchkoli nákladů: pod vlivem alkoholu, řízení, před společným výstupem z domu, v přítomnosti jiných lidí (zejména dětí), během únavy, stresu, hladu nebo Nemoc, na dovolené a důležité dny. Téměř všechno může počkat, včetně sporů.

Varování

Pokud partner ukazuje známky emocionálního nebo fyzického násilí, pak okamžitě přerušit vztahy a mluvit o tom s někým. Pocit emocionálního a fyzického nebezpečí je nepřijatelné.